ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່, ມັນຈະກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ຈະສືບຕໍ່ດູແລຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ການດູແລຮັກສາແຂ້ວໃຫ້ຖືກຕ້ອງປະກອບມີການເບິ່ງແຂ້ວຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດການຮັກສາອະນາໄມປາກດີຢູ່ເຮືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງປັບນິໄສການດູແລແຂ້ວຂອງທ່ານແລະຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະ ເໝາະ ສົມກັບອາຍຸ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວໃນຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງການການດູແລແບບລະອຽດແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສຖ້າມັນ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ປັບການດູແລຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່

1. 

   ຊື້ແປງຖູແຂ້ວ ໃໝ່. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຖົ້າແກ່ຂື້ນ, ການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດມາສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫລືບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານຄວນໃຊ້ແປງຖູອ່ອນໆເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ມັນຈະຍາກທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍການຖູແຂ້ວເປັນປະ ຈຳ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວຍາວຫລືລົງທືນຖູແຂ້ວໄຟຟ້າ.
   • ແປງຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນນຸ້ມສາມາດປ້ອງກັນເຫງົ້າແລະ enamel.
   • ການຖູແຂ້ວຍາວໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຕ່ ຳ ໃນຂະນະທີ່ຖູແຂ້ວ.
   • ແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງໃນຂະນະທີ່ຖູແຂ້ວແລະຍັງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດຢູ່.

2. 

   
   
   ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ. ຄວາມສ່ຽງຂອງປາກແຫ້ງຈະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່ລົງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງປາກຫຼືຢາໃນປາກແຫ້ງ. ປາກແຫ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວເພາະວ່ານໍ້າລາຍຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວຈາກແຂ້ວແລະຮັກສາແຂ້ວໃຫ້ສະອາດ.
   • ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປາກແຫ້ງ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍແລະຮັກສານ້ ຳ ໃນປາກຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີໃນຂະນະທີ່ດື່ມ.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດດູດນ້ ຳ ເຂົ້າ ໜົມ ຫຼື lozenges ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ຫຼືແກ້ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍໃນປາກ.

3. 

   
   
   ປຶກສາກັບ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາດ້ານການແພດທີ່ທ່ານມີ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍເມື່ອທ່ານອາຍຸສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຮູ້ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນິໄສການດູແລແຂ້ວຂອງທ່ານ. ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແລະມະເລັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປາກແລະຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈາກ ໝໍ ປົວແຂ້ວ.

4. 

   
   
   ບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາຍຸສູງ, ທ່ານມັກຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາຫຼາຍ. ຢາບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຂ້ວແລະສຸຂະພາບຂອງປາກ. ບອກຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານພິຈາລະນາໃນເວລາດູແລແຂ້ວ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດເຊັ່ນ: ແອັດສະໄພລິນແລະ Warfarin, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຕົກເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງໃນປາກໃນເວລາທີ່ ໝໍ ປົວແຂ້ວດູແລແຂ້ວຂອງທ່ານ.

5. 

   ພິຈາລະນາເບິ່ງ ໝໍ ປົວແຂ້ວທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການເບິ່ງແຍງຜູ້ເຖົ້າ. ມີ ໝໍ ປົວແຂ້ວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ພວກເຂົາສາມາດສະ ເໜີ ແຜນການດູແລແບບມືອາຊີບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.
   • ທ່ານສາມາດພົບເຫັນທັນຕະແພດທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸ (ເອີ້ນວ່າຫມໍແຂ້ວ geriatric) ຜ່ານເວັບໄຊທ໌ສະມາຄົມທັນຕະແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລືດ້ວຍການສົ່ງຕໍ່ຈາກຫມໍແຂ້ວ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການດູແລແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. 

   ອະນາໄມຊ່ອງປາກທຸກໆ 6 ເດືອນ. ການຮັກສາອະນາໄມປາກເປັນປະ ຈຳ ເມື່ອທ່ານອາຍຸສູງສຸດເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ ໝໍ ປົວແຂ້ວກວດພົບບັນຫາຕ່າງໆ (ຖ້າມີ) ກ່ອນທີ່ມັນຈະຮຸນແຮງເກີນໄປ.
   • ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາຍຸ, ເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງທ່ານກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫນ້ອຍ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ເມື່ອທ່ານອາຍຸແກ່.

2. 

   ເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢ້ານກົວຄວາມເຈັບປວດທີ່ອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການເຫັນທັນຕະແພດຫຼືການເງິນຂອງທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການກວດແຂ້ວ, ທ່ານກໍ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງ.
   • ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຈັດການກັບບັນຫາແຂ້ວເລັກ ໜ້ອຍ ແມ່ນລາຄາແພງກວ່າໃນໄລຍະຍາວກ່ວາການຈັດການກັບບັນຫາແຂ້ວທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ທ່ານສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ເຊັ່ນວ່າການຈ່າຍເປັນບາງສ່ວນຫລືການ ນຳ ໃຊ້ປະກັນໄພ.
   • ແຂ້ວເລ່ືອຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການກິນແລະດື່ມ. ຖ້າທ່ານເຈັບແຂ້ວແລະກິນບໍ່ໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ.

3. 

   ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນແຂ້ວຂອງທ່ານ. ລົມກັບ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວຂອງທ່ານຈາກການສວມໃສ່ແລະນ້ ຳ ຕາ. ສອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ fluoride Varnish ແລະປະດັບຮ່ອງ.
   • fluoride Varnish ແມ່ນຂະບວນການທີ່ມີທາດ fluoride ທີ່ແຂງແຮງໃສ່ແຂ້ວ. ຊັ້ນທາດແປ້ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແຂງແຮງແລະມີແຂ້ວອ່ອນເພຍ. Vourish Flouride ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກໆ 6 ເດືອນ.
   • ປະທັບຕາຮ່ອງແມ່ນການເຄືອບພາດສະຕິກຫລືແຂງເຊິ່ງເຕັມໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງຂອງແຂ້ວ. ການເຄືອບນີ້ປ້ອງກັນແຂ້ວຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະອາຫານທີ່ສາມາດຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວ. ການເຄືອບສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 10 ປີ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປະຕິບັດການອະນາໄມປາກທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. 

   ຖູແຂ້ວ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາຍຸສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສານິໄສອະນາໄມປາກທີ່ດີ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດອະນາໄມປາກທີ່ດີແມ່ນການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະອາຫານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດແຂ້ວ.
   • ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວອາດຈະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອທ່ານອາຍຸ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເຮັດໃຫ້ຢາຖູແຂ້ວທີ່ເສີຍຫາຍ.

2. 

   ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍ floss ປະ ຈຳ ວັນ. ນອກເຫນືອຈາກການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດລະຫວ່າງແຂ້ວແລະຖູແຂ້ວຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກນີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ແທນທີ່ຈະ, floss ຫຼື floss ອຸປະກອນການຖູແຂ້ວ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຖູແຂ້ວ, ແຜ່ນ, ອາຫານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍກໍ່ສາມາດສ້າງຂື້ນລະຫວ່າງແຂ້ວ.
   • ລະມັດລະວັງໃນເວລາຖີ້ມລະຫວ່າງສາຍເຫງືອກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ລາຍຂອງເຫງືອກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກງ່າຍ.

3. 

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບແປ້ງພຽງພໍ. ການເພີ່ມແປ້ງໃຫ້ພຽງພໍເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່ເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພາະວ່າແປ້ງປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກການສວມໃສ່ແລະນ້ ຳ ຕາໃນເວລາ ນຳ ໃຊ້. ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃຕ້ເສັ້ນເຫືອກເພາະວ່າເຫງືອກມັກຈະຫາຍໄປຕາມອາຍຸຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານສາມາດເພີ່ມແປ້ງຈາກຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີແປ້ງ, mouthwash ບັນຈຸແປ້ງຫລືນ້ ຳ fluoridated ຖືກຂາຍໃນຫລາຍໆຮ້ານແລະຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ.

4. 

   ແຂ້ວປອມ. ຖ້າທ່ານມີແຂ້ວປອມເຕັມສ່ວນຫຼືບາງສ່ວນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມຂອງທ່ານ. ຖອດແຂ້ວປອມໃນຕອນກາງຄືນ, ອະນາໄມພວກມັນຢ່າງລະອຽດ, ແຊ່ແລະລ້າງພວກມັນກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນໃສ່ປາກຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອທ່ານພໍດີກັບແຂ້ວປອມ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສິດສອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວປອມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ປົກກະຕິແລ້ວການ ທຳ ຄວາມສະອາດແມ່ນກ່ຽວກັບການແຊ່ຄ້າງຄືນແລະຖູດ້ວຍນ້ ຳ ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງແຂ້ວ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານໃນຂອງປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຖອດແຂ້ວປອມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູຂີ້ເຫຍື່ອ, ລີ້ນ, ແລະເພດານປາກຂອງທ່ານ.

5. 

   ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ. ການສູບຢາສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍແຂ້ວຮ້າຍແຮງຕາມການເວລາ. ຖ້າທ່ານສູບຢາທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກເຫງືອກ, ການຟອກແຂ້ວ, ແລະການສູນເສຍແຂ້ວໃນບັນດາບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
   • ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໂຄງການຢຸດສູບຢາທີ່ມີໃຫ້ທ່ານ. ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ.

6. 

   ມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮັກສາແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະຍາວ, ຄວນຫລີກລ້ຽງການຈ່ອຍຫຼືກິນອາຫານທີ່ແຂງເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ກ້ອນ. ການກິນອາຫານແຂງໆສາມາດ ທຳ ລາຍຫຼືແຕກແຂ້ວຂອງທ່ານ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບແຂ້ວແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟື້ນຟູໂດຍ ໝໍ ແຂ້ວ.
   • ຖ້າທ່ານກັດແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບທັນຕະແພດທັນທີ. ເປືອກ enamel ມີຮອຍແຕກເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍຂື້ນ. ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານແລະສ້ອມແປງພວກມັນໄດ້.

7. 

   ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະກາຍຫລືເປັນກົດເຊັ່ນນ້ ຳ ໂຊດາຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສື່ອມຂອງແຂ້ວ. ນອກຈາກນີ້, ການດື່ມເຫຼົ້າຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວທ່ານ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ, ຈົ່ງດື່ມດ້ວຍເຟືອງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຕິດຕໍ່ກັບແຂ້ວດ້ານ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວ.
   ໂຄສະນາ