ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີປະຕິບັດຢ່າງເດັດຂາດ
• ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອາຍ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອSelfັ້ນຕົນເອງ

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານຫຼືອາຍເຈົ້າ, ມັນເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍທີ່ຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າສະເີ. ທຸກຄົນຕ້ອງຈັດການກັບນາຍຈ້າງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼືclassູ່ຮ່ວມຫ້ອງຮຽນແບບ cocky. ການຕັດສິນໃຈທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈບຸກຄົນນັ້ນ, ແຕ່ເລື້ອຍ often ການສົນທະນາແບບນີ້ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈໃນທຸກສະຖານະການ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ປະພຶດຕົວຢ່າງເດັດຂາດ, ແລະກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານແລະອາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີປະຕິບັດຢ່າງເດັດຂາດ

1. 1 ການກະກຽມສໍາລັບການສົນທະນາ. ວາງແຜນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອຈັດການກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.ຖ້າເຈົ້າກັງວົນກ່ອນຈະສົນທະນາໂຄງການກັບເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຢູ່ຊື່ the ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ພົບກໍານົດເວລາ, ລະວັງສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍ,, ແລະຢ່າພາດຄວາມຜິດພາດ. ຈິນຕະນາການວ່າຄໍາຖາມປະເພດໃດທີ່ເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າອາດຈະຖາມເພື່ອຄິດຜ່ານຄໍາຕອບ.
   • ເຈົ້າອາດຈະຂໍໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານທົບທວນຄືນວຽກຂອງເຈົ້າເພື່ອລະບຸຂໍ້ບົກພ່ອງ.
2. 2 ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ຜູ້ຄົນມັກແນມເບິ່ງພື້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮັກສາຕາ. ຄົນທີ່ມີຄວາມັ້ນໃຈຈ້ອງຕາໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ. ຕິດຕໍ່ຕາ, ແຕ່ບໍ່ສົນໃຈ. ຫົວ, ຫົວ, ແລະຍິ້ມເມື່ອເappropriateາະສົມໃນການສົນທະນາ.
3. 3 ເວົ້າຊ້າ. ຄົນທີ່ຢ້ານອາດຈະເວົ້າໄວຫຼືສະດຸດ. ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການເວົ້າຂອງເຈົ້າຊ້າລົງ. ຄິດຄືນ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງການອອກສຽງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮີບຮ້ອນ, ແລະຄູ່ສົນທະນາຈະເຂົ້າໃຈເຈົ້າດີກວ່າຖ້າເຈົ້າເວົ້າໃນລັກສະນະວັດແທກ.
   • Practiceຶກອ່ານດັງ to ໃຫ້ກັບຕົນເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ.
4. 4 ສັງເກດເບິ່ງສຽງເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມບໍ່ພຽງແຕ່ຈັງຫວະ, ແຕ່ຍັງມີສຽງເວົ້າ ນຳ. ສຽງດັງ, ສຽງຕ່ ຳ ເກີນໄປຫຼືສຽງດັງເກີນໄປແມ່ນບໍ່ເາະສົມ. ເວົ້າດ້ວຍສຽງ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າແລະລະວັງສິ່ງລົບກວນອ້ອມຂ້າງ.
   • ຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາດື່ມນໍ້າຊາ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າດັງly, ແຕ່ຢູ່ໃນຄອນເສີດມັນດີກວ່າທີ່ຈະເປັ່ງສຽງຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ຍິ້ມ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ເລີ່ມທໍາທ່າ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຂອບໃຈທຸກຄົນ, ແມ້ແຕ່ຮອຍຍິ້ມທີ່ຖືກບັງຄັບ, ອາລົມດີຂື້ນ. ໃຫ້ຄົນຜູ້ນັ້ນຍິ້ມສັ້ນ before ກ່ອນຕອບແລະເລີ່ມເວົ້າ.
6. 6 ເບິ່ງທ່າທາງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄຶດ, ລາກຕີນຂອງເຈົ້າແລະຈ້ອງເບິ່ງທີ່ພື້ນ. ໃຊ້ພື້ນທີ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເພື່ອສະແດງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ. ນັ່ງຊື່ແລະບໍ່ຂ້າມຂາຂອງເຈົ້າຫຼືວາງຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າໃສ່ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ. ເວລາຢືນ, ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່ແລະຕີນບ່າໃຫ້ກວ້າງອອກຈາກກັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຕັດແຂນຂອງເຈົ້າ.
   • ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທຸລະກິດ, ໃຫ້ທັກທາຍບຸກຄົນດ້ວຍການຈັບມືທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.
7. 7 ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າສຽງຂອງເຈົ້າສັ່ນຫຼືເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດທີ່ບໍ່ເາະສົມ, ຈາກນັ້ນຖາມຄໍາຖາມເພື່ອດຶງຕົວເຈົ້າເຂົ້າກັນໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕອບ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າແລະລ້າງອອກ.
   • ເຈົ້າສາມາດຖາມວ່າ:“ ຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວຽກຂອງເຈົ້າກັບ Ivan Andreevich. ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບມັນບໍ? "
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ຂ້ອຍຕ້ອງຈາກໄປຈັກນາທີ."
8. 8 ໄປ​ໄກໆ. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສັດຕູ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຍ່າງ ໜີ ໄປ. ບໍ່ມີໃຜສົມຄວນໄດ້ຮັບການຮ້ອງໃສ່ຫຼືຫຍາບຄາຍ. ເວົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາຈະລົມກັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າສະຫງົບລົງ," ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ອອກໄປ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອາຍ

1. 1 ປະເມີນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂົ່ມຂູ່ຫຼາຍເກີນໄປແລະປະເມີນທ່າແຮງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດໃນຊ່ວງເວລາອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ມັນປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກການສື່ສານກັບບຸກຄົນທີ່ຈອງຫອງ. ເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ລົງກັບແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ມັນຈະປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ, ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຢ່າຢູ່ຕໍ່ກັບການດູຖູກອັນ ໜຶ່ງ ແລະຄິດເຖິງ ຄຳ ຊົມເຊີຍຫ້າຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນມື້ວານນີ້.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງການສະກັດກັ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະຫຼືວັດທະນະທໍາແລະບໍ່ໄດ້ມຸ້ງໃສ່ເຈົ້າໂດຍສະເພາະ.
2. 2 ຊອກຫາຄວາມຄ້າຍຄືກັນ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນຫຼາຍກວ່າການພົບກັບຕາ. ຍິ່ງເຈົ້າມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຢ້ານ ໜ້ອຍ ລົງ. ພິຈາລະນາລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນການສົນທະນາຕໍ່ subsequent ໄປ.
   • ສະນັ້ນ, ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຮັກກິລາບານເຕະ, ອາໄສຢູ່ໃນຄຸ້ມບ້ານ, ຫຼືເບິ່ງຊີຣີໃດ ໜຶ່ງ.
3. 3 ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deep ເລັກນ້ອຍເຂົ້າແລະອອກ. ໃຊ້ວິທີຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deep ກ່ອນເວົ້າ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດດຶງຕົວເຈົ້າເຂົ້າກັນແລະປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງຂອງເຈົ້າຊ້າ slowly, ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບ.
4. 4 ຈິນຕະນາການບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການຕະຫລົກ. ກ່ອນການໂຕ້ຕອບ, ຈິນຕະນາການຄົນອື່ນ in ໃນຊຸດຕະຫຼົກຫຼືໃນສະຖານະການຕະຫຼົກ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
5. 5 Practiceຶກເວົ້າກັບຄົນແປກ ໜ້າ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນແປກ ໜ້າ ເພື່ອພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ວິທີການພົວພັນກັບຄົນທີ່ຂົ່ມຂູ່. ຕົວຢ່າງ, ລົມກັບພະນັກງານຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານ, ຫຼືລົມກັບຄົນຢູ່ໃນລົດເມ.
6. 6 ສະແດງຄວາມເປັນມືອາຊີບ. ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນປະພຶດຕົນຄືກັບອາຊີບ. ຢ່າຮ້ອງໄຫ້ຫຼືສູນເສຍອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຢ່ານິນທານາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ, ຕິດຕໍ່ຫາຊັບພະຍາກອນມະນຸດ.
7. 7 ຄິດວ່າຫຼາຍຂັ້ນຕອນລ່ວງຫນ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖືກຂົ່ມຂູ່ຫຼືຖືກວິຈານຢູ່ສະເbyີຈາກຄູຫຼືນາຍຈ້າງ. ພະຍາຍາມຄາດການປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນເວົ້າ. ທົບທວນວຽກບ້ານຫຼືໂຄງການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະພາດໄປ, ອັນໃດຄວນປັບປຸງຫຼືພັດທະນາໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະສົນທະນາ.
   • ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດທຸກ ໜ້າ ວຽກລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາກວດເບິ່ງທຸກຢ່າງ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອSelfັ້ນຕົນເອງ

1. 1 ລາຍຊື່ຜົນສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ບັນລຸ. ຄວາມຄິດເຊັ່ນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສື່ສານກັບຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ. ລາຍຊື່ເກຣດດີ, ໂປຣໂມຊັນ, ລາງວັນ, ແລະການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກຈາກclassູ່ຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ.
2. 2 ກໍານົດແລະປະຕິບັດເປົ້າtermາຍໄລຍະສັ້ນ. ວິທີທີ່ໄວເພື່ອສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແມ່ນມາພ້ອມກັບແລະປະຕິບັດເປົ້າsimpleາຍທີ່ງ່າຍດາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຕັ້ງເປົ້າtoາຍທີ່ຈະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັງຈາກເລີກວຽກຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮຽນ.
   • ຄວາມຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼັງຈາກເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ວຽກນ້ອຍ small ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. 3 ເລືອກfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ. ບາງຄັ້ງຄົນໃກ້ຊິດຂອງເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຮົາຕໍ່າກວ່າຄົນອື່ນ. ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າອັບອາຍຂາຍ ໜ້າ, ວິພາກວິຈານຫຼືດູຖູກເຈົ້າຢູ່ສະເີ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກລາວ. ຮັບສາຍ ໜ້ອຍ ລົງແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ ໜ້ອຍ ລົງ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ໃສ່ໃຈແລະໃຈດີ.
   • ຖ້າສະມາຊິກຄອບຄົວປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າບໍ່ດີ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນລາວ. ບໍ່ສົນໃຈບຸກຄົນຫຼືຍ່າງ ໜີ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຫຍາບຄາຍ.
4. 4 ສັງເກດເບິ່ງລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແມ່ນການເບິ່ງດີທຸກ day ມື້. ອາບນ້ ຳ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ, ບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ, ແລະແຕ່ງຜົມຂອງເຈົ້າ.
   • ເບິ່ງຕົວເອງຢູ່ໃນແວ່ນແຍງຫຼືຢູ່ ໜ້າ ຈໍໂທລະສັບກ່ອນທີ່ຈະລົມກັບຄົນທີ່ຂົ່ມຂູ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ດູແລຕົວເອງ. ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ລາວຫຼືນາງປະພຶດຕົນlyັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມນອນໃຫ້ໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແລະກິນfruitsາກໄມ້, ຜັກແລະໂປຣຕີນ.
6. 6 ເຮັດ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ. ຄົນທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈເກືອບຈະມີຄວາມສຸກສະເີ. ໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກິດຈະ ກຳ ທີ່ມັກທຸກ every ມື້. ຄາດວ່າຈະມີຄວາມສຸກເຊັ່ນນັ້ນ, ການສົນທະນາໃດ ໜຶ່ງ ກັບຄົນທີ່ເປັນຕາຢ້ານຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນອຸປະສັກເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງທາງ. ວາງແຜນທີ່ຈະເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດທີ່ເຈົ້າມັກ, ພົບກັບ,ູ່ເພື່ອນ, ກິນເຂົ້າຢູ່ຮ້ານອາຫານ, ຫຼືໄປຊື້ເຄື່ອງ.