ວິທີການປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເນື້ອແທ້ຂອງການສົນທະນາ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ການສື່ສານແມ່ນວຽກ ໜັກ. ດ້ວຍເຫດນີ້ມັນຈິ່ງເປັນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີລະຫວ່າງຊາຍແລະຍິງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງການສື່ສານ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຍັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄູ່ຂອງເຈົ້ານໍາ. ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີປັບປຸງການສື່ສານກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເນື້ອແທ້ຂອງການສົນທະນາ

1 ຮຽນເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບ. ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງຕະຫຼົກກ່ຽວກັບເຈດຕະນາທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນແລະການສົນທະນາທີ່ແທ້ຈິງ, ເມື່ອນາງເວົ້າວ່າ "ອັນນີ້", meaningາຍຄວາມວ່າ "ອັນນັ້ນ", ຫຼື "ສິ່ງທີ່ລາວພະຍາຍາມເວົ້າແມ່ນ ... ". ເລື່ອງຕະຫຼົກເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຫຼາຍເພາະວ່າມັນຖືກເອົາມາຈາກຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມhiddenາຍທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນຂອງຄໍາສັບຕ່າງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ອັນນີ້ບໍ່ຍຸດຕິທໍາແລະບໍ່ໄດ້ຜົນ. ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ.
- ເມື່ອສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຍົກຕົວຢ່າງສະເພາະເຈາະຈົງຂອງເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອໃຫ້ຄໍາສັບຕ່າງ have ມີຄວາມmoreາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຢູ່ເຮືອນ." ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍລ້າງຖ້ວຍທຸກ night ຄືນເປັນເວລາສອງອາທິດ ... "
- ເວົ້າຄ່ອຍ enough ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ຢ່າພຽງແຕ່ລະເບີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນລາວ / ນາງຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມເຫດຜົນຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ບໍ່ມີລາງວັນສໍາລັບຄໍາປາໄສທີ່ຍາວນານ. ກວມເອົາຈຸດສໍາຄັນທັງiefົດໂດຍຫຍໍ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາເປັນເວລາດົນນານ.
- ການເວົ້າໂດຍກົງແລະໂດຍກົງ ກຳ ຈັດຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກໄປງານລ້ຽງກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະສະ ເໜີ ທາງເລືອກ, ບອກຄວາມຈິງ. ຕົວຢ່າງ,“ ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ໃນອາລົມມື້ນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຫັນຄົນເຫຼົ່ານີ້ທັງafterົດຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາຫຼາຍອາທິດ.”
2 ໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ມີຄໍາແທນນາມສ່ວນຕົວ "ຂ້ອຍ", "ຂ້ອຍ". ຢ່າເລີ່ມການໂຕ້ຖຽງໂດຍການກ່າວຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຮັດຜິດພາດ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາວ່າ "ເຈົ້າສະເ ”ີ" ຫຼື "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດ", ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນປ້ອງກັນຕົວແລະຢຸດການຟັງທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະກ່າວຫາ, ເລີ່ມການສົນທະນາໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າ ... " ຫຼື "ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ ... ". ຖ້າການສົນທະນາເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຖືກວິຈານ ໜ້ອຍ ລົງແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສົນທະນາທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
- ແມ່ນແຕ່ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກປະປ່ອຍເລັກນ້ອຍບໍ່ດົນມານີ້" ຟັງແລ້ວດີກວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍເລີຍ."
- ໂດຍການໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ມີຄວາມlyາຍຄ້າຍຄືກັນກັບຄໍານາມ "ຂ້ອຍ", ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຄອບຄອງຕໍາ ແໜ່ງ ປ້ອງກັນປະເທດແລະຈະສາມາດສື່ສານກັນໄດ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
3 ຄວບຄຸມຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າມກາງການສົນທະນາທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ປະພຶດຕົວຢ່າງໃຈເຢັນ. ຄວາມສະຫງົບທີ່ເຈົ້າຮັກສາຕົວເອງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າກໍາລັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ,, ມາສູ່ສະພາບທີ່ສະຫງົບງຽບ, ແລະເລີ່ມການສົນທະນາທີ່ມີຜົນ.
- ເວົ້າຄ່ອຍ slowly ແລະໃຈເຢັນ with ດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ.
- ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຫາຍໃຈເລິກ deep. ຢ່າໃຈຮ້າຍໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ.
4 ເບິ່ງພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ພາສາຮ່າງກາຍສາມາດຕັ້ງສຽງໃນທາງບວກສໍາລັບການສົນທະນາ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ຫັນໄປຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງເຂົາໂດຍກົງໃນສາຍຕາ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມືຂອງເຈົ້າເຮັດທ່າທາງ, ແຕ່ຢ່າໂບກພວກເຂົາຄືກັບວ່າເຈົ້າສູນເສຍຄວາມສະຫງົບ. ຢ່າຂ້າມແຂນຂອງເຈົ້າ, ນີ້ເປັນສັນຍານຂອງການປະຕິເສດທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ບໍ່ຄວນລົບກວນສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ຍົກເວັ້ນສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບລົງ.
5 ອອກແບບແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນກຽມຕົວສໍາລັບການສົນທະນາຄືກັບວ່າກຽມຄໍາເວົ້າສໍາລັບການປະຊຸມທຸລະກິດ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຈັບມືກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະກ້າວໄປສູ່ທຸລະກິດ. ແທນທີ່ຈະ, ປະພຶດຕົວຢ່າງconfidentັ້ນໃຈແລະສະດວກສະບາຍໃນສະຖານະການ. ຍິ້ມເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ເວົ້າດ້ວຍຄວາມອົດກັ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງຖາມຫຼາຍຄໍາຖາມ, ສະແດງທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຢ່າງເດັດຂາດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສົງໃສຄວາມຈິງໃຈຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ.
- ເຈົ້າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະປີ້ນກັບຄືນ.
6 ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ວາງແຜນ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຢ່າເຂົ້າໄປມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໂຕ້ຖຽງເມື່ອເຈົ້າກຽມພ້ອມ ໜ້ອຍ ລົງໂດຍການລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງລາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼືບໍ່ພໍໃຈກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງທັດສະນະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງອອກແລະຄິດກ່ຽວກັບຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸຈາກການສົນທະນາ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຄິດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄໍາສັບຕ່າງ before ກ່ອນເລີ່ມການສົນທະນາ.
- ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຜນການ, ເຈົ້າຄວນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເວລາຂອງການສົນທະນາ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເລີ່ມການສົນທະນາໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ໃນເວລາກິນເຂົ້າປ່າຄອບຄົວຫຼືຢູ່ກາງການສະແດງກິລາຢູ່ໃນໂທລະທັດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມພະຍາຍາມທັງyourົດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
- ຄິດເຖິງຕົວຢ່າງສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍຊີ້ແຈງຄະດີຂອງເຈົ້າ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີກວ່າ. ຄິດກ່ຽວກັບຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຂົາ / ນາງບໍ່ໄດ້ຟັງເຈົ້າແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ໜັກ ເກີນໄປດ້ວຍການວິພາກວິຈານໃນທາງລົບ; ແທນທີ່ຈະໃຊ້ການໂຕ້ຖຽງສະເພາະເພື່ອໃຫ້ລາວສົນໃຈ.
- ຈື່ເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຄຽດຊັງ, ຍົກບັນຫາສໍາຄັນຂຶ້ນມາແລະຊອກຫາທາງອອກໃຫ້ກັບບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງພໍໃຈ, ຫຼືປຶກສາຫາລືວິທີຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຄຽດ. ຈື່ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໄວ້ສະເ,ີ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ເທິງສຸດ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ

1 ເອົາຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ເກີບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເພື່ອຈິນຕະນາການຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນສະຖານະການສະເພາະ.ຈື່ໄວ້ວ່າອາດຈະມີປັດໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ. ເມື່ອລາວສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງ, ໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ເກີບຂອງລາວ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງພຶດຕິກໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການນີ້. ເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບທັດສະນະຂອງຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາທາງອອກໃຫ້ກັບບັນຫາໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.
- ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາທາງແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນຢູ່ສະເີ. ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ຕົວຢ່າງ: ເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈເພາະວ່າ…” ຫຼື“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າມີອາທິດເຮັດວຽກ ໜັກ.” ປະໂຫຍກເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງລາວແທ້ her.
- ເອົາຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ເກີບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດທົດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວແລະບອກໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລາວ.
2 ໃຫ້ສິດເສລີພາບໃນການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ມັນດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ໃຫ້ເວລາແລະພື້ນທີ່ຂອງລາວເພື່ອຄິດ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ລອດຈາກການຂັດແຍ້ງກັນ. ມີເສັ້ນບາງ thin ລະຫວ່າງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການສົນທະນາແລະບັງຄັບໃຫ້ຄູ່ສົນທະນາສົນທະນາເມື່ອລາວ / ນາງບໍ່ພ້ອມ.
- ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສົນທະນາ." ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງໂດຍບໍ່ໄດ້ກົດດັນເຈົ້າ.
3 ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ແກ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສົ່ງສັນຍານວ່າລາວຕ້ອງການເວົ້າແລະອັນນີ້ຈິງຈັງ, ປິດໂທລະທັດ, ຢຸດວຽກ, ພັກໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດອັນອື່ນຫຼືລົບກວນການສົນທະນາ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນ, ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນແລະຟັງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າ.
- ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາແທນທີ່ຈະເບິ່ງສິ່ງອື່ນ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ປ່ອຍໃຫ້ລາວ / ນາງຈົບການສົນທະນາ, ແຕ່ເພື່ອສືບຕໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາ, ຫົວຫຼືເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ" ເປັນບາງຄັ້ງ.
4 ໃຫ້ໂອກາດຈົບການສົນທະນາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແປກ strange, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຢາກຈະແກ້ໄຂ, ຢ່າຂັດຂວາງຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການສົນທະນາ, ຂັດຂວາງຄວາມຄິດຂອງລາວ. ຈົດບັນທຶກທາງຈິດໃຈແລະກັບຄືນຫາລາວເມື່ອລາວ / ນາງເວົ້າຈົບແລ້ວ. ຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນຜຽນຂອງເຈົ້າ, ດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເທື່ອລະອັນ.
- ຢ່າຂັດຂວາງການສົນທະນາຂອງຜູ້ອື່ນໂດຍການໂຕ້ແຍ້ງ. ໃຫ້ s / ເຂົາສໍາເລັດຮູບທໍາອິດ.
5 ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນ. ເມື່ອເຈົ້າຟັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຫຼືເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງທີ່ລາວ / ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນແລະເຂົ້າໃຈກັນຫຼາຍປານໃດ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຄ້າຍຄືກັນແນວໃດ, ມັນຈະມີເວລາທີ່ທັດສະນະຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນສະເີ; ບໍ່ວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນ, ເຈົ້າຈະຍອມຮັບທັດສະນະຂອງລາວຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເມື່ອເຈົ້າ ສຳ ນຶກວ່າທັດສະນະຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ ໜ້ອຍ ລົງກ່ຽວກັບສະຖານະການ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ

1 ສັງເກດເບິ່ງຄວາມໃກ້ຊິດ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຕັ້ນໄປຫາຕຽງນອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອົດທົນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ອີກຄັ້ງ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຢູ່ໃກ້ to ກັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ - ກອດ, ກອດກັນ, ຫົວຂວັນເລື່ອງເລັກifນ້ອຍ,, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ເທິງຕຽງ, ຈັບມືແລະເບິ່ງການສະແດງທີ່ເຈົ້າມັກ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ. ຖ້າເວລາມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະກໍານົດເວລາການສົນທະນາຄືນໃ່.
- ຄວາມໃກ້ຊິດນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.ເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຈິດວິນຍານຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມສ້າງຊ່ອງແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບລາວ / ລາວ, ສຳ ລັບ ຄຳ ເວົ້າ, ພາສາຮ່າງກາຍແລະການກະ ທຳ ຂອງລາວ.
2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະດີຫຼາຍຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວ / ນາງໃສ່ໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງພື້ນຖານອັນsolidັ້ນຄົງສໍາລັບການສື່ສານ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຫຼືຄໍາເວົ້າທີ່ບົ່ງບອກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກເຄື່ອງthisາຍນີ້, ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ,“ ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົບກວນເຈົ້າບໍ? ". ລາວ / ນາງອາດຈະບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງລາວຢູ່ສະເ,ີ, ແຕ່ລາວ / ນາງຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າ.
- ແຕ່ລະຄົນຈະມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຄົນຈະມິດງຽບ, ບາງຄົນຈະເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຫິວເຂົ້າ, ບາງຄົນຈະອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ມີການຮຸກຮານ, ແລະບາງຄົນຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວ / ນາງກັງວົນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍ. ຮ້າຍແຮງ.
- ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າ "ນາງ, ເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?" ລາວ / ນາງອາດຈະມີມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະລາວ / ນາງຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຊຶມເສົ້າ. ຮັບຮູ້ວ່າລາວ / ນາງມີອາການດີແລະບໍ່ຖາມທຸກ five ຫ້ານາທີວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດໄດ້.
- ບາງຄັ້ງພາສາຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຂໍ້ມູນຫຼາຍກວ່າ ຄຳ ເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດກັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕັ້ງຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະສົນທະນາ.
- “ ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ, ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈບໍ່ໄດ້. ບາງທີຂ້ອຍເຮັດບາງຢ່າງຜິດແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈບໍ? " "ບໍ່" "ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈບໍ?" "ແມ່ນແລ້ວ" "ຍ້ອນຂ້ອຍບໍ?" "ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນເລີຍ". ໂດຍການຖາມຄໍາຖາມປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາຄວາມຈິງໄດ້, ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
3 ຈົ່ງຕັ້ງ ໜ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນສາບານກັບທຸກເລື່ອງເລັກນ້ອຍທີ່ລົບກວນເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າມີບັນຫາຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນ, ເຈົ້າຄວນຍົກບັນຫາຂຶ້ນມາເວົ້າ. ຢ່າປະພຶດຕົວແບບຮຸກຮານ, ສະສົມຄວາມຄຽດແຄ້ນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ເmostາະສົມທີ່ສຸດອາດຈະມີເລື່ອງອື້ສາວໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາບັນຫາທີ່ສໍາຄັນເຂົ້າໃນວາລະ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບຍ້ອນການຊອກຫາການປະນີປະນອມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຄ່ອຍ boil ຕົ້ມດ້ວຍຄວາມໂມໂຫ.
- ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາແລະສະ ເໜີ ທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າພໍໃຈກັບເຈົ້າທັງສອງ. ການປະນີປະນອມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຂໍ້ຕົກລົງທີ່ເຮັດໃຫ້ທັງສອງto່າຍຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຍິນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4 ໃຫ້ກໍາລັງໃຈ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ ນຳ ກັນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ສະເີ, ແລະໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ, ສາບານກັບບັນຫາຕ່າງ relationship, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້. ຖ້າເຈົ້າສະສົມຄະແນນຫຼາຍໂດຍການມ່ວນຊື່ນນໍາກັນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຊົງຈໍາເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງຈະຫຼຸດລົງເປັນສູນ. ພື້ນຖານອັນເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມສຸກເຊິ່ງກັນແລະກັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ.
- ຫົວກັນ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຫົວ, ມີຄົນເວົ້າຕະຫຼົກ, ເຈົ້າເບິ່ງເລື່ອງຕະຫຼົກນໍາກັນ, ຫຼືຫົວຈົນເຈົ້າຖິ້ມໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ - ການຫົວເລາະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນແລະກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
5 ຮູ້ເວລາທີ່ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມitsາຍຂອງມັນ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຮ້ອງສຽງດັງໃນຂະນະທີ່ທໍາຮ້າຍກັນ, ເຈົ້າຖືກຢຸດສະງັກ, ການສົນທະນາຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ບໍ່ມີຈຸດໂຕ້ແຍ້ງກັນໄດ້. ແທນທີ່ຈະສືບຕໍ່ຮ້ອງອອກມາ, ຫາຍໃຈເລິກ,, ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງການສະຫງົບລົງແລະຟື້ນຕົວຄືນ, ແລະຍ້າຍການສົນທະນາໄປຈົນຮອດເວລາທີ່ດີກວ່າ. ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະສາມາດຮັກສາສະຖານະການໄວ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຟືນດັງໄຟຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າຫົວຂໍ້ນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ເພື່ອຄວາມດີຂອງພວກເຮົາເອງ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາເມື່ອພວກເຮົາທັງສອງສະຫງົບລົງ."
- ຢ່າຍ່າງ ໜີ ໄປໂດຍການອັດປະຕູຫຼືຮ້ອງ ຄຳ ສາບແຊ່ງທີ່ບໍ່ເາະສົມ. ຈົບລົງດ້ວຍບັນທຶກໃນທາງບວກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຍັງໃຈຮ້າຍຢູ່.
- ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບບໍ່ມີຫຍັງ, ພະຍາຍາມເອົາປະຕິກິລິຍາຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.ຖ້າແມ່ນ, ເວົ້າວ່າ "ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາຖຽງກັນເລື່ອງຫຍັງ?" ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາບາດກ້າວຖອຍຫຼັງແລະເອົາຫຼັກຊັບຄືນ.
6 ເຮັດການປະນີປະນອມ. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທັງົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າການເຮັດຖືກຕ້ອງສະເີ. ຢ່າເສຍເວລາເພື່ອພະຍາຍາມພິສູດຕົວເອງວ່າຖືກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຈະລົ້ມເຫຼວ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຊອກຫາທາງອອກທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງ (ຂ້ອນຂ້າງ) ມີຄວາມສຸກ. ການປະນີປະນອມສາມາດຍືດຍາວຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະສື່ສານຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
- ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາເຮືອນຫຼັງໃ່. ສະນັ້ນຄັ້ງຕໍ່ໄປພະຍາຍາມເອົາສະຖານະການຂັດແຍ້ງເຂົ້າກັນກັບເຈົ້າ.
- ເຮັດອັນນຶ່ງເທື່ອລະອັນ. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈທຸກຄົນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ pros ແລະ cons. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສະຖານະການໃນທາງທີ່ມີເຫດຜົນກວ່າ.
- ບາງຄັ້ງ, ໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຜູ້ໃດເປັນກັງວົນຫຼາຍກວ່າກັບບັນຫາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປະເມີນສະຖານະການ. ຖ້າຫົວຂໍ້ຂອງການໂຕ້ແຍ້ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້.
7 ຈືຂໍ້ມູນການຮູ້ຈັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ການສື່ສານຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຄວນຍ້ອງຍໍເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຂຽນບັນທຶກທີ່ດີ, ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າມັກຫຍັງກ່ຽວກັບລາວ / ລາວ, ແລະເຮັດບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ນໍາກັນ, ຈົ່ງກະກຽມງານລ້ຽງອາຫານທຽນແລະມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງກັນແລະກັນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລົມກັນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຕາມ່ວນຊື່ນໃນລະຫວ່າງອາຫານຄໍ່າ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍການຂັດແຍ້ງໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ.
- ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງການ ຄຳ ຕິຊົມໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ເວົ້າໃນທາງລົບກ່ຽວກັບລາວ / ນາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວ / ນາງເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບອກລາວກ່ຽວກັບມັນ.