ການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ອາຍ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ອາຍຈາກຄົນອື່ນ

ການເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈໂດຍທີ່ບໍ່ຖືກຖາມບໍ່ແມ່ນປະສົບການທີ່ມ່ວນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍກໍ່ອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈ. ທ່ານອາດຈະຮ້ອນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະທ່ານມັກຈະເຊື່ອງບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດນອນຢູ່ໃນທ່າຂອງເດັກນ້ອຍ. ໂຊກດີ, ມີວິທີການທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມອັບອາຍ. ຈົ່ງຮູ້ວ່າຫລັງຈາກເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ການສະແດງຄວາມອັບອາຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະກົດຕົວທີ່ຂໍໂທດແລະເຊື່ອຖືໄດ້ແທ້ໆ. ສະນັ້ນໃນທ່າມກາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມອັບອາຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເລີຍ, ມັນຍັງມີ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນສັງຄົມ ນຳ ອີກ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ

ຂໍໂທດຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມອາຍໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານຄວນຂໍໂທດແລະຈິງໃຈ. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຊັກຊ້າໃນການຂໍໂທດ. ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານເສຍໃຈຢ່າງຈິງຈັງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກະ ທຳ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເອີ້ນຄົນຜິດໂດຍຊື່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍເອີ້ນເຈົ້າໂດຍຊື່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນນີ້ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນນີ້ແລະຂ້ອຍໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ລາວ / ລາວຫຼາຍຊ້າໆ. "
ພະຍາຍາມຫົວເລາະສະຖານະການ. ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ຫນ້າອາຍໂດຍການຫົວຂວັນຕົວເອງ. ຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍສາມາດເປັນເລື່ອງຕະຫລົກໃນຕົວເອງເມື່ອສະຖານະການບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານສາມາດຫົວຂວັນຕົວເອງໃນເວລາດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍຈະບໍ່ຄວບຄຸມທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
- ເພື່ອຈະສາມາດຢຸດຕິສະຖານະການດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງສາຍບິດຕະຫລົກໃສ່ມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ໃສ່ ໝາກ ຂີ້ຫູດໃສ່ເສື້ອຂອງທ່ານແລະມີຄວາມລະອາຍໃຈກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຫາຍໄປແມ່ນ ໝາ ຮ້ອນຍັກ."
ປ່ອຍໃຫ້ຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍຢູ່ຫລັງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຜູ້ຊາຍມີແຕ່ໄລຍະສັ້ນໆທີ່ສົນໃຈ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາປັດຈຸບັນໄປສູ່ຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ. ພະຍາຍາມປ່ຽນຈຸດສຸມໄປຫາສິ່ງອື່ນ. ຫລີກລ້ຽງການຂໍໂທດຫລາຍເກີນໄປຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງຂໍອະໄພ.
- ການປ່ຽນຫົວຂໍ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນງຸ່ມງ່າມສາມາດເປັນວຽກທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບການສະເພາະຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການສະເພາະທີ່ທ່ານພົບເຫັນ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຈະອາຍໃນຂະນະທີ່ວາງແຜນການເດີນທາງໄປໂຮງ ໜັງ. ເພື່ອປ່ຽນຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດຖາມ ຄຳ ຖາມເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າໄດ້ເຫັນຮູບເງົາເລື່ອງນີ້ແລ້ວ? ທ່ານຄິດແນວໃດກັບຮູບເງົາ? ເຈົ້າຢາກເບິ່ງຮູບເງົາເລື່ອງນີ້ເປັນເທື່ອທີສອງບໍ?” ດ້ວຍ ຄຳ ຖາມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກວ່າ.
ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນເຫດການທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ເຕືອນໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທຸກຄົນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ອາຍເວລາແລະພວກເຂົາບໍ່ຄວນກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ລົ້ມລົງແລະລົ້ມລົງຢູ່ໃຕ້ຕາຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະເຕືອນຄົນອື່ນວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນ. ຢ່າຍົກມັນ ໜັກ ເກີນໄປແລະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຢາກຮູ້ວ່າໃຜຈະເປັນຄົນຕໍ່ໄປ."
ຖາມຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປວດແລະ ໜ້າ ອາຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ອາຍໂດຍຖາມຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປວດແລະ ໜ້າ ອາຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານອາດຈະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານໂດຍການສົນທະນາແລະຫົວເລາະກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ.
- ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ກົນລະຍຸດດັ່ງກ່າວເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າບາງຢ່າງຕາມ,“ ເວົ້າ, ດຽວນີ້ທ່ານໄດ້ເຫັນບາງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຄີຍເກີດຂື້ນກັບທ່ານບໍ?”
ຢ່າລືມຫາຍໃຈ. ບາງທີຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະເຕັ້ນໄວຂື້ນ, ເຈົ້າໄດ້ອົບອຸ່ນແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມອາຍແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ. ການເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ. ພະຍາຍາມຕ້ານທານກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບແລະຄວາມອັບອາຍໂດຍການໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກໆ.
- ສູດດົມຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າປາກຂອງເຈົ້າເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ຫ່າງໄກຈາກຕົວເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກັບຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ພະຍາຍາມສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ ໜັກ ໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຈັດການກັບພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ.
- ທ່ານສາມາດສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍການຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໃນບຸກຄົນທີສາມ (ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ລາວ / ລາວບໍ່ຄວນອາຍເພາະວ່າທຸກຄົນເຮັດບາງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍໃນເວລານີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ).
ໃຫ້ການລົບກວນ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງລືມຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ:
- ເບິ່ງ ໜັງ.
- ອ່ານປຶ້ມ.
- ຫລີ້ນເກມວີດີໂອ.
- ອອກໄປກັບ ໝູ່.
- ອາສາສະ ໝັກ ເພື່ອເຫດຜົນທີ່ດີ.
ສຸມໃສ່ປະຈຸບັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍແມ່ນເກີດມາຈາກເຫດການໃນອະດີດ. ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຕອນນີ້, ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ. ປັດຈຸບັນໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ເວົ້າງ່າຍກ່ວາເຮັດໃນທ່າມກາງຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ໃນປະຈຸບັນຫລືອະນາຄົດເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບຄວາມອັບອາຍ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຄີຍເກີດຂື້ນມາອາດຈະລົບກວນເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
ອອກຈາກສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຄວາມອາຍທີ່ເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມລະອາຍໃຈແທ້ໆກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພະຍາຍາມອອກຈາກສະຖານະການຢ່າງ ເໝາະ ສົມໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ບອກໃຫ້ພວກເຂົາໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຫລືໂທຫາໂທລະສັບທີ່ ສຳ ຄັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຊ່ວງເວລາທີ່ຫນ້າອາຍ.
ສົນທະນາກັບນັກ ບຳ ບັດ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກອາຍແລະບໍ່ສະບາຍຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອາຍໃນສິ່ງທີ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລົມກັບນັກ ບຳ ບັດ. ນັກ ບຳ ບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດແລະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ນັກ ບຳ ບັດອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນສະພາບສັງຄົມ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊອກຫານັກ ບຳ ບັດຢູ່ໃກ້ທ່ານ:
- Google ໃຊ້ ຄຳ ຄົ້ນຕໍ່ໄປນີ້: "ຜູ້ຮັກສາ + ເມືອງຫລືລະຫັດໄປສະນີຂອງທ່ານ."
- ໃຊ້ລິ້ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊອກຫານັກ ບຳ ບັດທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ: http://www.vind-een-therapeut.nl/

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ອາຍຈາກຄົນອື່ນ

ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຈົ່ງຮູ້ວ່າທຸກຄົນມີຄວາມອາຍໃນບາງຄັ້ງ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງມ່ວນທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ຈະອາຍ, ດັ່ງນັ້ນຄວນປະພຶດຕົວຢ່າງ ເໝາະ ສົມແລະພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອາຍ.
- ເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງສະຖານະການຈາກທັດສະນະຂອງລາວ. ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ຍັງພະຍາຍາມຈິນຕະນາການວ່າຄົນນັ້ນ ກຳ ລັງຈະຜ່ານຫຍັງໃນຕອນນີ້.
- ບອກຄົນນັ້ນກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຫດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືຄ້າຍຄືກັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເປັນປົກກະຕິ.
  - ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນນັ້ນເສຍເວລາວິນາທີສຸດທ້າຍຂອງການແຂ່ງຂັນບານບ້ວງທີ່ ສຳ ຄັນແລະມີຄວາມລະອາຍໃຈກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານສາມາດບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາດຽວກັນທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ. ຖ້າສະຖານະການທີ່ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດບອກລາວກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ທ່ານອາດຈະໄປທີ່ສະ ໜາມ ກິລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະພາດການແຂ່ງຂັນທັງ ໝົດ. ບອກລາວວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນເວລານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ປ່ຽນຈຸດສຸມແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທຸກໆຄົນຕ້ອງປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ອາຍແລະບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ປ່ຽນຫົວຂໍ້ສົນທະນາ. ຖ້າມັນມີຄວາມຈະແຈ້ງຫຼາຍວ່າລາວໄດ້ເຫັນທ່ານເປັນພະຍານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ທ່ານອາດຈະຮັບຮູ້ມັນແລ້ວປ່ຽນຫົວຂໍ້ນັ້ນຢ່າງໄວວາ. ໄວໆນີ້ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມອັນຮີບດ່ວນທີ່ທ່ານລືມຖາມລາວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະຈະບໍ່ເປັນວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ອາຍຂອງລາວ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ແຕ່ລາວບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ປ່ຽນຫົວຂໍ້ນັ້ນຢ່າງໄວວາເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ລາວອັບອາຍອີກຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອທ່ານເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ໃຫ້ເອົາສຽງຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມຄິດແກ່ຄົນນັ້ນວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດຈື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຖາມລາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຖາມລາວວ່າລາວມີຂ່າວສານ ໃໝ່ ລ້າສຸດ. ຖ້າຂ່າວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ຈະດີກວ່າ.
ຢ່າເຍາະເຍີ້ຍບຸກຄົນ. ລາວຫຼືນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ອາຍແລະທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນໂດຍການຂະຫຍາຍສະຖານະການດ້ວຍເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນຂະນະທີ່ຕະຫລົກດ້ວຍຕົວເອງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຂັບໄລ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ກົນລະຍຸດນີ້ໄດ້ດີກວ່າຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ຖ້າທ່ານເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍກັບຄົນທີ່ມີຄວາມລະອາຍ, ທ່ານຈະພົບກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກ.
ທຳ ທ່າບໍ່ຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂື້ນ. ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງກົນລະຍຸດນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເບິ່ງຕາໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ກົນລະຍຸດນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄວາມສົນໃຈຂອງລາວບໍ່ໄດ້ສົນໃຈທ່ານໂດຍກົງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ທ່ານສາມາດ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຫັນຕອນນີ້. ຖ້າຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກອາຍໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂໍໂທດແລະກ່າວວ່າທ່ານໄດ້ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ແຕ່ດຽວນີ້ຈະສຸມໃສ່ການສົນທະນາຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່.
- ຖ້າຄົນນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ອາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເລື່ອງຂອງເຈົ້າຈະ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າເຂົາເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຄ່ອຍສະບາຍໃຈ. ໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂື້ນ. ຖາມລາວຫລືນາງວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງແລະຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ທ່ານອາດຈະເຮັດສິ່ງນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຫັນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນແລະຄົນນັ້ນກໍ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ.