ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ບັນເທົາອາການຄັນຄາຍທາງຫນ້າດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາອາການຄັນໃນໃບ ໜ້າ ທາງການແພດ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນການເກີດຂີ້ເຮື້ອນ

ອາການຄັນຄາຍ, ຫຼື urticaria, ແມ່ນປະເພດຂອງຜື່ນຜິວຫນັງທີ່ເປັນຜົນມາຈາກອາການແພ້. ພວກມັນຖືກຍົກຂຶ້ນມາ, ມີຕຸ່ມຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ທີ່, ເມື່ອຖືກກົດ, ປ່ຽນເປັນສີຂາວ. ການລະເຫີຍແມ່ນອາການແພ້ຕໍ່ອາການແພ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມ. ຂີ້ເຜິ້ງສາມາດປາກົດຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງໃບ ໜ້າ, ແລະການຮັກສາແມ່ນຄືກັນບໍ່ວ່າພວກມັນຈະໄປປະກົດຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ບັນເທົາອາການຄັນຄາຍທາງຫນ້າດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. ໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ນ້ ຳ ເຢັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະລະຄາຍເຄືອງຈາກການມີກິ່ນ. ເອົາຜ້າຝ້າຍທີ່ສະອາດແລະແຊ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນ. ບີບນ້ ຳ ທີ່ເກີນແລະເອົາຜ້າມາວາງໄວ້ໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າເຢັນເປັນເວລາດົນທີ່ຕ້ອງການ. ແຊ່ຜ້າຂົນຫນູຄືນ ໃໝ່ ໃນນ້ ຳ ເຢັນທຸກໆ 5 ຫາ 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຢັນແລະສະຫງົບ.
   • ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນຫຼາຍເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຮຸນແຮງ ສຳ ລັບບາງຄົນ.
   • ຜ້າອຸ່ນຫຼືອາກາດຮ້ອນສາມາດບັນເທົາອາການຄັນແຕ່ເປັນການຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ແຮ້ຮ້າຍແຮງຂື້ນແລະຄວນຫລີກລ້ຽງ.
2. ແຊ່ນ້ໍາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີເຂົ້າໂອດ. ການອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດແມ່ນວິທີການ ທຳ ມະດາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ຄັນໄກ່, ແລະການຕາກແດດ. ມັນເປັນຢາບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະອາການຄັນຄາຍ. ອາບນໍ້າ Oatmeal ມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດຂີ້ເຜິ້ງທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວບໍລິເວນກວ້າງຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດເປັນ ຈຳ ນວນນ້ອຍລົງໃນໂຖປັດສະວະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະຈາກນັ້ນຖືລົມຫາຍໃຈແລະຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງທ່ານລົງໃນມັນ, ຫຼືໂດຍການເຊັດຜ້າເຊັດໂຕໃນ ນ້ໍາແລະໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ຫນ້າກາກເຂົ້າໂອດ. ໃຊ້ເຂົ້າໂອດທີ່ບໍ່ມີສີຂາວ, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ.
   • ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ຈອກໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ສາລີ - ສູງ. ຖີ້ມສິ່ງເຫລົ່ານີ້ໄວ້ຮອບທໍ່ນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼຜ່ານເຂົ້າໂອດໃນຂະນະທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນ tub ຫຼືໂຖເພື່ອເຮັດອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດ. ການເອົາເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນ nylon ຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດງ່າຍຂື້ນແລະຈະບໍ່ອຸດຕັນການລະບາຍ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຂົ້າໂອດສີວ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດສີດລົງໃນນ້ ຳ. ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ອຸ່ນ, ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫລືນ້ ຳ ເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ແຮ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແຊ່ນ້ ຳ ຜ້າເຊັດໂຕໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດແລະທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາຄືນນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນ.
   • ເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກເຂົ້າໂອດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໂອດບ່ວງກາເຟກັບບ່ວງກາເຟ້ແລະນ້ ຳ ນົມບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ຜິວແລະປະໄວ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ລ້າງຫນ້າກາກອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
3. ໃຊ້ ໝາກ ນັດ. Bromelain ແມ່ນເອນໄຊທີ່ພົບໃນ ໝາກ ນັດ. Bromelain ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ. ພະຍາຍາມເອົາ ໝາກ ນັດສົດໆມາວາງໄວ້ໂດຍສ່ວນເທິງຂອງຕຸ່ມ.
   • ຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລະທ່ານບໍ່ຄວນສະ ໝັກ ຫຼືກິນ ໝາກ ນັດຖ້າທ່ານມີອາການແພ້.
4. ເຮັດແປ້ງ. ນ້ ຳ ໂຊດາແລະນ້ ຳ ມັນທາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດເປັນ pastas ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ສານທັງສອງມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະຕິກິລິຍາ, ອາການໃຄ່ບວມແລະອາການຄັນ.
   • ປົນແປ້ງທາຕາລ້າຫລືໂຊດາອົບປະສົມກັບນ້ ຳ ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດເປັນແປ້ງ. ແບ່ງ pasta ຫຼາຍກວ່າ hives ໄດ້.
   • ຫຼັງຈາກຫ້າຫາສິບນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
   • ໃຊ້ສິ່ງນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ.
5. ເຮັດຊາ nettle. ຕາມປະເພນີ Nettle ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາຝູງເຜິ້ງ. ຊື່ວິທະຍາສາດຂອງ nettles ແມ່ນ Urtica dioica ແລະ ຄຳ ວ່າ urticaria ແມ່ນມາຈາກຊື່ນັ້ນ. ເຮັດຈອກຊາ nettle ໂດຍການເພີ່ມຂອງບ່ວງກາເຟເປັນປະເພດຫຍ້າແຫ້ງໃສ່ຈອກນ້ໍາ. ໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ແຊ່ຜ້າຝ້າຍໃນຊາ nettle. ມັດຊາທີ່ເກີນຈາກຜ້າແລະວາງຜ້າຂົນຫນູປຽກຊຸ່ມລົງໃສ່ບ່ອນທີ່ມີກິ່ນ.
   • ວິທີການແກ້ໄຂນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດ - ຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮື້ອຮັງສຸກສະບາຍແມ່ນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆຫຼືອີງໃສ່ປະສົບການສ່ວນຕົວ.
   • ໃຊ້ສິ່ງນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຮັດຊາ ໃໝ່ ທຸກໆ 24 ຊົ່ວໂມງ.
   • ເກັບຮັກສາຊາ nettle ທີ່ບໍ່ໃຊ້ແລ້ວປະທັບຕາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
   • ຊາ Nettle ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຫຼີກລ້ຽງມັນຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກ. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ຫຼືຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາອາການຄັນໃນໃບ ໜ້າ ທາງການແພດ

1. ໃຫ້ການປິ່ນປົວຂີ້ແຮ້ດ້ວຍຢາເສບຕິດ. ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ມີອາການຄັນຮຸນແຮງແຕ່ເບົາບາງຫາປານກາງ, ຢາຕ້ານໂລກເອດສມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆ. Antihistamines ຊ່ວຍປ້ອງກັນ histamine, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຕຸ່ມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ເກີນຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ຫຼືຢາຕ້ານໂລກເອດສ, ລວມທັງ:
   • ຢາຕ້ານໂຣກທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເຊັ່ນ: Loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert), Fexofenadine (Allegra, Allegra D), Cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), ແລະ Clemastine (Tavist)
   • ຢາຕ້ານອັກເສບຊະນິດຊະນິດຊະນິດເຊັ່ນ: Diphenhydramine (Benadryl), Brompheniramine (Dimetane), ແລະ Chlorpheniramine (Chlor-Trimeton)
   • ຢາ corticosteroids ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນຢາສີດພົ່ນທາງດັງເຊັ່ນ Triamcinolone acetonide (Nasacort)
   • corticosteroids ຕາມໃບສັ່ງແພດ, ເຊັ່ນ: Prednisone, Prednisolone, Cortisol, ແລະ Methylprednisolone
   • ສະຖຽນລະພາບຂອງຈຸລັງອອກ ໝາກ ເຊັ່ນ: Cromolyn sodium (Nasalcrom)
   • Leukotriene Inhibitors, ເຊັ່ນ Montelukast (Singulair)
   • ຕົວແທນລະບົບພູມຕ້ານທານພາຍນອກ, ເຊັ່ນ Tacrolimus (Protopic) ແລະ Pimecrolimus (Elidel)
2. ທາໂລຊັ່ນທາຜິວ. ທ່ານສາມາດທາໂລຊັ່ນທາທີ່ທາໃສ່ ໜ້າ ບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໂລຊັ່ນທາລີນສາມາດທາໃສ່ຕຸ່ມຄັນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນຕາມທີ່ຕ້ອງການ. ລ້າງອອກທາຄຣີມທາດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າຝ້າຍທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ລົງໃນ Pepto Bismol ຫຼືນົມຂອງ magnesia ເປັນຊະນິດຂອງໂລຊັ່ນ. Dab ນີ້ກ່ຽວກັບການ hives ໄດ້. ປະໄວ້ປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
3. ໃຊ້ກ EpiPen ໃນປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງ. ໃນບັນດາກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການລະບາດຂອງກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະສຸກເສີນທີ່ຕ້ອງການຢາເອປີເນຟຼີນ. ຢາ EpiPen ສາມາດໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງແລະຕ້ອງການຢາເອປີເນຟຼີນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດພູມແພ້, ເປັນອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຫລືບໍ່ມີອາການຄັນ. ອາການຂອງປະຕິກິລິຍາຜິດປົກກະຕິປະກອບມີ:
   • ຜື່ນຜິວຫນັງທີ່ອາດຈະປະກອບມີຕຸ່ມຄັນ. ມັນອາດຈະມີອາການຄັນແລະຜິວ ໜັງ ແດງຫລືຈາງ.
   • ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນ
   • ຄວາມຮູ້ສຶກຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກ້ອນໃນຮູຄໍ
   • ພະຍາດຫອບຫືດຫລືບັນຫາການຫາຍໃຈອື່ນໆ
   • ລີ້ນບວມຫລືຄໍ
   • ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນແລະຈັງຫວະຫົວໃຈໄວ
   • ປວດຮາກ, ຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ
   • ວິນຫົວຫລືວິນວຽນ
4. ໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ບັນເທົາອາການເຈັບ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພູມຕ້ານທານເພື່ອຊອກຫາອາການແພ້ທີ່ສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດ ກຳ ນົດຢາທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າເພື່ອຮັກສາຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານ.
   • ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະໂອດີໂອ (ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຜີວ) ແມ່ນຮູບແບບການໃຄ່ບວມຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມັກເກີດຂື້ນທົ່ວ ໜ້າ. ມັນເປັນການໃຄ່ບວມທີ່ຮຸນແຮງກ່ວາຂີ້ເຜິ້ງແລະເກີດຂື້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າເມື່ອມັນປາກົດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນອ້ອມຕາແລະຮີມສົບ. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກນີ້ສາ ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບປະເພດໃດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບໃບ ໜ້າ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຄໍຂອງທ່ານ ແໜ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງສຽງຂອງທ່ານ, ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນຫລືຫາຍໃຈ, ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນໂດຍການໂທຫາ 112 ຫຼືທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນໂຣກໂຣກຜີວ, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນການເກີດຂີ້ເຮື້ອນ

1. ຮັບຮູ້ອາການຂອງຕຸ່ມຄັນ. ອາການແລະຮູບລັກສະນະຂອງອາການຄັນຮຸນແຮງສາມາດມີອາຍຸສັ້ນແລະໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີ. ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງອາການແລະຮູບລັກສະນະຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລະປີ. ຂີ້ເຜິ້ງມັກຈະເປັນຮອບ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດປະສົມເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນສາຍເຊື່ອມຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
   • ອາການຄັນສາມາດເປັນຄັນຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້.
   • ຂີ້ເຜິ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສີແດງແລະຮ້ອນ.
2. ຮູ້ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ. ທຸກໆຄົນສາມາດເປັນ ໜັນ. ໃນເວລາທີ່ມີອາການແພ້, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດທີ່ບັນຈຸສານ histamine ແລະຜູ້ສົ່ງສານເຄມີອື່ນໆຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ປ່ອຍ histamine ແລະ cytokines ອື່ນໆເຊິ່ງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການບວມແລະຄັນ. ອາການຄັນມັກຈະເກີດມາຈາກ:
   • ແສງແດດຫລາຍເກີນໄປ. ຄີມກັນແດດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຈາກມັນໄດ້, ແລະບາງຄຣີມກັນແດດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ.
   • ສະບູ, ແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບແລະຜະລິດຕະພັນດູແລສ່ວນຕົວອື່ນໆ.
   • ອາການແພ້ຕໍ່ຢາ. ຢາທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນໃບຫນ້າປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໂດຍສະເພາະຢາປິ່ນປົວ sulfa ແລະຢາເປນີຊີລິນ, ແອດສະໄພລິນແລະທາດຍັບຍັ້ງ ACE ທີ່ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ.
   • ອ້ວນເກີນໄປກັບຄວາມເຢັນ, ຄວາມຮ້ອນຫລືນ້ ຳ
   • ອາການແພ້ອາຫານເຊັ່ນ: ຫອຍນາງລົມ, ໄຂ່, ແກ່ນ, ນົມ, ໝາກ ໄມ້ແລະປາ
   • ຜ້າບາງເຄື່ອງນຸ່ງ
   • ແມງໄມ້ກັດແລະກັດ
   • ໄຂ້ pollen ຫຼື hay
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
   • ການຕິດເຊື້ອ
   • ການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ lupus ແລະ leukemia
3. ຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບຕໍ່ທີ່ຮູ້ຈັກ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍໂດຍການຢູ່ຫ່າງຈາກແຫຼ່ງປະຕິກິລິຍາແພ້, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ງູພິດຫຼືໂອoກ, ການກັດແມງໄມ້, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂົນສັດ, ຫລືແມວຫລື ໝາ. ຫລີກລ້ຽງພວກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີປະຕິກິລິຍາກັບ pollen, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ນອກໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງເມື່ອລະດັບເກສອນແມ່ນສູງທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ແດດ, ຄວນໃສ່ ໝວກ ຫລືສິ່ງອື່ນເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ.
   • ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຮູ້ຈັກເຊັ່ນ: ຢາສີດພົ່ນ, ຢາສູບແລະຄວັນໄມ້, ພ້ອມທັງສີທາ ໃໝ່ ຫຼືສີທາ.