ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການປິ່ນປົວຕົນເອງ
• ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີອື່ນເພື່ອປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະຮາກ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວອາການຮາກໃນເດັກ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ດ້ວຍອາການຮາກ, ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານຖືກບັງຄັບອອກແລະບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ປົກກະຕິແລ້ວອາການຮາກຈະເກີດຂຶ້ນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໂດຍອາການປວດຮາກ. ອາການຮາກສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ, ເຊັ່ນ: ການເຈັບເປັນ, ການຖືພາ, ການເຄື່ອນທີ່ໃນການຂົນສົ່ງ, ການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ), ການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະເຈັບຫົວ. ຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະຮາກ. ໃນຫຼາຍ cases ກໍລະນີ, ອາການຮາກສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດຖ້າສະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຂື້ນຫຼືຖ້າເຈົ້າພົບເຫັນສັນຍານເຕືອນບາງອັນ.

ເອົາໃຈໃສ່:ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໍຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການປິ່ນປົວຕົນເອງ

1. 1 ຖືຫົວຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອມີອາການຮາກ, ຫົວອາດຈະບິດໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ພະຍາຍາມຢຶດມັນໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງເຈົ້າຢຽບຫຼື ຕຳ ເຂົ້າໄປໃນອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີຜົມຍາວ, ດຶງມັນກັບຄືນເຂົ້າກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮາກຂອງເຈົ້າທໍາລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ນັ່ງຫຼືນອນກັບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຈົ້າສາມາດນັ່ງຢູ່ເທິງໂຊຟາ, ອີງຫຼັງໃສ່owsອນ. ການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືນອນຢູ່ພື້ນຮາບພຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນອນ, ໃຫ້ນອນຂ້າງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຮາກ.
   • ການນອນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີລະດັບຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຫາຍໃຈບໍ່ອອກຈາກຮາກ.
   • ຢ່ານອນຫຼັງຈາກອາຫານ, ເພາະອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮາກຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
3. 3 ດື່ມນໍ້າ. ການຮາກຢ່າງໄວເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນໍ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດູດຊຶມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກອີກ. ດື່ມເທື່ອລະເລັກເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າປະມານ 30 ມລ (cup ຈອກນ້ອຍ) ທຸກ every 20 ນາທີ.
   • ການດູດເອົາປ່ຽງນໍ້າກ້ອນແລະກະປpopອງປຽກຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນ້ ຳ ກ້ອນລະລາຍຊ້າ slowly, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກ.
   • ລອງນ້ ຳ lemonາກນາວ, ຊາຂີງ, ຫຼືຊາມິນ.
   • ທາດແຫຼວທີ່ໃສແລະສະອາດເຊັ່ນ: ນໍ້າສົ້ມເບົາ, ນໍ້າappleາກແອັບເປີ້ນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.
   • ຖ້າຮາກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte ໃນຮ່າງກາຍ.ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນ, ດື່ມນໍ້າແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດນໍ້າທາງປາກຫຼືເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ມີທາດ electrolytes ທີ່ຈໍາເປັນ.
   • ຫຼີກລ່ຽງນົມ, ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ໂຊດາ, ແລະນໍ້າfruitາກໄມ້ເກືອບທັງົດ. ນົມຈະເພີ່ມຄວາມປວດຮາກ. ເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນສາມາດເຮັດໃຫ້ປວດຮາກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນໍ້າfruitາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນນໍ້າສົ້ມແລະນໍ້າpeາກອະງຸ່ນ, ມີກົດຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກຕື່ມອີກ.
   • ກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸມີນໍ້າຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: melາກໂມ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຕ້ານການຂາດນໍ້າ.
4. 4 ກິນອາຫານເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະຮາກ. ພະຍາຍາມກິນອາຫານຫວ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍຕະຫຼອດມື້, ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານບໍ່ຄ່ອຍແລະໃນປະລິມານຫຼາຍ.
   • ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນະລັ່ງ, ແລະເຂົ້າ. anasາກກ້ວຍແລະapplesາກແອັບເປິ້ນກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໂດຍກະເພາະອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໂປຣຕີນພຽງພໍ, ເຈົ້າສາມາດກິນໄກ່ຫຼືປາອົບໄດ້, ແຕ່ຢ່າເພີ່ມເຄື່ອງປຸງຫຼືເຄື່ອງເທດໃສ່ພວກມັນ.
   • ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຜັດເຊັ່ນ: ໄສ້ກອກ, ອາຫານຈານດ່ວນ, ມັນຕົ້ນ. ອາຫານຂົ້ວແລະຫວານເກີນໄປກໍ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
   • ຢ່າກິນຜະລິດຕະພັນນົມ. ການຮາກສາມາດນໍາໄປສູ່ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາກັບຜະລິດຕະພັນນົມມາກ່ອນ.
   • ກິນຊ້າ. ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ. ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ປວດຮາກແລະເຮັດໃຫ້ຮາກ.
5. 5 ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກ. ອາການຮາກສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບກິ່ນອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
   • ກິ່ນຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
   • ຖ້າກິ່ນຂອງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຈົ້າ, ຂໍໃຫ້ຜູ້ອື່ນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອັນນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ.
   • ສຳ ລັບບາງຄົນ, ກິ່ນແຮງເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບຫຼືນໍ້າຫອມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະຮາກ.
6. 6 ເອົາອາກາດບໍລິສຸດ. ເມື່ອປິ່ນປົວອາການຮາກ, ທ່ານoftenໍມັກຈະສັ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີ. ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຢູ່ເຮືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການນັ່ງຢູ່ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດຫຼືຍ່າງສັ້ນ short ໃນອາກາດສົດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮາກ.
7. 7 ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ອາການປວດຮາກແລະຮາກສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດພວກມັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ຢູ່ເຮືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດດື່ມຫຼືກິນໄດ້ເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ, ຫຼືອາການປວດຮາກແລະຮາກຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງ, ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດ. ທັນທີ ຄວນໄປຫາmedicalໍຖ້າມີອາການປວດຮາກແລະຮາກໂດຍມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ບີບຫຼືເຈັບ ໜ້າ ເອິກແຫຼມ;
   • ພາບມົວຫຼືຮູບຄູ່ຂອງສິ່ງຂອງອ້ອມຂ້າງ;
   • ເປັນລົມກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກມີອາການຮາກຫຼາຍເທື່ອ;
   • clouding ຂອງສະຕິ;
   • ຜິວ ໜັງ ເຢັນ, ປຽກ, ແລະຈືດ;
   • ຄວາມຮ້ອນ;
   • numbness ຂອງກ້າມຊີ້ນຄໍແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວ;
   • ອາການເຈັບປວດສຽບ, ເຈັບຫົວ;
   • ອາການຂອງການຂາດນໍ້າ (ຫິວຫຼາຍ, ອ່ອນເພຍ, ປາກແຫ້ງ);
   • ຮາກມີສີຂຽວ, ຄ້າຍຄືກັບກາເຟ, ຫຼືມີເລືອດ;
   • ຮາກມີອາຈົມ;
   • ອາການຮາກເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີອື່ນເພື່ອປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະຮາກ

1. 1 ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply. ການຫາຍໃຈເລິກຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການລະບາຍອາກາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານalsoໍຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າ ໜ້າ ທ້ອງເລິກເພື່ອຫຼຸດອາການປວດຮາກ.
   • ວາງpalm່າມືຂອງເຈົ້າຢູ່ກາງທ້ອງຂອງເຈົ້າ. ວາງpalmາມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ.
   • ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົ້ນປາມຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງກະເພາະຂອງເຈົ້າຖືກຍົກຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ.ອັນນີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ.
   • ຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly ຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ.
   • ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າ slow, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ. ຫາຍໃຈເອົາອາກາດໃຫ້ເລິກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຕື່ມປອດຂອງເຈົ້າໃສ່ກັບມັນ.
   • ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
   • ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫາຍໃຈອີກຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ເທື່ອ.
2. 2 ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ການ ບຳ ບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມປະກອບດ້ວຍການສູດດົມເອົາກິ່ນຂອງສານສະກັດຈາກພືດແລະສານອື່ນ. ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດ 1-2 ຢອດໃສ່ຜ້າພັນບາດ, ແລະສູດດົມກິ່ນໂດຍການເອົາມາດັງຂອງເຈົ້າ. ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕໍ່ໄປນີ້ແລະນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດຊ່ວຍແກ້ອາການປວດຮາກແລະຮາກໄດ້:
   • ນ້ ຳ ມັນppາກພິລາ... ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກປວດຮາກ.
   • ສານສະກັດຈາກຂີງ... ກິ່ນຂີງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນອາການຮາກ.
   • ເຫຼົ້າ Isopropyl... ເຫຼົ້ານີ້ສາມາດຫຼຸດອາການຮາກຖ້າຫາຍໃຈເຂົ້າໄປ ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ຫຼາຍ ປະລິມານ.
   • ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ 1-2 ຢອດ! ປະລິມານຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປເລິກເກີນໄປ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວ.
3. 3 ໃຊ້ຂີງ. ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະຮາກໂດຍການຫາຍໃຈເຂົ້າຫຼືກິນເຂົ້າໄປ. ມັນມີທັງສົດແລະເປັນຜົງ, ເມັດຫຼືໃນຮູບແບບຊາ.
   • ຫຼັງຈາກດື່ມຂີງ ale, ເຈົ້າ ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າຂີງອັນບໍລິສຸດຫຼືການກະກຽມຈາກມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້. ເຄື່ອງດື່ມຂີງຍີ່ຫໍ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີຮາກນີ້ ໜ້ອຍ ກວ່າຂີງ ທຳ ມະຊາດ. ອາຍແກັສຢູ່ໃນເຫຼົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮາກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • ກະກຽມຊາຂີງຫຼືຊາ. ມີຫຼາຍສູດ, ແຕ່ວິທີງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນປີ້ງຮາກຂີງສົດປະມານ 100 ກຣາມ (ໜຶ່ງ ສ່ວນໃຫຍ່ພໍດີ). ຈາກນັ້ນຕື່ມຂີງ½ບ່ວງກາເຟໃສ່ກັບນໍ້າຮ້ອນ 200-250 ມິນລີລິດ. ປະໄວ້ 5-10 ນາທີ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງບາງຢ່າງຖ້າຕ້ອງການ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ.
   • ປະລິມານຂີງສູງສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນ 4 ກຣາມ (ປະມານ¾ບ່ວງກາເຟ).
   • ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຍັງສາມາດດື່ມຊາຂີງໄດ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ປະລິມານປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນ 1 ກຣາມ.
   • ຂີງສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດທີ່ເປັນຕົວຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນໃຊ້ຂີງ.
4. 4 ລອງວິທີແກ້ໄຂສະherbalຸນໄພອື່ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການປວດຮາກແລະຮາກ, ມັນຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຫົວຜັກທຽມ, ສານສະກັດamາກ ແໜ່ງ, ແກ່ນ caraway, ສານສະກັດຈາກຮາກ skullcap ຂອງ Baikal. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເງິນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍພຽງພໍ. ການເອົາທັງສອງຢ່າງສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດໄດ້.
5. 5 ພະຍາຍາມ acupressure. ບໍ່ຄືກັບ akuເຈາະເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ເຂັມສັກຢາແລະການtrainingຶກອົບຮົມວິຊາຊີບ, ເປັນເຄື່ອງເອ້ງ່າຍຄວາມກົດດັນ ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ກະຕຸ້ນຈຸດ6ັງເຂັມ P6, ຕັ້ງຢູ່ດ້ານໃນຂອງແຂນ, ສາມາດປ້ອງກັນອາການປວດຮາກແລະຮາກ. ເມື່ອຈຸດນີ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ສັນຍານຖືກສົ່ງໄປຫາສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງແລະສະthatອງທີ່ລິເລີ່ມການປ່ອຍສານເຂົ້າໄປໃນເລືອດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກແລະຮາກ.
   • ຊອກຫາຈຸດ P6, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຈຸດ Nei-guan. ຂະຫຍາຍມືຂອງທ່ານ, ຍົກມືຂຶ້ນ, ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
   • ວາງສາມນິ້ວມືຂອງມືອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າຢຽດຕາມທາງຂວາງໃນຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ວາງນີ້ວໂປ້ຂອງເຈົ້າໄວ້ທາງລຸ່ມນີ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ມີເສັ້ນໃຍໃຫຍ່ສອງອັນຢູ່ໃນບໍລິເວນຂໍ້ມືນີ້.
   • ກົດຈຸດນີ້ປະມານ 2-3 ນາທີ, ເຮັດການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງກົມ.
   • ເຮັດຊໍ້າຄືນດ້ວຍຂໍ້ມືອີກເບື້ອງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນການupັງເຂັມເຊັ່ນ: Sea-band®ຫຼືReliefBand®.
6. 6 ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງຊື້. Bismuth subsalicylate (Kaopectate) ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັບອາການຮາກທີ່ເກີດຈາກອາຫານເປັນພິດຫຼືກິນຫຼາຍໂພດ.
   • ບາງຄັ້ງຢາແກ້ແພ້ຢາເຊັ່ນ: meclosine ແລະ dimensionhydrinate ຊ່ວຍຮາກ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຈາກການເຈັບເປັນໃນການເດີນທາງ.ຈົ່ງລະວັງວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ.
   • ເມື່ອກິນຢາ, ປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວອາການຮາກໃນເດັກ

1. 1 ຮູ້ວິທີສັງເກດເຫັນອາການຖອກທ້ອງ. ການຖົ່ມນໍ້າລາຍໃນເດັກເກີດໃis່ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການຮາກປົກກະຕິ. ແອນ້ອຍມັກຈະຖອກນ້ ຳ ນົມຫຼືອາຫານອື່ນ other ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຖອກທ້ອງເກີດຂຶ້ນບໍ່ດົນຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ, ບໍ່ແກ່ຍາວ, ແລະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມເປັນຫ່ວງ.
   • ການຮາກໃນເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ການອຸດຕັນໃນ ລຳ ໄສ້. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີອາການຮາກຮຸນແຮງເລື້ອຍ rec, ຕິດຕໍ່ຫາແພດເດັກຂອງເຈົ້າທັນທີ.
2. 2 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກບໍ່ໄດ້ຂາດນໍ້າ. ການຂາດນໍ້າແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ວິທີແກ້ໄຂ electrolyte ແມ່ນບໍລິໂພກໄວກວ່າໃນຜູ້ໃຫຍ່. ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການໃຫ້ນໍ້າໃນຊ່ອງປາກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ຕະຫຼອດ.
   • ໃຊ້ວິທີແກ້ບັນຫາມາດຕະຖານເຊັ່ນ: Rehydron. ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດນໍ້າໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງຄວາມຜິດພາດ, ແພດເດັກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຮ້ານຂາຍຢາ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າດື່ມຄ່ອຍ. ໃຫ້ລາວ 1-2 ບ່ວງກາເຟ (5-10 ມລ) ຂອງການແກ້ໄຂທຸກ every 5-10 ນາທີ.
   • ຢ່າເອົານໍ້າfruitາກໄມ້, ນໍ້າເບກກິ້ງໂຊດາ, ຫຼືນໍ້າທໍາມະດາໃຫ້ກັບລູກຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບພຽງພໍເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າແລະບໍ່ຟື້ນຟູການສະ ໜອງ ອີເລັກໂທຣນິກຂອງຮ່າງກາຍ.
3. 3 ສະ ເໜີ ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ອາຫານແຂງເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮາກ. ທັນທີທີ່ອາການຮາກຢຸດເຊົາ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ອ່ອນລົງ, ເຊັ່ນ: ວຸ້ນ, ມັນhedະລັ່ງ, ນໍ້າຕົ້ມ, ເຂົ້າ, anasາກກ້ວຍ. ຢ່າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນຖ້າເດັກບໍ່ຫິວ.
   • ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍແລະນໍ້າຕານສູງ.
   • ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນໍ້າຂອງເດັກແລະສະ ໜອງ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ.
4. 4 ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະນອນຫງາຍ. ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເດັກນ້ອຍສາມາດຄໍ້າຮາກ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ທາງຂ້າງ.
   • ເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າສາມາດຖືກວາງຢູ່ເທິງpillowອນໂດຍທີ່ສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກຮອງຂຶ້ນມາ.
5. 5 ຢ່າໃຊ້ຢາ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ເຊັ່ນ: bismuth subsalicylate, ຫຼື antihistamines, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຮ້າຍແຮງຖ້ານໍາໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ລົມກັບແພດເດັກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຢາຊະນິດໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ຖ້າວ່ານໍ້າເມົາບໍ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກຫຼືສະພາບຂອງລາວຊຸດໂຊມລົງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ເຈົ້າຄວນໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຄືກັນຖ້າເຈົ້າມີອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ມີເລືອດອອກຮາກ;
   • ຮາກເປັນສີຂຽວຫຼືສີເຫຼືອງສົດໃສ;
   • ຮ່າງກາຍຂອງເດັກຂາດນໍ້າ;
   • ທາດອາຈົມເປັນຢາງ, ມີສີ ດຳ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ກິນອາຫານເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ຕະຫຼອດມື້. ແມ້ກະທັ້ງສອງສາມ crackers ຫຼື toast ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໄປ.
• ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຜັດ, ຫຼື ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານ.
• ຢ່າດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປຈົນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້. ການໄດ້ຮັບນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮາກຮຸນແຮງຂຶ້ນແລະນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າຮຸນແຮງ. ດື່ມໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍ often (ຕົວຢ່າງ, ທຸກ 20 20 ນາທີ).
• ຢ່າເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໂຊດາ, ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ການດູດກິນintsາກຂາມສາມາດຊ່ວຍຮັກສາກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າອາການຮາກຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າພົບຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນວິທີ ທຳ ອິດ, ໄປພົບທ່ານasໍໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ.