ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຊອກຫາ Hematocrit ສູງ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

hematocrit ແມ່ນ ຈຳ ນວນຂອງເມັດເລືອດແດງ (erythrocytes) ທີ່atingຸນວຽນຢູ່ໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ. ໃນຜູ້ຊາຍຜູ້ໃຫຍ່, ຕົວເລກນີ້ຄວນຈະມີປະມານ 45% ຂອງເລືອດ, ແລະໃນຜູ້ຍິງ - ປະມານ 40%. ລະດັບ hematocrit ແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດຕ່າງ various. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເນື້ອໃນຂອງ hematocrit ເພີ່ມຂື້ນກັບພະຍາດຂອງປອດແລະຫົວໃຈ, ພ້ອມທັງເນື່ອງຈາກການຂາດນໍ້າ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ hematocrit ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບອາການຊshockອກຫຼື hypoxia - ສະພາບທີ່ຮ່າງກາຍຂາດອົກຊີເຈນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, hematocrit ຕ່ ຳ ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົກຊີບໍ່ພຽງພໍໃນ ເລືອດ... ຖ້າ hematocrit ຂອງເຈົ້າສູງ, ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຢ່າກິນຢາເສີມທາດເຫຼັກ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ hemoglobin ພຽງພໍເພື່ອປະກອບເປັນເມັດເລືອດແດງ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການໄດ້ຮັບ hemoglobin ແມ່ນການບໍລິໂພກທາດເຫຼັກ. ເນື່ອງຈາກເມັດເລືອດແດງເພີ່ມລະດັບ hematocrit ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພະຍາຍາມຢ່າກິນອາຫານເສີມທາດເຫຼັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບແຮ່ທາດຕາມຮອຍນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາເສີມທາດເຫຼັກຢູ່ແລະຢາກຢຸດເຊົາໃຊ້ພວກມັນ, ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. 2 ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ການຂາດນໍ້າຈະເພີ່ມລະດັບ hematocrit ເພາະວ່າມັນຫຼຸດລົງປະລິມານເລືອດແລະ plasma, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍມີນໍ້າ ໜ້ອຍ ເພື່ອເຈືອຈາງເລືອດ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າດ້ວຍການຂາດນໍ້າຮຸນແຮງ, ເນື້ອໃນ hematocrit ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າມີນໍ້າໃນຮ່າງກາຍພຽງພໍ, ລະດັບ hematocrit ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.
   • ນ້ ຳ onutາກພ້າວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍນ້ ຳ (າກໄມ້ (ເຊັ່ນ: appleາກໂປມຫຼືappleາກນັດ), ແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ ໄດ້.
   • ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າ 8-12 ແກ້ວ (2-3 ລິດ) ຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຢູ່ໃນນິໄສຂອງການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ.
3. 3 ງົດເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າເພາະວ່າມັນເປັນຢາຂັບປັດສະວະ. ພວກມັນກະຕຸ້ນການຖ່າຍເບົາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ເພື່ອຮັກສາ hematocrit ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ຫຼີກເວັ້ນນໍ້າໂຊດາ, ເຫຼົ້າແວັງ, ເຫຼົ້າ, ຫຼືເບຍ. ຕ້ອງການນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ unsາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.
   • ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍ more ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງເຈົ້າເຈືອຈາງເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍສ້າງນໍ້າໃນລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ hematocrit ຫຼຸດລົງ. ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາລະດັບ hematocrit ປົກກະຕິ.
4. 4 ກິນpeາກນາວທຸກມື້. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນpeາກອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ hematocrit ຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ເນື້ອໃນຂອງ hematocrit ສູງຂຶ້ນ, peາກອະງຸ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ກິນpeາກອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ໃນຕອນເຊົ້າແລະອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ໃນຕອນກາງເວັນ.
   • ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າpeາກອະງຸ່ນປະກອບມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງ flavonoid naringin, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດ phagocytosis - ຂະບວນການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດເມັດເລືອດແດງອອກຈາກເລືອດຕາມທໍາມະຊາດແລະນໍາກັບມາໃຊ້ໃ.່ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນ.
5. 5 ກິນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຄິດວ່າເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດອື່ນ other. ອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດ ນຳ ອົກຊີໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. unesາກຖົ່ວ, beansາກຖົ່ວແລະberriesາກໄມ້ປ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ.
   • ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີປະໂຫຍດຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ. ໃນແງ່ຂອງ hematocrit, ການຫຼຸດລົງຂອງມັນສາມາດປັບປຸງການສະ ໜອງ ອົກຊີໃຫ້ກັບເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ມັນຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງ various.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1. 1 ອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ overdo ມັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມລະດັບ hematocrit. ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ following ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຍ່າງໄວ;
   • ຂີ່ລົດຖີບສະບາຍ;
   • ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນ;
   • ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນຫຼືຢູ່ໃນສວນ.
2. 2 ບໍລິຈາກເລືອດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດບໍ່ເກີນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີຫຼືໃນໄລຍະ 12 ອາທິດລະຫວ່າງການບໍລິຈາກແຕ່ລະຄັ້ງ. ໃຊ້ວິທີນີ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ທ່ານmayໍອາດຈະອະນຸມັດວິທີການນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:
   • ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ, ຄືກັບວ່າໃນກໍລະນີນີ້ກໍາລັງທັງofົດຂອງຮ່າງກາຍຈະຖືກນໍາໄປທົດແທນເລືອດທີ່ເສຍໄປດ້ວຍຄວາມສົດ.
   • ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເອົາທາດເຫຼັກເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ທາດເຫຼັກໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຄິດວ່າເປັນສາເຫດຂອງການເກີດໂລກ atherosclerosis, ເຊິ່ງເປັນການແຂງຕົວຂອງwallsາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ເມື່ອບໍລິຈາກເລືອດ, ທາດເຫຼັກປະມານ 250 ມິນລີກຣາມຈະຖືກຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
3. 3 ກິນອາຊິດ acetylsalicylic (ແອັດສະໄພລິນ) ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ, ເພາະວ່າແອດສະໄພລິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການໃຊ້ກົດ acetylsalicylic ເປັນຕົວຊ່ວຍຫຼຸດ hematocrit, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼອອກຈາກລໍາໄສ້.
   • ແອດສະໄພລິນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມສ້າງ. Platelets ມີປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເມື່ອມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຢຸດເຊົາເລືອດອອກຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນອາຊິດ acetylsalicylic ເພື່ອຫຼຸດ hematocrit ຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນເປັນຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດຈາງລົງ. ການກິນຢາແອດສະໄພລິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ການກ້າມເລືອດ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດອື່ນ.
4. 4 ພະຍາຍາມຢູ່ໃຫ້ສູງ ໜ້ອຍ ກວ່າລະດັບນ້ ຳ ທະເລ. ສູງກວ່າລະດັບນ້ ຳ ທະເລ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົກຊີເຈນຕໍ່າ. ເໜືອ ກວ່າລະດັບນ້ ຳ ທະເລ 2500 ແມັດ, ອາກາດຖືກພິຈາລະນາວ່າ“ ຂາດອົກຊີ”. ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ ເໜືອ ລະດັບນີ້ປົກກະຕິແລ້ວມີລະດັບ hematocrit ສູງຂື້ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຍ້າຍໄປຢູ່ພື້ນທີ່ຮາບພຽງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ hematocrit ເປັນປົກກະຕິ.
   • ເພື່ອປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມ, ໄຂກະດູກ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອພະຍາຍາມຊົດເຊີຍລະດັບອົກຊີໃນຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່າ, ແລະຜົນກໍຄືລະດັບ hematocrit ເພີ່ມສູງຂຶ້ນ.
5. 5 ເຊົາ​ສູບ​ຢາ. ສານນິໂຄຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຢາສູບຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກມັນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຊລເມັດເລືອດແດງໃນການຂົນສົ່ງອົກຊີແຊນ. ຮ່າງກາຍພະຍາຍາມຊົດເຊີຍລະດັບອົກຊີທີ່ຫຼຸດລົງໂດຍການເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດແດງຫຼາຍຂຶ້ນຈາກໄຂກະດູກ, ແລະຜົນອອກມາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ hematocrit ເພີ່ມຂື້ນ. ເຊົາສູບຢາແລະໃຊ້ຢາສູບອື່ນ to ເພື່ອຫຼຸດ hematocrit ຂອງເຈົ້າ.
   • ການເຊົາສູບຢາຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ, ປອດ, ຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເປັນການດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.ຄິດກ່ຽວກັບມັນຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຫຼຸດລະດັບ hematocrit ຂອງເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊົາສູບຢາ.
6. 6 ປິ່ນປົວສາເຫດ. ລະດັບ hematocrit ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອາດເປັນຍ້ອນພະຍາດບາງຊະນິດ, ຄືມະເຮັງແລະເນື້ອງອກທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເນື້ອງອກແລະມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະມະເຮັງໄຂກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດເມັດເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
   • ຢ່າໂດດໄປຫາບົດສະຫຼຸບຖ້າເຈົ້າມີ hematocrit ສູງ. ການລົມກັບທ່ານisໍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຫຼຸດ hematocrit ຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄືກັນ ຜູ້ດຽວ ວິທີການເພື່ອກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງຖືກໂຄສະນາ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຊອກຫາ Hematocrit ສູງ

1. 1 ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ. ອາການທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການມີເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມຂຸ້ນເກີນໄປ. ລະດັບ hematocrit ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນກົນໄກການໃຫ້ສັນຍານແລະຊົດເຊີຍ.
   • ເລືອດເຂັ້ມຂຸ້ນມີຄວາມ ໜຽວ ສູງ - ມັນ ໜາ ແລະ ໜຽວ, ສະນັ້ນມັນໄຫຼຜ່ານທາງເຮືອຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນທາງກັບກັນ, ການສະ ໜອງ ອົກຊີໃຫ້ສະisອງຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ການຂາດອົກຊີໃນສະcanອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນຮ້າຍທີ່ຕາມມາໄດ້ຢ່າງໄວ.
2. 2 ປຶກສາທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼືເມື່ອຍ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບເລືອດທີ່ມີຄວາມ ໜືດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສົ່ງອົກຊີແຊນແລະສານອາຫານໄປຫາອະໄວຍະວະແລະສ່ວນຕ່າງ of ຂອງຮ່າງກາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຕະຫຼອດເວລາ, ຄວນປຶກສາທ່ານasໍໂດຍໄວທີ່ສຸດ.
   • ນອກ ເໜືອ ຈາກລະດັບ hematocrit ສູງ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ໄປພົບທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເມື່ອຍ. ພຽງແຕ່ທ່ານqualifiedໍຜູ້ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດກໍານົດບັນຫາແລະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ເappropriateາະສົມ.
3. 3 ສັງເກດເບິ່ງການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ລະດັບ hematocrit ສູງມັກຈະມາພ້ອມກັບອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "tachypnea". ຄຳ ສັບທາງການແພດນີ້refersາຍເຖິງການຫາຍໃຈໄວ (ຫຼາຍກວ່າ 20 ລົມຫາຍໃຈຕໍ່ນາທີ). ມັນເປັນກົນໄກການຊົດເຊີຍໄລຍະສັ້ນຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ກັບການສະ ໜອງ ອົກຊີທີ່ບໍ່ດີ.
   • ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ອາການນີ້ບໍ່ແມ່ນສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ເຈົ້າຄວນເປັນຫ່ວງຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍ constantly ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຊັດເຈນ.
4. 4 ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຟອກ. ລະດັບ hematocrit ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຟົກຊ້ ຳ ໃນ polycythemia vera. ເລືອດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມີຄວາມ ໜຽວ ສາມາດປະກອບເປັນກ້ອນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາດຈະມີຮອຍຟອກສີມ່ວງຫຼືສີ ດຳ ຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດບໍ່ເຈັບປວດຫຼືເຈັບປວດ.
   • ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຮອຍຊໍ້າຈະປາກົດເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຟົກຊ້ ຳ ແລະການຟົກຊໍ້າ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບ hematocrit ສູງ) ຖ້າພວກມັນປະກົດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຊັດເຈນ. ຖ້າການຟົກຊໍ້າເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບ, ມັນອາດຈະເກີດຈາກ hematocrit ສູງ.
5. 5 ສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານ tactile ທີ່ແປກປະຫຼາດ. ລະດັບ hematocrit ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ. ຖ້າຕົວຮັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີຢ່າງພຽງພໍ, ອັນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກະລຸນາຮັບຊາບຕໍ່ໄປນີ້:
   • ອາການຄັນ... ອາການຄັນແມ່ນເກີດມາຈາກຮິສຕາມິນທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ລະດັບ hematocrit ສູງ. Histamine ແມ່ນສານເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບແລະອາການແພ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອາການຄັນຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນນອກຮ່າງກາຍແລະຢູ່ບໍລິເວນປາຍແຂນເຊັ່ນ: andາມືແລະຕີນ.
   • ພະຍາດ Paresthesia... ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດຫຼືໄburning້ຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງmsາມືແລະesາຕີນ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເກີດຈາກການສະ ໜອງ ເລືອດບໍ່ດີ. ລະດັບ hematocrit ສູງເພີ່ມຄວາມຫນືດຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເມັດເລືອດແດງໃນ plasma ເລືອດ. ບັນຫານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຕາມກົດເກນທົ່ວໄປ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນດີຂຶ້ນ, ໂອກາດທີ່ເລືອດ hematocrit ຂອງເຈົ້າຈະເປັນປົກກະຕິສູງຂຶ້ນ.
• ລະດັບ hematocrit ສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນສ່ວນປະລິມານຂອງເມັດເລືອດແດງຫຼືປະລິມານຂອງເມັດເລືອດແດງທີ່ຕົກຕະຫຼອດ.
• ຖ້າເຈົ້າມີພະຍາດປອດຫຼືຫົວໃຈ ຊຳ ເຮື້ອ, ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບ, ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາລະດັບ hematocrit ຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫຼີກເວັ້ນການ ສຳ ຜັດກັບຄາບອນໂມໂນໄຊໃນໄລຍະຍາວເພາະມັນສາມາດເພີ່ມ hematocrit ຂອງເຈົ້າໄດ້.
• ລະດັບ hematocrit ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກ.