ວິທີການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະຕິບັດຕາມລະບອບໃ່
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຟື້ນຟູຜົມ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ປູກຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຄໍາແນະນໍາ

ຜົມຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືກັບເຟືອງຫຼາຍກວ່າຜົມບໍ? ຖ້າ ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າແມ່ນແມ່ນແລ້ວ, ຮອດເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາເປັນຮູບຊົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແບບທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ.ເພື່ອຮັກສາຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ, ຮຽນຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິຕາມິນແລະຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ເາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ຫຼອກລວງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າກັບມາມີຊີວິດຊີວາ. ອ່ານບົດຄວາມນີ້ແລະເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີຟື້ນຟູສຸຂະພາບຜົມຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ປະຕິບັດຕາມລະບອບໃ່

1 ຮັກສາຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍການດູແລ. ຜົມທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນແຕກຫຼາຍແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການດູແລທີ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຈັດການຜົມຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ສຸພາບ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງາມ. ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ, ຈົ່ງເບິ່ງແຍງຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົມແຫ້ງຫຼືປຽກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້:
- ເມື່ອໃຊ້ແຊມພູແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນ,, ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າທາໃສ່ພວກມັນຄ່ອຍ.. ກະຈາຍຜະລິດຕະພັນໃຫ້ເທົ່າກັນທົ່ວຄວາມຍາວທັງfromົດຂອງຜົມຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນຮອດປາຍ. ຢ່າຖູຜົມຂອງເຈົ້າ.
- ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ, ບໍ່ແມ່ນນໍ້າຮ້ອນ.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ລູບຜົມຄ່ອຍ gently ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນ.
2 ຢ່າລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ. ເມື່ອເຈົ້າສະຜົມ, ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດທີ່ປົກປ້ອງຜົມຈະຖືກລ້າງອອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະແຕກ. ຖ້າເຈົ້າລ້າງຜົມເລື້ອຍ often, ມັນຈະກາຍເປັນແຫ້ງແລະແຕກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລ້າງຜົມພຽງຄັ້ງດຽວຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອວ່າມັນມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ຫຼັງຈາກພຽງ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນໂຄງສ້າງຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ.
- ເມື່ອເຈົ້າສະຜົມ, ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ແຊມພູຫຼາຍກັບຜົມຂອງເຈົ້າ. ຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນປົກດ້ວຍໂຟມ ໜາ.
- ຖ້າຮາກຜົມກາຍເປັນນໍ້າມັນ, ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າບັນຫານີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ ໜ້ອຍ ລົງ.
3 ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ. ເຈົ້າອາດເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແລະແຕກ. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ປ່ອຍໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ປ່ອຍພວກມັນໄວ້ຄົນດຽວແລະເຈົ້າຈະເຫັນຜົນໃນທາງບວກໄວ soon ນີ້.
- ຢ່າໃຊ້ເຕົາລີດຫຼືເຕົາລີດ. ການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ເຕົາລີດ, ລອນ, ການມ້ວນ, ການມ້ວນຜົມຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ເປີດມັນໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ.
4 ໃຊ້ຫວີ, ບໍ່ແມ່ນແປງຖູ. ແປງແປງສຕິກແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ. ຫວີທີ່ມີແຂ້ວກວ້າງແມ່ນເidealາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕັດຜົມ. ເລີ່ມຫວີຢູ່ປາຍຜົມຂອງເຈົ້າແລະຄ່ອຍ work ເຮັດຕໍ່ໄປຫາຮາກ.
5 ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ. ການໃສ່ສີ, ການຢືດຜົມແລະການເຮັດໃຫ້ຊື່ແມ່ນເປັນເຄື່ອງtoາຍຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີການສີຫຼືການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງຜົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍມັນ. ສະນັ້ນໃຫ້ມັນຂຶ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນສີຜົມຂອງເຈົ້າແທ້,, ລອງໃຊ້ຊາຫຼື henna.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຜົມຊື່ຫຼືລອນຜົມ, ໃຊ້ວິທີການທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຟື້ນຟູຜົມ

1 ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເຄື່ອງປັບຜົມສາມາດຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ. ຜົມຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນເງົາງາມ, ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ເຄື່ອງປັບອາກາດໄດ້ຈາກຮ້ານຄ້າຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ, ຫຼືເຮັດເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ:
- ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າປຽກ.
- ນຳ ໃຊ້toາກພ້າວຫຼືນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ ໜຶ່ງ ຫາສອງບ່ວງໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຫວີເພື່ອກະຈາຍນ້ ຳ ມັນໃຫ້ເທົ່າກັນທົ່ວຄວາມຍາວທັງofົດຂອງຜົມ.
- ໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ ຫຼືປົກຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍຫໍ່ຢາງ.
- ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼື, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຂ້າມຄືນ.
- ແຊມພູຜົມຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ. ເພື່ອເອົານໍ້າມັນອອກຈາກຜົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ລ້າງມັນສອງສາມເທື່ອ.
2 ເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ. ໜ້າ ກາກນີ້ຈະປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ.ທາ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາບນ້ ຳ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າປຽກຜົມ. ປະໄວ້ 5 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
- ສຳ ລັບຜົມກູດ: ໃຊ້ໄຂ່ຕີ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ
- ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ: ໃຊ້ນົມທັງ2ົດຫຼືນົມສົ້ມ 2 ບ່ວງແກງ
- ສໍາລັບຜົມທີ່ອ່ອນແອ: ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
- ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນ: ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງສົ້ມ 1 ບ່ວງແກງແລະນໍ້າ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ
3 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເງົາໃສ່ຜົມທີ່ປຽກຫຼືແຫ້ງ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງປັບອາກາດ. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່msາມືຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າທາໃສ່ນໍ້າມັນທົ່ວຄວາມຍາວທັງofົດຂອງຜົມ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຮາກຜົມ. ເຈົ້າສາມາດເລືອກຈາກຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
- ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວ (ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງຫຼາຍ)
- ນ້ ຳ ມັນ Argan
- ນ້ ຳ ມັນ Jojoba
- ນ້ ຳ ມັນ Almond
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
4 ໃຊ້ແປງຂົນarູແບບ ທຳ ມະຊາດ. Sebum ແມ່ນຢາແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມທີ່ ໜາ. ການໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວarູ, ຜົມແຕ່ລະອັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ. ຜົນກະທົບແມ່ນເຫັນໄດ້ທັນທີ. ຜົມຈະກາຍເປັນການຄຸ້ມຄອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ, ເຈົ້າຄວນໃຊ້ຫວີປະເພດນີ້. ຂົນarູ, ໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ຄ້າຍຄືກັບຜົມຂອງມະນຸດ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຫວີນີ້ໄດ້ດັ່ງນີ້:
- ສອງສາມຊົ່ວໂມງ (ຫຼືຂ້າມຄືນ) ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະວາງແຜນທີ່ຈະສະຜົມຂອງເຈົ້າ, ຫວີຜົມຂອງເຈົ້າຈາກຮາກຫາປາຍ. ເຮັດມັນຄ່ອຍ gently.
- ທົບທວນຜົມຂອງເຈົ້າຫຼາຍ times ຄັ້ງເພື່ອແຈກຢາຍນໍ້າມັນໃຫ້ເທົ່າກັນ.
- ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ.
5 ໃຊ້ແຕ່ຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບຜົມ, ແລະຜະລິດຕະພັນຈັດຊົງຜົມເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຜົມຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ສະເພາະຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ອ່ານສ່ວນປະກອບແລະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- sulfates: ປົກກະຕິແລ້ວພົບເຫັນຢູ່ໃນແຊມພູ; sulfates ຂາດຜົມຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດ
- Silicones: ພົບໄດ້ທົ່ວໄປໃນເຄື່ອງປັບອາກາດ; ຜົມເບິ່ງຈືດ
- ເຫຼົ້າ: ພົບໄດ້ທົ່ວໄປໃນການເຄືອບເງົາ, ເຈວ, ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນ:: ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ປູກຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

1 ນວດ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ. ການນວດ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃhealthy່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນວດຫົວຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອາບນ້ ຳ. ນວດ ໜັງ ຫົວດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າໃນການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນ.
- ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond, ນ້ ຳ ມັນ jojoba, ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫຼືນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວ.
- ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ; ລະລາຍນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາຫ້າຢອດລົງໃນນ້ ຳ ມັນoneາກກອກ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ຈາກນັ້ນນວດ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ.
2 ກິນສິດ. ຜົມຂອງເຈົ້າແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານຫວ່າງເລື້ອຍ and ແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ຜົມຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ and ແລະກິນວິຕາມິນເພື່ອປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້ານໍາອີກ. ລວມເອົາອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ:
- ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3: ປາແຊລມອນ, ປາຊາດີນ, ເມັດ flax, ອະໂວຄາໂດ
- ໂປຣຕີນ: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, beansາກຖົ່ວ, ແລະເຕົ້າຫູ້
3 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ການຂາດນໍ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຫ້ງແລະແຕກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ຕະຫຼອດມື້. ເມື່ອເຈົ້າຫິວນໍ້າ, ດື່ມນໍ້າສະອາດແທນກາເຟຫຼືໂຊດາ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ.
- ເຫຼົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ດື່ມນໍ້າ ໜຶ່ງ ຈອກ.
- ເອົາກະຕຸກນໍ້າໄປນໍາເຈົ້າຕະຫຼອດົດມື້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າຢູ່.
4 ປົກປ້ອງຜົມຂອງເຈົ້າຈາກປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ. ຜົມຈະແຫ້ງແລະແຕກເມື່ອຖືກແສງແດດ, ອຸນຫະພູມເຢັນແລະມົນລະພິດທາງອາກາດ.ໃສ່hatວກເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກອັນຕະລາຍສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າຄວນຈະໃສ່rubberວກຢາງພາລາເວລາລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າເພື່ອປົກປ້ອງຜົມຂອງເຈົ້າຈາກ chlorine.
5 ຕັດປາຍຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ປາຍແຕກປາຍຂັດຂວາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຕັດຜົມຂອງເຈົ້າທຸກ every ສາມເດືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຕັດພຽງແຕ່ສອງສາມຊັງຕີແມັດ, ຜົມຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງດີແລະງາມ.
- ບອກຊ່າງຕັດຜົມວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍ.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ, ຢ່າເຮັດທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຊ້າລົງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ກິນວິຕາມິນຫຼາຍ. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ມັກແມ່ນ biotin, ເພາະມັນຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຕກປາຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຊົງຜົມປ້ອງກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຍົກຜົມຂອງເຈົ້າຖ້າມັນຮ້ອນເກີນໄປຫຼືມີລົມແຮງຢູ່ຂ້າງນອກ.