ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີການ 1 ຂອງ 3: ຮູບລັກສະນະ
• ວິທີການ 2 ຂອງ 3: ພຶດຕິກໍາ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປາກເວົ້າ

ການດື່ມເຫຼົ້າເມົາເຫຼົ້າຊ່ວຍຫຼຸດທັກສະການຂັບຂີ່, ໜ້າ ທີ່ຮັບຮູ້ແລະຄວາມແຂງໃນພຶດຕິກໍາ. ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນເມົາເຫຼົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງຫຼາຍຈາກພຶດຕິກໍາຂອງຄົນເມົາເຫຼົ້າ. ອາດຈະມີສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄືກັບຄົນເມົາເຫຼົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກດື່ມເຫຼົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈ“ ມາເປັນຂອງເຈົ້າເອງ” ຢູ່ໃນງານລ້ຽງ, ຢາກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫຼິ້ນລະຄອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຫຼິ້ນຕະຫຼົກກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງ, ທ່າທາງຂອງເຈົ້າ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຄິດວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າແທ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການ 1 ຂອງ 3: ຮູບລັກສະນະ

1. 1 ຫວີຜົມຂອງເຈົ້າ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າຢຸດການສັງເກດລາຍລະອຽດຂອງລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະລົບກວນຄົນທີ່ມີສະຕິ. ຫວີຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າແລະບິດມັນໂດຍເຈດຕະນາ. ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະມີອາການເມົາຫຼາຍເທົ່າໃດ.
   • ຄວາມສັບສົນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມສົມບູນແບບ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີເວລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
   • ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຄິດຄືກັບວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ກັບມາຈາກງານລ້ຽງ.
2. 2 ຮອຍເປື້ອນຢູ່ເທິງເສື້ອ. ເຫຼົ້າຫຼຸດລົງການທໍາງານຂອງມັນສະຫມອງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄົນເມົາເຫຼົ້າຫຼາຍຄົນເລີ່ມຖິ້ມທຸກຢ່າງລົງ. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມມັກຈະຕົກຢູ່ໃນມື. ແຊ່ນ້ ຳ ເສື້ອຂອງເຈົ້າດ້ວຍ mustard ຫຼື ketchup ແລະ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຼືເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ.
   • ຖ້າເຈົ້າຖືກບອກວ່າເຈົ້າເປິເປື້ອນ, ແລ້ວຕອບຕໍ່ໄປນີ້: "ເອີ, ຂ້ອຍຮູ້. ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຫຍັງ."
   • ນ້ ຳ ຊອດອື່ນ Other ເsuitableາະສົມກັບການຍ້ອມສີ, ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ນົມຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນ that ທີ່ມີກິ່ນ.
3. 3 ຈີກເສື້ອເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເສື້ອ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງເບິ່ງຄືວ່າຖືກລົບກວນແລະຜູ້ຄົນຈະຄິດຜິດວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຜິດ slop ໂດຍເຈດຕະນາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຊື່ອເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນຈະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ກ້າວອອກຈາກຫ້ອງນໍ້າ.
   • ເສື້ອເຊີ້ງທີ່ມີເສື້ອເຄິ່ງໂຕສາມາດຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງຮູບພາບຂອງເຈົ້າເອງ.
4. 4 ເຈັບ​ຕາ. ແກ້ວຕາຫຼືເຈັບຕາເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງການເມົາເຫຼົ້າ. ມີວິທີທີ່ປອດໄພແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າແດງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າເປື້ອນໃນຜັກບົ່ວຟັກ, ນ້ ຳ ມັນ menthol ຫຼືermາກພິກໄທແລະຖູຢູ່ໃຕ້ຕາ.
   • ເຈົ້າສາມາດລອງຮ້ອງໄຫ້ຫຼືກະພິບຕາເລື້ອຍ often ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າແດງຂຶ້ນ.
   • ຕາແດງເກີດຂື້ນເມື່ອເຫຼົ້າຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຕາແລະຄົນຜິວຂາວເປັນສີແດງ.
   • ຫຼີກເວັ້ນການເອົານ້ ຳ ມັນພິກໄທ, menthol, ຫຼືຜັກບົ່ວໃສ່ຕາຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ.

ວິທີການ 2 ຂອງ 3: ພຶດຕິກໍາ

1. 1 ເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າເມົາແຕ່ຢາກປາກົດວ່າມີສະຕິ. ກົນລະຍຸດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການພັນລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງຄົນເມົາເຫຼົ້າ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າປົກກະຕິແລ້ວພະຍາຍາມເຮັດຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າມີສະຕິ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເພາະວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງປ່ອຍຕົວເອງໄປເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງການປະກົດຕົວຢ່າງມີສະຕິເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ສຶກຜິດວ່າເມົາເຫຼົ້າ. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ສະດຸດແລະເບິ່ງຄືວ່າເມົາເຫຼົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າຫຼືຮຸນແຮງ, ແລະຈາກນັ້ນຂໍໂທດກັບຄົນອື່ນຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເວົ້າຫຼາຍໂພດ.
   • ອີງໃສ່wallາ, ແລະຈາກນັ້ນຢືນຂຶ້ນຊື່ straight ຄືກັບວ່າພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສົມດຸນ.
   • ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ບໍ່, ບໍ່, ຂ້ອຍສະບາຍດີ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍລົງເຮືອ."
   • ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດັງແລະບໍ່ເisາະສົມບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພົວພັນກັບການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງ ຄຳ ເວົ້າຫຼືການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ເາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງດີທີ່ສຸດ.
2. 2 ອົດກັ້ນ ໜ້ອຍ ກວ່າປົກກະຕິ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ, ຄົນເຮົາກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານຫຼາຍຂຶ້ນ, ສົນທະນາແລະມີການເປີດເສລີທາງເພດ. ເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຄວາມຈິງຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງ. ເວົ້າສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າມິດງຽບຢູ່. ໃຫ້ຕົວເອງເປັນອິດສະລະແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບໄວເດັກ. ຖ້າເຈົ້າຈະທໍາທ່າວ່າເປັນ "ເມົາເຫຼົ້າແລະໃຈຮ້າຍ", ເລີ່ມມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ພໍໃຈກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ທຳ ມະດາແລະສະແດງຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ.
   • ຕົວຢ່າງ: "ແຫວນຜັກບົ່ວ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ຕອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ລອງມັນເທື່ອ ທຳ ອິດ. ຂ້ອຍມີອາຍຸເຈັດປີບໍ? ບໍ່, ຫົກ! ແນ່ນອນ, ມີອາຍຸຫົກປີ."
   • ແຕະຄົນອື່ນເລື້ອຍ more. ແຕະມືຂອງຜູ້ອື່ນຫຼືຕີໃສ່ບ່າເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງເປັນຕາເບິ່ງຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ເຈົ້າສາມາດອອກ ຄຳ ເຫັນຫຍາບຄາຍຫຼືບໍ່ເinappropriateາະສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເມົາຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງຂ້າມເສັ້ນແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃຜຂຸ່ນເຄືອງໃຈ.
3. 3 ຫຼິ້ນສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ໜ້າ ທີ່ຮັບຮູ້ແລະຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນຈືດ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າມັກຈະຕ້ອງການເວລາເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນຫຼືໄດ້ເຫັນ. ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ຈະແຈ້ງ. ຖາມຄໍາຖາມອັນດຽວກັນຫຼືເວົ້າຄືນຄໍາເວົ້າຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຖືກຮ້ອງຂໍເອົາບາງສິ່ງ, ຈາກນັ້ນພິຈາລະນາຄໍາຮ້ອງຂໍເປັນສອງເທົ່າແລະຮ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ສະເີ.
   • ປ່ຽນຊ່ອງຢູ່ໃນໂທລະພາບຂອງເຈົ້າຫຼືເພງຢູ່ໃນເຄື່ອງຫຼິ້ນຂອງເຈົ້າເພື່ອ ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດອອກໄດ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ.
   • ປ່ຽນຊ່ອງດ້ວຍ ຄຳ ວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ເປັນຫຍັງເມນູບໍ່ຕ້ອງການເປີດ. ຂ້ອຍເຮັດຫຍັງ?".
4. 4 ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິ, ສະຫຼັບລະຫວ່າງການເພີ່ມພະລັງງານແລະຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານ. ຍິ່ງເຈົ້າບໍ່ສອດຄ່ອງກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເບິ່ງເປັນທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະຕິບັດຢູ່ໃນ Random ແລະປະຫລາດໃຈຄົນອື່ນ. ເລື້ອຍ you ເຈົ້າປ່ຽນອາລົມ, ໂຕນແລະລະດັບສຽງເວົ້າຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າເມົາຫຼາຍຂຶ້ນ.
5. 5 ສະດຸດໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ. ນັກສະແດງລະຄອນມັກຈະໃຊ້ກົນອຸບາຍນີ້ເມື່ອພື້ນເຮືອນເລີ່ມເຄື່ອນທີ່ພາຍໃຕ້ເຈົ້າ. ຢ່າຫຼິ້ນເກີນໄປແລະບໍ່ລົ້ມເລື້ອຍ often, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມຫຼອກລວງຂອງເຈົ້າຈະຖືກເປີດເຜີຍ. ມັນພຽງພໍພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດເຊົາຢູ່ສະເີ.
   • ໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່, ພະຍາຍາມອີງໃສ່toາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ.
   • ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການປ່ຽນນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໃສ່ສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມເອົາຕີນກັບຄືນມາ.
6. 6 ກິ່ນຂອງເຫຼົ້າ. ເຈົ້າສາມາດລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຫຼົ້າຫຼືຖອກໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ແລ້ວເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າອັດລົມທີ່ຍັງມີກິ່ນເ.ັນຢູ່. ຖ້າເຈົ້າມີກິ່ນເalcoholືອນເຫຼົ້າ, ຜູ້ຄົນຈະມີຄວາມປະທັບໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ເຈົ້າສາມາດເລືອກຈາກເບຍ, ຄັອກເທວຫຼືແຊມເປນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປາກເວົ້າ

1. 1 ເວົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ເຫຼົ້າສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທັກສະການຂັບຂີ່, ເຮັດໃຫ້ການເວົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ພະຍາຍາມຂ້າມພາກສ່ວນຂອງ ຄຳ ສັບທີ່ທ່ານເວົ້າປົກກະຕິ. ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າເມື່ອຍຫຼາຍ. ຍິ່ງຄົນດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລາວກໍ່ເວົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຼາຍ.
   • ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "Shkarnaya vchrinka. sssuper ທັງົດ."
   • ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ: "ພຸ່ມໄມ້ຫຍຸ້ງຢູ່ໃນອາທິດ ໜ້າ ແມ່ນຫຍັງ?"
2. 2 ເວົ້າຊ້າກວ່າປົກກະຕິ. ເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມໄວໃນການເວົ້າ ນຳ ອີກ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າເວົ້າຊ້າຫຼາຍ. ຟັງຈັງຫວະການເວົ້າຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາແລະຊ້າລົງຖ້າເຈົ້າເວົ້າໄວໂພດ.
   • ເຫຼົ້າສາມາດແຊກແຊງອັດຕາການສົ່ງສານສົ່ງສັນຍານ neurotransmitters ໄປຫາສະyourອງຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ການເວົ້າຊ້າລົງ.
3. 3 ເວົ້າສຽງດັງກວ່າປົກກະຕິແລະທໍາລາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີສຽງດັງຄືກັບບາ, ສະໂມສອນ, ຫຼືງານລ້ຽງ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະເວົ້າສຽງດັງກວ່າປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມດັງຂອງການເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຂອງມັນສະອງພິການ. ຮ້ອງສຽງດັງຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຄົນແລະຫຍັບເຂົ້າໃກ້ກວ່າປົກກະຕິ.
   • ຖ້າເຈົ້າຖືກຂໍໃຫ້ຍ້າຍອອກໄປຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍ, ຈົ່ງສຸພາບແລະຍ້າຍອອກໄປ.
4. 4 ປະຕິເສດວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າຖ້າຖືກຖາມ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຄວນທໍາທ່າວ່າບໍ່ພໍໃຈ, ແຕ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າພາດເຄື່ອງດື່ມສອງສາມເຫຼັ້ມ. ບໍ່ມີໃຜມັກຍອມຮັບວ່າເມົາເຫຼົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຊື່ອຖ້າເຈົ້າເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ. ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະປະຊາຊົນຈະເຊື່ອວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍດື່ມສອງສາມແກ້ວແທ້ literally. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເມົາເລີຍ!"