ວິທີ ກຳ ຈັດສິວຂ້າມຄືນດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນປິ່ນປົວສິວ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິວ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ສ້າງລະບົບການປິ່ນປົວສິວທີ່ສົມບູນແບບ
ຄໍາແນະນໍາ

ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດສິວແມ່ນການມີຮູຂຸມຂົນຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກອຸດຕັນຫຼືໃຫຍ່ໂພດຈົນdirtຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ການປິ່ນປົວສິວຫຼາຍອັນລວມເຖິງການຂັດເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະການສ້ອມແປງຮູຂຸມຂົນທີ່ເສຍຫາຍ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນໄດ້ໄວແມ່ນການໃຊ້ນໍ້າກ້ອນໃສ່ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງແລະຫຼຸດການອັກເສບໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແໜ້ນ.ການຮູ້ວິທີໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນປະສົມກັບການປິ່ນປົວສິວອື່ນ can ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປິ່ນປົວສິວໄດ້ໄວແລະງ່າຍດາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນປິ່ນປົວສິວ

1 ເຮັດໃຫ້ກ້ອນກ້ອນ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າຫຼືວາງໃສ່ຖົງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີກ້ອນກ້ອນທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ເອົາຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງກ້ອນກ້ອນເພື່ອປິ່ນປົວພື້ນທີ່ບັນຫາ.
- ຫໍ່ກ້ອນນັ້ນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດບາງ thin. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຜ້າເຊັດຕົວ, ເຈົ້າສາມາດເອົານໍ້າກ້ອນໃສ່ໃນຖົງ zip -lock ທີ່ປິດແລ້ວ.
- ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດillອຍແຕກ.
2 ຕິດໃສ່ກ້ອນກ້ອນ. ຫຼັງຈາກຫໍ່ກ້ອນກ້ອນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼືວາງພວກມັນໄວ້ໃນຖົງກັນລົມ, ນຳ ມາທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
- ເຊັດສິວແລະຮອຍສິວດ້ວຍກ້ອນກ້ອນປະໄວ້ 10-15 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເສຍຫາຍໄດ້.
3 ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການດູແລຜິວ ໜັງ ປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ວິທີການນໍ້າກ້ອນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ລອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້ໃນຕອນເຊົ້າເມື່ອຜິວ ໜັງ ບວມ, ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃນຕອນແລງກ່ອນນອນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິວ

1 ຊອກຫາສາເຫດຂອງການເກີດສິວ. ສິວເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນ 70-87 ສ່ວນຮ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ. ມີ 4 ສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດສິວ:
- ການຜະລິດ sebum ຫຼາຍເກີນໄປ;
- ການສະສົມຂອງເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ;
- ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ;
- dirtຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນທີ່ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ.
2 ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວສິວເຮັດວຽກ. ເນື່ອງຈາກວ່າສິວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ, ການປິ່ນປົວສິວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນ ໜຶ່ງ ໃນສາມວິທີ:
- exfoliation (ການກໍາຈັດຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ);
- ການທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ;
- ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ.
3 ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວດ້ວຍກ້ອນເຮັດວຽກ. ນ້ ຳ ກ້ອນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວສິວທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະປ້ອງກັນການແຕກໃນອະນາຄົດ.
- ນ້ ຳ ກ້ອນຊ່ວຍບັນເທົາອາການບວມຂອງຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນທີ່ມີສິວປະກົດຢູ່ຕະຫຼອດ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແດງທີ່ເກີດຈາກສິວທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຮອຍສິວເກົ່າ.
- ນ້ ຳ ກ້ອນກະຊັບຮູຂຸມຂົນ. ອັນນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະເບີດໃນອະນາຄົດໂດຍການຫຼຸດໂອກາດທີ່ຮູຂຸມຂົນຈະອຸດຕັນຫຼືຕິດເຊື້ອ.
- ນ້ ຳ ກ້ອນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງການປິ່ນປົວສິວໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ສ້າງລະບົບການປິ່ນປົວສິວທີ່ສົມບູນແບບ

1 ໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້. ມີຄີມສິວ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະໂລຊັ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ທົ່ວ ໜ້າ ຮ້ານ. ແລະ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກມັນທັງcleanົດເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ, ກຳ ຈັດ sebum ແລະຈຸລັງຕາຍຂອງຜິວ ໜັງ ອອກຈາກພວກມັນ. ສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- Benzoyl peroxide. ສານປະສົມນີ້ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະ ກຳ ຈັດເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ປົກປ້ອງຮູຂຸມຂົນທີ່ມີປະສິດທິພາບຈາກການເປິເປື້ອນແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ.
- ອາຊິດ salicylic. ກົດອ່ອນ mild ນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮູຂຸມຂົນຈາກການອຸດຕັນ.
- ອາຊິດ hydroxy ອັນຟາ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງປົກກະຕິປະກອບມີກົດ glycolic ແລະ lactic, ຊ່ວຍຂັດຜິວໂດຍການ ກຳ ຈັດເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວແລະກະຕຸ້ນການສ້າງຜິວໃnew່.
- ກໍາມະຖັນ. ສານເຄມີນີ້ຈະຊ່ວຍຂັດຜິວແລະ ກຳ ຈັດຄວາມມັນສ່ວນເກີນອອກ.
2 ໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຕາມໃບສັ່ງແພດ. ການປິ່ນປົວສິວຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນມັກຈະມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວສິວຊະນິດອ່ອນ mild ຫາປານກາງ. ສໍາລັບກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່ານີ້, ແພດຜິວ ໜັງ ອາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຕົວເລືອກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດລວມມີ:
- Retinoids. ທາດປະສົມເຄມີຊະນິດນີ້ມາຈາກວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການສ້າງເຊວຜິວ ໜັງ ໃnew່. ສູດທີ່ອີງໃສ່ Retinoid ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນແລງ, ສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ປະຈໍາວັນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງສິວ).
- ຢາຕ້ານເຊື້ອພວກມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ຜິວ ໜັງ ແລະໃນຮູຂຸມຂົນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການແດງແລະການອັກເສບຈາກສິວ. ຄວາມຖີ່ຂອງການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຈະຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງສິວ. ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານwhenໍຂອງເຈົ້າເມື່ອເວົ້າເຖິງການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
- ເຈນແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ພວກມັນຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍຮັກສາຮູຂຸມຂົນໃຫ້ສະອາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາຂອງທ່ານ,ໍ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການນໍາໃຊ້ແລະປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້.
3 ພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕ້ານສິວ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນສິວຮຸນແຮງ, ບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ແພດຜິວ ໜັງ ບາງຄົນອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ. ບາງວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຍັງໃຊ້ປິ່ນປົວຮອຍແປ້ວຂອງສິວ. ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ. ວິທີການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ແສງສະຫວ່າງຈາກພາກສ່ວນຕ່າງ different ຂອງສະເປກເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນກ້ອນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີຟ້າ (ການໃຊ້ໂຄມໄຟ quartz) ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານ,ໍ, ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງປະເພດອື່ນຕ້ອງການມີຜູ້ຊ່ຽວຊານເຂົ້າຮ່ວມ.
- ການປອກເປືອກທາງເຄມີ. ວິທີການນີ້ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທາງເຄມີເພື່ອປິ່ນປົວສິວຢ່າງຮຸນແຮງ. ກົດ salicylic ແມ່ນສານເຄມີທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້.
- ການກໍາຈັດ comedones ແລະ blackheads. ໃນການປິ່ນປົວແບບຮຸກຮານນີ້, ແພດຜິວ ໜັງ ໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດເພື່ອຜ່າຕັດ comedones ແລະຮອຍ ດຳ ທີ່ຍັງບໍ່ທັນຖືກ ກຳ ຈັດດ້ວຍຜະລິດຕະພັນພາຍນອກ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍແພດຜິວ ໜັງ ຢູ່ສະຖານທີ່ການແພດຫຼືຄລີນິກເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດເທົ່ານັ້ນ.
- ການສັກຢາ Corticosteroid. ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ຮໍໂມນຕາມໃບສັ່ງແພດ (corticosteroids) ຖືກສີດໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນສິວ.

ຄໍາແນະນໍາ

ເຮັດນ້ ຳ ກ້ອນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ.
ການປິ່ນປົວສິວທີ່ບໍ່ມີປະລິມານການຂາຍອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ການໃຊ້ຢາປະຈໍາວັນເຖິງ 3 ເດືອນກ່ອນທີ່ຈະບັນລຸຜົນສໍາເລັດ. ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນຜົນທັນທີຂອງເງິນທຶນດັ່ງກ່າວ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການດູແລຜິວແລະການປິ່ນປົວສິວທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າປະກົດສິວຂອງເຈົ້າເພາະມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຢ່າທາຢາຖູແຂ້ວໃສ່ກັບສິວເພາະມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ໄດ້.