ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3 ວິທີ: ມີພຽງອາຍ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການສູດດົມດ້ວຍຢາສະຸນໄພ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານອື່ນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງ sinus
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການສູດດົມເຂົ້າອາຍໄດ້ຖືກໃຊ້ເປັນວິທີບັນເທົາຄວາມດັນຂອງ sinus ມາດົນແລ້ວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາແລະສານເຄມີຕ່າງ various. ໄອນ້ ຳ ຊ່ວຍເປີດຊ່ອງທາງດັງແລະເຮັດໃຫ້ບາງຄັ້ງມີນໍ້າເມືອກ ໜາ thick, ເຮັດໃຫ້ມັນໄຫຼອອກຈາກຮູດັງໄດ້. ການສູດດົມອາຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ພ້ອມກັບຢາແກ້ປວດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອລາທີ່ທ່ານprescribedໍສັ່ງ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນຢາຢູ່ແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນຕໍ່ໄປແລະຍັງສືບຕໍ່ສູດດົມເຂົ້າໄປ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໄປຫາdoctorໍເທື່ອ, ຈາກນັ້ນລອງວິທີສູດດົມອາຍເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນມີອາການດີຂຶ້ນພາຍໃນຫ້າຫາເຈັດວັນ, ຈົ່ງນັດwithາຍກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3 ວິທີ: ມີພຽງອາຍ

1. 1 ຖອກນ້ ຳ 250 ml ໃສ່sauceໍ້. ຕົ້ມນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາໄຟແລະຕົ້ມປະມານ 1-2 ນາທີຈົນກ່ວາອາຍນ້ ຳ ແຂງແຮງ. ຈາກນັ້ນເອົາpotໍ້ອອກຈາກເຕົາ.
   • ວາງpotໍ້ຮ້ອນໃສ່ເທິງໂຕະ, ຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ທົນຄວາມຮ້ອນໄດ້.
   • ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ຫ່າງຈາກpotໍ້ໃນຂະນະທີ່ອາຍຍັງອອກມາຈາກມັນ. ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເດັກນ້ອຍອ້ອມຂ້າງ.
2. 2 ກວມເອົາຫົວຂອງທ່ານ. ປົກຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດcotton້າຍຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ສະອາດແລະບໍ່ຕິດແປ້ງ.
   • ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ໃກ້ກວ່າ 30 ຊມຈາກນໍ້າ. ຄວາມຮ້ອນຄວນຈະເຂົ້າໄປໃນດັງແລະຮູຄໍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼືໄburning້ພວກມັນ.
3. 3 ຫາຍໃຈ. ເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ, ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດເວລາການຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫາຍໃຈລົງເປັນສອງວິນາທີ.
   • ຫາຍໃຈເຂົ້າ 10 ນາທີຫຼືໃນຂະນະທີ່ໄອນ້ ຳ ກຳ ລັງໄຫຼອອກມາຈາກນ້ ຳ.
   • ພະຍາຍາມເປົ່າດັງຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງການສູດດົມ.
4. 4 ຫາຍໃຈອາຍເລື້ອຍ. ຫາຍໃຈເອົາອາຍທຸກ two ສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ ກຳ ນົດເວລາຂອງເຈົ້າອະນຸຍາດ.
5. 5 ຫາຍໃຈເອົາອາຍທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງແລະບໍ່ສາມາດຕົ້ມນໍ້າໄດ້, ໃຫ້ນັ່ງຫາຍໃຈເອົາອາຍນໍ້າ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເນີ້ງອາຍນໍ້າທີ່ມາຈາກຊາຮ້ອນຫຼືນໍ້າແກງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼືຍ່າງ. ຈຸດປະສົງແລະຜົນຂອງການສູດດົມຍັງຄືເກົ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງອາຍຈະແຕກຕ່າງກັນcompletelyົດ.
   • ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຍັງສາມາດໃຊ້ສໍາລັບວິທີການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການສູດດົມດ້ວຍຢາສະຸນໄພ

1. 1 ຖອກນ້ ຳ 250 ml ໃສ່sauceໍ້. ຕົ້ມນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາໄຟແລະຕົ້ມປະມານ 1-2 ນາທີຈົນກວ່າຈະມີອາຍນ້ ຳ ແຂງແຮງ. ຈາກນັ້ນເອົາpotໍ້ອອກຈາກເຕົາ.
2. 2 ຕື່ມ 1-2 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເລີ່ມດ້ວຍ 1 ຢອດລົງໄປໃນນໍ້າ 250 ມລ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ເຊິ່ງmeansາຍຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີອື່ນ other ທີ່ສາມາດຕິດເຊື້ອ sinus ໄດ້:
   • ພິກໄທຫຼືermາກພິກໄທ... Peppermint ແລະ spearmint ບັນຈຸມີ menthol, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກແລະສ້າງພູມຕ້ານທານ.
   • Thyme, sage ແລະ oregano... ພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ພວກມັນຍັງເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.
   • ລາເວນເດີ... Lavender ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງແລະຜ່ອນຄາຍ, ພ້ອມທັງບັນເທົາຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊຶມເສົ້າ.
   • ນ້ ຳ ມັນnutາກກອກ ດຳ... ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີພະຍາດຊຶມເຊື້ອຢູ່ໃນຜົ້ງດັງຢູ່ໃນນໍ້າ, ຕື່ມນໍ້າມັນwalາກນັດດໍາໃສ່ນໍ້າຂອງເຈົ້າ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ.
   • ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ... ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນຍັງບັນເທົາອາການຢູ່ໃນບາງຄົນທີ່ມີການຕິດເຊື້ອທາງ sinus.
3. 3 ໃຊ້ສະຸນໄພແຫ້ງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເຈົ້າສາມາດທົດແທນສະherbsຸນໄພແຫ້ງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟສໍາລັບນໍ້າ 250 ມລ.
   • ເພີ່ມສະherbsຸນໄພແລະປະໃຫ້ມັນຟົດປະມານ 1 ນາທີ, ຈາກນັ້ນປິດຄວາມຮ້ອນແລະເອົາtheໍ້ອອກຈາກເຕົາ, ຈາກນັ້ນເລີ່ມຫາຍໃຈເຂົ້າ.
4. 4 ກວດເບິ່ງສະherbsຸນໄພທຸກເທື່ອ ສຳ ລັບອາການຖອກທ້ອງ. ພະຍາຍາມໃຊ້ສະherbຸນໄພໃnew່ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມກວດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຫຼືບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການຈາມຫຼືການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ກະກຽມຕົ້ມແລະຫາຍໃຈເອົາອາຍຈາກສະherbsຸນໄພໃfor່ປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີ. ຈາກນັ້ນຍ້າຍ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າອອກໄປຈາກອາຍນໍ້າແລະລໍຖ້າ 10 ນາທີ.
   • ຖ້າບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍຫຼືປະຕິກິລິຍາທາງລົບອື່ນ,, ໃຫ້ນໍ້າອຸ່ນຂຶ້ນແລະຫາຍໃຈເຂົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານອື່ນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງ sinus

1. 1 ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜົ້ງດັງຂອງເຈົ້າ, ວາງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມສ້າງອາຍແລະອາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນທາງດັງຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເສັ້ນທາງດັງຖືກຕັນ, ທ່ານຄວນຮັກສາເສັ້ນຜ່ານດັງແລະຮູດັງໃຫ້ຊຸ່ມ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າອາກາດແຫ້ງແມ່ນຈໍາເປັນຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າມູກໄຫຼ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ທາງດັງຕື່ມອີກ.
   • ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດໃນລະດູ ໜາວ ເມື່ອອາກາດຢູ່ໃນເຮືອນສ່ວນຫຼາຍແຫ້ງຍ້ອນຄວາມຮ້ອນກາງ.
   • ແມ້ກະທັ້ງມີຕຸກນໍ້າຮ້ອນຢູ່ໃກ້ຫູຂອງເຈົ້າຈະມີຜົນຄ້າຍຄືກັນແລະຊ່ວຍດຶງນໍ້າອອກຈາກຫູຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຍາວຈະມີຜົນຄືກັນກັບການສູດດົມອາຍທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຈາກshowerັກບົວສ້າງອາກາດອົບອຸ່ນ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນທາງດັງແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນຮູດັງ.
   • ເຈົ້າຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄ້າຍຄືກັນໂດຍການເອົາຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນມາທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍເປີດຮູດັງແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຮູດັງຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ plenty (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້), ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຫຼຸດລົງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງຮູດັງ, ສະນັ້ນບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
   • ນໍ້າເມືອກບາງnedມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮົ່ວອອກ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກມີຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນຮູທະວານຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty.
4. 4 ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນ. ເວລາເຂົ້ານອນ, ວາງowsອນບາງ ໜ່ວຍ ໄວ້ໃຕ້ຫົວຂອງເຈົ້າເພື່ອຍົກມັນຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີນໍ້າເມືອກສະສົມຢູ່ໃນຮູດັງຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການສູດດົມອາຍສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຕ້ານເຊື້ອໃນປາກແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສີດພົ່ນທາງດັງ, ອາຍອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລະຄາຍເຄືອງ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສີດພົ່ນທາງດັງ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງເຈົ້າກ່ອນເລີ່ມການຫາຍໃຈ.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກມີອາການດີຂຶ້ນພາຍໃນຫ້າຫາເຈັດມື້ຂອງການສູດດົມ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

1. • ຢ່າເອີ້ຍເຂົ້າໃກ້ກັບsteamໍ້ອາຍນໍ້າຫຼາຍໂພດແລະຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກນໍ້າ (ບໍ່ໃຫ້ໃກ້ກວ່າ 30 ຊມ).
   • ຢ່າສູບຫາຍໃຈໃສ່ນໍ້າທີ່ຕົ້ມແລ້ວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດເຜົາຕົວເອງດ້ວຍອາຍນໍ້າ.
   • ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ຫ່າງຈາກນ້ ຳ ຕົ້ມ.