ວິທີບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ອັນນີ້ເປັນທັງມົນລະພິດທາງອາກາດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກການສົນທະນາຫຼືຮ້ອງເພງດົນ long. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈອາດເປັນສາເຫດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະພົບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ເຮັດເຄື່ອງດື່ມlemonາກນາວ. ບີບນໍ້າlemonາກນາວສົດ some ຈໍານວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ກັບນໍ້າອຸ່ນ, ຫຼືໃຊ້ນໍ້າledາກຂວດ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງບາງ. ເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນ warm ກັບນໍ້າເຜິ້ງເປັນຢາແກ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
2 ກະກຽມຊາຮ້ອນ. ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຫາຍໃຈເອົາອາຍໃນຂະນະທີ່ຈິບຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
3 ບ້ວນປາກດ້ວຍນໍ້າເກືອອຸ່ນke (ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟໃນຈອກນໍ້າ). ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກ Listerine.
4 ໃຊ້ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟັນ, ibuprofen, ຫຼືຢາ naproxen ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
5 ລອງເຂົ້າ ໜົມ ແຂງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ແຂງ.
6 ຕື່ມເກືອໃສ່ນໍ້າອຸ່ນແລະບ້ວນປາກ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
7 ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຕະຫຼອດມື້ແລະຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຄືນ.
8 ຢ່າເວົ້າຫຼາຍ, ສຽງຮ້ອງ ໜ້ອຍ ລົງ, ອັນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຽງຂອງເຈົ້າ.
9 ຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່ທີ່ເປື້ອນແລະdustຸ່ນ. ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ອາກາດມີມົນລະພິດຫຼາຍເກີນໄປ, ອອກຈາກພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວເປັນໄລຍະ. ນອກນັ້ນ, ໃຫ້ລະບາຍອາກາດບໍລິເວນນັ້ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເພາະວ່າບໍລິເວນທີ່ມີຂີ້canຸ່ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບກັບຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

ວາງpillowອນພາຍໃຕ້ຫົວຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າເມືອກໄຫຼລົງຄໍ.
ຢ່າເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດອັນນີ້, ເວົ້າຄ່ອຍly. ຢ່າຮ້ອງເພງເມື່ອເຈັບຄໍ! ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຢ່າກິນອາຫານເຜັດ. ລອງນົມສົ້ມແຊ່ແຂງ, ກະແລມ, ຫຼືກະປpopອງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເຢັນລົງ.
ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ.
ບັນເທົາຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍ popsicles.
ຢ່າໄອ. ເຈົ້າຈະເຈັບປວດ. ຍັງເຊົາສູບຢາ.
ພະຍາຍາມເຂົ້າຫນົມອົມຍາກ.
ດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼາຍ plenty.
ຢ່າກິນອາຫານຫວ່າງແຫ້ງ.
ຢ່າກືນຢາສີຟັນເວລາຖູແຂ້ວ.
ໄປຫາທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຈົ່ງໄປຫາແພດຖ້າສະພາບການບໍ່ດີຂື້ນ.
ຖ້າມີເລືອດອອກຢູ່ໃນຮູຄໍຂອງເຈົ້າ, ຄວນໄປຫາmedicalໍ.
ຈົ່ງໄປຫາແພດຖ້າເຈົ້າມີອາການໄຂ້ສູງ, ມີຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງໄຄ່, ຫຼືມີສານເຄືອບສີຂາວຢູ່ໃນຮູຄໍຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ.