ວິທີການດໍານ້ໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີການ 1 ຂອງ 4: ການເລີ່ມຕົ້ນ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາອາກາດປອດໂປ່ງ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 4: ວິທີການ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ
ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີປະສົບການໃນການ ດຳ ນໍ້າຕື້ນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ການ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ ເປັນວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະຜ່ອນຄາຍເພື່ອປະສົບກັບໂລກໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ສຳ ລັບການ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ, ເອົາ ໜ້າ ກາກພລາສຕິກສະອາດແລະຫອຍນ້ ຳ ສັ້ນເພື່ອຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລອຍ ໜ້າ ລົງເທິງພື້ນນ້ ຳ. ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຫັນປາແລະຊີວິດໃຕ້ນ້ ຳ ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານປາດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າແລະໂດຍບໍ່ມີການລຸກຂຶ້ນທຸກ every ນາທີຂຶ້ນສູ່ພື້ນຜິວເພື່ອຫາຍໃຈ. ພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງນໍ້າແລະຖືກບໍລິໂພກໂດຍຊະນິດຂອງໂລກໃຕ້ນໍ້າຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກບັນຫາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການ 1 ຂອງ 4: ການເລີ່ມຕົ້ນ

1 ເອົາ snorkel ແລະ ໜ້າ ກາກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ລອງໃຊ້ພວກມັນແລະເຮັດຄວາມຜູກມັດທັງtightົດໃຫ້ ແໜ້ນ ເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທົດສອບພວກມັນໃນນໍ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ຮົ່ວ.
- ຖ້າເຈົ້າມີສາຍຕາບໍ່ດີ, ພິຈາລະນາຊື້ ໜ້າ ກາກທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງເຫັນໃຕ້ນໍ້າໄດ້ດີກວ່າຖ້າບໍ່ມີແວ່ນຕາ, ຫຼືໃຊ້ຄອນແທັກເລນ. ຖິ້ມໄດ້ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການລອຍນໍ້າ.
2 ໃສ່ ໜ້າ ກາກແລະຮັດສາຍພັນໃຫ້ ແໜ້ນ ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍຕາແລະດັງ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທໍ່ຢູ່ໃກ້ກັບປາກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃສ່ມັນເທື່ອ.
3 ນອນຮາບພຽງຢູ່ເທິງພື້ນນ້ ຳ ຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເອົາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າໃນມຸມ 45 ອົງສາ.
4 ຄ່ອຍ bite ກັດລົງໃສ່ປາກຂອງທໍ່. ເອົາມັນດ້ວຍສົບຂອງເຈົ້າແລະວາງມັນໃສ່ກັບຮີມສົບຂອງເຈົ້າ.
5 ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າ slow, ຫາຍໃຈເຂົ້າປົກກະຕິເຂົ້າແລະອອກທາງທໍ່. ຫາຍໃຈຜ່ານ snorkel ຢ່າງສະຫງົບ, ເລິກ, ແລະຄ່ອຍ.. ຢ່າຕົກໃຈ: ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນ ເໜືອ ນ້ ຳ ໄດ້ສະເີ. ພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນແລະຄິດກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ. ສຽງຂອງການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າຜ່ານທາງທໍ່ນັ້ນຈະແຈ້ງຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນຈັງຫວະ, ຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນກັບທັດສະນະພາຍໃຕ້ນໍ້າ.
6 ໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການຢູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງ ໜ້າ ນໍ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍການໃຊ້ພະລັງງານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ສະຖານທີ່ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ ການຄ້າຫຼາຍບ່ອນຕ້ອງການເສື້ອກັນ ໜາວ ສີສົດໃສເພື່ອໃສ່ເພື່ອຄວາມປອດໄພ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາອາກາດປອດໂປ່ງ

1 ຫາຍໃຈຢ່າງມີຄວາມາຍ. ໃນການ ດຳ ນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວ, ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຈະເອົານ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນການ ດຳ ນ້ ຳ ໄດ້, ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນສະພາບການລອຍນ້ ຳ, ຫຼືເນື່ອງຈາກການກະທົບຫຼາຍຄັ້ງ, ຫຼືເມື່ອເຈົ້າຫົວລົງຕໍ່າເກີນໄປຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປົ່າທໍ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນລົບກວນເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.
2 ຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຈົມລົງໂດຍການຈົມນໍ້າໃສ່ປາຍທໍ່. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່ານໍ້າເຂົ້າໄປໃນທໍ່ທໍ່ໃດ.
3 ຈັດຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງພື້ນນໍ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍົກມັນຂຶ້ນຈາກນໍ້າ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປາຍທໍ່ຢູ່ໃນອາກາດ.
4 ຫາຍໃຈອອກໄວແລະແຮງເຂົ້າໄປໃນທໍ່. ວິທີການເປົ່າທໍ່ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດຂອງນໍ້າ.
5 ດັນນໍ້າທີ່ຍັງເຫຼືອອອກດ້ວຍການຫາຍໃຈແຮງເປັນເທື່ອທີສອງ. ໂດຍການໃຊ້ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະສາມາດລ້າງທໍ່ນໍ້າອອກ.
6 Hone ສີມືແຮງງານຂອງທ່ານໃນການຄວບຄຸມການ passage ຂອງອາກາດ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນທໍ່ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີອາກາດຢູ່ໃນປອດ. ຖ້າມີນໍ້າຢູ່ໃນທໍ່, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຫາຍໃຈເຂົ້າຄ່ອຍ slowly ແລະຄ່ອຍ gently, ບໍ່ໃຫ້ມີນໍ້າອອກຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ, ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະມີອາກາດພຽງພໍທີ່ຈະເປົ່າທໍ່. ຖ້າມີນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຈົ້າຕ້ອງຍົກຫົວຂຶ້ນ ເໜືອ ນ້ ຳ ແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ.
7 ຮຽນຮູ້ການ ດຳ ນ້ ຳ. ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີລະເບີດ snorkel ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມ ດຳ ນ້ ຳ ໃຕ້ນ້ ຳ ເພື່ອເບິ່ງໃກ້ something ໃນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກ and ແລະຈົມລົງໄປໃນນໍ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຫາຍໃຈ, ໃຫ້ລະດັບຕົວເອງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ, ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃຕ້ນໍ້າ, ເປົ່າລົມຜ່ານທໍ່ດັ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນມາ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 4: ວິທີການ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ

1 ໃສ່ກົ້ນຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການກະທົບຫຼາຍ.
2 ຮັກສາແຂນຂອງເຈົ້າຢູ່ທາງຂ້າງຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດການລາກ, ແລະຂະຫຍາຍຂາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄີໄດ້ຂະຫຍາຍອອກຄືກັນ. ຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃກ້ກັນແລະກັນ.
3 ງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍແລະເຮັດຊ້າ slow ແຕ່ພັດຢ່າງແຮງດ້ວຍເກີບແຕະ. ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ລຽບແລະຜ່ອນຄາຍ. ພະຍາຍາມເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຈາກສະໂພກ, ຫຼີກເວັ້ນການເປົ່າແກຈາກຫົວເຂົ່າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະເສຍພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ.
4 ມຸ່ງໄປທາງລຸ່ມ, ດ້ານເທິງ ໜ້ອຍ ລົງ, ໃນຂະນະທີ່ກົ້ມຂາບເຈົ້າຂຶ້ນ. ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການລອຍນໍ້າແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການລອຍລົງໄດ້.
5 ຮັກສາຄີຂອງທ່ານໄວ້ໃຕ້ນໍ້າໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການຕົກນໍ້າເພາະຈະເຮັດໃຫ້ປາຢູ່ຫ່າງໄກເທົ່ານັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ນັກລອຍນໍ້າຄົນອື່ນລະຄາຍເຄືອງ.
6 ຢູ່ກັບຄື່ນ. ການ ດຳ ນ້ ຳ ຕື້ນແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພື້ນຜິວນ້ ຳ ທີ່ສະຫງົບ, ແຕ່ແມ້ແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີປັບຕົວເຂົ້າກັບການເຄື່ອນໄຫວຂຶ້ນແລະລົງຂອງຄື້ນ.
7 ລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍຄວາມໄວທີ່stableັ້ນຄົງທີ່ສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດການໃຊ້ພະລັງງານ. ການລອຍນໍ້າແບບນີ້ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ, ແລະການລອຍນໍ້າທີ່ດີສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.

ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ:ົດ 4: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີປະສົບການໃນການ ດຳ ນໍ້າຕື້ນ

1 ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການວາງເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ມີພື້ນຜິວນໍ້າທີ່ສະຫງົບງຽບແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງໂລກໃຕ້ນໍ້າທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ນ້ ຳ ຕື້ນຢູ່ຂ້າງເທິງກ່ຽວກັນຫີນແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ພ້ອມທັງມີສະຖານທີ່ເລິກເຊິ່ງສາມາດໄປເຖິງໄດ້ດ້ວຍເຮືອ. ຖາມທ້ອງຖິ່ນຫຼືກວດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ການເດີນທາງເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ດີກວ່າທີ່ບໍ່ມີຜູ້ລອຍນ້ ຳ ຫຼາຍ.
2 ໄປລອຍນໍ້າໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີແດດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີ ໜ້າ ກາກຢູ່ໃຕ້ນໍ້າ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເບິ່ງວ່າສະພາບອາກາດມີສີເທົາແລະມີເມກປົກຄຸມຢູ່ຂ້າງນອກຫຼືບໍ່. ເລືອກມື້ທີ່ສົດໃສເມື່ອນໍ້າໃສກວ່າຈາກຂີ້ຕົມ. ພາຍຸເຮັດໃຫ້ຕົມໄຫຼ, ເຮັດໃຫ້ດິນຕົມຂຶ້ນຈາກລຸ່ມ. ສະນັ້ນຖ້າyesterdayົນຕົກມື້ວານນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເລື່ອນການລອຍນໍ້າຂອງເຈົ້າໄປມື້ ໜຶ່ງ.
3 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປາແລະປາ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນປາ ໜຶ່ງ ໂຕ, ແລ້ວເຈົ້າເຫັນພວກມັນທັງ?ົດບໍ? ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ. ຈື່ຮູບຮ່າງແລະສີຂອງຊະນິດປາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ອາໄສຢູ່ແຄມlocalັ່ງທະເລທ້ອງຖິ່ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນລອຍນໍ້າ ທຳ ມະດາຂອງເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນການທ່ອງທ່ຽວສັດສາດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນປາທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຈື່ມັນແລະຕໍ່ມາຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບມັນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ໃຊ້ຄີມກັນແດດ! ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ເທິງ ໜ້າ ນໍ້າ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຫຼີກລ່ຽງການບາດແຜຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈັບປວດຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີເມກປົກຄຸມຢູ່ຂ້າງນອກ, ແຕ່ການສະທ້ອນຂອງນໍ້າຍັງຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງແສງແດດ.
ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ພະຍາຍາມຢ່າແຊກແຊງຊີວິດຂອງໂລກໃຕ້ນໍ້າ, ລວມທັງປາ.ແນວປະກາລັງມີຄວາມບອບບາງຫຼາຍແລະມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີສໍາລັບປາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າເຄາະຕີນຂອງເຈົ້າໂດຍບັງເອີນເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນມາ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຈົ່ງລະວັງການຂາດນໍ້າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດສູນເສຍນໍ້າຢູ່ທະເລໄດ້ໄວ. ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະດໍານໍ້າດໍານໍ້າເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຢ່າລືມພັກຜ່ອນເພື່ອດື່ມນໍ້າ. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ຢ່າດື່ມນໍ້າເກືອ.
ຫຼີກເວັ້ນການລະບາຍອາກາດຫຼາຍເກີນໄປ. ລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງການ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ ແມ່ນສະຫງົບ, ແມ່ນແຕ່ຫາຍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ນໍ້າຮ້ອນເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດເປັນລົມໃນນໍ້າໄດ້, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ. ປະຕິບັດຕາມປາທີ່ສົດໃສ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະລອຍເຂົ້າໄປໃນມະຫາສະthanຸດໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າວາງແຜນໄວ້. ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການອັນຕະລາຍໂດຍການຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດລອຍນໍ້າໄດ້ໄກປານໃດ.
ການຢູ່ໃນມະຫາສະisຸດແມ່ນບໍ່ມີຄວາມປອດໄພເລີຍ. ປາສະຫຼາມ, ແມງກະເບື້ອທີ່ມີພິດແລະສັດທະເລອັນຕະລາຍອື່ນ can ສາມາດພົບໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເຂດທ່ອງທ່ຽວ. ນອກນັ້ນຍັງມີກະແສລົມທີ່ສາມາດພາເຈົ້າອອກໄປສູ່ທະເລເປີດໄດ້, ແລະຄື້ນໃຫຍ່ທີ່ສາມາດຖິ້ມເຈົ້າໃສ່ຫີນແຫຼມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດໃນການລອຍນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ເຄີຍໄປ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ຄົນດຽວ.