ວິທີການປະພຶດຕົວໃນວັນທີ (ສໍາລັບເດັກຍິງ)

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການປະພຶດດີ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການສົນທະນາທີ່ມ່ວນຊື່ນ
ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການ ນຳ ສະ ເໜີ ເບິ່ງ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີໃນວັນທີ, ໃຫ້ມິດແລະສຸພາບ. ຮັກສາການສົນທະນາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະອາລົມດີ. ຖາມຄໍາຖາມທີ່ແຕກຕ່າງ, ເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກ, ແລະຍ້ອງຍໍແຟນຂອງເຈົ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຢ່າລືມຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄວ້ສະເsoີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າຖືກກີດກັນຈາກກິ່ນປາກ, ກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍຫຼືເສື້ອຜ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການປະພຶດດີ

1 ສັງເກດມາລະຍາດຂອງຕາຕະລາງ. ການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນຕາລັງກຽດ. ພະຍາຍາມຄ້ຽວດ້ວຍການປິດປາກແລະຫຼີກເວັ້ນການຈັບອາຫານດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປກິນເຂົ້າແລງໃນວັນທີ, ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈກັບລັກສະນະໂຕະຂອງເຈົ້າ. ຖືມີດຕັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດມື, ຄ້ຽວອາຫານໂດຍປິດປາກຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ວາງແຂນສອກໃສ່ໂຕະ.
2 ວາງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ທາງຂ້າງ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ໂທລະສັບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສາຍຕາຢູ່ສະເີ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄ່ອຍດີປານໃດໃນການພົວພັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເອົາໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໃສ່ໄວ້ໃນກະເປົorາຫຼືກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ມີການແບ່ງແຍກ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າສາຍດ່ວນແລະຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃກ້ hand, ຫັນມັນຂຶ້ນມາແລະບໍ່ຕ້ອງຈັບມັນຖ້າມັນບໍ່ສົ່ງສັນຍານຫຼືການສັ່ນເຕືອນ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າການໂທຈາກຕົວເລກສະເພາະ, ມອບສັນຍານສຽງສະເພາະໃຫ້ກັບເບີໂທລະສັບແລະບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ໂທລະສັບຖືກລົບກວນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ.
3 ຍອມຮັບ ຄຳ ຊົມເຊີຍຢ່າງສຸພາບແລະຕອບແທນ. ຊາຍ ໜຸ່ມ ທີ່ມີສະ ເໜ່ ໃນວັນທີແນ່ນອນຈະໃຫ້ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງ ຄຳ. ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າຂອບໃຈແລະຊົມເຊີຍໃນການກັບມາ. ຢ່າປະຕິເສດ ຄຳ ຍ້ອງຍໍດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດູຖູກຕົນເອງຫຼື ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ເຊື່ອ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຖືກບອກວ່າເຈົ້າງາມ, ແລ້ວເຈົ້າສາມາດຕອບໄດ້ວ່າ: "ເຈົ້າເປັນຄົນ ໜ້າ ຮັກຄືກັນ."
- ຢ່າໃຊ້ຄໍາຕອບທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: "ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ງາມ."
4 ສະ ເໜີ ໃຫ້ຈ່າຍໃບບິນຄ່າ. ຈົ່ງກຽມຕົວສະເtoີເພື່ອຈ່າຍຄ່າອາຫານຄ່ ຳ ໃນວັນທີຂອງເຈົ້າຫຼືແບ່ງໃບບິນອອກເປັນເຄິ່ງ. ເອົາເງິນສົດແລະບັດທະນາຄານ ນຳ ເຈົ້າ. ເຂົ້າຫາກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າເມື່ອຮອດເວລາຈ່າຍໃບບິນ. ຖ້າຊາຍຄົນນັ້ນຢືນຢັນວ່າລາວຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ເຈົ້າ, ຂອບໃຈລາວຢ່າງສຸພາບແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ຈ່າຍສໍາລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນນໍາກັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຄໍາຖາມ
"ໃຜຈ່າຍໃບບິນວັນທີ?"

Jessica Engle, MFT, MA
ຄູhipຶກຄວາມສໍາພັນ Jessica Ingle ເປັນຄູrelationshipຶກພົວພັນແລະນັກຈິດຕະແພດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດຊານຟານຊິດໂກ. ສ້າງຕັ້ງຄູatingຶກນັດໃນເຂດ Bay ໃນປີ 2009 ຫຼັງຈາກຈົບປະລິນຍາໂທຂອງນາງໃນຈິດຕະວິທະຍາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ນາງເປັນຄອບຄົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະເປັນນັກຈິດຕະແພດປິ່ນປົວການແຕ່ງງານແລະໄດ້ລົງທະບຽນຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Jessica Ingle, ຜູ້ອໍານວຍການສູນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສໍາພັນໃນ San Francisco, ໃຫ້ຄໍາຕອບນີ້: “ ການສົນທະນາບັນຫາແລະການຕັດສິນໃຈຍັງຢູ່ກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງສອງຄົນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າທາງເລືອກໃດທີ່ເcorrectາະສົມກັບລາວ. ຄືກັນກັບລັກສະນະອື່ນ of ຂອງຄວາມສໍາພັນ, ການສື່ສານແບບເປີດເຜີຍສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງອັດສະຈັນ. ບາງຄົນພຽງແຕ່ບໍ່ມີທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຫຼືມັກເວົ້າແບບຫຼົບຫຼີກ, ໃນກໍລະນີນີ້ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໂດຍການສະແດງອອກທາງໃບ ໜ້າ ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນເວລາທີ່ເຈົ້າສະແດງເຈດຕະນາທີ່ຈະຈ່າຍໃບບິນຄ່າ. "

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການສົນທະນາທີ່ມ່ວນຊື່ນ

1 ຖາມຄໍາຖາມ. ວັນທີທີ່ດີສະເinvolvesີກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລກປ່ຽນ ຄຳ ຖາມແລະ ຄຳ ຕອບ. ໃຊ້ຄໍາຖາມທີ່ຈະເປີດເຜີຍລັກສະນະຂອງບຸກຄົນນັ້ນໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຊາຍດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ:
- "ເຈົ້າມັກເຮັດຫຍັງໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ?"
- "ເຈົ້າໄດ້ໄປບໍ່ດົນມານີ້ບໍ?"
- "ເຈົ້າມີສັດລ້ຽງບໍ?"
- "ຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນໃດທີ່ເຈົ້າຢາກມີເວລາທີ່ຈະຮັບຮູ້?"
- "ອາການຄັນຄາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?"
2 ເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກແລະເລື່ອງຕະຫລົກ. ການຫົວເລາະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ບຸກຄົນນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກແລະເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຄວາມຕະຫຼົກຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເບີກບານແລະເປັນມິດ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຜ່ອນຄາຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ.
3 ຫຼີກເວັ້ນຫົວຂໍ້ທີ່ງຸ່ມງ່າມ. ບາງຫົວຂໍ້ບໍ່ເinappropriateາະສົມໃນວັນທີເພາະວ່າມັນສ້າງຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍບັນຍາກາດການນັດພົບທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ຢ່າເອົາຂໍ້ມູນທີ່ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຕ້ອງການແບ່ງປັນໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ແລະຢ່າຢືນຢັນໃນຫົວຂໍ້ທີ່ລາວບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະສົນທະນາ.
- ຢ່າເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບໍ່ໃກ້ຊິດພຽງພໍ.

ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການ ນຳ ສະ ເໜີ ເບິ່ງ

1 ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ. ເມື່ອຜູ້ຄົນຢູ່ອ້ອມ around ຕົວ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີສາມາດແຍກຄົນໄດ້. ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເandີແລະໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວແລະນໍ້າຢາລ້າງປາກກ່ອນວັນທີເພື່ອໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສະອາດແລະສົດຊື່ນ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ແລະຫຼີກລ່ຽງກາເຟ, ຜັກທຽມ, ແລະອາຫານອື່ນ that ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ.
2 ອາບນ້ ຳ ແລະໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ຄວນອາບນ້ ຳ ກ່ອນວັນທີທຸກຄັ້ງ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ບຸກຄົນແລະຮັບປະກັນສຸຂະອະນາໄມທີ່ເproperາະສົມ. ເປີດນໍ້າອຸ່ນແລະຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ຖ້າເຈົ້າຈະໂກນຂາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດສຸດທ້າຍ, ເມື່ອຮູຂຸມຂົນເປີດອອກ.
3 ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເາະສົມ. ເລືອກຊຸດວັນທີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍແລະconfidentັ້ນໃຈ. ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າຄວນສະທ້ອນເຖິງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ສຳ ລັບວັນທີບໍ່ເປັນທາງການ, ໃຫ້ນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ງາມກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າ. ສຳ ລັບໂອກາດພິເສດ, ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ, ຊຸດ, ຫຼືກະໂປງທີ່ສວຍງາມດ້ວຍເສື້ອ blouse ເພື່ອເບິ່ງທັນສະໄ and ແລະເປັນທີ່ດຶງດູດ.