ການໃສ່ຮ່າງກາຍ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຂີ່ຄື້ນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ມີການກ່າວວ່າການຫລີ້ນເຮືອແມ່ນຮູບແບບເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງການຂີ່ເຮືອ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈັບຄື້ນ ທຳ ອິດຂອງພວກເຂົາໃນວັນພັກຜ່ອນທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ນັກເຕັ້ນເຮືອທີ່ກ້າວ ໜ້າ ເຫັນວ່າມັນເປັນກິລາທີ່ຮຸນແຮງ, ເບິ່ງຄື້ນດັ່ງກ່າວເປັນກະດານລົມ ສຳ ລັບການລໍ້ລວງ. ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການໃສ່ກະດານນໍ້າບໍ? ຈາກນັ້ນອ່ານຕໍ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ 1.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນ

ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານກ່ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດໃສ່ກະດານນໍ້າ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດລອຍນໍ້າໄດ້ດີ. ເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານໃຊ້ ສຳ ລັບການລອຍນ້ ຳ ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຊຸກຍູ້ກະດານຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະລອຍນ້ ຳ ໄດ້ດີຢູ່ເທິງນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ມີກະດານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລ້າງອອກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດເຮືອພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າສະພາບການຢູ່ກາງທະເລແມ່ນປອດໄພແລະມີຕົວປະກັນຊີວິດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມນີ້ກັບເພື່ອນຫຼືຜູ້ສອນແລະບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີປະສົບການຫລາຍກ່ວານັ້ນ, ມັນບໍ່ເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະຂີ່ເຮືອໄປຄົນດຽວ.
ໃຊ້ເສັ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມສາຍໄປທາງແຂນເບື້ອງເທິງຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍກະດານກະດານໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກກວາດລາມຈາກກະດານ. ແນບສາຍໃຫ້ ແໜ້ນ ກັບແຂນເທິງຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າງພຽງພໍວ່າມັນຍັງສະບາຍຢູ່. ສາຍຮັບປະກັນວ່າແຂນແລະກະດານແຂນຂອງທ່ານຢູ່ ນຳ ກັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີ wetsuit ຫຼືຜື່ນປົກປ້ອງ. ຖ້າທ່ານລອຍນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ເຢັນ, ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອຸ່ນ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນຜື່ນຄັນຍັງມີຄວາມພຽງພໍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງໃນຂະນະທີ່ຂີ່ເຮືອ, ແລະມັນປົກປ້ອງທ່ານຈາກແດດ. ພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກ Lycra ແລະຍັງສາມາດສວມໃສ່ພາຍໃຕ້ wetsuit ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ chafing ແລະ friction.
ໃຊ້ຄີ / ສົ້ງແລະຖົງຕີນ ດຳ. ໃຊ້ຄີລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍສາຍເຊືອກແລະຕິດພວກມັນຢ່າງປອດໄພໃສ່ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການຄີວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍໃນການຂີ່ຄື້ນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງພິຈາລະນາທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນ ດຳ ນ້ ຳ ຄູ່ທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ພາຍໃຕ້ຂາຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານອຸ່ນແລະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍຂື້ນ.
ປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມຂີ່ເຮືອ, ທ່ານຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານຄວນຈະນອນຢູ່ເທິງກະດານໄມ້. ນອນຢູ່ເທິງກະດານແຂນຢູ່ໃນດິນຊາຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານເທິງ (ດັງ) ຖືກມັດໄວ້ຮອບກະດານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງ ໜ້າ ທ້ອງຂອງທ່ານຈະນອນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງກະດານກະດານ (ຫາງ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນສູນກາງຂອງກະດານ ນຳ ້. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຮອງເອົາ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການປູພື້ນ. ປູດ້ວຍມືຂອງທ່ານສອງຂ້າງຂອງກະດານກະດານເຮັດຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຫົດນ້ ຳ ໃສ່ທ່ານ, ຫລືຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລອຍລອຍນໍ້າ. ເຕະຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ແລ່ນເຮືອ.
ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ. ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາດ້ວຍ plank ຂອງທ່ານຈົນກ່ວານ້ໍາມາເຖິງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຍົກຕີນຂອງທ່ານສູງດ້ວຍແຕ່ລະບາດກ້າວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊອກຫາຄື້ນຟອງສີຂາວທີ່ເຂົ້າມາໃກ້ຫາດຊາຍ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຂີ່ຄື້ນ

ປູເຂົ້າໄປໃນທະເລ. ເມື່ອທ່ານຄຸເຂົ່າລົງໃນນ້ ຳ, ຂຶ້ນເທິງກະດານຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງແລະລາກອອກໄປສູ່ທະເລ, ໄປຫາຄື້ນ. ເຮັດກະດານເຄື່ອນທີ່ດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະເຕະດ້ວຍຕີນທັງສອງຂ້າງລຸ່ມ ໜ້າ ນໍ້າເພື່ອເປັນແຮງດັນທີ່ແຮງທີ່ສຸດ. ດັງຂອງກະດານແຂນຂອງຮ່າງກາຍຄວນມີຄວາມສູງປະມານ ໜຶ່ງ ຊັງຕີແມັດຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ ນໍ້າ.
ຊອກຫາຄື້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄື້ນທີ່ສູງຫລືໄວເກີນໄປ, ຫຼືວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ເລືອກຄື້ນທີ່ໄປຫາຫາດຊາຍແລະທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປສູງເກີນໄປຫລືໄວເກີນໄປ. ເມື່ອທ່ານພົບຄື້ນຟອງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຈົ່ງຫັນ ໜ້າ ໄປຫາຫາດຊາຍແລະເລີ່ມລອຍນ້ ຳ ໄປຫາມັນດ້ວຍຂາຂອງທ່ານ, ລໍຖ້າທີ່ຈະຖືກຍູ້ໄປຂ້າງກະແສນ້ ຳ ອ່າວ. ຄື້ນຄວນຈະສູງຊັນພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປ ໜ້າ ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກເທື່ອ.
- ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາຄື້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີຄື້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ລໍຖ້າຄື້ນປະມານ 1.5 ຫາ 3 ແມັດທີ່ຜ່ານຈຸດນັ້ນ.
Surf ລົງດ້ານຫນ້າຂອງຄື້ນ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງເຄື່ອນໄຫວໄດ້ໄວຂື້ນເມື່ອຄື້ນໃກ້ເຂົ້າມາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມໄວພິເສດ, ທ່ານສາມາດຍ້າຍດັງຂອງກະດານຂອງທ່ານລົງລຸ່ມເລັກນ້ອຍເພື່ອຈະໄປໄວກວ່ານີ້. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄື້ນແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວໄວເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຮັດກົງກັນຂ້າມ, ດຶງດັງຂຶ້ນສອງສາມນີ້ວເພື່ອສ້າງຄວາມວຸ່ນວາຍແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຊ້າລົງ. ສືບຕໍ່ລອຍກັບຕີນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານລອຍຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຄື້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເນີ້ງເລັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຄື້ນເພື່ອພັດທະນາຄວາມໄວເພີ່ມເຕີມ.
- ດຽວນີ້ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະໄປທາງຂວາຫລືທາງຊ້າຍ. ເພື່ອຍ້າຍໄປທາງຊ້າຍ, ຍົກສະໂພກຂອງທ່ານໄປທາງດ້ານຊ້າຍຂອງກະດານແຂນແລະວາງສອກດ້ານຊ້າຍຂອງທ່ານຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍດ້ານເທິງຂອງກະດານຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ, ຖືກະດານສ່ວນຕົວຢູ່ເທິງສຸດເບື້ອງຂວາໂດຍມືຂອງທ່ານຟຣີ. ໄປທາງຂວາ, ເຮັດກົງກັນຂ້າມ.
ຮຽນຮູ້ ຄຳ ສັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄື້ນ. ການເຂົ້າໃຈພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຄື້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັກສະແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກຕ່າງໆເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງແຍງ. ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນຂອງຄື້ນທີ່ທ່ານຄວນຮູ້:
- ສົບ / ຂອບ. ສ່ວນຂອງຄື້ນທີ່ແຕກແລະຍ້າຍຈາກດ້ານເທິງລົງລຸ່ມ. ເປີ້ນພູຂອງຄື້ນ ກຳ ນົດຮູບຮ່າງຂອງຂອບ.
- Whitewater / ໂຟມ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄື້ນທີ່ໄດ້ແຕກແລ້ວ, ໂຟມ.
- ໃບຫນ້າ / ໃບຫນ້າ. ກຳ ແພງຂອງນ້ ຳ, ສ່ວນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງຄື້ນ.
- ບ່າ / ບ່າ. ສ່ວນຂອງຄື້ນພຽງຢູ່ນອກສ່ວນຂອງໃບ ໜ້າ ທີ່ ກຳ ລັງແຕກ.
- ແປ / ພື້ນເຮືອນ. ນ້ ຳ ແບນທີ່ທ່ານເຫັນກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ຂອງຄື້ນທີ່ ກຳ ລັງແຕກ.
- ທໍ່ / ທໍ່. ທໍ່ນ້ ຳ ທີ່ເປັນຮູລະຫວ່າງຮີມສົບແລະ ກຳ ແພງຂອງຄື້ນ.
ຮຽນຮູ້ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງກະດານ. ທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກະດານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ຕິດຕາມບົດຄວາມທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຮຽນຮູ້ທັກສະແລະວິທີການບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້:
- ຕາດ / ດາດຟ້າ. ສ່ວນຂອງກະດານທີ່ທ່ານນອນຢູ່.
- ລອກ / ລຸ່ມ. ດ້ານລຸ່ມຂອງກະດານທີ່ມີ ໜ້າ ກ້ຽງຫລືມົນ.
- ດັງ / ດັງ. ດ້ານ ໜ້າ ຂອງກະດານທີ່ທ່ານຍຶດ.
- ຫລອດໄຟ / ດັງດັງ. ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ມີຮູບຊົງກົມຢູ່ແຕ່ລະແຈຂອງກະດານທີ່ທ່ານຈັບດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
- ຕຳ ກົ້ນ. ຊັ້ນໂຟມພິເສດທີ່ໄຫລຜ່ານດັງແລະຫາງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ຽງຈາກກ້ຽງ.
- ລາງລົດໄຟ / ລາງລົດໄຟ. ດ້ານຂ້າງຂອງກະດານໄຟຟ້າ.
- ຫາງ / ຫາງ. ສ່ວນດ້ານຫຼັງຂອງກະດານ.
- ຊ່ອງທາງ / ຊ່ອງທາງ. ຊິ້ນສ່ວນເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະດານທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຂີ່ໄດ້ໄວຂື້ນ.
- ຕົວສະຕິງ / ແຖບເຊື່ອມຕໍ່. ແຖບທີ່ຮັບປະກັນວ່າຄະນະບໍ່ຜິດປົກກະຕິຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
- ແມ່ແບບ. ຮູບຮ່າງຂອງກະດານ.
- Rocker. ລະດັບທີ່ກະດານ ນຳ ້ໄດ້ແປ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການຊ້າ. ການຫ້າມລໍ້ (ການເກັບມ້ຽນ) ແມ່ນທັກສະທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຄື່ອງຈັກຜະລິດລົດຕູ້ຕົວໃດ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊ້າລົງໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ເຊັ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ້າລົງໃນທໍ່. ນີ້ແມ່ນສອງວິທີເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້:
- ດຶງຂາຂອງທ່ານຜ່ານນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊ້າລົງ, ຫຼືຍ້າຍສະໂພກຂອງທ່ານໄປສູ່ທາງລົດໄຟພາຍໃນຂອງກະດານ.
- ດຶງດັງຂອງກະດານໃນຂະນະທີ່ຍູ້ຫາງລົງດ້ວຍສະໂພກຂອງທ່ານ. ຖືກະດານຢູ່ໃນມຸມທີ່ຫຼຸດລົງປະມານ 30-45 °ຈົນກວ່າທ່ານຈະບັນລຸຄວາມໄວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກຊ້າລົງ, ເລື່ອນກັບກະດານເພື່ອຮັບຄວາມໄວ, ປັບລາງລົດໄຟຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານໄປເບື້ອງຊ້າຍ, ວາງມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະດານແຂນແລະເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານ, ແລະກົງກັນຂ້າມຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປເບື້ອງຊ້າຍ.
ຢ່າອຸກອັ່ງ; ນີ້ໃຊ້ເວລາໃນຂະນະທີ່ການຮຽນຮູ້.
ຖ້າກະດານກະຕ່າຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນມີ, ໃຫ້ຊື້ຄີວຄູ່ ສຳ ລັບພວກມັນ. ທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້ດີກວ່າເກົ່າກັບສິ່ງນັ້ນ.
ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນສິວ.