ຈະບໍ່ເລີ່ມໃຊ້ຢາແນວໃດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຫຼາຍຄົນເລີ່ມໃຊ້ຢາເສບຕິດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງersູ່ຫຼືແມ່ນແຕ່friendsູ່. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ທັນທີວ່າຢາເສບຕິດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ມ່ວນຫຼືມ່ວນຊື່ນເລີຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງອັນ,“ ນັ່ງລົງ”, ແຕ່ສາມາດຜູກມັດໄດ້. ບາງຄົນມີຄວາມໂຊກດີ ໜ້ອຍ, ບໍ່ດົນກໍຕາຍໄປ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າການໃຊ້ຢາບໍ່ໄດ້ຈົບລົງດ້ວຍດີ, ບົດຄວາມນີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຈະໃຊ້ກໍາລັງແຮງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ມີຢາເສບຕິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ

1 ເລືອກfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ. ເພື່ອນແທ້ຈະບໍ່ເວົ້າໃຫ້ເຈົ້າລອງຢາເສບຕິດ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າອາດຈະຖາມ - ຂ້ອຍຈະເລືອກgoodູ່ທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ?! ມັນງ່າຍດາຍ: ເບິ່ງຄົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ມີສິນລະທໍາແລະມີພຶດຕິກໍາດີ - ແລະທຸກຢ່າງຈະດີ. ທຳ ອິດເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກກັບຜູ້ນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຈາກນັ້ນເລີ່ມສ້າງfriendsູ່.
- friendsູ່ແທ້ຈະບໍ່ອາຍແລະຕະຫຼົກກັບເຈົ້າທີ່ບໍ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ. ເພື່ອນແທ້ນັບຖືເຈົ້າແລະຢາກໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.ຖ້າບາງຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງ, ລາວເປັນເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ?
2 ຊ່ວຍfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນກັບດັກຂອງຢາເສບຕິດ. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້, ດູແລເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າທັງaboutົດກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະມາຊ່ວຍແນ່ນອນ.
3 ຖາມຄໍາຖາມແລະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບ. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, forewarned ແມ່ນ forearmed. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຢາແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງງານ.
- ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຢາບ້າເປັນສາເຫດຂອງການເກີດຜື່ນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ມີອາການມຶນງົງຮ້າຍແຮງແລະການສູນເສຍແຂ້ວ?
- ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຢູ່ໃນອາເມຣິກາ 27% ຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອ HIV / AIDS ເປັນຜູ້ຕິດເຮໂຣອິນ? ຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອິນທາງເສັ້ນເລືອດມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຕິດເຊື້ອໂລກເອດສ and ແລະພະຍາດອື່ນ.
- ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຫຼັງຈາກໃຊ້ໂຄເຄນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບ 24 ເທົ່າ?
4 ຈື່ໄວ້ວ່າຢາອ່ອນເປັນຢາເສບຕິດຄືກັນ. ເຫຼົ້າ, ກັນຊາ, ຢາສູບ, ເຖິງແມ່ນວ່າສັງຄົມເບິ່ງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າໃນທາງທີ່ດີ, ກໍ່ແມ່ນຢາເສບຕິດເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມອົງການ WHO (ອົງການອະນາໄມໂລກ), ຫຼາຍກວ່າ 2.5 ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີຍ້ອນການດື່ມເຫຼົ້າ. ຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ມັນຄວນຈະຖືກຈື່ໄວ້ສະເthatີວ່າບໍ່ມີຢາອັນຕະລາຍ.
- ຢາອ່ອນແມ່ນຖືວ່າເປັນປີ້ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງຢາເສບຕິດແຂງ. ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ເລີ່ມຕົ້ນ". ມີເຫດຜົນຢູ່ທີ່ນີ້: ໂດຍໄດ້ລອງໃຊ້ຢາອ່ອນ soft, ຄົນເລີ່ມທົດລອງແລະພວກເຮົາໄປ! ໃນຄວາມສໍາພັນກັບກັນຊາ, ໂດຍວິທີທາງການ, ການໂຕ້ວາທີທີ່ຮ້ອນແຮງກໍາລັງຮຸນແຮງຂຶ້ນ - ບາງຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນຢາທີ່ໃຊ້ງ່າຍທີ່ສຸດແບບ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ຫຼືບໍ່.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບເຫຼົ້າແລະຢາສູບ, ພວກມັນນໍາໄປສູ່ການລ່ວງລະເມີດ - ແລະ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນການໃຊ້iatesິ່ນໃນທາງທີ່ຜິດ. ໜ້າ ສົນໃຈ, ເພາະວ່າກັນຊາເປັນສິ່ງທີ່ຜິດກົດ,າຍເລື້ອຍ often, ແຕ່ຢາສູບແລະເຫຼົ້າ - ກົງກັນຂ້າມ ... ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້. ບໍ່ຕ້ອງການ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່

1 ເວົ້າວ່າບໍ່ມີຢາເສບຕິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດ. ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເຊື່ອasັ້ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃຜເສຍໃຈ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງການປະຕິເສດໄດ້ຢ່າງສະຫງ່າງາມ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:
- ຂອບໃຈ, ແຕ່ບໍ່ - ສຸຂະພາບບໍ່ເປັນທາງການ.
- ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະກັບບ້ານ, ຂ້ອຍຕ້ອງນັ່ງຢູ່ກັບເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍ. ໄປມື້ອື່ນບໍ່?
- ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່, ໃຫ້ກິນດີກວ່າ, ປ່ອຍໃຫ້ໄປ.
2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບມັນ. ຈື່ສະເwhyີວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງປະຕິເສດ - ເຈົ້າໃສ່ໃຈສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງແລະຄວາມສໍາເລັດ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເສຍເວລາໄປກັບສິ່ງນັ້ນໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າຢາເສບຕິດບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການປະຕິເສດ. ແລະຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງerູ່ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການທົນທານຕໍ່.
3 ຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໄລຍະຍາວທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ. ເຊື່ອມັນຫຼືບໍ່, ແມ້ແຕ່ການຕັດສິນໃຈອັນດຽວສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ອັນນີ້ເປັນກໍລະນີຢູ່ສະເ--ີ - ການຕັດສິນໃຈພຽງຄັ້ງດຽວແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼືຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ.
4 ເຄົາລົບຕົນເອງ. ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດບໍ່ນັບຖືຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າ ທຳ ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ, ແລະອື່ນ etc. , ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້. ບາງຄັ້ງອັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກຢຸດເຊົາ, ຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຊະຕາກໍາດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ຖ້າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງດີກວ່າເລັກນ້ອຍ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດໄດ້.
- ເພື່ອເຄົາລົບຕົວເອງ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜແລະເຈົ້າເປັນໃຜ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ເປັນອິດສະລະຫຼາຍ, ໂດຍວິທີທາງການ, ແມ່ນເພື່ອ ... ຮັກຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າຮັກຕົວເອງ, ບໍ່ມີຢາອັນໃດຢູ່ໃນໂລກທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກແກ່ເຈົ້າຄືກັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ

1 ເຂົ້າໄປໃນກິລາ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຫຼິ້ນກິລາແລະໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງທັງthisົດນີ້ແລ່ນອ້ອມ, ຫຼີ້ນເປັນທີມ, ເຮັດວຽກເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບ, ຖ້າຮ່າງກາຍທີ່ມີສະisອງບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບດີ - ມັນເປັນmັນຮ້າຍວ່າມັນຍາກສໍ່າໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ກິລາຍິ່ງມີຢູ່ໃນຊີວິດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຢາເສບຕິດ.ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນກິລາຢ່າງດຽວທີ່ຊ່ວຍຊີວິດຄົນຈາກຢາເສບຕິດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ: ການອອກກໍາລັງກາຍນໍາໄປສູ່ການຜະລິດ endorphins, ຮໍໂມນພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເອົາກິລາເປັນທີມ: ເຕະບານ, ຣັກບີ້, ບານບ້ວງ, ຮັອກກີ້, ບານສົ່ງ, ໂປໂລນໍ້າ, ແລະອື່ນ on. ກິລາທີມສົ່ງເສີມຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວໃນບຸກຄົນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມທີມ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການເສຍສະລະຕົນເອງ.
- ເອົາກິລາທີ່ບໍ່ແມ່ນທີມ: ແລ່ນສະກີ, ມວຍປ້ ຳ, ໂບລິ້ງ, ຕີກອຟ, ssາກຮຸກ, enາກຮຸກ, ເທັນນິດ, ລອຍນໍ້າ, ແລະອື່ນ etc. . ກິລາປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສອນໃຫ້ມີຈຸດປະສົງແລະເຮັດວຽກ ໜັກ, ດຸັ່ນ.
2 ອອກສູ່ ທຳ ມະຊາດ. ຄວາມເບື່ອ ໜ່າຍ ແມ່ນບາງທີເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຕິດຢາເສບຕິດ. ໃນຫຼັກການ, ທາງເລືອກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີເຫດຜົນ. ແຕ່ເປັນຫຍັງຈິ່ງເບື່ອ? ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການອອກໄປຂ້າງນອກ.
- ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພຽງແຕ່ "ອອກໄປ" - ເຈົ້າຍັງສາມາດ "ອອກໄປ" ໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງວ່າຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນຢູ່ຂອງເຈົ້າມີປ່າສະຫງວນຫຼືສວນສາທາລະນະທີ່ສວຍງາມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຂດສະຫງວນ ທຳ ມະຊາດທັງົດ!
3 Practiceຶກສະມາທິ, ໂຍຄະ, ຫຼືພິລາທິສ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າອັນນີ້ແມ່ນສໍາລັບຄົນເກົ່າຫຼືຮິບປີ້, ເຈົ້າຄິດຜິດ. ນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຄັ່ງຕຶງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຈິດໃຈອີກດ້ວຍ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມໄດ້ຍິນສຽງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອງດັງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ - ແລະຜົນກໍຄື, ຫຼຸດໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນກັບດັກຂອງຢາເສບຕິດ.
- ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການນັ່ງສະມາທິ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຄືການນັ່ງລົງ, ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະເລີ່ມຫາຍໃຈຊ້າ slowly, ດ້ວຍຄວາມຄິດ.
- ນອກນັ້ນຍັງມີໂຍຄະຫຼາຍປະເພດ - ໂຍຄະ Hatha, Yoga Bikram, Yoga Ashtanga ແລະອື່ນ on. ການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄູສອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈ - ເປັນຫຍັງບໍ່ຄົ້ນພົບພວກມັນທັງ?ົດ?
- ກິລາກາຍຍະ ກຳ Pilates ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍຊ່ຽວຊານກິລາເຢຍລະມັນ Pilates ໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງ 20s. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທີ່ນີ້ແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ທີ່ນີ້ແລະທ່າທາງ. ນັກປະຕິບັດພິທິລາດຫຼາຍຄົນລາຍງານການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຢູ່ແລ້ວຈະເລີ່ມກິນຢາບໍ?
4 ກິນສິດ. ອາຫານແລະຢາມີອັນໃດຄືກັນ? ແນ່ນອນວ່າອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານຈານດ່ວນແລະບໍ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເອງ, ແລ້ວເຈົ້າເກືອບຈະບໍ່ອິດສາຄວາມຢູ່ດີກິນດີຂອງເຈົ້າ. ແລະຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ, ການຢາກລອງຢາເສບຕິດກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ!
- ທ່ານadviseໍແນະ ນຳ ການກິນfruitsາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ຕິດ, ເມັດພືດທັງ,ົດ, ແລະເສັ້ນໄຍພຽງພໍ. ຖ້າເຈົ້າມີອາຫານເຫຼົ່ານີ້ພຽງພໍຢູ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະມີສານອາຫານແລະພະລັງງານພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຢາເສບຕິດ!
- ກິນໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ. ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ (ໄຂມັນ trans, ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ) ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການກິນ.
- ດື່ມດ້ວຍນໍ້າlemonາກນາວແລະເຫຼົ້າ, ແລະນໍ້າແລະຊາທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ແນ່ນອນ, ຈອກເຫຼົ້າແວັງຫຼືກະປietອງ Diet Coke ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຈົ້າສິ້ນສຸດລົງ, ບໍ່ແມ່ນ - ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນນຶ່ງເຊື່ອວ່າການບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງແດງໃນລະດັບປານກາງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສູນເສຍຂອງແຫຼວສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕື່ມນໍ້າຕື່ມແລະພຽງແຕ່ນໍ້າເທົ່ານັ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ມີຫຼາຍສະຖານທີ່ທີ່ອຸທິດໃຫ້ກັບຫົວຂໍ້“ ວິທີການຢຸດການໃຊ້ຢາເສບຕິດ” ແລະ“ ວິທີການຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາເສບຕິດ”. ຊອກຫາເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເກັບໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດເລື້ອຍ who ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜູກພັນກັບຢາເສບຕິດບໍ່ໄດ້ຢືນຂຶ້ນແລະທໍາລາຍໃຫ້ົດໄປ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງອື່ນ,, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ຈື່ໄວ້ວ່າທາງເລືອກອັນດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຕົກຕໍ່າຫຼືປະຢັດໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຄົນທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບລາວກ່ຽວກັບມັນ. ການສົ່ງພວກເຂົາໄປໃຫ້ ຕຳ ຫຼວດຫຼືແພດທັນທີຈະບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ - ອັນນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາແລ້ວ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງerູ່. ເຈົ້າມີຫົວຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເທິງບ່າຂອງເຈົ້າ.ຖ້າບາງຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືຢອກເຈົ້າຍ້ອນບໍ່ກິນຢາ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນyourູ່ຂອງເຈົ້າ.
ຈື່ໄວ້ວ່າແມ່ນແຕ່ເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສາມາດທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ແນ່ນອນ, ຊີວິດທັງisົດແມ່ນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມຕາຍ, ແຕ່ຢາເສບຕິດແມ່ນປີ້ ສຳ ລັບລົດໄຟຄວາມໄວສູງສຸດທີ່ເດີນທາງໄປສະຖານີສຸສານບໍ່ຢຸດ. ເຈົ້າຕ້ອງການມັນບໍ?