ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ດັງເຫື່ອອອກເນື່ອງຈາກມີພູມແພ້

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຢຸດດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຫລີກລ້ຽງການເປັນດັງທີ່ມີດັງໄຫຼອອກມາ

ທ່ານປະສົບກັບ pollen, ຝຸ່ນຫຼື dander ສັດລ້ຽງບໍ? ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການດັງໄຫຼອອກມາ. ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານຫລືເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ໂດຍການເບິ່ງແຍງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບວມ histamine ບວມແລະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານກັບມາເປັນປົກກະຕິ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການບວມດັງຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນບາດກ້າວເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານຈາກອາການແພ້ໃນອະນາຄົດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຢຸດດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍ

ກິນຢາແກ້ແພ້. ໃນຖານະເປັນຊື່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, antihistamines ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການເຮັດ histamine. ຢາ Histamine ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການເປັນດັງ. Antihistamines ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງໃນເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ທີ່ມີສານເຊັ່ນ: loratadine ຫຼື cetirizine. antihistamines ທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນ Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine ແລະ Desloratadine.
- ຢາຕ້ານໂຣກເອດສ໌ສາມາດເປັນຢາບາງຊະນິດ. Claritin ມັກຈະເປັນຢາທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາທີ່ກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານງ້ວງຊຶມ.
ໄປຫາທ່ານຫມໍ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ນົດຢາຕ້ານອາການພູມແພ້ໃຫ້ທ່ານ. ລາວຈະໃຫ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ສຳ ລັບ antihistamine, ຢາສີດຜົ້ງດັງທີ່ມີຮໍໂມນ adrenal (corticosteroids), ຢາແກ້ອັກເສບຕ່າງໆຫຼືຢາຕ້ານໂຣກ leukotrienes, ຫຼືໃຫ້ທ່ານສັກຢາພູມແພ້. ບາງເທື່ອການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເຮັດໃຫ້ເກສອນຫຼືອາການແພ້ອື່ນໆ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ກັບການມີສານຕ້ານເຊື້ອທີ່ແນ່ນອນ.
- ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຢາທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແທ້ໆແລະມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນໃຈ, ໂຣກຖອກທ້ອງ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະແມ່ນແຕ່ນອນໄມ່ຫລັບ.
- ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງ corticosteroid ໃນແຕ່ລະວັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາອາການດັງທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້. ຢາສີດພົ່ນທາງດັງບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ເມື່ອທ່ານຢຸດໃຊ້ການສີດພົ່ນທາງດັງດັ່ງກ່າວ, ຜົນກະທົບຂອງການຟື້ນຕົວສາມາດເກີດຂື້ນແລະດັງຂອງທ່ານສາມາດຖືກກັກຕົວອີກຄັ້ງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຂຶ້ນກັບການສີດພົ່ນທາງດັງເຫຼົ່ານີ້.
- ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າອາການແພ້ຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ທ່ານ ກຳ ລັງຫາຍໃຈຫອບຫືດຫລືໄອຫລາຍຂື້ນ, ຫລືຖ້າການຮັກສາບໍ່ບັນເທົາອາການດັ່ງກ່າວ.
ເປົ່າດັງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາສີດພົ່ນທາງດັງດ້ວຍວິທີແກ້ເຄັມ. ການສີດພົ່ນທາງດັງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເຍື່ອເມືອກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ວິທີແກ້ບັນຫາເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກມີຄວາມຊຸ່ມແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຈາກເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ.
- ບາງຄົນມັກເຮັດວິທີແກ້ໄຂເກືອດ້ວຍຕົນເອງ. ໃສ່ ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ 1 ຈອກ, ເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຈາກນັ້ນ, ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມໄປຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ມ, ງາມປະສົມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ. ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະຈັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ໂຖ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ໂຖຫຼືຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຜົາຕົວເອງຈາກອາຍ. ສູດດົມອາຍ.ການຕື່ມນ້ ຳ ມັນຫລືນ້ ຳ ມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຄາຍຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ ໝໍ້ neti. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ໝໍ້ neti ໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ຕົ້ມກັ່ນ, ກັ່ນຕອງຫຼືຕົ້ມປະມານ 240 ml. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງນ້ ຳ ປະປາເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ຕົ້ມນ້ ຳ ໃຫ້ດີແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ເຢັນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາກັ່ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມວິທີແກ້ໄຂເກືອດ້ວຍຕົນເອງຫຼືໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີນລາຄາ.
- ຢືນດ້ວຍບ່ອນຫລົ້ມຈົມຫລືຈົມລົງແລະວາງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ. ໃສ່ spout ຂອງຫມໍ້ neti ເຂົ້າໄປໃນຫນຶ່ງໃນຮູດັງຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະສົມເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ. ປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະສົມນັ້ນອອກຈາກຮູດັງອື່ນຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ໃສ່ຮູດັງອື່ນຂອງທ່ານ. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝໍ້ neti ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໃຊ້.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດດັງດັງຂອງທ່ານອອກທັນທີເມື່ອທ່ານໃສ່ຈອກດື່ມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບອາການແພ້. ເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານຈະແຫ້ງຖ້າທ່ານຮັກສາດັງຂອງທ່ານແລະໃຊ້ຢາທີ່ມີຜົນໃນການແຫ້ງ. ການດື່ມນ້ ຳ 500 ມລທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ. ມີຫລາຍວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດວຽກຄືກັນກັບ antihistamines.
- ນ້ ຳ ມັນ mustard. ນ້ ຳ ມັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດຄືກັນກັບ antihistamines. ແກງຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີເມັດນ້ອຍແລະເອົາ ໝາກ ໂມທີ່ຮ້ອນລົງໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເມື່ອວິທີແກ້ໄຂບາງເບົາພໍທີ່ຈະດູດດ້ວຍທໍ່, ລົງບາງສ່ວນຂອງມັນລົງໃນຮູດັງຂອງທ່ານ. ເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນນ້ ຳ ມັນໃບເຕີຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ mustard ມີກິ່ນທີ່ແຮງດັ່ງກ່າວ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
- ຂີ້ ໝິ້ນ. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ໄດ້ຮັບການດົນນານມາແລ້ວໃນປະເທດອິນເດຍ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະການເຮັດອາຫານແລະຢາຂອງມັນ. ແຊ່ແປ້ງຂີ້ຫມີ້ນນ້ອຍໃນນ້ ຳ ມັນ flaxseed ບໍລິສຸດ. ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ໄດ້ທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ເອົາຂີ້ ໝິ້ນ ທີ່ປົນກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໃສ່ແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາສ່ວນປະສົມຈະເລີ່ມດັງຂຶ້ນ. ຄ່ອຍໆສູດດົມຄວັນບາງຢ່າງ.
ເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ. ຊື້ humidifiers ຫນຶ່ງຫຼືສອງ. ມີຫລາຍປະເພດທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າມັນຂັດແຍ້ງກັນ, ແຕ່ມີອາການແພ້ ເບກ ສ່ວນຫຼາຍຮ່າງກາຍມັກຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາເສັ້ນປະສາດດັງ. ເມື່ອທ່ານພົວພັນກັບສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຈະຜະລິດສານເຄມີທີ່ມີຊື່ວ່າ histamines ທຳ ອິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບວມແລະແຫ້ງ. ເມື່ອອະນຸພາກທີ່ມາຈາກອາກາດເຂົ້າສູ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງແລ້ງນີ້ - ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນອະນຸພາກດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ເກສອນ) ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ - ຮ່າງກາຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ດັງທີ່ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍເພື່ອ ກຳ ຈັດອະນຸພາກເຫລົ່ານີ້ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນ ຮ່າງກາຍ. Humidifiers ກະແຈກກະຈາຍຄວາມຊຸ່ມເຂົ້າໄປໃນອາກາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນປະສາດຂອງດັງ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຮືອນແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 30 ເຖິງ 50 ເປີເຊັນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາແມ່ນແຫ້ງເກີນໄປສໍາລັບດັງຂອງທ່ານ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງຂື້ນເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີ. ນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຕີບໃຫຍ່.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີ ອຳ ນາດພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ວາງເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນຫ້ອງຫຼືພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອວ່າມັນຈະມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານອອກຈາກຫ້ອງດ້ວຍອາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານຈະແຫ້ງອີກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຫລີກລ້ຽງການເປັນດັງທີ່ມີດັງໄຫຼອອກມາ

ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານມີອາການແພ້. ທ່ານ ໝໍ ສາມາດເຮັດການທົດສອບອາການແພ້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດອາການແພ້ບາງຊະນິດຫລືແມ່ນແຕ່ລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາໃດ. ບາງຄັ້ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຫຼືການທົດສອບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຼາຍ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທ່ານສາມາດລວບລວມກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ, ດີກວ່າ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຄິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານໄຫຼອອກ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້ເຫລົ່ານັ້ນ.
ຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນ. ການລະຄາຍເຄືອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະອາການແພ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນ, ຜົມສັດລ້ຽງແລະ dander, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະຄວັນຢາສູບສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດດັງຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານພັດທະນາການເປັນດັງດັງ. ໃຊ້ເຄື່ອງຟອກອາກາດຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍເຫລົ່ານີ້ອອກມາຈາກອາກາດ, ແຕ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະລັອກຕົວທ່ານໄວ້ໃນພື້ນທີ່ທາງອາກາດ.
- ໃນປະເທດເນເທີແລນ, ອາການແພ້ອາກາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຫຍ້າ, ໃນນັ້ນມີຫລາຍກ່ວາ 150 ຊະນິດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ryegrass ອາຍຸຫລາຍປີແມ່ນແນວພັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. pollen ຈາກ birch, alder ຫຼື hazel ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: mugwort, sorrel ແລະ plantain ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຫຍ້າ, ຕົ້ນໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ວ່າສະຖານທີ່ໃດໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານມີສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງທີ່ມາຈາກພືດຊະນິດນີ້. ຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຢ່າອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ຢູ່ໃນອາກາດເຊັ່ນ: ຕອນເຊົ້າ. ຍັງປິດປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານເມື່ອມີເກສອນຫຼາຍ.
- ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຂີ້ຝຸ່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນພົມປູພື້ນ, ຜ້າຫົ່ມແລະສັດທີ່ຖືກຖິ້ມ. ໃຊ້ຜ້າຄຸມທີ່ນອນແລະຜ້າປົກປົກພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນຂີ້ຝຸ່ນ.
ປົກຫນ້າຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອາການແພ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ. ຖ້າອະນຸພາກບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ມູກຍ້ອຍ. ຖ້າທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກໃນລະດູການເກີດອາການແພ້, ໃຫ້ເອົາຜ້າພັນບາດໃສ່ດັງແລະປາກຂອງທ່ານ. ໜ້າ ກາກປ້ອງກັນ ໜ້າ ກາກອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້.
ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແພ້ສານແພ່ກະຈາຍ. ໃຊ້ສະບູແລະນໍ້າ. ມັນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ທ່ານໃຊ້ສະບູ, ເພາະວ່າທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດອາການແພ້ແລະບໍ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຂັດມືຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ລ້າງແລະເຊັດມືຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ.
ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບສັດລ້ຽງສັດ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້ຽງ ໝາ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເກສອນ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນບ້ານຫລັງຈາກຢູ່ນອກໄລຍະ ໜຶ່ງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍກັບສານອາການແພ້.