ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ແທນທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍຢາຫລືທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຈັດການກັບການຕິດເຊື້ອ sinus ທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. Sinusitis ແມ່ນຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ເພາະວ່າແມ່ນແຕ່ຢາຕ້ານເຊື້ອກໍ່ບໍ່ສາມາດເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນປະສາດ sinus. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດມີປະສິດຕິຜົນເພາະວ່າທ່ານສາມາດສູດດົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນເຂົ້າໃນແລະພາຍໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈທີ່ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ກະກຽມການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ

1. 

   ຮູ້ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ sinus. ອາການໄຂ້, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ເຈັບແຂ້ວແລະເມື່ອຍລ້າແມ່ນອາການທັງ ໝົດ ຂອງໂລກ sinusitis. ທ່ານຈະມີອາການລົງຂາວທີ່ຈະແຈ້ງຖ້າທ່ານມີການອັກເສບໄວຣັດຫຼືອາການແພ້. ຖ້ານໍ້າ ໜອງ ມີສີເຫຼືອງປົກຄຸມ, ທ່ານອາດຈະມີການອັກເສບແບັກທີເຣຍຫຼືເຊື້ອເຫັດ.
   • ການປິ່ນປົວທາງການແພດອາດຈະປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານໄວຣັດ, ຢາສີດພົ່ນທາງດັງທີ່ບັນຈຸ phenylephrine, ຫຼືຢາແກ້ຜົ້ງປາກ. ຢາບາງຊະນິດບໍ່ຄວນກິນດົນເກີນ 3 ມື້ແລະອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

2. 

   
   
   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫົກຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜອງ ໄຫຼອອກແລະງ່າຍຂື້ນ. ຢ່າກັງວົນຖ້າວ່ານໍ້າ ໜອງ ໄຫຼລົງຢູ່ຄໍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ວ່ານໍ້າເມືອກນີ້ຈະຕົກຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
   • ຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜອງ ມີຄວາມ ໜາ ແລະຍາກໃນການລະບາຍ. ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປອດສານພິດຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນບໍລິສຸດກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເລືອກກິ່ນຫອມທີ່ທ່ານມັກ. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ໃຕ້ຫົວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານອັກເສບ. ທ່ານສາມາດປະສົມແລະຈັບຄູ່ກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍພຽງແຕ່ປະລິມານເທົ່າກັບແຕ່ລະສ່ວນ, ເພື່ອຊອກຫາການຜະສົມຜະສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ.
   • ວິຕາມິນ
   • Mint
   • ດອກຝ້າຍ
   • Basil West
   • Marjoram
   • Rosemary
   • ພິກຂຸ
   • ຊາ
   • Geranium
   • ຂໍ້ມູນ
   • ໂກລ
   • ນາວ
   • Roman Chrysanthemum
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເທັກນິກການຮັກສາກິ່ນ

1. 

   
   
   ລ້າງດັງຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການລ້າງດັງ Neti Pot. ທຳ ອິດ, ໃຫ້ລະລາຍວິທີແກ້ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເອົາລົງໃນເຕົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂື້ນໄປຂ້າງ ໜ້າ, ວາງຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ. ຄ່ອຍໆຖອກວິທີແກ້ໄຂເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂ້າງເທິງໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານອຽງ. ລະວັງໃນການຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້. ວິທີແກ້ໄຂຈະໄຫຼຜ່ານຮູດັງອື່ນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງດັງ.
   • ເພື່ອເຮັດການລ້າງເສັ້ນປະສາດໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ບໍ່ເກີນ 9 ຫຼື 10 ຢອດ. ໃຊ້ໂຖປັດສະວະອື່ນ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 1.5 ຈອກ (ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຜົາຜານຂອງດັງ) ພ້ອມດ້ວຍເກືອ 6 ບ່ວງແກງ, ບົດໃຫ້ລະລາຍແລະລະລາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ນ້ ຳ ອັດລົມເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ເລືອກໄວ້ແລ້ວແລະປັ່ນໃຫ້ສະອາດ.

2. 

   ໃຊ້ເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍ. ມັນມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກມັນທັງ ໝົດ ເຮັດວຽກເພື່ອກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງສູ່ອາກາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າ. ໝາຍ ເຫດໃຫ້ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຫຸ້ມຫໍ່. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼືເຮັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຈອກນ້ ຳ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 3-5 ຢອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ sinusitis ຄວນນັ່ງຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນແຜ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແລະດູດເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງເລິກ.
   • ວິທີການນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄົນຕິດເຊື້ອ sinus ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

3. 

   ສູດດົມນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕົ້ມນ້ ຳ ກັ່ນຫລືນ້ ຳ ປະປາ, ຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ໂຖທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປະມານ 8 - 10 ຢອດແລະບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີປຸງແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແທນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ: ໃຊ້ oregano 2 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນ 2 ບ່ວງກາເຟ. ຖັດໄປ, ເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ, ກົ້ມຫົວຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ໂຖແລະເອົານ້ ຳ ມັນຫລືຢາສະຫມຸນໄພທີ່ ຈຳ ເປັນຜ່ານດັງແລະປາກຂອງທ່ານ, ຈົນກວ່າຄວາມຮ້ອນຈະຢຸດ.
   • ເມື່ອນໍ້າໄດ້ເຢັນລົງ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໂດຍການຕົ້ມນ້ ຳ ອີກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນຈົນກ່ວານ້ ຳ ໄດ້ລະເຫີຍ.

4. 

   ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ປະສົມໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປະສົມປະມານ 12 ຫາ 15 ຢອດໃສ່ນ້ ຳ ອາບ. ໝາຍ ເຫດອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດແຊ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

5. 

   ນວດຈຸດຝັງເຂັມດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທຳ ອິດເຈືອຈາງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນນ້ ຳ ມັນບັນທຸກ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຖູຈຸດອັກເສບຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ: ສອງຂ້າງຂອງດັງ, ຈຸດໃຈກາງຂອງດັງ, ວັດວາອາຮາມ, ຕາແລະ ໜ້າ ຜາກ. ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູທີ່ອົບອຸ່ນທົ່ວ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈົນກວ່າມັນຈະອົບອຸ່ນ ໝົດ. ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບຕາ.
   ໂຄສະນາ

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ລ້າງດັງ Neti Pot
• ນ​້​ໍ​າ​ຮ້ອນ
• ເກືອທະເລດິບ
• ນ້ ຳ ມັນ
• Diffuser
• ຊາມຫລືຖ້ວຍ
• ຜ້າຂົນຫນູ
• ຜ້າຂົນຫນູ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ເປັນເວລາ 4 - 5 ມື້ທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ, ໜ້າ ອືດ, ຫລືເຈັບ, ຫລືລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຮູ້, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນອີກໃນລາຍການ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນຕ້ານການອັກເສບ sinusitis.
• ປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂື້ນ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມກ່ອນຮັບໃຊ້ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. stir ດີແລະ inhale ກິ່ນກິ່ນຫອມໄດ້. ພະຍາຍາມເອົາລົງໃສ່ແຂນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປະສົບກັບການລະຄາຍເຄືອງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດມັນໄດ້.
• ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການລະຄາຍເຄືອງ (ເຊັ່ນດັງບໍ່ດີ, ນ້ ຳ ຕາ, ແດງໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ຫລືປວດຮາກ), ທ່ານສາມາດເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ.
• ຢ່າໃຊ້ຢາ ບຳ ລຸງເສັ້ນປະສາດ Neti Pot ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ອາທິດ. ຖ້າສະພາບຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະມີສາເຫດທີ່ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.