ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກ 9: ເລືອກເກີບທີ່ເRightາະສົມ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ9ົດ 9: ເອົາເກີບຂອງເຈົ້າໄປພັກມື້ ໜຶ່ງ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 9: ການດູແລສ່ວນຕົວ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 9: ໃຊ້ແປ້ງເດັກ
• ວິທີທີ 5 ຂອງ 9: ເບກກິ້ງໂຊດາ
• ວິທີທີ 6 ຈາກ 9: ໃຊ້ Freeze
• ວິທີທີ 7 ຈາກ 9: ໃສ່ຖົງຕີນ
• ວິທີທີ 8 ຈາກ 9: ໃຊ້ແຜ່ນຢາງຫຼືຜ້າປູພື້ນ
• ວິທີທີ 9 ຈາກ 9: ລ້າງເກີບຂອງເຈົ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ບົດຄວາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ

ເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບກິ່ນທີ່ມາຈາກເກີບຂອງເຈົ້າແລະຈາກຕີນຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກຫຼາຍສາເຫດ: ການໃສ່ເກີບຄູ່ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາດົນ, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືເຊື້ອລາ, ການລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ກຳ ຈັດກິ່ນເpleັນນີ້, ຈາກນັ້ນອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຮົາ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກ 9: ເລືອກເກີບທີ່ເRightາະສົມ

1. 1 ໃສ່ເກີບທີ່ເfitາະສົມກັບເຈົ້າ. ຖ້າເກີບບໍ່ພໍດີກັບເຈົ້າ, ສະນັ້ນຕີນຂອງເຈົ້າອາດຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ (ແລະການຍ່າງຢູ່ໃນເກີບດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ). ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຮ້ານເກີບແລະເລືອກເກີບທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ, ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດiatໍຖ້າຕີນຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຈັບ.
2. 2 ໃສ່ເກີບທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ແນ່ນອນ, ຄວາມຄິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃnew່, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເກີບທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດການເຫື່ອອອກແລະກິ່ນຕີນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜ້າແພສັງເຄາະບໍ່ມີຄຸນສົມບັດນີ້. ວັດສະດຸທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າຈະເປັນ:
   • Cotton້າຍ
   • ຜ້າໃບ
   • ໜັງ
   • Hemp

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ9ົດ 9: ເອົາເກີບຂອງເຈົ້າໄປພັກມື້ ໜຶ່ງ

1. 1 ປ່ຽນເກີບຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຢ່າໃສ່ເກີບຄູ່ດຽວກັນສໍາລັບສອງມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ອັນນີ້ຈະໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າໄດ້ອອກອາກາດກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໃສ່ມັນອີກ.
2. 2 ໃຫ້ເກີບຂອງເຈົ້າອອກອາກາດໄດ້ດີ. ອັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບເກີບຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອມັນງາມແລະມີແສງແດດຢູ່ຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໂອກາດເກີບຂອງເຈົ້າ "ນອນ" ຢູ່ຂ້າງນອກ. ໂດຍບໍ່ມີທ່ານ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນ!
3. 3 ປ່ອຍໃຫ້ເກີບຂອງເຈົ້າຄ້າງໄວ້. ປະເກີບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນລົດໃນລະດູ ໜາວ ເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນ. ຮັກສາມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນສອງສາມມື້ແລະຄືນ. ໃສ່ເກີບອຸ່ນ Warm ໃສ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນໃສ່.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 9: ການດູແລສ່ວນຕົວ

1. 1 ລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້ຫຼືມື້ອື່ນ with ດ້ວຍສະບູຂ້າເຊື້ອພະຍາດ. ຖ້າກິ່ນມີສາເຫດມາຈາກເຊື້ອລາຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະກໍາຈັດແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງບັນຫາ. ເມື່ອເຈົ້າອາບນ້ ຳ, ລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູຂ້າເຊື້ອພະຍາດຫຼືຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າທຸກມື້ດ້ວຍສະບູຂ້າເຊື້ອພະຍາດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແຫ້ງແລະແຕກໄດ້. ໃຊ້ນໍ້າຄວາມຊຸ່ມແລະລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າທຸກ other ມື້.
2. 2 ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕີນຂອງເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ, ຊື້ຢາດັບກິ່ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.ໃຊ້ມັນສະເພາະຕີນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ມັນທຸກ morning ເຊົ້າ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 9: ໃຊ້ແປ້ງເດັກ

ຖ້າຕີນຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີກິ່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີເຫື່ອອອກ, babyຸ່ນເດັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ (ຫຼືເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າແຫ້ງ). powderຸ່ນມີກິ່ນຫອມແລະຈະດູດຊຶມເຫື່ອໄດ້ດີ.

1. 1 ແປ້ງຕີນແລະບໍລິເວນລະຫວ່າງຕີນຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນໃສ່ຖົງຕີນຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຖອກແປ້ງເດັກອີກຊັ້ນ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນເກີບ. ດຽວນີ້ເກີບສາມາດໃສ່ໄດ້.

ວິທີທີ 5 ຂອງ 9: ເບກກິ້ງໂຊດາ

1. 1 ປິ່ນປົວກິ່ນບໍ່ດີດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາ. ເອົາເບກກິ້ງໂຊດາໃສ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າຂ້າມຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະວາງມັນ, ແຕະພື້ນຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນເພື່ອກໍາຈັດເບກກິ້ງໂຊດາທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ວິທີທີ 6 ຈາກ 9: ໃຊ້ Freeze

1. 1 ໃຊ້ຕູ້ເຢັນ. ວາງເກີບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຫຼັງຈາກທີ່ໃສ່ພວກມັນໄວ້ໃນຖົງຢາງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ປະໄວ້ເກີບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຄືນ. ຄວາມ ໜາວ ຄວນຂ້າເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນ.

ວິທີທີ 7 ຈາກ 9: ໃສ່ຖົງຕີນ

1. 1 ໃສ່ຖົງຕີນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖົງຕີນCotton້າຍຈະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຈາກຕີນຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າໃສ່ເກີບແບນຫຼືເກີບສົ້ນສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃສ່ຖົງຕີນທີ່ຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
   • ໃຊ້ຖົງຕີນທີ່ແລ່ນ. ໃນການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຍີພິເສດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕີນບໍ່ແຫ້ງ.

ວິທີທີ 8 ຈາກ 9: ໃຊ້ແຜ່ນຢາງຫຼືຜ້າປູພື້ນ

1. 1 ໃຊ້ພື້ນຢາງຫຼືໄມ້ໂກນ. Cedarwood ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອລາແລະມັກຖືກໃຊ້ເພື່ອດັບກິ່ນເຄື່ອງນຸ່ງ. ຮັກສາສົ້ນເກີບຢູ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າ, ແລະໂກນສາມາດໃສ່ໄວ້ໃນເກີບໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນແລະເອົາອອກໄປໃນຕອນເຊົ້າ.
2. 2 ໃຊ້ insoles ດູດກິ່ນ. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍສີແລະປົກກະຕິແລ້ວຈະຖືກຕັດໃຫ້ເfitາະກັບຮູບຮ່າງຂອງຕີນເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບເກີບແຕະ, ເກີບສົ້ນສູງ, ຫຼືເກີບສົ້ນສູງ.
   • ຕິດສົ້ນເກີບໃສ່ດ້ານໃນຂອງເກີບດ້ວຍແຜ່ນບາງ of ຂອງເທບສອງດ້ານຫຼືກາວຢາງ (ສອງສາມຢອດແມ່ນພຽງພໍ). ເທບຫຼືກາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນເກີບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະເຈົ້າສາມາດເອົາມັນອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
3. 3 ໃຊ້ສົ້ນສີນ້ ຳ ເງິນຫຼືແຜ່ນຮອງເກີບ. insາອັດແລະຜ້າປູພື້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນ.
4. 4 ໃຊ້ຜ້າເຊັດຕ້ານການຄົງທີ່ / ດັບກິ່ນ. ເອົາພວກມັນໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ໃສ່ພວກມັນແລະພວກມັນຈະກໍາຈັດກິ່ນເbadັນ.

ວິທີທີ 9 ຈາກ 9: ລ້າງເກີບຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຖ້າເກີບຂອງເຈົ້າສາມາດຊັກໄດ້, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ຖິ້ມເກີບຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າຫຼືແຊ່ພວກມັນລົງໃນຖ້ວຍແປ້ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງດ້ານໃນຂອງເກີບຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງພື້ນເກີບ. ປ່ອຍໃຫ້ເກີບແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ມັນຄືນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• Calluses ມັກຈະມີກິ່ນເevenັນແມ່ນແຕ່ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ສະນັ້ນເອົາພວກມັນອອກດ້ວຍກ້ອນຫີນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
• ລອງປອກເປືອກສີສົ້ມ. ວາງປອກເປືອກສີສົ້ມສົດໃສ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າຄືນ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງ ກຳ ຈັດກິ່ນອອກຈາກເກີບ.
• ລ້າງຖົງຕີນສີຂາວດ້ວຍເຄື່ອງຟອກ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາ.
• ຢ່າໃສ່ເກີບຄືກັນທຸກ every ມື້.
• ຢ່າເອົາເກີບຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນເຄື່ອງອົບແຫ້ງ! ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
• ມີບາງສີດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອສີດເກີບຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ເທິງກະປອງ.
• ຫຼີກເວັ້ນ ໜອງ ແລະຂີ້ຕົມ. ເກີບປຽກເລີ່ມມີກິ່ນໄວຂຶ້ນ.
• ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະກໍາຈັດກິ່ນຄືການພົ່ນແປ້ງເດັກໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າ.
• ລ້າງແລະເຊັດຕີນໃຫ້ສະອາດທຸກຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເກີບ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີບຂອງເຈົ້າຍາວນານຂຶ້ນ.
• ເກີບບາງອັນສາມາດຊັກດ້ວຍເຄື່ອງຫຼືແມ່ນແຕ່ລ້າງມືກໍ່ໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ມັນ.
• ອາບນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍໄດ້ສະເີ! ອາບນ້ ຳ ທຸກຄືນແລະລ້າງຕີນ. ບາງຄັ້ງເກີບຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນກິ່ນຂອງມັນຢູ່ສະເີ.

ບົດຄວາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ

• ວິທີ ກຳ ຈັດກິ່ນເກີບທີ່ບໍ່ດີ
• ວິທີ ກຳ ຈັດກິ່ນຕີນທີ່ບໍ່ດີ
• ວິທີ ກຳ ຈັດກິ່ນເກີບທີ່ບໍ່ດີ
• ວິທີ ກຳ ຈັດກິ່ນຕີນ