ເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນດ້ວຍອາຍ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຫລຸດຜ່ອນແລະດູດຝຸ່ນຂອງເສື່ອນອນ
ສ່ວນທີ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ອາຍ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ການເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍແມ່ນວິທີທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຂີ້ຝຸ່ນ, ກິ່ນ, ຝຸ່ນ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແມງໄມ້ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການເຮັດຄວາມສະອາດຫນື້ງຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນໂດຍການ ກຳ ຈັດສານເຄມີຕ່າງໆ. ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຮູ້ວ່າຕຽງນອນຂອງທ່ານສະອາດ. ທ່ານສາມາດອາຍບ່ອນນອນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍດ້ວຍເຄື່ອງດູດຝຸ່ນຫລືເຄື່ອງດູດຄວາມຮ້ອນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຫລຸດຜ່ອນແລະດູດຝຸ່ນຂອງເສື່ອນອນ

ຖອດຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າປູແລະ ໝອນ ທັງ ໝົດ ອອກຈາກຕຽງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອອກຈາກບ່ອນນອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປ້ອງກັນບ່ອນນອນ, ທ່ານກໍ່ຄວນຈະເອົາມັນອອກເຊັ່ນກັນ, ໂດຍຈະປ່ອຍໃຫ້ພຽງແຕ່ບ່ອນນອນເທົ່ານັ້ນ.
- ໝອນ ແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ນອນຊ່ວຍດູດຊຶມເຫື່ອແລະຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍໃນເວລານອນຫຼັບແລະດັ່ງນັ້ນຄວນລ້າງທຸກໆສອງສາມອາທິດຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກໆຄົນ.
ລ້າງແລະເອົາຜ້າປູທີ່ນອນທັງ ໝົດ ໄວ້ໃນອຸນຫະພູມສູງເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ. ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ໝອນ, ໝອນ ຮອງແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນບ່ອນນອນໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະເຊັດມັນດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງຈະເຮັດໃຫ້ຂ້າເຊື້ອ, ທຳ ລາຍແລະເຮັດຄວາມສະອາດ.
- ອີງຕາມຂະ ໜາດ ແລະວັດຖຸຂອງ ໜານ, ທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄປບ່ອນຊັກເຄື່ອງຊັກຜ້າຫລືເຄື່ອງຊັກຜ້າແຫ້ງ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຊັກໃນປ້າຍຂອງ ໜານ.
- ໝອນ ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປອດໄພໃນການລ້າງເຄື່ອງ. ກວດເບິ່ງປ້າຍທີ່ຢູ່ເທິງ ໝອນ ເພື່ອເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ.
ເຮັດໃຫ້ບ່ອນນອນເສື່ອມໂຊມໂດຍການຖອກນ້ ຳ ໂຊດາລົງເທິງມັນ. ໂຊດາ Baking ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການ ກຳ ຈັດກິ່ນຈາກຜ້າຕ່າງໆ. ສຳ ລັບຕຽງຄູ່, ຈົ່ງສີດນ້ ຳ ໂຊດາຢ່າງ ໜ້ອຍ 250 ກຣາມ. ຖ້າຜ້າປູຂອງທ່ານໃຫຍ່ຫລືນ້ອຍກວ່າ, ທ່ານສາມາດປັບ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວໄດ້.
- ສຳ ລັບບ່ອນນອນທີ່ມີຂະ ໜາດ ຂອງກະສັດຫລືກະສັດ, ຫ້ອງນ້ ຳ ໂສດາທັງ ໝົດ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.
- ທ່ານສາມາດຊື້ຢາດັບກິ່ນຜົງທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແຕ່ເນດ baking ບໍ່ໄດ້ບັນຈຸສານເຄມີທັງ ໝົດ ແລະເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດກັບນ້ ຳ ມັນອົບກ່ອນທີ່ຈະສີດມັນໃສ່ບ່ອນນອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ. ໃຊ້ ໝາກ ພິກໄທ, ດອກລາໂບດ, ຫລື ໝາກ ຂີ້ຫູດເພື່ອດັບກິ່ນແລະ ກຳ ຈັດຂີ້ຝຸ່ນ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມຂາວຫຼືເຄື່ອງຊັກຜ້າຊັກຜ້າເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ນ້ ຳ ໂຊດາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນແຊ່ໃນແລະເຮັດໃຫ້ມີຮອຍເປື້ອນໃດໆອອກຈາກບ່ອນນອນ.
ໃຫ້ນ້ ຳ ໂຊດາທີ່ນັ່ງເທິງຕຽງນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ປ່ອຍໃຫ້ການນັ່ງໂຊດາເຂົ້າ ໜົມ ເຮັດໃຫ້ມັນມີເວລາທີ່ຈະດູດເອົານໍ້າມັນແລະກິ່ນ. ຖ້າບ່ອນນອນມີກິ່ນທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: ນໍ້າຍ່ຽວ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ໂຊດາອົບນັ່ງດົນກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິ່ນທັງ ໝົດ ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ.
- ສຳ ລັບກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງແທ້ໆ, ໃຫ້ໂຊດາປີ້ງນັ່ງໄດ້ດົນເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ດູດບ່ອນນອນໃຫ້ຊ້າໆແລະຢ່າງລະອຽດກັບສິ່ງທີ່ແນບມາ. ຫຼັງຈາກໂຊດາທີ່ອົບໄດ້ມີເວລາໃນການປັບປ່ຽນບ່ອນນອນ, ໃຫ້ຕິດເຄື່ອງດູດຝຸ່ນຊ້າໆແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສັ້ນໆທົ່ວບ່ອນນອນ. ຮັກສາເຄື່ອງດູດຝຸ່ນໃຫ້ຍາວກວ່າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີການຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າບ່ອນທີ່ທ່ານວາງຫົວແລະຕີນຂອງທ່ານ, ເພື່ອດູດເອົາຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຂີ້ຝຸ່ນ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ສິ່ງທີ່ແນບມາພ້ອມກັບສູນຍາກາດຂອງທ່ານເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທໍ່ກວ້າງທີ່ມີແປງ ໝູນ ວຽນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະດູດບ່ອນນອນກ່ອນທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດອາຍເພາະທ່ານຕ້ອງ ກຳ ຈັດເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍວ່າງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍສາມາດເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນບ່ອນນອນ.

ສ່ວນທີ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ອາຍ

ເລືອກເຕົາອົບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ. ອຸປະກອນທີ່ສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 100 ° C ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຕົາລີດ, ເຕົາອົບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍໃນຄົວເຮືອນ, ຫຼືເຊົ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍມືອາຊີບ.
- ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດພົມໃນຄົວເຮືອນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຮ້ອນພຽງພໍທີ່ຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະແມງໄມ້. ກວດເບິ່ງສະເພາະຂອງເຕົາອົບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຮ້ອນພຽງພໍ.
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຮ້ອນຂຶ້ນຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍນ້ ຳ ສ່ວນໃຫຍ່ມີຖັງເກັບນ້ ຳ, ເຄື່ອງຈັກທີ່ສ້າງຄວາມຮ້ອນແລະທໍ່ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ອາຍ. ຕື່ມໃສ່ຖັງນ້ ຳ ໃນລະດັບທີ່ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດແລະເປີດເຄື່ອງໃຊ້ເພື່ອອຸ່ນເຄື່ອງ.
- ອ່ານຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ປອດໄພແລະຖືກຕ້ອງ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ບ່ອນນອນດ້ວຍຈັງຫວະຍາວແລະຊ້າ. ຖືເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງມັນ, ແຕ່ຢ່າແຕະບ່ອນນອນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ໄອນ້ ຳ ໄປຫາແຈເບື້ອງຊ້າຍດ້ານເທິງຂອງບ່ອນນອນໃນບ່ອນນອນເຄິ່ງແມັດ. ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປທາງຂວາແລະລຸ່ມໃນແຖວເທົ່າກັນຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ກວມເອົາຊັ້ນເທິງທັງ ໝົດ ດ້ວຍອາຍຮ້ອນ.
- ຜ້າປູບ່ອນນອນຕ້ອງປຽກ, ແຕ່ບໍ່ຄວນແຊ່ໂດຍໄອນ້ ຳ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າໄອນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ເສື່ອນອນຊຸ່ມເກີນໄປ, ທ່ານຄວນໂທອອກໄປຫາໄອນ້ ຳ ທີ່ມີອາຍ ໜ້ອຍ, ຖ້າມີ, ຫຼືຍ້າຍອາຍນ້ ຳ ອອກຈາກບ່ອນນອນ.
ອາຍທັງສອງຂ້າງຂອງບ່ອນນອນເພື່ອຄວາມສະອາດເລິກກວ່າ. ແລ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດພະລັງງານລົງສອງຂ້າງຂອງບ່ອນນອນ, ເຮັດວຽກຈາກດ້ານເທິງລົງຫາລຸ່ມເພື່ອໃຫ້ອາຍນ້ ຳ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແມງສາບຫຼືແມງໄມ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈະຖືກຂ້າຕາຍ.
- ຫຼາຍບ່ອນທີ່ເຮັດໃນມື້ນີ້ແມ່ນດ້ານດຽວແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫັນໄປສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາຍດ້ານລຸ່ມ. ຖ້າຜ້າປູຂອງທ່ານນອນຢູ່ທາງຂ້າງຫລືທາງລຸ່ມເປື້ອນ, ລໍຖ້າໃຫ້ດ້ານເທິງແຫ້ງ ໝົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລອກແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການທັງ ໝົດ ອີກຄັ້ງ.
ລໍຖ້າສອງຫາສີ່ຊົ່ວໂມງເພື່ອບ່ອນນອນຈະແຫ້ງຫມົດ. ອີງຕາມປະລິມານອາຍທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຫາສີ່ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນແຫ້ງຫມົດ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການ, ທ່ານສາມາດເປີດພັດລົມຢູ່ໃນຫ້ອງ, ເປີດປ່ອງຢ້ຽມແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຍ້າຍບ່ອນນອນໄປບ່ອນ ໜຶ່ງ ໃນຫ້ອງບ່ອນທີ່ແດດສ່ອງໂດຍກົງ.
- ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແຫ້ງແລະປຽກຫລືເຄື່ອງພົມພົມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອດູດເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມາຈາກບ່ອນນອນຫລັງຈາກຖອກ.
- ຖ້າທ່ານມີສະຖານທີ່ທີ່ສະອາດຢູ່ນອກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດວາງບ່ອນນອນໂດຍກົງໃນບ່ອນແດດເພື່ອແຫ້ງ.
ໃນເວລາທີ່ຜ້າປູທີ່ແຫ້ງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ຕຽງນອນດ້ວຍຜ້າ linen ທີ່ສະອາດ. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຕຽງນອນອີກຄັ້ງ, ໃຫ້ກວດບ່ອນນອນອີກຄັ້ງໂດຍກົດມັນລົງດ້ວຍມືແຫ້ງຂອງທ່ານຫຼືຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ບ່ອນໃດ. ນອນເທິງບ່ອນນອນທີ່ປຽກສາມາດສົ່ງເສີມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອເຫັດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າບ່ອນນອນນັ້ນຈະແຫ້ງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕຽງນອນແລະເຂົ້ານອນ.
- ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດນອນເທິງຕຽງໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ນອນດ້ວຍເຄື່ອງຊັກຜ້າແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນທີ່ດີເພື່ອຮັກສາບ່ອນນອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດເລື້ອຍໆ.
ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ນອນຢູ່ນອກບ່ອນແດດຮ້ອນໃນທຸກໆສອງສາມເດືອນເພື່ອຂ້າແມ່ພິມຫຼືເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນບ່ອນນອນ.
ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານເຢັນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກໃນຕຽງ. ວິທີນີ້ຜ້າປູຂອງທ່ານຈະເປື້ອນ ໜ້ອຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສັດລ້ຽງຫລືຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມຢູ່ເທິງຕຽງເພາະມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຕຽງໄດ້.
ການເຮັດຄວາມສະອາດອາຍສາມາດ ກຳ ຈັດຫລືສີອອກໃນຜ້າປູທີ່ນອນ.
ຜ້າປູທີ່ນອນສ່ວນຫຼາຍສາມາດຫນື້ງໄດ້, ຕັ້ງແຕ່ໂຟມ ໜ່ວຍ ຄວາມ ຈຳ ຈົນເຖິງຜ້າປູທີ່ນອນ. ຜູ້ຜະລິດຂອງຕຽງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ພິເສດບາງຢ່າງເຕືອນວ່າການອົບໄອນ້ ຳ ສາມາດຍົກເລີກການຮັບປະກັນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດຫລືກວດເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະລອກບ່ອນນອນ.
ໄອນ້ ຳ ຈະຢູ່ປະມານ 100 ° C, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດໃນເວລາຈັດການກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຍແລະຮັກສາໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍ