ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຂອງ 1: ໄວຮຸ່ນເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ເຈົ້າເຄີຍພົບຕົວເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອັນເນື່ອງມາຈາກການວາງແຜນແລະການຈັດຕັ້ງບໍ່ດີບໍ? ອ່ານບົດຄວາມນີ້ແລະເຈົ້າຈະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ!

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຈັດລະບຽບຫ້ອງຫຼືເຮືອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົມບູນ, ຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ທຳ ຄວາມສະອາດຫ້ອງເລື້ອຍ. ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຊອກຫາບາງອັນໃນນາທີສຸດທ້າຍ. ກວດເບິ່ງຫ້ອງຂອງເຈົ້າເດືອນລະເທື່ອແລະລະບຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການແລະໂຍນມັນຖິ້ມ. ຖ້າອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນທຸກ day ມື້ກ່ອນໄປໂຮງຮຽນ, ກວດເບິ່ງວ່າພື້ນເຮືອນສະອາດແລະບໍ່ມີເສື້ອຜ້າຫຼືອັນອື່ນຫຼືບໍ່. ເທື່ອລະບາດກ້າວ, ເຈົ້າຈະບັນລຸໄດ້ຫ້ອງທີ່ສະອາດ, ເປັນລະບຽບເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ຈະຢູ່ໃນ, ຍືດອອກແລະອອກຈາກຕຽງເວລາໂມງປຸກດັງຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸກຈາກຕຽງໄດ້ທັນເວລາ, ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້ານອນຊ້າເກີນໄປ. ພະຍາຍາມນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ນອນຫຼັບຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ. ການນອນເດິກຈະປ່ຽນເວລາສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້.
2. 2 ໃຫ້ກົງຕໍ່ເວລາ. ມາຮອດລ່ວງ ໜ້າ ສະເີ, ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ15 ນາທີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຄວນ. ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ. ຄົນ ບໍ່ ຈະເອົາເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງຖ້າເຈົ້າມາຊ້າ. ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນລົ້ມລົງແລະຫຼອກລວງຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ຢ່າຮີບຮ້ອນ. ອອກຈາກເຮືອນແຕ່ຫົວທີ ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງວ່າບາງຄົນຈະກັກຂັງເຈົ້າໄວ້, ແລະເຈົ້າຈະໄປໂຮງຮຽນຫຼືວຽກຊ້າ. ເມື່ອວາງແຜນມື້ຂອງເຈົ້າ, ວາງແຜນໄວ້ເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຟ້າວຟັ່ງ. ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
   • ຕິດຕາມຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງໂມງຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ການແລ່ນກ່ອນໂມງຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຊັກຊ້າ. ຄົນອື່ນຈະຮູ້ຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າເວລາຜິດພາດ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໃສ່ໃຈມັນທັງົດ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຕັ້ງໂມງຂອງເຈົ້າໄວ້ພຽງສອງນາທີຂ້າງ ໜ້າ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນຫ້າຫຼືສິບໂມງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະມາຊ້າສອງສາມນາທີ.
3. 3 ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ສ້າງປະຕິທິນ / ແຜນການແລະຂຽນລົງ ທັງຫມົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດໃນມື້ນີ້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເທົ່ານັ້ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຜູ້ສົມບູນແບບ.
   • ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ ສຳ ລັບມື້. ບັນຊີລາຍຊື່ປະ ຈຳ ວັນຫຼືອັນຮີບດ່ວນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເກີນ 5 ລາຍການ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະໄປລົ້ນແລະຈົມຢູ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. Markາຍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງລາຍການເຫຼົ່ານີ້ວ່າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນມື້ນັ້ນ, ແລະສືບຕໍ່ເປົ້າthoseາຍເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໃສ່ເຄື່ອງcompletionາຍ ສຳ ເລັດໃສ່ໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ.
   • ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດສໍາລັບອາທິດ. ລາຍການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢູ່ທີ່ນີ້ຈະເປັນ: ຊື້ເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສ້ອມແປງເຄື່ອງປັບອາກາດ, ແລະອື່ນ on. ເລືອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ເພື່ອກະກຽມລາຍຊື່ ໜ້າ ວຽກທີ່ຍັງຄ້າງປະຈໍາວັນ. ກະດານຂາວຫຼືກະດານທີ່ສາມາດລຶບໄດ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດທຸກ every ມື້, ເຊິ່ງເປັນເປົ້າ-າຍໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າ.
   • ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດສໍາລັບເດືອນ. ລາຍຊື່ນີ້ຈະມີ ໜ້າ ວຽກທົ່ວໄປຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຂອງຂັວນວັນເກີດຂອງແມ່, ການບໍລິການລົດ, ການນັດwithາຍກັບistໍປົວແຂ້ວ. ເອົາຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ເມື່ອເຈົ້າສ້າງ ໜ້າ ວຽກທີ່ຍັງຄ້າງຢູ່ປະຈໍາວັນແລະອາທິດຂອງເຈົ້າ.
   • ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ ສຳ ລັບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ເປັນຫຍັງຈິ່ງບໍ່ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຄິດຄືນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະມັນນໍາໄປສູ່ໃສ? ເພື່ອເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສາມາດຕັ້ງ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນ, ແລະມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຄິດສິ່ງຕ່າງ through ລ່ວງ ໜ້າ.
   • ເຮັດ​ເລີຍ. ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການສ້າງລາຍຊື່ວຽກທີ່ຍັງຄ້າງຢູ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະຕິບັດວິໄນຕົນເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານເຫຼົ່ານັ້ນສໍາເລັດ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ. ຢຸດການເລື່ອນເວລາ, ບໍ່ສົນໃຈ, ຫຼືກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນທັງົດ.
   • ຖ້າບາງສິ່ງຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ໃນລຸ່ມສຸດຂອງລາຍຊື່ ໜ້າ ວຽກທີ່ຄ້າງຢູ່ຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງມັນຢ່າງໃກ້ຊິດ. ມັນສໍາຄັນແທ້ບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ກັບຄືນໄປຫາລາຍການໄລຍະຍາວສໍາລັບ "ບາງມື້" ຫຼືລຶບມັນອອກຈາກລາຍການທັງົດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຕິດຄ້າງຢູ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງດົນເກີນໄປ.
4. 4 ເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາແລະການປາກເວົ້າຂອງເຈົ້າ.
   • ເບິ່ງໄວຍະກອນຂອງເຈົ້າ.
   • ມີຄວາມສຸພາບຫຼາຍ. ຖືປະຕູໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງ. ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ແລະ "ຂໍໂທດ" ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແມ່ນແຕ່ຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກແທ້ really.
   • ເວົ້າຢ່າງງຽບ. ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສຸພາບ. ການເວົ້າສຽງດັງຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ. ການດັງຢູ່ໃນທີ່ສາທາລະນະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ແຕ່ຍັງເປັນການບໍ່ໃສ່ໃຈຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ ນຳ. ຟັງສິ່ງທີ່ຜູ້ຄົນຕ້ອງບອກເຈົ້າແລະຕິດຕໍ່ຕາຢູ່ສະເີ.
   • ເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກເwatchedົ້າຕິດຕາມຢູ່ສະເີ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ, ຈິນຕະນາການfriendູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້ານາຍ, ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າເຮັດທຸກຢ່າງຕາມທີ່ເຈົ້າຄວນຈະເຮັດ. ແລະຖ້າເຈົ້າລົມກັບຕົວເອງ, ສູບຢາ, ກົ້ມລົງ, ກິນຄືກັບpigູ, ຟ້າວ, ສາບານຫຼືຕົວະ, ຄົນອື່ນຈະຄິດຕ່າງກັບເຈົ້າບໍ? ແນ່ນອນ! ແລະເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແປງ.
5. 5 ປະຕິບັດການອະນາໄມທີ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງໃນທາງທີ່ມັນເປັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລີດເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ນຸ່ງເພື່ອຄວາມ ສຳ ເລັດ, ບໍ່ຄືກັບຄົນຂີ້ຕົວະ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າຜູ້ຄົນຈະເອົາເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຜິວ ໜັງ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລເປັນຢ່າງດີແລະຊໍາລະລ້າງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ.ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້, ຢ່າລືມໃສ່ຜ້າອັດປາກແລະກັນແດດ. ພະຍາຍາມໃຊ້ ໜ້າ ກາກທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດລະເທື່ອ.
   • ສັງເກດເບິ່ງເລັບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນນັ້ນແຫ້ງພຽງພໍທີ່ຈະແຕກແລະຢຸດເຊົາກັດຕະປູຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າທາສີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດເລັບມືFrenchຣັ່ງ ທຳ ມະຊາດ, ຂັດເງົາຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແຕ່ຢ່າທາສີໃຫ້ຮຽບຮ້ອຍ (ເປັນສີແດງ, ສີຟ້າຫຼືສີ ດຳ). ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະເນຍອອກຫຼືຕະປູຂອງເຈົ້າຍາວເກີນໄປ. ເລັບຄວນມີສີເປັນກາງແລະຍາວປານກາງ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະສັ້ນ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ.
6. 6 ຈົ່ງກຽມພ້ອມສະເforີ ສຳ ລັບສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ. ມີເງິນພິເສດກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີໂທລະສັບມືຖື, ພະຍາຍາມໃຫ້ມັນສາກເຕັມຢູ່ສະເີ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ເວລາທີ່ເຈົ້າຈະພົບກັບສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງອອກໄປດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າຈະດີໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າເອົາໂທລະສັບມືຖືໄປນໍາ. ຄົນສົມບູນແບບບໍ່ສາມາດເປັນຄົນສົມບູນແບບຖ້າລາວບໍ່ກຽມຕົວ!
7. 7 ກໍານົດມາດຕະຖານສູງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. Perfectionists ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕັ້ງຄວາມຕ້ອງການສູງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ເຈົ້າຄວນຕັ້ງແຖບສູງ, ແຕ່ບໍ່ສູງຈົນບໍ່ສາມາດຮັບໄດ້. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເworksາະສົມກັບເຈົ້າ.
8. 8 ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າສົມບູນແບບ, ເລີ່ມຈາກວຽກໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸກລາຍລະອຽດພຽງເລັກນ້ອຍ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ວິທີທີ 1 ຂອງ 1: ໄວຮຸ່ນເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ

1. 1 ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
   • ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນແລະເຫັນຄູສອນແລະກະດານດໍາໄດ້ຊັດເຈນແລະເອົາໃຈໃສ່.
   • ເປົ້າgoodາຍທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມໃຫ້ໄດ້ຄະແນນດີເລີດເກືອບທັງsubjectsົດໃນທຸກວິຊາແລະວຽກ, ລວມທັງວຽກບ້ານ.
   • ຈົດບັນທຶກ, ກຽມຕົວສອບເສັງ, ເອົາໃຈໃສ່ແລະເລື້ອຍ often ກ່ວາບໍ່ໄດ້ມາໂຮງຮຽນພ້ອມທີ່ຈະຮຽນ, ພະຍາຍາມຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະເີພາບທາງສັງຄົມ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນໂຮງຮຽນສໍາລັບ.
   • ພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມການtrainingຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຈະບໍ່ກະທົບກັບກິດຈະກໍາຫຼັກຂອງເຈົ້າ.
   • ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງໂຮງຮຽນ. ມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງບັນຫາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຜູ້ສ້າງບັນຫາມັກຈະມີ ໜ້ອຍ ລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນມີກຽດ. ເພື່ອເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ, ເຈົ້າຕ້ອງເປັນນັກຮຽນທີ່ສົມບູນແບບ!
2. 2 ຢູ່ເຮືອນ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ພໍໃຈ. ໄປນອນໃຫ້ທັນເວລາ, ສະ ເໜີ ໃຫ້ລ້າງຖ້ວຍ, ໄປຮ້ານ, ສອນນ້ອງນ້ອຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມັດເກີບຂອງລາວ, ແລະອື່ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼືບໍ່, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ (ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຢາກເຮັດມັນຮ້າຍແຮງສໍ່າໃດ), ເຮັດມັນ!
   • ສ້າງຕາຕະລາງເຮັດວຽກ ໜັກ ສຳ ລັບຕົວເຈົ້າເອງ. ເມື່ອເຈົ້າຈັດລະບຽບພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ, ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ວຽກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກ day ມື້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເປັນລະບຽບ.
3. 3 ມີແບບສ່ວນຕົວທີ່ດີ.
   • ເດັກຍິງຄວນແຕ່ງຕົວໃຫ້ຮຽບຮ້ອຍແລະເiatelyາະສົມ. ຮູບແບບໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຄວາມສົມບູນແບບ, ພຽງແຕ່ຈື່ທີ່ຈະໃສ່ໃຈລາຍລະອຽດ. ການໃສ່ເສື້ອຜ້າຄຸນະພາບ, ເສື້ອຜ້າຄລາສສິກແມ່ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ປະຕິບັດຕາມລະຫັດການນຸ່ງຖືຂອງໂຮງຮຽນເຈົ້າ!
   • ເດັກຊາຍພະຍາຍາມໃສ່ສິ່ງຕ່າງ like ເຊັ່ນ: ເສື້ອຍືດແລະໂສ້ງ, ຄືກັນກັບເດັກຍິງໃສ່ສິ່ງທີ່ທັນສະໄ and ແລະໃnew່ແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີເຂົ້າກັນໄດ້. ແລະ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເພດຂອງເຈົ້າ, ປະຕິບັດຕາມລະຫັດການນຸ່ງຂອງໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າສະເີ.
4. 4 ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຈົ້າ.
   • ຢ່າລືມເຮັດຄວາມສະອາດຢູ່ສະເ:ີ: ແລ່ນຫວີຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ, ຖູເລັບຂອງເຈົ້າ, ຖູແຂ້ວ, ອາບນ້ ຳ / ອາບນ້ ຳ.
   • ເມື່ອສີດນ້ ຳ ຫອມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ການທາລຸນນໍ້າຫອມບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດໃຈແລະບໍ່ປັບປຸງສຸຂະອະນາໄມຂອງເຈົ້າ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງແຜ່ຫຼາຍ.
   • ບໍ່ເຄີຍມີຜົມມັນ. ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເວລາສະຜົມ.
   • ສັງເກດເບິ່ງເລັບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນນັ້ນແຫ້ງພຽງພໍທີ່ຈະແຕກແລະຢຸດເຊົາກັດຕະປູຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າທາສີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດເລັບມືFrenchຣັ່ງ ທຳ ມະຊາດ, ຂັດເງົາຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແຕ່ຢ່າທາສີໃຫ້ຮຽບຮ້ອຍ (ເປັນສີແດງ, ສີຟ້າຫຼືສີ ດຳ). ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະເນຍອອກຫຼືຕະປູຂອງເຈົ້າຍາວເກີນໄປ. ເລັບຄວນມີສີເປັນກາງແລະຍາວປານກາງ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະສັ້ນ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖືໂນດບຸກແລະປາກກາຕິດຕົວໄປນໍາສະເsoີເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຈົດບັນທຶກໄດ້ຕາມທີ່ຕ້ອງການ (ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນລືມໄວຫຼາຍ). ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການເອົາປຶ້ມບັນທຶກໃສ່ໃນຖົງໂສ້ງຂອງເຈົ້າ, ຢ່າເປັນຫ່ວງ. ຊອກຫາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍປຶ້ມແລະສູນສະ ໜອງ ຫ້ອງການເພື່ອຊອກຫາປື້ມບັນທຶກທີ່ກະທັດຮັດພໍທີ່ຈະໃສ່ໄດ້ຢູ່ໃນກະເປົາ ໜ່ວຍ ໃດນຶ່ງ. ແນ່ນອນ, ຖ້າຜູ້ວາງແຜນຂອງເຈົ້າກະທັດລັດພໍ, ມັນສາມາດຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງນີ້ໄດ້ຄືກັນ. ແນວຄວາມຄິດອື່ນແມ່ນການມີ PDA, Blackberry, ແລະອື່ນ. ໂທລະສັບມືຖືບາງອັນມີເມນູບັນທຶກຫຼືແຈ້ງການ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຄືກັນ. ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ, ໂທຫາເບີໂທລະສັບຂອງເຈົ້າເອງແລະເກັບຂໍ້ຄວາມສຽງຂອງເຈົ້າໄວ້ໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງ.
• ຖ້າເຈົ້າມີໂທລະສັບ, ພະຍາຍາມຮັກສາວັນທີທີ່ສໍາຄັນທັງandົດຂອງເຈົ້າແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນມັນ.
• ບັນທຶກນ້ອຍ Small ແມ່ນyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ວາງພວກມັນໄວ້ເປັນການເຕືອນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງລ້າງລົດຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຂຽນບັນທຶກໄວ້ໃນພວງມາໄລເພື່ອວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປໃນລົດຂອງເຈົ້າແລະຈື່ຈໍາທີ່ຈະເຮັດມັນ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີອື່ນ to ທີ່ຕ້ອງຈົດບັນທຶກແມ່ນລູກໄມ້ປະຕູ, ກະຈົກ, ແລະຈໍຄອມພິວເຕີ (ຂອບ, ບໍ່ແມ່ນ ໜ້າ ຈໍ).
• ຕິດປ້າຍໃສ່ເສື້ອຜ້າປະຈໍາອາທິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ຕົວຢ່າງ, ເອົາສະຕິກເກີແລະຕິດປ້າຍເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າດ້ວຍ "ວັນຈັນ," "ວັນອັງຄານ," ແລະອື່ນ on.
• ເມື່ອສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າສໍາລັບອາທິດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂຶ້ນເຊິ່ງອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້. ສະນັ້ນ, ປ່ຽນແປງລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸກ ໜ້າ ວຽກ.
• ທັງthisົດນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ສະນັ້ນຈົ່ງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບ.
• ບໍ່ slouch; ຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຍ່າງດ້ວຍຫົວຂອງເຈົ້າສູງແລະແຂນຂອງເຈົ້າຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈ. ມັນຍັງໂອນພະລັງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ.
• ສຳ ລັບການວາງແຜນ / ປະຕິທິນທີ່ງ່າຍແລະໄວ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ Google: ປະຕິທິນຫຼືຜູ້ວາງແຜນ.
• ຍິ້ມໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ຮັກສາຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.
• ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບອັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືທຸກບ່ອນທີ່ເຈົ້າໄປ.
• ຕົວຢ່າງ: ຄົນທີ່ຂີ້ຄ້ານ, ເປື້ອນ, ສຽງດັງແລະຫຍາບຄາຍສາມາດໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນອາຍເລັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍແລະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມສຸພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ຈະຈັດການກັບມັນໄດ້ງ່າຍ.
• ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ສົມບູນແບບ, ຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າເປັນຄົນປະເພດໃດ.
• ຢ່າກົດດັນຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ.
• ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ນິຍົມຄວາມສົມບູນແບບທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນມີຢູ່ໃນຕົວຂອງເຈົ້າ, ຄືກັນກັບນິໄສຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ສົມບູນແບບທີ່ເກີດມາສາມາດຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານແທ້ when ເມື່ອຄົນອື່ນພະຍາຍາມຮຽນແບບເຂົາເຈົ້າດ້ວຍພຶດຕິກໍາການຈັດລະບຽບຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຄົນແຂ່ງຂັນຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນຫຼືນັກສຶກສາທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍແລະຄວາມ ສຳ ເລັດສູງເກີນໄປມັກຈະສັບສົນກັບຜູ້ສົມບູນແບບ, ແລະຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມnegativeາຍລົບ (ຄວາມສົມບູນແບບທາງ ທຳ ມະຊາດມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕົວເອງຫຼາຍ, ວິຈານຄົນອື່ນ, ເປັນຫ່ວງທຸກຢ່າງ, ແລະອື່ນ on). ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ມີລະບຽບ, ເປັນລະບຽບ, ແຕ່ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະປ່ຽນປະເພດບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າໄດ້.
• ບໍ່ມີເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງທີ່ຜິດກົດາຍ! ອັນນີ້ຜິດຫຼາຍ.
• ປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງ! ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ເທິງໂລກ ໜ່ວຍ ນີ້ເພື່ອມີຄວາມສຸກ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດສິ່ງທີ່ຂັດກັບເຈົ້າ.
• ຈື່ບົດຄວາມນີ້.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ເຮັດຄວາມສະອາດເສື້ອຜ້າ
• ຈັນຍາບັນການເຮັດວຽກທີ່ດີ
• ຫ້ອງ / ເຮືອນສະອາດ
• ຜູ້ວາງແຜນ / ປະຕິທິນ
• ໂມງ