ການບອກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກເປັນເພື່ອນອີກຕໍ່ໄປ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນກັບເພື່ອນທີ່ດີ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ອອກຈາກມິດຕະພາບ ທຳ ມະດາ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ໃນເວລາທີ່ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະບອກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກເປັນເພື່ອນອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ? ຄຳ ຕອບແມ່ນຂື້ນກັບບາງສ່ວນຂອງທ່ານວ່າທ່ານເປັນເພື່ອນສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຫລືເປັນເພື່ອນກັນ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກດີ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ມິດຕະພາບຫາຍໄປຫຼືຢຸດຕິຢ່າງກະທັນຫັນ. ຖ້ານີ້ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີ, ທ່ານຈະຕ້ອງບອກພວກເຂົາໂດຍສ່ວນຕົວ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນກັບເພື່ອນທີ່ດີ

ນັດ ໝາຍ ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ສົ່ງ SMS / ອີເມວໃຫ້ລາວ / ອີເມວ ສຳ ລັບການປະຊຸມຢູ່ສະຖານທີ່ທີ່ເປັນກາງ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເມືອງດຽວກັນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບການຢຸດຕິມິດຕະພາບ.
- ຖ້າພວກເຂົາຖາມທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າຫຍັງ, ໃຫ້ເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນກັບເຈົ້າບາງການຕັດສິນໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຜ່ານມາ." ຖ້າລາວຮຽກຮ້ອງ, ໃຫ້ເຕືອນລາວວ່າທ່ານຄວນເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບມັນ.
- ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານອາໃສຢູ່ນອກເມືອງ, ສົ່ງອີເມວຫລືຂໍ້ຄວາມເພື່ອຈັດເວລາເພື່ອລົມໂທລະສັບໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ແນ່ນອນວ່າການປະຊຸມກັນແບບ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ຕ່າງປະເທດ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.
- ຕ້ອງຮູ້ວ່າ ຄຳ ສັບທີ່ຂຽນເປັນ ຄຳ ສັບທີ່ຖືກແປຜິດງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາໂດຍກົງກັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຍາກ, ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
ກຽມຕົວໃຫ້ດີ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຄິດທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກມິດຕະພາບນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານມີການພົບປະກັບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງອອກຈາກມິດຕະພາບ.
- ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກຄົນອື່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຫຍັງທີ່ເປັນການປະກອບສ່ວນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ເອົາສິ່ງນີ້ຄ່ອຍໆແລະຄ່ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເຊົາ, ແລະມັນກໍ່ດີ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ສຸພາບຫຼືໃຊ້ປະໂຫຍກເຊັ່ນ "ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ ... "
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຫ້ເຫດຜົນຫລືປ້ອງກັນການຕັດສິນໃຈນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າແປກໃຈ. ຄົນນັ້ນອາດຈະເສົ້າໃຈຫລືໃຈຮ້າຍເມື່ອທ່ານແບ່ງປັນຂ່າວ. ຫຼືລາວ / ລາວອາດຈະຕ້ອງການພະຍາຍາມຟື້ນຟູມິດຕະພາບ. ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈລ່ວງ ໜ້າ ວ່າທ່ານມີຄວາມເປີດໃຈໃນການເຮັດວຽກມິດຕະພາບຫລືວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສຸດທ້າຍແລ້ວ.
- ຖ້າລາວໃຈຮ້າຍ, ດູແລຕົວເອງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສາກຮູບພາບ - ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປ.
- ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານເປີດໃຈທີ່ຈະປັບປຸງມິດຕະພາບ, ໃຫ້ມັນສັ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູແລພວກເຂົາຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ພຽງແຕ່ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຫຍັງແລະມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ທ່ານທັງສອງຈະຕ້ອງແຍກທາງກັນ.
- ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກຫຼືຜິດ.
ຮູ້ວ່າມັນອາດຈະມີຜົນຮ້າຍຢ້ອນຫຼັງ. ຖ້າທ່ານເປັນເພື່ອນກັນເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານຈະມີ ໝູ່ ເພື່ອນ ນຳ ກັນ. ເພື່ອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້“ ເຂົ້າຂ້າງ” ລະຫວ່າງເຈົ້າກັບເພື່ອນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.
- ຫລີກລ້ຽງການລໍ້ລວງໃຫ້ບອກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າເພື່ອນເກົ່າຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບສິ້ນສຸດລົງ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງປ້ອງກັນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຂື້ນຂື້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດ. ອະທິບາຍວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ໝູ່ ສະ ໜິດ ອາດເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ ຄຳ ອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມ.
- ໝູ່ ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນກໍ່ສາມາດພະຍາຍາມຟື້ນຟູມິດຕະພາບ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ປ່ຽນຫົວຂໍ້ສົນທະນາ. ເຕືອນເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຕໍ່ຕ້ານເພື່ອນເກົ່າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍ ໝູ່ ຍ້ອນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີ.
ເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຢ່າອາໄສການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະສິ້ນສຸດມິດຕະພາບຂອງທ່ານ - ສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ເຮັດແລ້ວ. ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ດຽວນີ້ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ. Reframing ທາງເລືອກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ, ຫຼືປ້ອງກັນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຕໍ່ຕ້ານຕົວທ່ານເອງ!) ພຽງແຕ່ຈະຍືດຂະບວນການນີ້.
- ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກແປກທີ່ບໍ່ມີແຟນຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຢູ່ລອດ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຄົນອື່ນ. ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະໄປສະຖານທີ່ ໃໝ່ ກັບເພື່ອນຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ມີຄວາມກະລຸນາແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າການສິ້ນສຸດຄວາມເປັນມິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າ.
- ສຸມໃສ່ພາກສ່ວນໃນແງ່ບວກຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນຕອນນີ້ທີ່ທ່ານມັກ - ຍ້ອນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈາກຄວາມໂສກເສົ້າຍ້ອນຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງມິດຕະພາບຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ລອງຄິດຫາບາງຢ່າງໃນແງ່ບວກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ອອກຈາກມິດຕະພາບ ທຳ ມະດາ

ໃຊ້ວິທີການ“ ດັບສູນ”. ມັນອາດຈະແມ່ນການຄ່ອຍໆເຫັນຄົນນັ້ນຄ່ອຍໆເປັນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດຫຼືທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີບາດກ້າວທີ່ມີສະຕິໃນການເຮັດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນອີກໂດຍບໍ່ຕ້ອງອະທິບາຍຕື່ມອີກ.
- ວິທີການນີ້ ເໝາະ ສົມກັບ ໝູ່ ທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກດີ.
- ຖ້າຄົນນັ້ນເປັນເພື່ອນ ໃໝ່, ວິທີນີ້ຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ໜ້ອຍ ຈາກການຢືນຢັນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍເປັນເພື່ອນແທ້.
- ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອຢຸດມິດຕະພາບແບບນີ້.
ປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນຈາກບຸກຄົນນີ້. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຮ່ວມກັນ. ນີ້ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານບາງຄັ້ງການຂາຍຕົວະຂາວເພື່ອຫລີກລ້ຽງມັນ.
- ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຄົນນັ້ນຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງຮູບເງົາ ນຳ ກັນໃນບາງຄັ້ງໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຟັງເບິ່ງຄືວ່າເຢັນ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຄ່ອຍມີເວລາໃນທ້າຍອາທິດນີ້ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້."
ຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາ. ທ່ານອາດຈະ ຕຳ ຄົນໂດຍບັງເອີນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງສອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ການບໍ່ສົນໃຈຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບແລະຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະຂໍໂທດທາງການເມືອງແທນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ແລະລົມກັນໄດ້.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າສະບາຍດີກັບບຸກຄົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າລົມໄດ້. ຂ້ອຍມາຊ້າ. ບາງຄັ້ງອາດຈະມີອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ! "
- ພະຍາຍາມເປັນຄົນສຸພາບແລະພິຈາລະນາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບຄົນນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າທ່ານຈະພົບກັນອີກໃນເວລາໃດ, ແລະການຢູ່ສຸພາບຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະມີການປະຊຸມໃນອະນາຄົດ.
ໃຊ້ວິທີການທີ່ຫ້າວຫັນກວ່າເພື່ອຢຸດຕິມິດຕະພາບ. ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບແລະຄ່ອຍໆສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານກໍ່ສາມາດພະຍາຍາມບອກຜູ້ນັ້ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າໂດຍກົງແລະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ກົນລະຍຸດ "ຜີປີສາດ". Ghosting ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ທັງຫມົດກັບຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ຄວາມແລະອີເມວຈາກບຸກຄົນ, ຢຸດການໂທກັບຄືນ, ແລະບໍ່ເປັນມິດກັບຜູ້ນັ້ນໃນສື່ສັງຄົມ. Ghosting ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ໃຈຮ້າຍແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ເຫມາະສົມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການການພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວຈາກມິດຕະພາບ. ຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຢຸດພັກແບບນີ້ຖາວອນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນກັບຄົນນີ້ອີກຕໍ່ໄປ.
ພຽງແຕ່ຈະດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມປອດໄພ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເປັນເພື່ອນອີກຕໍ່ໄປຍ້ອນການໂຕ້ຖຽງຫຼືບາງຄັ້ງພວກເຂົາດູຖູກທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ພະຍາຍາມລົມກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນ.