ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ທຸກ Everyone ຄົນມີວັນເວລາໃນຊີວິດເມື່ອມີບັນຫາຕາມມາດ້ວຍບັນຫາແລະພະລັງງານທາງລົບສະສົມ, ເຊິ່ງຕາມທໍາມະດາແລ້ວ, ພວກເຮົາຈີກຂາດຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ເຮົາຮັກ. ການແບ່ງແຍກດັ່ງກ່າວຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານອາລົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບທັງສອງto່າຍໃນຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ແລະສະນັ້ນມັນສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະລະງັບຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທັນເວລາໃນຂັ້ນຕົ້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາດ້ານລົບຂອງຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ດູແລຕົວເອງ. ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ. ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄວາມສົມດຸນທີ່ເາະສົມຂອງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມທາງຈິດໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມຸມແຫຼມໃນຄວາມສໍາພັນ.
2. 2 ກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫງຸດຫງິດອາດຈະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ. ການວິເຄາະສະຖານະການແລະການຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນບາດກ້າວອັນສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.
3. 3 ສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ. ການເວົ້າບັນຫາເປັນວິທີການທີ່ດີເລີດບໍ່ພຽງແຕ່ປ່ອຍຕົວລົບທີ່ສະສົມໄວ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສ້າງບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ພະຍາຍາມເລືອກບຸກຄົນ ສຳ ລັບການເປີດເຜີຍຂອງເຈົ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍເປັນຈຸດປະສົງຂອງການໂຈມຕີຂອງເຈົ້າມາກ່ອນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນເພື່ອນທີ່ຢູ່ໄກຈາກເຈົ້າ, ຫຼືດີກວ່ານັ້ນ, ເປັນທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ. ພະຍາຍາມຟັງຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາຕັດສິນຂອງບຸກຄົນນີ້ແລະຢ່າພະຍາຍາມໃຊ້ລາວເປັນຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບຄວາມແຄ້ນໃຈແລະພະລັງງານໃນທາງລົບຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ. ພະຍາຍາມທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອກໍາຈັດບັນຫາຈົນກວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ຕາມມາບໍ່ໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ພະຍາຍາມຢ່າຢູ່ກັບບັນຫາແລະຫຼີກລ່ຽງການເກີດໄຟໄwhenever້ທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ລົມກັບfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືປະຈໍາວັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອາການຄັນຄາຍແລະເພີ່ມຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນ.
5. 5 ພະຍາຍາມມີສະຕິແລະຄິດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແລະເວົ້າ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງ, ພະຍາຍາມສ້າງຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ຫງຸດຫງິດຫຼືເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງອັນນີ້ຕໍ່ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າແທ້ really ໃນເວລານີ້, ຫຼືຖ້າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສາມາດຖືກອະທິບາຍໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ເປັນກາງກວ່າ.
6. 6 ໃຊ້ບາງຍຸດທະສາດການຮັບມືທີ່ເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາຂຶ້ນມາເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕາຍ. ພະຍາຍາມ "ຮາກ". ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງຢູ່ໃນຕົວຈິງແລ້ວອາດຈະເປັນພຽງເຫດຜົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ.
7. 7 ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນການຄວບຄຸມອາລົມແລະພຶດຕິກໍາທາງລົບຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມແກ້ຕົວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ແຕ່ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນຫຼີກລ່ຽງເຈົ້າ, ການໂທລະສັບຫຼືຈົດmayາຍອາດຈະເsuitableາະສົມ. ເຈົ້າສາມາດແກ້ຕົວພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າກັບບັນຫາຕ່າງ life ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ອະທິບາຍວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການແລະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກໍາຈັດການປະພຶດທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ຢູ່ນອກວົງແຄບຂອງofູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພາກສະ ໜາມ. ບາງຄັ້ງບັນຫາຕົວຈິງຖືກປິດບັງໄວ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງຈົນສາມາດບອກໄດ້ພຽງແຕ່ເລື່ອງນີ້ກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວກັບເຈົ້າ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມັກຈະສາລະພາບກັບຄົນແປກ ໜ້າ ດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈແລະງ່າຍກວ່າຫຼາຍກວ່າກັບຄົນໃກ້ຊິດກັບພວກເຮົາ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຢ້ານ ຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງໃນການຂັດແຍ້ງກັນຢ່າງຮຸນແຮງແລະໂດຍກົງ. ຄຳ ເຫັນທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງແລະກັດໃດ or ຫຼືປະໂຫຍກທີ່ຖີ້ມລົງເລື້ອຍ cas ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍແລະມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງເປີດເຜີຍ. ບາງຄັ້ງcloseູ່ສະ ໜິດ ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຢອກມ່ວນ ນຳ ກັນໃນຮູບແບບເສັ້ນຊາຍແດນດັ່ງກ່າວໃກ້ກັບຄວາມຜິດ, ແຕ່ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງ, ເນື່ອງຈາກທັງສອງare່າຍເປັນມິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເລື່ອງຕະຫຼົກດັ່ງກ່າວມີເປົ້າconstantlyາຍຢູ່ທີ່ຄົນດຽວກັນຢູ່ສະເີ, ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານອາລົມ, ເຮັດໃຫ້ທັງສອງof່າຍມີບັນຫາຫຼາຍແລະເອົາພວກເຂົາອອກຈາກຫ້ອງ.ສະນັ້ນພະຍາຍາມພິຈາລະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນສະເalwaysີແລະເອົາຕົວເອງໃສ່ເກີບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະອອກຄໍາເຫັນທີ່ເສື່ອມເສຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າຕະຫຼົກ.