ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງ, ຫຼື“ ປະ ຈຳ ເດືອນ,” ແລ່ນທຸກ 28 28 ມື້. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ຫາ 8 ມື້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລາຂອງຜູ້ຍິງແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ວົງຈອນສາມາດເປັນປົກກະຕິຫຼືບໍ່ສະໍ່າສະເີ. ແມ່ຍິງບາງຄົນມີການປ່ອຍເລືອດໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈລະຫວ່າງສອງໄລຍະເວລາ.ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການໄຫຼຜິດປົກກະຕິແມ່ນເກີດມາຈາກຮໍໂມນ, ການກິນອາຫານ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ. ບາງຄັ້ງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການໄຫຼອອກດັ່ງກ່າວ. ບົດຄວາມນີ້ຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນການລົງຂາວລະຫວ່າງໄລຍະເວລາເປັນປະຈໍາເດືອນ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງເຈົ້າໃນເວລາດຽວກັນທຸກ every ມື້. ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງບໍ່ເປັນລະບຽບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກຂອງການໄຫຼຜິດປົກກະຕິ.
2. 2 ປ່ຽນຢາຄຸມກໍາເນີດຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຄຸມກໍາເນີດ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ມີການລົງຂາວຫຼາຍກວ່າວິທີຄຸມກໍາເນີດແບບອື່ນ.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາແອດສະໄພລິນ, ibuprofen, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍທັງສອງຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລະລາຍເນື່ອງຈາກຂະບວນການຂອງຮໍໂມນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
   • ປະມານ 10 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜະລິດຄວາມລັບເມື່ອຮວຍໄຂ່ປ່ອຍໄຂ່ອອກມາ. ການຫຼຸດລົງຂອງ estrogen ໃນຕອນຕົ້ນຂອງວົງຈອນສາມາດຜະລິດການຂັບຖ່າຍເລັກນ້ອຍ.
4. 4 ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊັກຊ້າຫຼືຂ້າມວົງຈອນໄດ້. ຖ້າ progesterone ບໍ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ, estrogen ສະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍຕົວໄດ້.
   • ຄວາມຄຽດທັງທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມີການລົງຂາວຜິດປົກກະຕິ. ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາ, ໂຍຄະ, ແລະການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດ.
5. 5 ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂລກອ້ວນເພີ່ມໂອກາດໃນການເປັນມະເຮັງມົດລູກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບສູງແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກໍ່ສາມາດລົບກວນວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພາດຮອບວຽນ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການລົງຂາວ ນຳ ອີກ.
6. 6 ໄປພົບແພດneໍຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າທຸກ year ປີ. ທ່ານwillໍຈະເອົາ swab ຈາກປາກມົດລູກແລະການກວດອື່ນ other ເພື່ອກວດຫາສາເຫດຂອງການໄຫຼອອກບໍ່ເປັນວົງຈອນ.
   • ອາການລົງຂາວເລັກນ້ອຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການກວດໂດຍແພດneໍຜ່າຕັດ, ແຕ່ອາການນີ້ຄວນຫາຍໄປພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການເຈັບເປັນແລະຖອກທ້ອງສາມາດລົບກວນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະເຮັດໃຫ້ມີການໄຫຼອອກ. ເມື່ອເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ຄວນຫາຍໄປ.
• ການລົງຂາວຍັງສາມາດເປັນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນປະຈໍາເດືອນ. ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາຮ້າຍແຮງຖ້າມີການໄຫຼຫຼັງຈາກmenົດປະຈໍາເດືອນ. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການລົງຂາວ.
• ການລົງຂາວສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຖືພາເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະຕົ້ນຫຼືທ້າຍຂອງການຖືພາ. ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຖືພານອກມົດລູກ, ເມື່ອໄຂ່ໃສ່ປຸຍຕິດຢູ່ກັບທໍ່ຫຼຸດລົງຫຼືwallາຂອງມົດລູກ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການຖືພາມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ເປັນປົກກະຕິ.
• ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດສາມາດລົບກວນປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຢຸດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການລົງຂາວທີ່ບໍ່ເປັນລະບົບ, ບໍ່ເປັນວົງຈອນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າມີອາການໄຫຼແຮງແລະຜິດປົກກະຕິເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ທ່ານYourໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາອາການຂອງມະເຮັງມົດລູກ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ແລະ polyps.
• ໄປຫາທ່ານifໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບບັນຫາ thyroid. ການລົງຂາວສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid.
• ການລົງຂາວເຫຼືອງເຂັ້ມສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ. ໄປພົບແພດທັນທີ.