ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ສິ່ງເສບຕິດທາງອິນເຕີເນັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນຫຼາຍຄົນ. ເປັນຫຍັງເສຍຊີວິດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີເມື່ອເຈົ້າສາມາດມ່ວນຊື່ນກັບຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ? ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ ""ຸນ" ຊີວິດເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ໃຊ້ອິນເຕີເນັດເວລາເທົ່າກັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າໃຊ້ມັນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນພຽງແຕ່ 1 ຊົ່ວໂມງມື້ນີ້," ແລະຈາກນັ້ນເສຍເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງແລະຄິດວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີ. ເວລາທີ່ດີສໍາລັບການໃຊ້ອິນເຕີເນັດປະຈໍາວັນແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
2. 2 ຖ້າເຄື່ອງຈັບເວລາໃຊ້ບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ພິຈາລະນາດາວໂຫຼດຊອບແວຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່ - ບາງໂປຣແກມລວມມີການລັອກ“ ຕາມເວລາ”. ໃຫ້ຄົນອື່ນຕັ້ງລະຫັດຜ່ານເພື່ອເຈົ້າສາມາດລົບລ້າງມັນໄດ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ. ມີສ່ວນຂະຫຍາຍໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບ Google Chrome ທີ່ມີຊື່ວ່າ StayFocusd ທີ່ສາມາດຊິງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ໜ້າ ເວັບທີ່ຖືກບລັອກຜ່ານຄອມພິວເຕີຫຼາຍ ໜ່ວຍ.
3. 3 ລຶບບັນຊີທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອີກຕໍ່ໄປ. ມີຈັກເວັບໄຊທີ່ເຈົ້າມີບັນຊີທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ 100%? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... ບາງຄັ້ງຄົນຕ້ອງການ MySpace ຫຼື Facebook ຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນວ່າຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ບໍ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ, ແຕ່ YouTube, Twitter, ແລະອື່ນ be ຈະຖືກລຶບອອກ. Twitter / Facebook ແມ່ນເສຍເວລາແລະມັນເປັນການເສບຕິດຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ YouTube ຍັງຕິດແລະຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກຕ້ອງການພົວພັນຫຼາຍໂພດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການລຶບບັນຊີຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ບລັອກ ໜ້າ ຕ່າງ.
4. 4 ລຶບລາຍການທີ່ມັກຂອງເຈົ້າ (ຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການສໍາລັບວຽກບ້ານ, ແລະອື່ນ).- ວິດີໂອ YouTube, ໜ້າ ອອນລາຍຂອງfriendsູ່, ທັງthatົດນັ້ນ. ຖ້າມັນບໍ່ສໍາຄັນກັບວຽກຂອງເຈົ້າຫຼືຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບ“ ອາກາດ,” ຢ່າເກັບມັນໄວ້.
5. 5 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາອອຟໄລ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແລະມ່ວນຊື່ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີວຽກອະດິເລກອື່ນ,, ເລີ່ມຊອກຫາອັນໃດອັນນຶ່ງ. ແລະອາສາສະຫມັກສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະອອກໄປແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ / ເປັນປະໂຫຍດ.
6. 6 ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າອອນລາຍແລະອອບລາຍ. ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນພົບເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດບໍ? ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ເຈົ້າມີບັນຫາ!
7. 7 ສະນັ້ນຢຸດເຊົາການສູນເສຍຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ອິນເຕີເນັດໄດ້ເລີຍ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນ / ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ: ອອກໄປ; ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ; ເບິ່ງຮູບເງົາໄດ້. ກະລຸນາຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຫັນ; ມັນຈະປ່ຽນຊີວິດເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທໍາມະດາທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ກະລຸນາຢຸດໃຊ້ອິນເຕີເນັດຫຼາຍ for ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າເອງ.
8. 8 ມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະບໍ່ເສຍຄ່າ - ດຽວນີ້, ຫ່າງໄກຈາກຄອມພິວເຕີ: ມີຄວາມມ່ວນແລະເຮັດສິ່ງຂອງເຈົ້າ / ເຮັດວຽກໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຜູ້ສ້າງ ໜ້າ ວຽກທາງອີເລັກໂທຣນິກ!

ຄໍາແນະນໍາ

• ມັນອາດຈະຍາກໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນໃນໄວນີ້.
• ລອງເຮັດກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ບາງທີອາດຈະເອົາເວລາເຮັດວຽກອະດິເລກໃ່.
• ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມໂດດດ່ຽວ.
• ຢ່າຍອມແພ້ແລະຍຶດຕິດກັບ ກຳ ນົດເວລາຂອງເຈົ້າ.
• ດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
• ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເກີນກໍານົດເວລາ.
• ໃນອາທິດທໍາອິດ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກໂປຣແກມສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືເວັບໄຊທ like ເຊັ່ນ: MySpace ແລະ Facebook ຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
• ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ.
• ບອກfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ກັບອອນໄລນອີກຕໍ່ໄປ.
• ຮັກສາຄອມພິວເຕີອອກຈາກສາຍຕາ.
• ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງອອນລາຍ, ຕັດມັນອອກ.
• ວາງຄອມພິວເຕີໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນນຶ່ງຢູ່ໃນເຮືອນບ່ອນທີ່ມີຄົນຍ່າງຜ່ານໄປມາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດບອກເຈົ້າວ່າໃຫ້ວາງມັນໄປ.
• ຢຸດກວດອີເມລ your ຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້ ..
• ຢ່າໃຊ້ Blackberry ຂອງທ່ານ 24/7 ຄືກັນ.
• ຖ້າເຈົ້າມີຄອມພິວເຕີ, ເອົາເຄື່ອງສາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບ:ູ່: ວິທີນັ້ນ, ຖ້າມັນ,ົດ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ອີກ. ຢ່າເອົາມັນກັບຄືນມາຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ມື້.
• ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຕົວທ່ອງເວັບອິນເຕີເນັດຂອງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ຢ່າຄິດຄ່າມັນຫຼາຍກ່ວາ 20%, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ດົນ.
• ຢ່າລືມຍຶດtimeັ້ນກັບເວລາທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້!