ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເຕັກນິກການສື່ສານຫຼັກ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຂົ້າຮ່ວມໃນອານາຈັກຄວາມຮັກ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການລົ້ມເຫຼວ. ໂຊກດີ, ບໍ່ມີໃຜຄວນ! ມັນໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນໃຜ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນງ່າຍ: ຕັດສິນໃຈ, ແຕ້ມເສັ້ນ, ແລະເລີ່ມການປ່ຽນແປງ. ດຽວ​ນີ້... ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເອີ້ນເຈົ້າວ່າເປັນຄົນລົ້ມເຫຼວ - ບໍ່ສົນໃຈມັນແລະເຮັດວຽກໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ 1!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຍົກຍ້ອງຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງດຽວກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ເຮັດການປ່ຽນແປງນັ້ນ - ເລີ່ມເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເອງ. ເມື່ອຄົນໃຫ້ຄຸນຄ່າແລະນັບຖືຕົວເອງແທ້ truly, ມັນຈະແຈ້ງໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກາຍດ້ວຍຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະມີຊີວິດຊີວາ, ແຕ່ພວກເຂົາທັງhaveົດມີຄວາມຮູ້ສຶກມີກຽດແລະມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຂອບໃຈທີ່ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງໃນທັນທີວ່າພວກເຂົາບໍ່ຖືວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ສູນເສຍ. ທຳ ອິດ, ຄິດກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງທີ່ດີແລະມີຄຸນຄ່າທີ່ເຈົ້າມີ - ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັ່ງ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະອື່ນ. ການຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດແລະພອນສະຫວັນທີ່ເປັນເອກະລັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮັກຕົວເອງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະບໍ່ສົນໃຈຜູ້ທີ່ອາດຈະພະຍາຍາມບອກເຈົ້າເປັນຢ່າງອື່ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະຮູ້ສຶກວ່າຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄຸນງາມຄວາມດີອັນໃດໃນຕົວເຈົ້າ, ລອງເຮັດບົດfollowingຶກຫັດຕໍ່ໄປນີ້. ເອົາເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ແລະແບ່ງມັນອອກເປັນເຄິ່ງດ້ວຍເສັ້ນຕັ້ງ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ເຊັນຊື່ "Pros", ອີກອັນ ໜຶ່ງ - "Cons". ເລີ່ມຕົ້ນຂຽນລັກສະນະທາງບວກແລະທາງລົບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຖັນທີ່ເappropriateາະສົມ. ສຳ ລັບແຕ່ລະເຄື່ອງrecordedາຍລົບທີ່ບັນທຶກໄວ້, ໃຫ້ພະຍາຍາມຊອກຫາສອງຂໍ້ບວກ. ເມື່ອຄໍລໍາ "ຂໍ້ດີ" ສິ້ນສຸດລົງ, ຢຸດແລະອ່ານສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂຽນຄືນໃ່. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າ, ລັກສະນະດ້ານລົບຄວນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນ.
2. 2 ໃຊ້ເວລາຫວ່າງ ສຳ ລັບວຽກອະດິເລກແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ. ຄວາມສຸກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກຄວາມມັກແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນມາກ່ອນ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທຸກ every ມື້ຫຼືທຸກ week ອາທິດເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ເຈົ້າມັກ. ຖ້າມີຄົນອ້ອມຂ້າງແບ່ງປັນວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ, ຈະດີກວ່າຫຼາຍ: ໃນບໍລິສັດຂອງfriendsູ່ເພື່ອນ, ສະຖານະຂອງວຽກອະດິເລກຈະເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ "ອັນນີ້ດີຫຼາຍ" ເປັນ "ມາເຮັດອັນນີ້ເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້!".
   • ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າສະຖານະການຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນຢູ່ໄກຈາກຄວາມເidealາະສົມ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາວຽກໃthat່ທີ່ເຈົ້າມັກ, ຫຼືofູ່ເພື່ອນກຸ່ມໃat່ຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເລີຍ, ຕົວຢ່າງ: ການຫຼິ້ນເປຍໂນພຽງເລັກນ້ອຍທຸກຄືນຖ້າເຈົ້າມັກດົນຕີ.
   • ພະຍາຍາມເລືອກກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການທັກສະສະເພາະທີ່ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ເບິ່ງໂທລະທັດແລະຫຼິ້ນວິດີໂອເກມສາມາດມ່ວນໄດ້, ແຕ່ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍ. ເຊື່ອມັນຫຼືບໍ່, ວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງທາງດ້ານອາລົມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ອຍສານເຄມີ (ຮໍໂມນ) ທີ່ເອີ້ນວ່າ endorphins ເຂົ້າໄປໃນສະduringອງໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ເກີດອາລົມໃນທາງບວກແລະໃນແງ່ດີ. ໃຫ້ເວລາແລະພະລັງງານຕົວເອງເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, confidentັ້ນໃຈ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້, ກິລາແລະວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອຍົກຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ເພື່ອໃຫ້ຈະແຈ້ງແທ້ absolutely, ໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ: ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາມືອາຊີບທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 1 ຊົ່ວໂມງ 15 ນາທີຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ອາທິດ (ຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມ) ແລະການstrengthຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
4. 4 ຈົ່ງດຸatັ່ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງແມ່ນເມື່ອເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການບັນລຸເປົ້າpersonalາຍສ່ວນຕົວແລະວິຊາຊີບຂອງເຈົ້າ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ໂຊກດີ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສາມາດມີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກແລະຫຼູຫຼາ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບດ້ານວິຊາສະເພາະບາງຢ່າງ - ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດວຽກຫຼືຮຽນ. ເຮັດຄວາມພະຍາຍາມເມື່ອເຈົ້າເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຈະສ້າງຮູບພາບທີ່ດີຂຶ້ນຂອງຕົວເຈົ້າເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດບັນລຸການໂຄສະນາ, ຄະແນນດີ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນອື່ນ,, ເຊິ່ງຈະສົ່ງເສີມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງyourselfົດແຮງແລະສູນເສຍໂອກາດໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາໃນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະພໍໃຈກັບຕົວເອງໃນທີ່ສຸດ (ຕົວຢ່າງ, ຢ່າເສຍສະລະໂອກາດທີ່ຈະເຫັນລູກເກີດໃimmediately່ຂອງເຈົ້າທັນທີອີກສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນ ຫ້ອງການ), ແຕ່ເຈົ້າຄວນຈະມີນິໄສມັກເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະເຮັດທຸລະກິດໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ດີ.
   • ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ສູນເສຍວຽກເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຢ່າອາຍກັບມັນ; ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຊອກຫາອັນໃ,່, ດີກ່ວາອັນເກົ່າ. ຢ່າລືມຄໍາສຸພາສິດເກົ່າທີ່ວ່າ: "ການຊອກວຽກກໍ່ເປັນວຽກທີ່ເຮັດໄດ້ຄືກັນ."
   • ລະວັງຄົນບອກໃຫ້ເຈົ້າຂ້າມໂຮງຮຽນຫຼືໄປເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມບັນເທີງໄລຍະສັ້ນ. ການມີຄວາມມ່ວນຊື່ນເລັກນ້ອຍແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເີ, ແຕ່ຄົນທີ່ລະເລີຍ ໜ້າ ທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເinີໃນນາມຄວາມສຸກງ່າຍ, ແລະມີຜູ້ສູນເສຍ.
5. 5 ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສັງຄົມ. ມະນຸດເປັນສັດສັງຄົມ, ລາວຄວນຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບປະເພດຂອງຕົນເອງ. ການປະຕິເສດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທົ່ວໄປຂອງອາການຊຶມເສົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ການພົບປະກັບfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນມາດົນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຄິດທີ່ມືດມົວ. ໃຊ້ເວລາພຽງເຄິ່ງມື້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຊີວິດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
   • ການອອກໄປກັບfriendsູ່ແມ່ນເກືອບເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເ,ີ, ພຽງແຕ່ຢ່າຢູ່ກັບອາລົມແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ພວກເຂົາ. ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງຈະປຶກສາຫາລືບັນຫາຮ້າຍແຮງໃດ you ກັບເຈົ້າ, ແຕ່ນິໄສຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອິດເມື່ອຍຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ລອງລົມກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ, ຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ (ຄູສອນ, ຜູ້ນໍາ, ເພື່ອນປະໂລຫິດ), ຫຼືທີ່ປຶກສາມືອາຊີບ.
6. 6 ວາງແຜນອະນາຄົດ. ຄົນທີ່ເຮັດໄດ້ດີໃນໄລຍະຍາວເຫັນວ່າມັນມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດໃນເວລານີ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍກັບບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນມື້ອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່, ຄິດກ່ຽວກັບການປະຢັດເພື່ອອະນາຄົດ (ສໍາລັບເງິນກະສຽນວຽກຫຼືສໍາລັບໂຄງການຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ທຸລະກິດຂອງເຈົ້າເອງຫຼືຊື້ເຮືອນ) - ເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈຖ້າເຈົ້າເລີ່ມທ້ອນເງິນລ່ວງ ໜ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕອນທໍາອິດເຈົ້າຈະເປັນ ສາມາດປະຫຍັດໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ຖ້າຈໍາເປັນ, ອ່ານຄໍາແນະນໍາວິທີປະຫຍັດເງິນ). ຖ້າເຈົ້າຍັງຮຽນຢູ່, ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າວາງແຜນຈະສືບຕໍ່ການສຶກສາຫຼືໄປເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: "ເມື່ອຂ້ອຍຮຽນຈົບ (lyceum, ວິທະຍາໄລ), ຂ້ອຍຈະຮຽນຕໍ່ໄປຫຼືຫາວຽກບໍ?"
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ ຄຳ ຕອບຕໍ່ກັບ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້, ເລີ່ມຊອກຫາວຽກຫຼືໂຮງຮຽນທີ່ອາດຈະເworkາະສົມກັບເຈົ້າ. ມັນບໍ່ໄວເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມວາງແຜນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ອັນອື່ນ, ແຜນການສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ສະເີ.
7. 7 ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນດີ. ຄົນທີ່ເຮົາໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບອິດທິພົນຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ, ແນະນໍາໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຄົນຫຼືສິ່ງຕ່າງ that ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາຮັ່ງມີຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາດົນຢູ່ກັບບໍລິສັດຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເປົ້າorາຍຫຼືວຽກອະດິເລກ, ແຕ່ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບຊີວິດ, ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງໃດທີ່ອາດຈະບິດເບືອນ. ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາສ່ວນຕົວຫຼາຍກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະຈໍາກັດການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຈັດວາງສິ່ງຕ່າງ in ໃຫ້ເປັນລະບຽບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ທັນທີທັນໃດວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນນີ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ຊອກຫາສັນຍານຕໍ່ໄປນີ້ຂອງອິດທິພົນທາງລົບຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ:
   • ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົນເອງ (ຕົວຢ່າງສະແດງອອກໃນ ຄຳ ເຫັນເຊັ່ນ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສະເ?ີ?")
   • ທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເຈົ້າ (ປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ເຈົ້າໄປນີ້ອີກ!")
   • ຂາດວຽກອະດິເລກແລະຄວາມສົນໃຈ
   • ວຽກອະດິເລກແລະຜົນປະໂຫຍດສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢູ່ຊື່, ການໃຊ້ຢາແລະສິ່ງອື່ນ like
   • ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ (ໃຊ້ເວລາຢູ່ເທິງຕຽງ, ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະທັດ, ແລະອື່ນ on)
   • ຂາດເປົ້າandາຍແລະແນວທາງການ ດຳ ເນີນຊີວິດ
8. 8 ຢ່າຟັງຜູ້ກຽດຊັງຂອງເຈົ້າ. ຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ຖ້າບາງຄົນບອກເລື່ອງບໍ່ດີແກ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນອົດທົນກັບມັນ. ໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກ ຄຳ ເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເວົ້າງ່າຍ, ວ່າ, "ຢຸດມັນ! ເຈົ້າເປັນຄົນໂງ່." ປົກກະຕິແລ້ວອັນນີ້ພຽງພໍສໍາລັບຄົນຜູ້ນັ້ນເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຂອງລາວຕໍ່ເຈົ້າ. ຖ້າລາວບໍ່ປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງລາວ, ຢຸດການຄົບຫາກັບລາວ! ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຊັງ (ຍົກເວັ້ນເຫດການທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມເຊັ່ນ: ງານແຕ່ງງານ, ວັນເກີດ, ແລະອື່ນ on).
   • ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ກັບຄໍາເຫັນໃນແງ່ລົບ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນປະຕິເສດຄໍາແນະນໍາຂອງຄົນອື່ນຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກແລະນັບຖືເປັນຫ່ວງເຈົ້າ, ໃຫ້ຟັງເຂົາເຈົ້າ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວສາມາດທັງບໍ່ເinappropriateາະສົມແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ - ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຟັງ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເຕັກນິກການສື່ສານຫຼັກ

1. 1 ເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ແພ້ສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການພັດທະນາຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນກ່ຽວພັນກັບການນັບຖືຕົນເອງໃນທາງບວກ. ເມື່ອເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈວ່າການພົວພັນທາງສັງຄົມເປັນໄປໄດ້ແລະເຈົ້າມີຄວາມສາມາດສົມບູນແບບທີ່ຈະມີເວລາທີ່ດີລົມກັບຄົນແປກ ໜ້າ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດ. ມີຄູ່ມືແລະຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີສ້າງຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຕົນເອງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ (ມີບົດຄວາມເຊັ່ນນີ້ຢູ່ໃນ wikiHow). ນີ້ແມ່ນບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະພົບເຫັນ.
   • ຈິນຕະນາການຕົວເອງວ່າມີຊ່ວງເວລາທີ່ດີຢູ່ໃນເຫດການທີ່ຈະມາເຖິງເປັນເວລາສອງສາມນາທີ. ຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ແລະຈາກນັ້ນປະຕິບັດເປັນແນວທາງໃນຄວາມເປັນຈິງ.
   • ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການສື່ສານຂອງເຈົ້າເປັນບົດຮຽນສໍາລັບອະນາຄົດ.
   • ກ່ອນເຫດການທີ່ເຈົ້າຕ້ອງສື່ສານກັບຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຈົ່ງຟັງດົນຕີທີ່ເບີກບານເພື່ອຍົກ“ ຈິດໃຈສູ້ຮົບ” ຂອງເຈົ້າຂຶ້ນມາ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຄິດເປັນເວລາດົນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ບາງທີ ໄປຜິດພາດ. ພຽງແຕ່ໄປຫາຜູ້ຄົນແລະສື່ສານ!
   • ຖາມຕົວເອງວ່າອັນໃດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄໍາຕອບແມ່ນ "ບໍ່ມີຫຍັງພິເສດ".
2. 2 ເປັນບວກ. ຖ້າຄວາມສຸກແລະອາລົມດີຂອງເຈົ້າຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຈະມີເວລາບໍ່ດີຢູ່ໃນງານລ້ຽງ, ວັນພັກ, ຫຼືເຫດການອື່ນ in ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຈະເຂົ້າຮ່ວມ. ເມື່ອໄປຫາເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ, ພະຍາຍາມຄິດໃນທາງບວກ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດຜິດພາດ; ຄິດວ່າທຸກຢ່າງຈະຜ່ານໄປ ດີ! ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າພົບ, ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດ, ແລະຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າໂຊກບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວາມເປັນຈິງມັກຈະຢູ່ໃກ້ກັບຮູບທີ່ມີຄວາມສຸກນີ້ຫຼາຍກວ່າຮູບທີ່ເຈົ້າອາຍຕົວເອງແລະປ່ອຍໃຫ້ບໍ່ມີຄວາມສຸກ.
3. 3 ຖາມຄົນກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດວ່າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ມັນເກືອບເປັນຄວາມຄິດທີ່ຊະນະເລີດທີ່ຈະເລີ່ມການສົນທະນາກ່ຽວກັບຕົວລາວເອງ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາດໍາເນີນຕໍ່ໄປ. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຟັງຄົນຢູ່, ໃຫ້ໃສ່ຄໍາວ່າ "yes-yes", "really?", "ແນ່ນອນ" ແລະຄ້າຍຄືກັນ, ເພື່ອສະແດງວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງຢູ່, ແຕ່ຢ່າລົບກວນ.
   • ເປັນການລໍ້ລວງຄືກັບວ່າມັນເປັນການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວ, ເຈົ້າຄວນຈໍາກັດຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມສຸພາບຮຽບຮ້ອຍແບບດັ້ງເດີມຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກກັບຜູ້ນັ້ນດີກວ່າ.ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ພົບກັນຢູ່ໃນງານລ້ຽງ, ມັນເappropriateາະສົມທີ່ຈະຖາມວ່າ "ເຈົ້າມາຈາກໃສ?", "ເຈົ້າຮຽນຢູ່ໃສ?" ຫຼື "ເຈົ້າໄດ້ເຫັນຮູບເງົາເລື່ອງໃyet່ນີ້ແລ້ວບໍ?" ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນຄໍາຖາມເຊັ່ນ "ເຈົ້າໄດ້ເງິນເທົ່າໃດ?", "ເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນແບບໃດກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ?" ຫຼື "ເຈົ້າຈູບໃນງານກິນລ້ຽງກັບຄົນແປກ ໜ້າ ບໍ?"
4. 4 ເປີດໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ເມື່ອພົວພັນກັບຜູ້ຄົນ, ຢ່າຕົວະວ່າ“ ພໍດີກັບ.” ເຈົ້າຄວນຈະເປັນຄົນສຸພາບແລະເປັນມິດ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຫັນດີ ນຳ ທຸກຢ່າງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາບຸກຄົນຢ່າງສຸພາບ, ເຈົ້າສະແດງວ່າເຈົ້າເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າພຽງພໍທີ່ຈະຊື່ສັດກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າຕົກລົງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າຈະພະຍາຍາມດູດເອົາ.
   • ຈາກການຂັດແຍ້ງທີ່ເປັນມິດແລະການບໍ່ເຫັນດີນໍາ, ການສົນທະນາທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນເກີດມາເລື້ອຍ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າເປັນຄົນໃຈດີແລະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບ. ຢ່າຢຽບຍໍ່າຄວາມດູິ່ນແລະບຸກຄະລິກກະພາບເພື່ອພິສູດຄະດີຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດພິສູດວ່າເຈົ້າຖືກຕ້ອງຕາມເຫດຜົນ, ເຈົ້າອາດຈະຜິດ!
5. 5 ຢ່າແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ talking ທີ່ໄດ້ລົມກັບຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການນໍາເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ຈິງຈັງເພື່ອຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມປາຖະ ໜາ ນີ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກກັບບຸກຄົນນັ້ນແທ້ really. ໂດຍການ ສຳ ຜັດກັບບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານອາລົມໃນການສົນທະນາກັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສື່ສານມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບຫຼືມີການປ່ຽນຫົວຂໍ້ທີ່ຄົມຊັດ. ຢູ່ລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາມີລາຍຊື່ບາງຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລົມກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຫຼືຄົນຮູ້ຈັກຫຼາຍກວ່າເປັນcloseູ່ສະ ໜິດ.
   • ບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ
   • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນ
   • ຄວາມເສຍຫາຍສ່ວນຕົວຫຼ້າສຸດ
   • ຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ມັກ (ຄວາມຕາຍ, ການຂ້າລ້າງເຜົ່າພັນ, ແລະອື່ນ)
   • ຫົວຂໍ້ເປື້ອນ (ຕະຫຼົກທີ່ເປັນຕາລັງກຽດແລະຄ້າຍຄືກັນ)
6. 6 ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງລົມນໍາກໍ່ເປັນມະນຸດຄືກັນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຈະມາເຖິງບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ສົນທະນາ, ບໍ່ວ່າລາວອາດຈະເປັນຕາຢ້ານປານໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນບຸກຄົນດຽວກັນກັບເຈົ້າ. ລາວມີຄວາມຫວັງຂອງຕົນເອງ, ຄວາມdreamsັນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະອື່ນ more ອີກ, ສະນັ້ນຢ່າບອກຕົວເອງວ່າລາວສົມບູນແບບ. ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດທີ່ຈະຈື່ໄວ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງທັກສະການສື່ສານ - ຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນເຈົ້າຂອງການສົນທະນາ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າການສົນທະນາໄປເຖິງຈຸດຈົບ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສະຫງົບສະຕິແລະເກັບກໍາຂໍ້ສົນທະນາຂອງເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແນວໃດ, ລາວ, ເປັນພຽງແຕ່ຄົນຜູ້ດຽວ, ແລະບໍ່ມີມະນຸດຄົນໃດເປັນມະນຸດຕ່າງດາວກັບລາວ. ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກັບລາວ, ລອງຈິນຕະນາການລາວໃນສະພາບທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ໃນຊຸດຊັ້ນໃນຂອງລາວ, ຊື້ຖົງຕີນ, ເບິ່ງໂທລະທັດພ້ອມກັບຊິບຊຸດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນມືຂອງລາວ, ແລະອື່ນ on).
7. 7 ຜ່ອນຄາຍ! ໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນຂອງການສື່ສານ, ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ເກືອບ ທັງຫມົດ ໃນການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ: ຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ, ຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບການສົນທະນາຈະເກີດຂຶ້ນດ້ວຍຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາເວົ້າລົມກັບຜູ້ຄົນ, ແລະອື່ນ on. ຖ້າເຈົ້າມີເຕັກນິກຫຼືນິໄສການຜ່ອນຄາຍພິເສດ, ການນໍາໃຊ້ພວກມັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ສະຖານະການການສື່ສານຈະເປັນການບໍລິການອັນລໍ້າຄ່າສໍາລັບເຈົ້າ.
   • ຄົນທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມີເຕັກນິກວິທະຍາໄລທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນສ່ວນຫຼາຍຜ່ອນຄາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ່ງສະມາທິໄດ້ສອງສາມນາທີ. ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືດົນຕີທີ່ສະຫງົບ.
   • ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີອື່ນເພື່ອຜ່ອນຄາຍທາງອິນເຕີເນັດ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຂົ້າຮ່ວມໃນອານາຈັກຄວາມຮັກ

1. 1 ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານຢ່າງຈິງຈັງ. ຍັງບໍ່ທັນມີໃຜພົບພໍ້ຄູ່ຈິດວິນຍານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊື່ledayົດມື້ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.ເພື່ອຊອກຫາຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກ, ເຈົ້າຕ້ອງກ້າອອກໄປສູ່ໂລກພາຍນອກ, ນັ້ນຄືໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຈະສາມາດພົບກັບຄົນໃnew່ໄດ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນຢ່າງດຽວ; ຖ້າເຈົ້າຊັກຊວນtoູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ ນຳ ເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຄົນລົມ ນຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ພົບໃຜເລີຍ.
   • ມີວິທີນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ຈະພົບກັບຄົນໃ່. ບາງອັນຂອງພວກມັນແມ່ນຈະແຈ້ງ (ການໄປຢ້ຽມຢາມບາ, ສະໂມສອນ, ງານລ້ຽງແລະສະຖານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ), ບ່ອນອື່ນບໍ່ແມ່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເປັນເຈົ້າພາບຈັດກອງປະຊຸມສະໂມສອນການອ່ານຫຼືນັກປີນພູທີ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ແລະເຊີນfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເຊີນເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ, ເຈົ້າມີໂອກາດພົບກັບຄົນໃ່. ຄິດສ້າງສັນ! ກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຜູ້ອື່ນມີສ່ວນຮ່ວມສາມາດເປັນວິທີການຮູ້ຈັກກັບບາງຄົນ.
   • ເພື່ອເນັ້ນ ໜັກ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ວິທີດຽວທີ່ຈະພົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນອອກຈາກເຮືອນແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແລະໃນຊ່ວງເວລາ pastime ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງພະຍາຍາມຢູ່ບ່ອນອື່ນແລະກິດຈະກໍາອື່ນ until ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເລີ່ມສ້າງຄົນຮູ້ຈັກໃ່.
2. 2 ເຂົ້າຫາຄົນໂດຍບໍ່ລັງເລ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາຫາການແຂ່ງຂັນ, ການຕັດສິນໃຈແລະຄວາມເປັນ ທຳ ມະດາມັກຈະເຂົ້າໄປໃນມື. ເກືອບທຸກຄົນມີອາການຫງຸດຫງິດເລັກນ້ອຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການລົມກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງ ໃນກຸນແຈຂອງການນັດພົບກັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະດໍາເນີນການໄດ້ໄວແລະເດັດຂາດ. ຖ້າເຈົ້າມັກຄົນຢູ່ໃນຫ້ອງ, ຈົ່ງຂຶ້ນໄປຫາຜູ້ນັ້ນແລະລົມກັບລາວທັນທີ! ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມconfidenceັ້ນໃຈຫຼາຍ, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າເປັນຕາດຶງດູດໃຈຫຼາຍ.
   • ຢ່າລັງເລຫຼືເສຍເວລາກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເມື່ອເຈົ້າລົມກັບຄົນໂດຍບໍ່ລັງເລ, ຄວາມສໍາເລັດບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນ, ແຕ່ຈໍານວນຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຈະສູງກວ່າຫຼາຍຖ້າເຈົ້າປະພຶດຕົນແຕກຕ່າງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງຕ່າງ don't ບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ວົງການນັດພົບຂອງເຈົ້າຈະຍັງຂະຫຍາຍອອກໄປ.
3. 3 ເວົ້າໂດຍກົງຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການພົບກັນອີກ. ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ໄດ້ພົບກັບບາງຄົນແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຖືກດຶງດູດໃຈຄົນຜູ້ນີ້ແລ້ວ, ຢ່າພາດລາວ! ບອກລາວວ່າເຈົ້າຢາກພົບກັນອີກໃນອະນາຄົດ. ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ 99.9%, ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຍິນອັນໃດຮ້າຍແຮງໄປກວ່າ "ບໍ່, ຂອບໃຈ" (ໃນສະຖານະການໃນແງ່ຮ້າຍທີ່ສຸດ). ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ກ້າສະ ເໜີ ມັນ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະເສຍໃຈດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ 100%!
   • ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົງທຶນໃນການສະ ເໜີ ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມromanticາຍທີ່ໂຣແມນຕິກ. ພຽງແຕ່ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມາຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າໄປໂບລິ້ງກັບພວກເຮົາ!" ອັນນີ້ຈະບົ່ງບອກເຖິງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະພົບໃນອະນາຄົດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ກົດດັນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສົນໃຈ, ລາວຈະເຮັດ ໜຶ່ງ ໃນສອງຢ່າງ: ຕົກລົງຫຼືປະຕິເສດ, ແຕ່ອະທິບາຍເຫດຜົນແລະສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຫັນເວລາອື່ນ.
4. 4 ຢ່າເຮັດຄືກັບວ່າເຈົ້າperateົດຫວັງ. ມີກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຄື: ບໍ່ມີອັນໃດຂ້າຄວາມດຶງດູດຮັກຫຼາຍກວ່າການບີບບັງຄັບແລະເລັ່ງດ່ວນ. ຢ່າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບ ຄຳ ວ່າ "ບໍ່" ໄດ້. ຖ້າຈຸດປະສົງຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສື່ສານຫຼືພົບກັບເຈົ້າ, ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນທໍາມະຊາດ - ລາວມີສິດເສລີພາບໃນການເລືອກຢ່າງສົມບູນ, ຄືກັນກັບເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ປ່ຽນຫົວຂໍ້ຫຼືຍ່າງ ໜີ ໄປໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ. ແຕ່ວ່າ ຢ່າພະຍາຍາມ ຂໍຄວາມຍິນຍອມຈາກບາງຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ປະຕິເສດເຈົ້າແລ້ວ. ບໍ່ມີຫຍັງຈະມາຈາກມັນ, ແລະທັງສອງທ່ານອາດພົບວ່າຕົວເອງຢູ່ໃນຖານະທີ່ງຸ່ມງ່າມ.
   • ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຄອບງໍາໂດຍການປະຕິເສດ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກອັນແຮງກ້າຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າເຈົ້າຖືກບອກວ່າ "ບໍ່", ຈະບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນັ້ນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຜູ້ອື່ນ.
5. 5 ເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງ. ຢ່າວາງສາຍກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າເວລາວາງແຜນໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ຈັກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແທ້ to ທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວພື້ນຖານແລະການດູແລຕົນເອງ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນສະຖານະການປະຈໍາວັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າເອງ.ພະຍາຍາມ dress ໃນວິທີການທີ່ pleases ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ໃຫ້​ເຈົ້າ, ແລະເພື່ອ ເຈົ້າ ຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄົນຢູ່ໃນແວ່ນເບິ່ງຄືວ່າແຕ່ງຕົວດີ, ເປັນຄົນອັບເດດ:, ແລະເປັນຕາດຶງດູດໃຈ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນເວລາພົບກັບຄູ່ຮັກທີ່ມີທ່າແຮງ.
   • ຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສະຖານະການທີ່ເປັນທາງການແລະເຄິ່ງທາງການ. ບາງສະຖານທີ່ແລະເຫດການ (ງານແຕ່ງດອງ, ຮ້ານອາຫານແພງ) ຕ້ອງການຮູບແບບທີ່ເປັນທາງການຫຼາຍ. ການປະກົດຕົວທີ່ແຕ່ງຕົວແບບປົກກະຕິໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນການສະແດງຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງລ່ວງ ໜ້າ ວ່າລະຫັດການນຸ່ງຖືອັນໃດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຖາບັນນີ້ຫຼືໃນເຫດການໃດ ໜຶ່ງ.
6. 6 ມີຄວາມຈິງໃຈ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍສາມາດກໍານົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າເວລາໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ທຳ ທ່າວ່າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປະທ້ວງຄວາມ ສຳ ພັນແບບໂຣແມນຕິກ. ຄວາມຈິງໃຈແມ່ນວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດສະເີ. ຢ່າເປັນຄົນປະເພດທີ່ຖິ້ມ ຄຳ ຍ້ອງຍໍປອມ,, ດອກໄມ້ຫຼືໃສ່ ໜ້າ ກາກປະເພດທີ່ມີຄວາມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສະເinີເພື່ອພະຍາຍາມດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະສະແດງໃບ ໜ້າ ທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ແລະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເຈົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
   • ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສະແດງຄວາມສົນໃຈແລະການນັດາຍໂດຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊື່ສັດເປັນພຽງການບໍ່ນັບຖື. ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຖືກຍ້ອງຍໍຫຼືຖືກຫຼອກຖ້າມີຄົນຕົວະຂ້ອຍເພື່ອຫຍັບເຂົ້າໃກ້ບໍ?"
7. 7 ວັນທີວາງແຜນ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນບາງຄົນແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກມີແຮງດຶງດູດ, ເຊີນຄົນທີ່ເຈົ້າມັກອອກໄປໃນວັນທີ. ຢ່າລໍຖ້າດົນເກີນໄປ, ຫຼືເຈົ້າສ່ຽງທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈໃນການສື່ສານຕື່ມອີກ. ເມື່ອເຈົ້າຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ອອກໄປໃນວັນທີ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະທັບໃຈໃນທຸກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ ແຜນການ. ມັນຈະຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ: ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນເຈດຕະນາ, ເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈ, ແລະເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະມ່ວນຊື່ນ. ການອອກໄປໃນວັນທີໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະໄປໃສຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດເປັນຕາຢ້ານ - ຫຼີກເວັ້ນມັນໂດຍການວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ. ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດວັນທີ ທຳ ອິດທີ່ດີເລີດ.
   • ໄປສໍາລັບການຍ່າງປ່າທີ່ສວຍງາມ (ຫຼືພະຍາຍາມ geocaching!)
   • ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຮ່ວມມື (ເຊັ່ນ: ການທາສີຫຼືເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ)
   • ເອົາberriesາກໄມ້ປ່າຫຼືfruitsາກໄມ້ປ່າຈາກສວນ
   • ໄປ​ທະ​ເລ
   • ຫຼິ້ນເກມກິລາ (ຖ້າເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມມຸ່ງຫວັງທີ່ຈະສ່ຽງ, ລອງບາງສິ່ງເຊັ່ນ: ທາສີ).
   • ຢ່າໄປຫາໂຮງຮູບເງົາດັ້ງເດີມ (ອັນນີ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບວັນຕໍ່ມາ, ແຕ່ທໍາອິດເຈົ້າຕ້ອງສາມາດລົມກັບກັນໄດ້). ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມໂຮງ ໜັງ ທີ່ເປີດອາກາດຫຼືເບິ່ງຮູບເງົາຢູ່ເຮືອນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຢູ່ wikiHow ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
• ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທາສີໃສ່ຕົນເອງໃນຄວາມourັນຂອງພວກເຮົາ. ພະຍາຍາມເປັນຕົວສະບັບປັບປຸງຂອງຕົວເອງໂດຍການປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດມີອິດທິພົນ. ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າລຽບງ່າຍແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າກາຍເປັນແກະ, ຕິດຕາມmindູງແກະຢ່າງບໍ່ມີສະຕິ. ຈົ່ງເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນແລະເຈົ້າຢາກເປັນ. ມັນmeansາຍຄວາມວ່າບໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດພຽງແຕ່ເພື່ອເຫັນແກ່ສ່ວນໃຫຍ່.
• ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ: ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງຕົວເອງໄດ້.