ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີອອກໄວ Early
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການພັດທະນານິໄສທີ່ເາະສົມ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມກົງຕໍ່ເວລາ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການໄປນັດຊ້າ meetings ຕາມການນັດandາຍແລະການປະຊຸມເປັນປະຈໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດ, ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສົງໄສວ່າເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາໄດ້ຫຼືບໍ່. ບາງທີເຈົ້າອາດຕ້ອງການໄປໃຫ້ກົງເວລາຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນແລະບໍ່ເຄີຍຊັກຊ້າ, ແຕ່ການກົງຕໍ່ເວລາບໍ່ມີຢູ່ໃນຕົວຂອງທຸກຄົນ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເລື່ອນເວລາແລະການຊັກຊ້າໂດຍການປ່ຽນນິໄສແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ການກົງຕໍ່ເວລາ. ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກົນລະຍຸດງ່າຍ simple ແລະວິທີການໄລຍະຍາວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນກົງຕໍ່ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ວິທີອອກໄວ Early

1. 1 ກຽມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຄືນກ່ອນ. ເມື່ອກໍານົດເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຊັກຊ້າທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະອອກຈາກເຮືອນ. ເຈົ້າອາດຈະເສຍເວລາພິເສດເພື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະອອກໄປແລະພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍ ໜ້າ ວຽກໃນເວລາດຽວກັນ, ລວມທັງອັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າເຈົ້າກຽມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລ່ວງ ໜ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ລືມອັນໃດ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງຟ້າວຊອກຫາອັນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກ່ອນອອກເດີນທາງ. ຈື່ທຸກຄືນທີ່ເຈົ້າວາງແຜນໄວ້ສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປ, ແລະພະຍາຍາມກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ.
   • ກຽມເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້າວາງແຜນຈະໃສ່.
   • ເຮັດ ໜ້າ ວຽກທັງCompleteົດໃຫ້ ສຳ ເລັດໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າເຂົາເຈົ້າຈົນຮອດຕອນເຊົ້າ: ຂຽນແລະສົ່ງອີເມວ, ພິມເອກະສານ, ແລະອື່ນ on.
   • ເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ສຳ ລັບມື້ຕໍ່ໄປໃສ່ໃນກະເປົາຫຼືກະເປົາຂອງເຈົ້າ.
   • ກະກຽມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມອາຫານເຊົ້າໄວ,, ຫຼືຊ່ວຍຕົວເຈົ້າເອງບັນຫາໃນການກະກຽມອາຫານເຊົ້າທັງbyົດໂດຍການຕົ້ມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າໂອດໃນຕອນແລງ.
2. 2 ເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ທາງອອກ. ຫຼາຍຄົນມາຊ້າເພາະເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປໃນການຊອກຫາກະແຈ, ໂທລະສັບມືຖື, ເຄື່ອງສາກຫຼືກະເປົາເງິນໃນເວລາສຸດທ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າເອົາສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ແລະສິ່ງອື່ນ you ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄວ້ຢູ່ເທິງໂຕະຫຼືຢູ່ໃນຕູ້ລິ້ນຊັກອັນນຶ່ງຢູ່ທາງອອກ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຊອກຫາເຂົາເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍກະແຈຂອງເຈົ້າໄວ້ເທິງໂຕະກາງຄືນຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງໃນຕອນແລງ, ກະເປົາເງິນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ແລະໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງໂຕະຫ້ອງຄົວ, ຈາກນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໂພດເພື່ອຊອກຫາພວກມັນ. ດ້ວຍຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເຈົ້າອາດຈະລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນແລະຕ້ອງໄດ້ກັບຄືນບ້ານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຊັກຊ້າຕື່ມອີກ.
   • ເມື່ອເຈົ້າມາເຮືອນ, ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກກະເປົyourາຂອງເຈົ້າໄວ້ຢູ່ບ່ອນດຽວຢູ່ທີ່ປະຕູ ໜ້າ ບ້ານທຸກຄັ້ງ. ຖ້າເຈົ້າເກັບທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄວ້ໃນກະເປົyourາຂອງເຈົ້າ, ໃສ່ມັນໄວ້ບ່ອນດຽວກັນ.
3. 3 ສ້າງສະຖານທີ່ຖາວອນສໍາລັບສິ່ງຈໍາເປັນທັງnearົດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບປະຕູ ໜ້າ ບ້ານ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າວາງແຜນສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປ, ເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ບ່ອນນີ້. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຄຸ້ນເຄີຍກັບການປະຕິບັດນີ້, ເຈົ້າຈະປະຫຍັດເວລາຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂູດເຮືອນໃນການຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນກ່ອນອອກໄປ.
   • ເຈົ້າສາມາດໄປຕື່ມອີກ, ປະໄວ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຢູ່ໃນລົດລ່ວງ ໜ້າ.
4. 4 ຄິດລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມຊັກຊ້າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຊັກຊ້າ, ເຈົ້າສາມາດຄິດຫາ ຄຳ ອະທິບາຍຫຼາຍອັນ ສຳ ລັບອັນນີ້: ຕິດຢູ່ໃນການຈະລາຈອນ, ລົດໄຟຊັກຊ້າ, ຫຼື​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ ຂ້ອຍຕ້ອງໄປທີ່ປ້ ຳ ນ້ ຳ ມັນ... ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຄໍານຶງເຖິງປັດໃຈທັງinົດລ່ວງ ໜ້າ, ເຈົ້າສາມາດໄປຮອດທັນເວລາ, ເຖິງວ່າຈະມີເຂົາເຈົ້າ.
   • ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຫຼາຍສະຖານະການເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ quite. ການຈະລາຈອນຕິດຂັດຢູ່ໃນອຸໂມງລົດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ, ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຄັ້ງດຽວຫຼືສອງຄັ້ງໃນຊີວິດ. ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດຈະຊັກຊ້າເຈົ້າເພື່ອເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ການຊັກຊ້າ.
   • ກໍາຈັດຄວາມຊັກຊ້າທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ການຂັບລົດໄປຫາປໍ້ານໍ້າມັນ. ຕື່ມນໍ້າມັນລົດຂອງເຈົ້າຄືນກ່ອນ. ກິນເຂົ້າເຊົ້າຢູ່ເຮືອນກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢຸດຢູ່ທີ່ຮ້ານກາເຟແຄມທາງເມື່ອເຈົ້າຫິວ.
   • ກວດກາສະພາບການສັນຈອນແລະສະພາບອາກາດກ່ອນອອກເດີນທາງ, ແລະອອກເດີນທາງແຕ່ຫົວທີເພື່ອໃຫ້ມີບາງເວລາໃນກໍລະນີສຸກເສີນ. ຈື່ໄວ້ວ່າສະພາບອາກາດບໍ່ດີສາມາດຍັບຢັ້ງເຈົ້າໄວ້ໄດ້. ຈັດຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີເງິນຈອງ.
   • ໃນສະພາບອາກາດ ໜາວ, ຕື່ມເວລາຕື່ມອີກຫ້າຫາສິບນາທີເພື່ອລ້າງອາກາດ ໜາວ, ຫິມະແລະນ້ ຳ ກ້ອນອອກຈາກລົດ.
   • ຖ້າເຈົ້າຈະເດີນທາງດ້ວຍລົດເມ, ຊອກຫາເສັ້ນທາງແລະຕາຕະລາງເວລາ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ສະສົມເງິນໄວ້ສໍາລັບລົດແທັກຊີ້.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ຈົ່ງມີແຜນສໍາຮອງຂອງການກະທໍາສະເີ!
5. 5 Trainຶກyourselfົນຕົນເອງໃຫ້ເລີ່ມກ່ອນ 15 ນາທີ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າເວລາ 8:00 ໂມງ, ຢ່າຄິດແມ້ແຕ່ມາຮອດທາງເຂົ້າບ່ອນເຮັດວຽກໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນເວລານີ້. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຄວນເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເວລາ 7:45 ໂມງ." ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະບໍ່ຊັກຊ້າເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊັກຊ້າເຈົ້າໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແອອັດເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ພົບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ອນ 15 ນາທີ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບກຽດເປັນພະນັກງານທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
   • ເກືອບທຸກບ່ອນ, ທຸກບ່ອນທີ່ເຈົ້າໄປ, ເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງມາອ່ານນໍາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາອັນສັ້ນ when ນັ້ນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຫຍຸ້ງກັບຫຍັງ. ເຈົ້າຈະມາຮອດໄວກວ່ານີ້ຖ້າເຈົ້າສາມາດອ່ານສອງສາມ ໜ້າ ໄດ້ໃນເວລາ 10-15 ນາທີກ່ອນກອງປະຊຸມ / ເຫດການ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ແລະເຈົ້າໄດ້ເຮັດແທ້ while) ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການເລີ່ມຕົ້ນ.
6. 6 ຮັກສາເວລາຂອງເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ ຢູ່ສະເີ. ຖ້າເຈົ້າກຽມທຸກຢ່າງລ່ວງ ໜ້າ, ປະໄວ້ໄດ້ຕາມແຜນການ, ບໍ່ມີການຊັກຊ້າທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນເສັ້ນທາງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຊ້າຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າປະເມີນເວລາທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການເດີນທາງ. ຜູ້ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີມັກຈະໃຊ້ເວລາລົງ, ຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໄປຮອດຈຸດາຍປາຍທາງໄດ້ໄວພໍສົມຄວນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ນໍາໄປສູ່ການຊັກຊ້າ! ໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບເວລາເດີນທາງແລະເຈົ້າຈະກົງຕໍ່ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະກໍານົດລ່ວງ ໜ້າ ວ່າການເດີນທາງຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໄປຫາກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ການສໍາພາດວຽກ, ເຈົ້າສາມາດເດີນທາງລ່ວງ ໜ້າ ດ້ວຍທາງລົດຫຼືລົດໄຟເຖິງຈຸດາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອໄປເຖິງ, ແລະເຈົ້າຈະສາມາດອອກໄປໃນທາງທີ່ຈະມາຮອດທັນເວລາ.
   • ຈືຂໍ້ມູນການເພີ່ມ 15 ນາທີແຕ່ລະຄັ້ງສໍາລັບການຂັດແຍ້ງ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າການເດີນທາງຈະໃຊ້ເວລາ 40 ນາທີ, ອອກຈາກເຮືອນ 55 ນາທີກ່ອນການປະຊຸມ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການພັດທະນານິໄສທີ່ເາະສົມ

1. 1 ຕື່ນຂຶ້ນມາທັນທີເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງສັນຍານເຕືອນ. ຢ່າກົດປຸ່ມເລື່ອນເວລານອນຫຼືເບິ່ງໂທລະທັດໃນຕອນເຊົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເສຍເວລາ 10-15 ນາທີທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງຕຽງເມື່ອເຈົ້າເຮັດກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ລຸກຂຶ້ນຊ້າກ່ວາທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈໄວ້, ເຈົ້າປ່ຽນນັດsubsequentາຍຕໍ່ໄປທັງtoົດເປັນເວລາຕໍ່ມາ, ກະທົບກັບຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າ. ນາທີເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນຕຽງນອນຈະລົບກວນກິດຈະວັດປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຈົ່ງລຸກຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ.
   • ເພື່ອໃຫ້ຕື່ນນອນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລ້າງແລະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຸກໄດ້ທັນເວລາ, ເຈົ້າອາດຈະໄປນອນຊ້າເກີນໄປ. ພະຍາຍາມນອນຫລັບກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຕື່ນນອນໃຫ້ທັນເວລາໃນຕອນເຊົ້າ, ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການດໍາເນີນການ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາປະມານແປດຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບດີ.
2. 2 ກວດເບິ່ງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າມັນໃຊ້ເວລາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ວຽກປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສໍາເລັດ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະດີໃຈທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເຈົ້າພຽງ 15 ນາທີເພື່ອອາບນ້ ຳ, ແຕ່ 6:30 ໂມງເຊົ້າຫາ 6:45 ໂມງເຊົ້າ. ແຕ່ອັນໃດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ກ່ອນແລະຫຼັງອາບນໍ້າໂດຍກົງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຫຼື 30 ນາທີຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດສໍາເລັດໄດ້ໃນເວລາ 6:45 ໂມງ. ສະນັ້ນຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ everyday ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນແລະພະຍາຍາມຄາດຄະເນວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນດົນປານໃດ.
   • ສັງເກດເບິ່ງຕົວເອງຈັກສອງສາມມື້ເພື່ອປະເມີນວ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ການໃຊ້ໂມງຈັບເວລາ, ບັນທຶກເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາຕ່າງ various ຕະຫຼອດອາທິດ, ຈາກນັ້ນສະເລ່ຍການອ່ານແລະເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນກິດຈະກໍາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ.
3. 3 ເບິ່ງວ່າເຈົ້າເສຍເວລາໄປກັບຫຍັງ. ອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊົາອອກຈາກເຮືອນທັນເວລາ? ເຫຼົ່ານີ້“ ຊົ່ວຄາວNSe funnels "(ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຖືກລົບກວນໂດຍການກວດເບິ່ງອີເມລ, ຂອງເຈົ້າ, ການມ້ວນຜົມຂອງເຈົ້າດົນເກີນໄປ, ຫຼືການຢຸດເຮັດວຽກເພື່ອກາເຟ) ພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນເລື້ອຍ often, ແຕ່ພວກມັນສາມາດທໍາລາຍແຜນການທັງforົດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ ວັນ.
   • ເມື່ອເຈົ້າພົບເຫັນກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ, ພະຍາຍາມສ້າງຄືນໃso່ເພື່ອໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມກວດເບິ່ງອີເມວຂອງເຈົ້າຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຖືກລົບກວນໂດຍການທ່ອງອິນເຕີເນັດ.
4. 4 ຕັ້ງໂມງປຸກຂອງເຈົ້າໃນເວລາກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນສຸດ 5 ນາທີກ່ອນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສະ ໜອງ ຕົວເອງໃຫ້ສະຫງວນໄວ້ 5 ນາທີ.
5. 5 ຂຽນບ່ອນທີ່ແລະເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈະຢູ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນເພື່ອໄປເຮັດວຽກ, ບອກຕົວເຈົ້າເອງວ່າ: "ດຽວນີ້ຮອດ 7:20, ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ອາບນ້ ຳ"; "ມັນແມ່ນ 7:35 ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຕ້ອງຖູແຂ້ວ." ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມເວລາໄດ້ດີກວ່າ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າມັນກາຍເປັນນິໄສ.
   • ສ້າງແລະພິມສິ່ງທີ່ເຮັດປະ ຈຳ ຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ. ວາງມັນໄວ້ໃນຫ້ອງນອນ, ຫ້ອງຮຽນ, ຫ້ອງຄົວ, ແລະບ່ອນອື່ນ where ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
6. 6 ຢ່າເຮັດເກີນ ກຳ ນົດເວລາຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດມາຊ້າເລື້ອຍ due ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າວາງແຜນຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ທັນເວລາ. ທົບທວນຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໜ້າ ວຽກຕ່າງ different ແມ່ນແຍກເວລາອອກໄປຕ່າງຫາກ.NSໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການເຄື່ອນຍ້າຍ, ການພັກຜ່ອນ, ການພັກຜ່ອນການກິນອາຫານແລະອື່ນ..
7. 7 ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍລາຍການທີ່ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າເຈົ້າມັກລືມເວລາແລະຊັກຊ້າ, ເຈົ້າອາດຈະເສຍເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໂມງໃສ່ແຂນ, ໃຫ້ປິດໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າໄວ້ຕະຫຼອດເວລາ. ໂມງwallາກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດເຫັນເວລາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ກວດເບິ່ງໂມງທັງົດຂອງເຈົ້າເປັນໄລຍະເພື່ອ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ໃຊ້ໂມງຈັບເວລາ, ໂມງປຸກ, ແລະໂມງປຸກອື່ນ throughout ຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໂມງປຸກໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າເພື່ອແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າວ່າພາຍຫຼັງ 10 ນາທີເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືການປະຊຸມທີ່ຕ່າງກັນ.
   • ບາງຄົນຕັ້ງໂມງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍເຈດຕະນາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ສອງສາມນາທີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຊັກຊ້າ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໄດ້ຖ້າມັນເyouາະສົມກັບເຈົ້າ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນ ຄຳ ນຶງວ່າຊົ່ວໂມງຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮີບຮ້ອນ, ແລະຜົນກໍຄືເຂົາເຈົ້າຍັງຊ້າ. ການຮູ້ເວລາທີ່ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງແລະຢູ່ຕໍ່ເວລາ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມກົງຕໍ່ເວລາ

1. 1 ຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີບັນຫາໃນການກົງຕໍ່ເວລາ. ໂດຍການມາຊ້າເປັນປະຈໍາ, ເຈົ້າສາມາດມາພ້ອມກັບຄໍາອະທິບາຍຫຼາຍອັນສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ບາງອັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໜ້າ ສົນໃຈ: ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າມາປະຊຸມຊ້າຍ້ອນຢາງລົດຮາບພຽງ, ຫຼືເຈົ້າໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຈາກການຈະລາຈອນຕິດຂັດເປັນຊົ່ວໂມງທີ່ເກີດຈາກພາຍຸຫິມະ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວຢູ່ສະເforີສໍາລັບຄວາມຫຼ້າຊ້າຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຂອງຕົວເຈົ້າເອງແລະນິໄສຂອງເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາອື່ນ,, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ໂດຍການປະຕິເສດການມີຢູ່ຂອງມັນ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການຊັກຊ້າຂອງເຈົ້າແມ່ນຖາວອນບໍ, ຖາມຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນກົງຕໍ່ເວລາ. ເຂົາເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ຕອບໃນການຢືນຢັນຖ້າເຈົ້າມາຊ້າເປັນປະຈໍາ.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢຸດເຊົາກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຂາດຄວາມກົງເວລາ. ອີງຕາມການສຶກສາຢູ່ທີ່ San Francisco, 20 ເປີເຊັນຂອງຊາວອາເມຣິກັນປະສົບບັນຫາອັນດຽວກັນ.
2. 2 ສັງເກດເບິ່ງວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຊັກຊ້າຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທັນເວລາຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນ, ແລະຖ້າເຈົ້າມາຊ້າ, ເຈົ້າເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມາຊ້າ over ເທື່ອແລ້ວເທື່ອອີກ, ຄົນຈະຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຂົາເຈົ້າພຽງພໍ. ຄວາມຊັກຊ້າຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເສຍເວລາລໍຖ້າ. ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າເວລາຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາແທ້.
   • ຄິດກ່ຽວກັບ ລາວ ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບຄວາມຊັກຊ້າຂອງບາງຄົນ. ເຈົ້າມັກນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ລໍຖ້າໃຫ້toູ່ມາຊ້າບໍ່?
   • ແລະສຸດທ້າຍ, ຄວາມຊັກຊ້າຄົງທີ່ຂອງເຈົ້າຈະທໍາລາຍຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນອື່ນໃນຄວາມເຊື່ອຖືຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃນທາງລົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ເວລາຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປ.
3. 3 ຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອໃຫ້ adrenaline ຂອງເຈົ້າມີຄວາມອິດເມື່ອຍ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນບໍທີ່ພະຍາຍາມຫຼອກເວລາຕົວມັນເອງແລະຢູ່ກົງເວລາ? ມັນຄ້າຍຄືກັບການພະນັນທີ່ເຈົ້າຊະນະໂດຍການມາຮອດທັນເວລາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນິໄສນີ້ສາມາດຫຼິ້ນຕະຫຼົກບໍ່ດີຕໍ່ກັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າສູນເສຍເລື້ອຍ too ໄປ. ຖ້າເຈົ້າມັກແຂ່ງຂັນກັບເວລາ, ພະຍາຍາມຢ່າຊັກຊ້າສໍາລັບການປະຊຸມແລະກິດຈະກໍາຕ່າງ try ແລະລອງໃຊ້ວິທີອື່ນ: ເລີ່ມຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໄປແລ່ນຈອກຫຼືລ່າສັດ, ຫຼື - ຖ້າເຈົ້າ ແທ້ ຂາດ adrenaline - ໂດດ.
4. 4 ເຮັດໃຫ້ກົງຕໍ່ເວລາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ. ລັກສະນະນີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນເທົ່າກັບຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມຈິງໃຈ, ແຕ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າຈະມາໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະບໍ່ຮັກສາຄໍາສັນຍາຂອງເຈົ້າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການຕົວະບໍ? ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ຄົນອື່ນຈະຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼືບໍ່. ໃຊ້ເວລາກົງຕໍ່ເວລາຢ່າງຈິງຈັງຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດຕາມ ຄຳ ສັນຍາຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຢ່າຊັກຊ້າແລະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຜູ້ຄົນ.
   • ພິຈາລະນາເວລາທີ່ເຈົ້າກົງເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າມັກໄປຊ້າສໍາລັບການປະຊຸມກັບບາງຄົນ, ຫຼືສະແດງສໍາລັບການບັນຍາຍບາງຢ່າງຊ້າ 15 ນາທີ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາບັນຍາຍອາດຈະບໍ່ສໍາຄັນກັບເຈົ້າ.
   • ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກັບເຈົ້າແທ້. ສຸມໃສ່ເຂົາເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຊ້າ ໜ້ອຍ ລົງ. ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ມັນດູດຊຶມຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການກົງຕໍ່ເວລາ.
5. 5 ຄິດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຖືກເວລາ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການປັບປ່ຽນນິໄສແລະວິທີການຄິດຂອງເຈົ້າທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຈົ້າຈະຊ້າ ໜ້ອຍ ລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະມີຊື່ສຽງວ່າຖືກເວລາແລະເລີ່ມເກັບກ່ຽວຜົນຕອບແທນຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນພຽງບາງຕົວຢ່າງ:
   • ເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງຂໍໂທດຢູ່ສະເforີທີ່ມາຊ້າ.
   • ບາງທີ, ໂດຍການຢຸດວຽກຊ້າ, ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດທາງດ້ານວິຊາຊີບ.
   • ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນເຊັ່ນກັນເພາະວ່າຜູ້ຄົນເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ເຈົ້າໄດ້ແລະເລີ່ມເຊື່ອyouັ້ນເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າມັກຈະກົງຕໍ່ເວລາ, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຊັກຊ້າເປັນບາງຄັ້ງໃນອະນາຄົດ, ເພາະວ່າຄົນອື່ນຈະຄິດວ່າອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ດີ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຄຳ ສຸພາສິດຂອງທະຫານເກົ່າເວົ້າວ່າ: ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມາຮອດກ່ອນ 5 ນາທີ, ແລ້ວເຈົ້າຊ້າ 10 ນາທີ!
• ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສາມາດແທ້ making ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າມາຊ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລູກຂອງເຈົ້າ ນຳ ອີກຄວນປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ. ເສື້ອຜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ກຽມພ້ອມລ່ວງ ໜ້າ (ລວມທັງເສື້ອກັນ ໜາວ ແລະເສື້ອກັນ ໜາວ); ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ອາບນ້ ຳ ໃນຄືນກ່ອນ, ແລະອື່ນ on. ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີກ່ອນນອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າເອົາປຶ້ມແລະປື້ມບັນທຶກໃສ່ໃນຖົງແລ້ວວາງມັນໄວ້ໃກ້ກັບປະຕູ. ກວດເບິ່ງວ່າມີໃບອະນຸຍາດອັນໃດທີ່ຕ້ອງການເຊັນ. ຖ້າເຈົ້າມີລູກນ້ອຍ, ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖົງຜ້າອ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້ານັ້ນຄົບຖ້ວນສົມບູນຢູ່ສະເີ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ປີທີ່ເຊື່ອຟັງບາງຄົນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນ່ນອນ!
• ຈື່ສິ່ງ ໜຶ່ງ ໄວ້: "ຖ້າເຈົ້າມາກ່ອນ 5 ນາທີ, ເຈົ້າມາກົງເວລາ. ຖ້າເຈົ້າມາທັນເວລາ, ສະນັ້ນເຈົ້າມາຊ້າ. ຖ້າເຈົ້າມາຊ້າ, ເຈົ້າມີຫຼາຍເລື່ອງທີ່ຈະອະທິບາຍ."
• ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງກິນເຂົ້າທ່ຽງກັບເຈົ້າ, ຈົ່ງກະກຽມມັນໃນຄືນກ່ອນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການມາຊ້າແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະຊື່ສຽງທາງດ້ານວິຊາຊີບຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຮູ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການຊັກຊ້າຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.ການກັກຂັງຄົນທີ່ມີການວາງແຜນແລະການກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ, ການເດີນທາງ, ການກິນເຂົ້າ, ການບັນເທີງ, ແລະອື່ນ on, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປ, ແລະທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ເຈົ້າໃນຖານະເປັນບຸກຄົນນັ້ນຖືກຫຼຸດລົງ.
• ຈືຂໍ້ມູນການ, ຊື່ສຽງຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງສ່ຽງ. ການຟື້ນຟູຊື່ສຽງທີ່ສັ່ນຄອນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະເວລາຫຼາຍ.
• ຢ່າຫຼອກລວງຕົວເອງໃຫ້ຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນຄວາມຊັກຊ້າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມາຊ້າສໍາລັບວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ໂບດ, ແລະອື່ນ on ເລື້ອຍ often ກ່ວາທຸກຄັ້ງນີ້, ຈົ່ງrestັ້ນໃຈວ່າຄົນອື່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນ.