ວິທີການປູກຜົມເທິງໃບ ໜ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ
ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການແກ້ໄຂບັນຫາທາງການແພດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຫຼາຍຄົນdreamັນຢາກປູກ ໜວດ ເປັນພຸ່ມໄມ້ຫຼູຫຼູຫຼື ໜວດ ມີສະໄຕລ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບຫນ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຫຼາຍຂື້ນກັບພັນທຸ ກຳ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍບາງຄົນທີ່ຕ້ອງການຈັບ ໜວດ ທີ່ມີຂົນທີ່ງົດງາມ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ທີ່ຫາຍາກ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງພັນທຸ ກຳ ໄດ້, ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ຂຶ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມດີຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ໄວ້ວ່າຜົມຈະບໍ່ກັບຄືນມາຄືນໄດ້. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າthisາຍນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

1 ເອົາຜົມຂອງເຈົ້າຄືນ. ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປູກ ໜວດ ໜາ ເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວອາດຈະບໍ່ແມ່ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມບໍ່ດີ, ແຕ່ແທນທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບມັນ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາສີ່ອາທິດ (ແລະບາງຄັ້ງດົນກວ່າ) ເພື່ອປູກ ໜວດ ໃຫ້ເຕັມ. ຫຼາຍຄົນຍອມແພ້ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຕັດສິນໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປູກ ໜວດ ເຕັມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຂາດຄວາມອົດທົນເທົ່ານັ້ນ.
- ການປູກ ໜວດ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ຢ່າຍອມແພ້ກັບພຽງສອງສາມມື້! ຄວນມີມາດຕະການເພີ່ມເຕີມພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກສີ່ຫຼືຫ້າອາທິດ.
- ຢ່າໂກນຢູ່ອາການ ທຳ ອິດຂອງອາການຄັນ.ຜົມໃis່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະມີອາການຄັນໃນຕອນ ທຳ ອິດ; ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຜົມຈະກັບຄືນມາແລະອ່ອນລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຄັນຈະຫາຍໄປ.
- ໃຊ້ຄີມສະເຕຣອຍໄຮໂດຣຄອລຕິໂຣໂຊນທີ່ບໍ່ມີການສັ່ງຊື້. ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບອາການຄັນ.
- ການລໍຖ້າໃຫ້ຜົມງອກຂຶ້ນມາໃface່ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະເວລາທີ່ ໜວດ ແລະ ໜວດ ຂອງເຈົ້າຫຍາບຄາຍພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ເມື່ອມັນໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເສັ້ນຜົມຈະປະກົດວ່າເຕີບໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິແລະບໍ່ສະໍ່າສະເີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຕົ້ນໄມ້ເຕີບໃຫຍ່ຍາວ, ກົກໃບທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຊ້າຈະມີເວລາປ່ອຍຂົນອອກ. ຄ່ອຍally, ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງພືດພັນຈະທັບຊ້ອນກັນກັບທັງຜົມສັ້ນແລະຍາວທີ່ເຕີບໂຕຊ້າ.
2 ປ່ອຍໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕຢ່າງອິດສະຫຼະ. ໃຫ້ ທຳ ມະຊາດເຮັດວຽກຂອງມັນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຕັ້ງ ໜວດ ແລະ ໜວດ ຂອງເຈົ້າໃນຕອນຕົ້ນຂອງການເຕີບໂຕ. ການຕັດຜົມໃບ ໜ້າ ມັກຈະ ກຳ ຈັດຂົນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະມັນໄວ້ໃນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດ. ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ: ໃນອະນາຄົດ, ເມື່ອ ໜວດ ແລະ ໜວດ ເຕີບໂຕຄືນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນລະບຽບ.
- ເມື່ອຜົມຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່, ຈົ່ງຫວີມັນໃນທິດທາງທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ຫຼັງຈາກປະມານສີ່ອາທິດ, ເຈົ້າສາມາດໄປຫາຊ່າງຕັດຜົມຫຼືຊ່າງຕັດຜົມເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າເບິ່ງດີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອະທິບາຍໃຫ້ແມ່ບົດຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມປູກຜົມຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊົງຜົມຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນສັ້ນລົງ.
3 ທົດລອງນ້ ຳ ມັນ ໜວດ ຖ້າຕ້ອງການ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງຜົມເອງແລະຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມມີຮູບຊົງທີ່ຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ເບິ່ງສວຍງາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ ໜາ ຫຼາຍ.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໜວດ ທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮູຂຸມຂົນທີ່ສະອາດແລ້ວຈະດູດຊຶມນໍ້າມັນໄດ້ດີກວ່າ. ພຽງແຕ່ເອົານ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເອົາມືມາຖູທົ່ວໃບ ໜ້າ, ໜວດ ແລະ ໜວດ.
- ນ້ ຳ ມັນ ໜວດ ໃຫ້ຜົມເບິ່ງສວຍງາມ, ມີກິ່ນຫອມ, ແລະຍັງ ທຳ ຄວາມສະອາດມັນ. ມີຫລາຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ລອງຫຼາຍ varieties ແນວພັນແລະເລືອກແນວພັນທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ. ໄປຢ້ຽມຢາມພາກສ່ວນເຄື່ອງສໍາອາງຂອງຜູ້ຊາຍສໍາລັບຕົວຢ່າງຟຣີ.
4 ເອົາການເສີມໂພຊະນາການ. ມີສານອາຫານທີ່ແນ່ນອນທີ່, ເມື່ອກິນເປັນປະຈໍາທຸກມື້, ຈະຊ່ວຍເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ລວມເອົາອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນອາຫານເຊົ້າຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
- ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າ ໜາ ຂື້ນດ້ວຍກົດໂຟລິກ. ກົດນີ້ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມປົກກະຕິ. ການເສີມອາຊິດໂຟລິກແມ່ນມີຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມປະລິມານ folate ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້. ກົດນີ້ມີຢູ່ໃນເຂົ້າຈີ່ແລະເມັດພືດທັງ,ົດ, ຜັກໃບຂຽວ, peasາກຖົ່ວ, ແລະແກ່ນາກໄມ້.
- ເພີ່ມປະລິມານ biotin ທີ່ເຈົ້າກິນ. ມັນເປັນວິຕາມິນບີ 7 ທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າໄດ້ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ; ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງກົດໄຂມັນແລະທາດນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງການດູດຊຶມຂອງກົດອະມິໂນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂາດ biotin ເພາະອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມ.
- ໄບໂອຕິນພົບຢູ່ໃນຕັບ, ໄຂ່ຫອຍນາງລົມ, ຜັກບົ່ວ, beansາກຖົ່ວ, ປາ, ແຄລອດ, anasາກກ້ວຍ, ແປ້ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ໄຂ່ແດງ, ທັນຍາພືດ, ເຊື້ອລາ, ແລະອາຫານອື່ນ other. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານເສີມ biotin, ພະຍາຍາມບໍລິໂພກອາຫານ ທຳ ມະຊາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ biotin.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1 ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຜິວ ໜັງ ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະມີ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ. ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການດູແລຜິວ ໜັງ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເບິ່ງ ໜາ ແລະເປັນສີຂຽວ.
- ຂັດຜິວ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. irtຸ່ນຂັດຂວາງຮາກຜົມ, ປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໄມ້ວິກເພື່ອຂັດຜິວຂອງເຈົ້າອາທິດລະເທື່ອ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຜິວ ໜັງ ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ດີກວ່າ.
- ສະຫມັກຜະລິດຕະພັນຜົມ. ໃຊ້ແຊມພູແລະໂລຊັນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ B.
- ນວດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ການນວດແສງສະຫວ່າງກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດເສັ້ນຜົມ. ນວດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າເປັນວົງມົນປະມານສອງຫາສາມນາທີ. ເຈົ້າຍັງສາມາດທາຄີມ ບຳ ລຸງຜິວ ໜ້າ ທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການນວດ.
2 ຕິດຕາມກວດກາອາຫານຂອງທ່ານ. ສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າກິນອາຫານແນວໃດ. ສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງເຈົ້າຍັງຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການ. ມີວິຕາມິນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ລວມທັງໃບ ໜ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງເຈົ້າປະກອບມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນພຽງພໍ.
- ລວມເອົາວິຕາມິນທີ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວແທນຈາກພາຍນອກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໄດ້ສະເ,ີ, ການກະກຽມພາຍໃນແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ.
- ກິນວິຕາມິນ A. ວິຕາມິນນີ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດ sebum, ເຊິ່ງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ ໜັງ ແລະຮາກຜົມ. ວິຕາມິນເອມີຢູ່ໃນໄຂ່, ຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ, ຕັບ, ແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ້ງ, ແລະຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ.
- ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ E ພຽງພໍ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ; ວິຕາມິນນີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ວິຕາມິນ E ມີຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ເນີຍ, ຜັກໃບ, nutsາກຖົ່ວ, ຖົ່ວຕ່າງ; ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານປົກກະຕິປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນອີ.
- ກິນວິຕາມິນ B3 ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເProperາະສົມສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ B3 ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອກິນກັບ biotin.
- ເອົາວິຕາມິນ B5. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ອາຊິດ pantothenic... ວິຕາມິນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄຂມັນແລະໂປຣຕີນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ວິຕາມິນບີ 5 ມີຢູ່ໃນເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດເບຍ, ຜັກບົ້ງ, ocາກອາໂວກາໂດ, ໄຂ່ແດງ, ຕັບ, ເປັດ, ນົມ, ກຸ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະອາຫານອື່ນ other.
3 ນຳ ພາວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດໃດ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນເຮັດມັນເປັນປະ ຈຳ, ອຸທິດເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ໂດຍການເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຖ້າເຈົ້າເປັນກິລາ, ຈັດການແຂ່ງຂັນກິລາບານບ້ວງຫຼືເຕະບານປະຈໍາອາທິດກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຫຼິ້ນກິລາບໍ່ແມ່ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ຢູ່ໃນບໍລິສັດ.
- ປ່ຽນນິໄສຂອງເຈົ້າ. ມີຫຼາຍວິທີເພື່ອເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລອງຂຶ້ນຂັ້ນໄດແທນການໃຊ້ລິຟ.
4 ພັກຜ່ອນ. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ການນອນຫຼັບເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຟື້ນຕົວແລະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ໄວລຸ້ນຕ້ອງການການນອນປະມານແປດຊົ່ວໂມງ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່ເຈັດຫາແປດຊົ່ວໂມງຂອງການນອນຕໍ່ມື້. ວາງແຜນມື້ຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຈົ້າມີເວລາພັກຜ່ອນພຽງພໍ, ເຊິ່ງເປັນການສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
- ພະຍາຍາມເຂົ້ານອນແລະຕື່ນນອນພ້ອມກັນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນທ້າຍອາທິດເມື່ອເຈົ້າຢາກນອນຫຼັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ໄວ້ວ່າວຽກປະຈໍາວັນທີ່ດີມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
5 ຜ່ອນຄາຍ. ຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດມັກຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ຕຶງຄຽດແລະໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມ. ມີວິທີການຕ່າງ various ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ການສື່ສານກັບgoodູ່ທີ່ດີຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດມັກຈະສາມາດຊ່ວຍໃນສະຖານະການທີ່ຕຶງຄຽດ.
- ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ few ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າແລະອອກເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດ.
- ມີຄວາມອົດທົນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຜົມ ໜ້າ ເຕີບໃຫຍ່ໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຄົນຕ່າງກັນ.ການເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ພະຍາຍາມບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການແກ້ໄຂບັນຫາທາງການແພດ

1 ພະຍາຍາມ Rogaine. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ minoxidil ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃnew່. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. Regaine ແມ່ນມີຢູ່ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງຢາແລະມີຂາຍຢູ່ເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍຢາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Regaine ຈະຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບ ໜ້າ, ແຕ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດເທື່ອ.
- Minoxidil ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກືນກິນ, ສະນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ Regaine ຮອບປາກຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ. ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງທ່ານກ່ອນການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບ ໜ້າ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງລວມມີການລະຄາຍເຄືອງຕາຫຼືຜິວ ໜັງ, ເປັນຕຸ່ມ, ແລະມີອາການຄັນ.
2 ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone. ຮໍໂມນເພດຊາຍນີ້ສາມາດສັກໄດ້, ຫົວຂໍ້, ຫຼືກິນທາງປາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອັນສຸດທ້າຍເນື່ອງຈາກມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ. ລະດັບ testosterone ຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໃບ ໜ້າ ບໍ່ດີ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ຄວນຈະດໍາເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຫຼາຍເກີນໄປ ໃຫຍ່ ປະລິມານຂອງ testosterone ສາມາດມີຜົນກົງກັນຂ້າມ, ຂັດຂວາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ລະດັບ testosterone ຕ່ ຳ ສາມາດລະບຸໄດ້ໂດຍສັນຍານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຜິດປົກກະຕິທາງເພດແລະການຫຼຸດລົງຂອງມວນກ້າມຊີ້ນ. ທ່ານwillໍຂອງເຈົ້າຈະສັ່ງການກວດບາງອັນເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບ testosterone ຂອງເຈົ້າ. ລະດັບ Testosterone ບໍ່ສາມາດຖືກຕັດສິນພຽງແຕ່ໂດຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມ ໜ້າ.
- ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາປະມານ ໜຶ່ງ ປີຈາກການເລີ່ມການປິ່ນປົວຈົນເຖິງຜົນໄດ້ຮັບ ທຳ ອິດ.
3 ປຶກສາແພດຜ່າຕັດສຕິກ. ບາງຄົນຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທັງ,ົດ, ໜວດ ແລະ ໜວດ ກໍ່ບໍ່ສາມາດ "ຮາກ" ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ຖ້າວິທີການອື່ນ all ທັງdidົດບໍ່ໄດ້ຜົນ, ການຜ່າຕັດແບບພລາສຕິກສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການ ນຳ ເອົາຮູຂຸມຂົນຈາກ ໜັງ ຫົວໄປຫາຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແຕ່ຍັງແພງຄືກັນ: ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະເງິນ.
- ປົກກະຕິແລ້ວອັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວຄົນເຈັບເຂດນອກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ເລັກນ້ອຍ. ການໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການສາມາດໃຊ້ເວລາດົນ - ຈາກ ໜຶ່ງ ຫາສອງປີ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າແນະ ນຳ ຄລີນິກເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ດີໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການຜ່າຕັດ, ພະຍາຍາມຊອກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນທີ່ຈະມາເຖິງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄືກັບແບ້, ໜວດ, ຫຼືມີ ໜວດ ເຕັມຮູບແບບ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການລໍຖ້າໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ, ພຽງແຕ່ໄປທີ່ຮ້ານເຄື່ອງໃຊ້ໃນໂຮງລະຄອນ. ເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ນັກສະແດງໄດ້ຕິດຜົມປອມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະດ້ວຍວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍວ່າເຈົ້າຈະມີ ໜວດ ແລະ ໜວດ.
ເງິນທຶນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການມາທັນທີ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດໃຊ້ເວລາທັງົດປີ.
ມະນຸດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີເອົາຊະນະ ກຳ ມະພັນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ເrightາະສົມແລະຜະລິດຕະພັນປູກຜົມສາມາດມີປະສິດທິພາບໄດ້, ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ການໃຊ້ຄີມ hydrocortisone ເປັນເວລາດົນສາມາດມີຜົນກະທົບອັນຕະລາຍໄດ້, ລວມທັງການເກີດຕຸ່ມໂພງ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢູ່ ໜ້າ ຜາກ, ດ້ານຫຼັງ, ແຂນແລະຂາ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບາງລົງ.