ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ແຈ້ງພຶດຕິ ກຳ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາການສື່ສານ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບrealູ່ແທ້

ເພື່ອນແທ້ ສາມາດປຽບທຽບກັບຄວາມແຊບໃນຈອກເຄັກຫຼືcherryາກເລັ່ນໃສ່ໃນເຄັກໄດ້. ລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສຸກແລະຫວານຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ກົງກັນຂ້າມ, ການສື່ສານກັບfakeູ່ປອມແມ່ນingົດແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມທາງລົບ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໄດ້ປະກົດຕົວຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງfriendsູ່ເຈົ້າ, ເບິ່ງພຶດຕິກໍາແລະນິໄສການສື່ສານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອກໍານົດວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນເພື່ອນປອມແທ້ actually. ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຢູ່ໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຄົນເຊັ່ນນັ້ນເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ຂໍຂອບໃຈສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະມີເວລາແລະໂອກາດພຽງພໍທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງເຕັມທີ່ກັບrealູ່ແທ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ແຈ້ງພຶດຕິ ກຳ

1. 1 ຄິດກ່ຽວກັບວ່າfriendູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງເລື້ອຍສໍ່າໃດ. fakeູ່ປອມມັກຈະຕົວະ, ບໍ່ຮັກສາ ຄຳ promisesັ້ນສັນຍາ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການພົບເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເປັນພິເສດ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໂດຍການເບິ່ງສອງສາມອາທິດຜ່ານມາຫຼືຫຼາຍເດືອນ. ບຸກຄົນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງເລື້ອຍປານໃດ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະປະຕິບັດກັບເພື່ອນປອມ.
   • ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງຕະຫຼອດ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນສະຖານະການນີ້ - ຢຸດການຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປຈາກລາວຫຼືຢຸດການສື່ສານກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຢ່າງສົມບູນ.
   ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   ພະນັກງານຮັບໃຊ້ສັງຄົມທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ Claire Heston ແມ່ນພະນັກງານສັງຄົມຄລີນິກທີ່ເປັນເອກະລາດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຢູ່ໃນເມືອງ Cleveland, Ohio. ນາງມີປະສົບການໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການສຶກສາແລະການຕິດຕາມກວດກາດ້ານການປິ່ນປົວ, ແລະໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທຂອງນາງໃນວຽກສັງຄົມຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Virginia Commonwealth ໃນປີ 1983. ນາງຍັງໄດ້ ສຳ ເລັດຫຼັກສູດການສຶກສາຕໍ່ເນື່ອງສອງປີຢູ່ທີ່ສະຖາບັນການປິ່ນປົວ Gestalt ຂອງ Cleveland ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນການປິ່ນປົວຄອບຄົວ, ການຄວບຄຸມດູແລ, ການໄກ່ເກ່ຍແລະການປິ່ນປົວບາດແຜ.

   Klare Heston, LCSW
   ພະນັກງານສັງຄົມທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ

   ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເພື່ອນແທ້ຂອງເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ພະນັກງານຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມດ້ານການປິ່ນປົວ Claire Heston ອະທິບາຍວ່າ:“ ເພື່ອນແທ້ຢູ່ກັບພວກເຮົາສະເ--ີ - ໃນເວລາທີ່ດີແລະບໍ່ດີ. ເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບພວກເຮົາ, ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈພວກເຮົາແລະເຊື່ອusັ້ນໃນພວກເຮົາ. Suchູ່ດັ່ງກ່າວມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຂົາເຈົ້າເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບfriendsູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນຂອງພວກເຮົາ.”

   
   
2. 2 ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບແບບພຶດຕິ ກຳ“ ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍ”. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງການສື່ສານ. ເພື່ອນຂອງເຈົ້າມັກຈະບໍ່ໃສ່ໃຈເຈົ້າແລະຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າບໍ? ການສົນທະນາທັງrevົດonlyູນອ້ອມລາວແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງລາວເທົ່ານັ້ນບໍ? ຖ້າແມ່ນ, friendູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ລົມກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼືຫງຸດຫງິດ.
   • ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວລາວຕ້ອງການຜູ້ຟັງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນfriendູ່.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ໄວ້ວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້yourູ່ຂອງເຈົ້າຄິດຫຼາຍກວ່າ. ລາວອາດຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິຈານທີ່ມີລັກສະນະສ້າງສັນເລັກນ້ອຍຈາກເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ,“ ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງທີ່ການສື່ສານຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການສົນທະນາບັນຫາຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ. ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຟັງຂ້ອຍແທ້ absolutely.”
3. 3 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ສົນໃຈໃນສ່ວນຂອງລາວ. ມິດຕະພາບແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນຫຼັກຂອງມິດຕະພາບທີ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສົນໃຈຈາກyourູ່ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ,, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືນໃ່.
   • ຕົວຢ່າງ, yourູ່ຂອງເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງຂໍໂທດ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຫຼືລາວເປັນຜູ້ລິເລີ່ມການຂັດແຍ້ງ. ຄວາມສໍາພັນແບບນັ້ນເກືອບຈະບໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າມິດຕະພາບທີ່ດີ.
   • fakeູ່ປອມຍັງສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ການຕັດຄວາມສໍາພັນ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະມັກງານລ້ຽງສົນທະນາກັບເຈົ້າ.
4. 4 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວ່າບຸກຄົນນີ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່. ເພື່ອນຂອງເຈົ້າສົນໃຈເຈົ້າໃນຖານະເປັນບຸກຄົນບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ແນ່ນອນລາວຈະເຂົ້າຮ່ວມຄອນເສີດທີ່ເຈົ້າຈະສະແດງ, ຫຼືຈະຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນນີ້ຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບວັນເກີດຂອງເຈົ້າແລະວັນທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາອື່ນ for ສໍາລັບເຈົ້າ.
   • ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າplິ່ນປະາດຫຼືຫົວເຍາະເຍີ້ຍຕໍ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າເກືອບບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າລາວສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າ.
5. 5 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ຄິດເບິ່ງດູວ່າລາວຫັນຕາບໍ່ໃຫ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າຫຼືເຕືອນເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ທຸກຄົນໃນຊີວິດນີ້ເຮັດຜິດພາດ. ເພື່ອນທີ່ດີຈະບໍ່ບອກເຈົ້າສະເthatີວ່າເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງຜິດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຖ້າການສົນທະນາຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບພຽງຂໍ້ບົກພ່ອງຫຼືຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນຜູ້ນັ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າໄດ້ທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ,ູ່ເຈົ້າ, ຢ່າຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ອະໄພເຈົ້າງ່າຍ easily. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລາວບໍ່ຄວນຕິຕຽນເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາສໍາລັບການເຮັດຜິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງບຸກຄົນນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ.
6. 6 ຄິດເບິ່ງດູວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າກັບບຸກຄົນນັ້ນຫຼືບໍ່. ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງເຂົ້າໃຈດີວ່າບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງແລະບໍ່ສາມາດຊອກຫາເວລາທີ່ຈະສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່yourູ່ຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາກັບສິ່ງນີ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຕໍ່ກັບການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລາວ, ຄົນຜູ້ນັ້ນເກືອບບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນເພື່ອນແທ້.
   • ຄົນທັງatົດໃນເວລາດຽວຫຼືຄົນອື່ນບໍ່ຫວ່າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຜິດຫວັງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບູ່ໄດ້.
   • ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວ່າfriendູ່ຂອງເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະພ້ອມຢູ່ສະເwhenີເມື່ອລາວຕ້ອງການມັນ, ແຕ່ລາວເອງບໍ່ປະພຶດຕົນແບບນີ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາການສື່ສານ

1. 1 ສັງເກດເບິ່ງວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຟັງເຈົ້າຢູ່ຫຼືຄາດວ່າເຈົ້າຈະຟັງແຕ່ລາວຄົນດຽວ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການມີມິດຕະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຢ່າງຈິງຈັງ. ຖ້າເຈົ້າ, ສໍາລັບພາກສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຟັງເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ແລະລາວບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ຈາກນັ້ນຄົນຜູ້ນີ້ຄົງຈະບໍ່ເປັນເພື່ອນແທ້.
   • ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບບຸກຄົນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ລາວມັກຂັດຂວາງເຈົ້າບໍ່? ລາວບໍ່ສົນໃຈຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າບໍ, ຫຼືລາວກໍາລັງພະຍາຍາມຫັນການສົນທະນາກັບຄືນມາ?
   • ຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຢ້ຽມຢາມtoູ່ເພື່ອບອກຂ່າວທີ່ ສຳ ຄັນໃຫ້ເຈົ້າ. ເພື່ອນປອມຄົງຈະບໍ່ຢາກຟັງເຈົ້າ. ລາວມັກຈະບອກກ່ຽວກັບຕົວລາວເອງແລະຂ່າວຂອງລາວ.
2. 2 ກໍານົດເຂດແດນ ແລະເບິ່ງວ່າyourູ່ຂອງເຈົ້າເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່. ເພື່ອທົດສອບຄວາມຈິງໃຈຂອງເພື່ອນ, ຕັ້ງຂອບເຂດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າເພື່ອນຕອບສະ ໜອງ ແນວໃດຕໍ່ກັບມັນ. ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງຈະເຕັມໃຈຍອມຮັບແລະເຄົາລົບຂອບເຂດຊາຍແດນທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າໃນວັນພະຫັດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍຕ້ອງການອຸທິດເວລານີ້ໃຫ້ກັບການສຶກສາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງເຄັ່ງຄັດເຄມີສາດຂອງຂ້ອຍ "ຫຼື" ຂ້ອຍບໍ່ຢາກປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. "
   • ຖ້າບຸກຄົນນີ້ສືບຕໍ່ລະເມີດເຂດແດນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງໄວ້ຫຼືບໍ່ຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າເລີຍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເອີ້ນເຂົາວ່າເປັນເພື່ອນແທ້.
3. 3 ຊອກຫາສັນຍານຂອງຄວາມອິດສາຫຼືຄວາມອິດສາ. Someູ່ບາງຄົນຍັງດີທີ່ສຸດຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເທົ່າທຽມກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຄົບຫາ ນຳ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເພື່ອນເລີ່ມປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, whoູ່ທີ່ເຄີຍເປັນຄົນດີເລີ່ມສະແດງຕົນເອງບໍ່ແມ່ນມາຈາກbest່າຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເລີ່ມສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ເຍາະເຍີ້ຍ, ຫຼືຫຼັບຕາເມື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າເກືອບຈະບໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນເພື່ອນແທ້.
   • ສັນຍານອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມອິດສາອາດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າfriendູ່ຂອງເຈົ້າແຂ່ງຂັນກັບເຈົ້າຢູ່ສະເີ. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ສັນລະເສີນຈາກລາວ, ແລະລາວເຊື່ອວ່າໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລາວ.
   • ຖ້າyourູ່ຂອງເຈົ້າສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງລາວເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນລາວເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ອິດສາ. ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງຈະບໍ່ພະຍາຍາມຮັກສາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຢູ່ກັບຄົນຮັກແລະູ່ເພື່ອນ.
4. 4 ຕັ້ງ​ໃຈ passive- ຮຸກຮານ ພຶດຕິກໍາ. ເພື່ອນຂອງເຈົ້າສັນຍາກັບເຈົ້າບາງຢ່າງແຕ່ບໍ່ເຄີຍຮັກສາຄໍາສັນຍາຂອງລາວບໍ? ບຸກຄົນນີ້ພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າຢ່າງລັບ secretly ບໍ? ຖ້າເຈົ້າຕອບວ່າແມ່ນຕໍ່ກັບຄໍາຖາມຂ້າງເທິງ, ຈາກນັ້ນເພື່ອນຂອງເຈົ້າອາດຈະມີການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ໃນມິດຕະພາບທີ່ແທ້ຈິງ.
   • ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ປະເພດນີ້ໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມເລີຍ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນເຊັ່ນນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ, ຈົ່ງ.ັ້ນໃຈ.
5. 5 ເອົາໃຈໃສ່ວ່າຄວາມລັບທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າຖືກເປີດເຜີຍຕໍ່ສາທາລະນະຫຼືບໍ່. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຄົນອື່ນຮູ້ກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຈົ້າເປັນຄວາມລັບແລະບອກແຕ່ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເທົ່ານັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວອາດຈະມີfakeູ່ປອມມາປະກົດຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດທົດສອບໄດ້ວ່າບຸກຄົນນັ້ນມີຄວາມຈົງຮັກພັກດີຕໍ່ເຈົ້າໂດຍການບອກເຂົາເຈົ້າເປັນຄວາມລັບເລັກນ້ອຍແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນຂໍ້ມູນນີ້ຈາກບາງຄົນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນໄວ້ໃຈບຸກຄົນນີ້.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າfriendູ່ຂອງເຈົ້າຖືກນິນທາກ່ຽວກັບຄົນຮູ້ຈັກແລະfriendsູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໂອກາດທີ່ລາວຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າກັບຄົນອື່ນນໍາ.
6. 6 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຖີ່ຂອງການທີ່ບຸກຄົນນີ້ໂຕ້ຕອບກັບເຈົ້າ. ລາວພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາບໍ? ແນ່ນອນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການປະຊຸມອາດຈະຂຶ້ນກັບວ່າຄວາມ ສຳ ພັນແບບໃດໄດ້ພັດທະນາຂຶ້ນລະຫວ່າງເຈົ້າ, ແຕ່friendsູ່ເພື່ອນທີ່ດີສະເtryີພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ພົວພັນ ນຳ ກັນຕະຫຼອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອນແທ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂທຫາເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເທົ່ານັ້ນ.
   • ຖ້າເພື່ອນຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າເມື່ອລາວຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວລາວອາດຈະເປັນເພື່ອນປອມ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບrealູ່ແທ້

1. 1 ປະເມີນຄືນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບfakeູ່ປອມ. ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ວິເຄາະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ຄົນຜູ້ນີ້? ລາວເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕອບຄໍາຖາມນີ້ດ້ວຍການຢືນຢັນ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດຄວາມສໍາພັນກັບບຸກຄົນນີ້.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈໄດ້. ຖາມພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ອ້າຍ, ເອື້ອຍ, ຫຼືtrustedູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຖ້າເຈົ້າຄວນສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບບຸກຄົນນີ້.
2. 2 ລົມກັບູ່. ບອກລາວສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງລາວ. ເວົ້າກົງ direct ວ່າການກະ ທຳ ຂອງລາວມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ. ຈາກນັ້ນສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງລາວ. ເຈົ້າຈະສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າfriendູ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມຂໍໂທດແລະເວົ້າວ່າລາວພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ໃຫ້ໂອກາດລາວອີກ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລາວບໍ່ເຫັນດີນໍາການກ່າວຫາຂອງເຈົ້າຫຼືປະພຶດຕົນບໍ່ເປັນມິດຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດການສື່ສານກັບບຸກຄົນນີ້.
3. 3 ຫຼຸດຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າລົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດ. ຈົ່ງກຽມຕົວເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບບາງຄົນເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍເວລາແລະພະລັງງານຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ໂດຍການຫຼຸດຄວາມຄາດຫວັງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດຫວັງແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກລະເລີຍ. ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປກັບຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍບຸກຄົນນີ້ຈາກ"ວດ ""ູ່" ໄປຫາ"ວດ "ຄົນຮູ້ຈັກ". ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ບຸກຄົນນີ້ຄືກັບ,ູ່, ເຈົ້າຈະບໍ່ອຸກອັ່ງຫຼາຍຖ້າລາວລືມອວຍພອນວັນເກີດໃຫ້ເຈົ້າ.
4. 4 ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສົນໃຈແລະຄຸນຄ່າຮ່ວມກັນ. ພົບກັບຄົນໃwho່ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າ. ລອງຕົວທ່ານເອງເປັນອາສາສະ,ັກ, ສະforັກເປັນສະໂມສອນກິລາ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ. ເຈົ້າຈະສາມາດພົບກັບຄົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍຄົນ. ເມື່ອໃຊ້ເວລາກັບຄົນຮູ້ຈັກໃ,່, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບທັດສະນະຂອງໂລກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນວ່າພວກມັນມີຄຸນຄ່າຄ້າຍຄືກັນຫຼືບໍ່.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍແລະເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເບິ່ງທີ່ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ເຈົ້າ. ເວລາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນyourູ່ຂອງເຈົ້າຖືກລົບກວນຢູ່ສະເbyີໂດຍໂທລະສັບຂອງລາວ, ມັກການພົວພັນແບບເສມືນກັບບາງຄົນເພື່ອການສື່ສານສ່ວນຕົວກັບເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມຊື່ສັດໃນຄົນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ວ່າfriendູ່ໃyour່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງເຊື່ອງບາງສິ່ງຈາກເຈົ້າ.
5. 5 ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວກັບnewູ່ໃnew່. ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກມາເປັນcloseູ່ສະ ໜິດ ຂອງເຈົ້າ, ແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງເຈົ້າກັບລາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຄ່ອຍ gradually. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເອົາຄວາມສ່ຽງແລະໄວ້ໃຈຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຕໍ່ກັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ອາດຈະກາຍເປັນເພື່ອນປອມ.
   • ຕົວຢ່າງ, ທຳ ອິດເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເປົ້າcareerາຍອາຊີບຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບມັນ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕໃນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວໄດ້ເຊັ່ນວ່າສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
   • ໂດຍການເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນເທື່ອລະກ້າວ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເລືອກຮູບແບບທີ່ເforາະສົມເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມບອກຫຼືພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮູ້ຈັກກັບຄົນຜູ້ນັ້ນພຽງແຕ່ອາທິດດຽວ.