ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຜິວທີ່ສວຍງາມ, ບໍ່ມີບ່ອນຕິ, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນໂລກເພາະວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີອາຍຸແລະພວກເຮົາທຸກຄົນມີປະເພດຜິວ ໜັງ ແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຄົນແຂງກະດ້າງກວ່າຄົນອື່ນ. ການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າmeansາຍເຖິງການກະຊັບ, ຟື້ນຟູຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຢາກຈະຟື້ນຟູຜິວຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຢູ່ເຮືອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າມີຊີວິດໃ່.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ເຕີມເຕັມຜິວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ! ການດື່ມນໍ້າແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ, ສະນັ້ນປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ຄວນເຮັດຕາມວິທີແກ້ໄຂ, ພຽງແຕ່ຢ່າໃຊ້ໂຊດາຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເປັນທາງເລືອກແທນແວ່ນຕາ 8 ແກ້ວ.
2. 2 ເຈົ້າຕ້ອງຄິດແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງປະເພດໃດຢູ່ໃນຮ້ານ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປ້າຍບອກວ່າ“ ບໍ່ມີນໍ້າມັນ” ແລະ“ ບໍ່ມີກິ່ນ”. ເລືອກປະເພດການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທາໃ່ຕະຫຼອດເວລາ.
3. 3 ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີສໍາລັບຜິວຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເພີ່ມວິຕາມິນ A, C, ແລະ E ເພື່ອຊ່ວຍຂັດຂວາງການເຂົ້າໄປຂອງມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ.
4. 4 ເຂົ້າໄປໃນກິລາ! ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສໍາລັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຄືກັນ! ເລືອກໂປຣແກມຄືແອໂຣບິກເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າມີພະລັງແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫື່ອອອກກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດ sebum, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດຂອງຜິວ ໜັງ.
5. 5 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ການທໍາງານຂອງ lipid ຂັດຂວາງ (ຜິວແຫ້ງ, ຂາດນໍ້າ, ຜິວ ໜັງ ຈືດ), ສ້າງການອັກເສບພາຍໃນ (ຜິວ ໜັງ ແກ່ກ່ອນໄວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ), ທໍາລາຍການທໍາງານຂອງພູມຄຸ້ມກັນ (ຄວາມຈືດຈາງ, ຂາດຄວາມສະຫວ່າງແລະສີຜິວບໍ່ສະໍ່າສະເີ), ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ຫຼືເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວ. (ແດງ, ອາການຄັນ, ອັກເສບ urticaria). ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ຫຼືພະຍາດໂຣຄາ. ດ້ວຍທຸກສິ່ງທີ່ກ່າວມານັ້ນ .. ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະການທີ່ຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຟື້ນຟູຜິວຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືອາບນ້ ຳ ດົນ while ໃນຂະນະທີ່ຟັງເພງທີ່ເຈົ້າມັກ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແນ່ນອນຈະມີຜົນທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ!

ຄໍາແນະນໍາ

• ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແບບ ທຳ ມະຊາດ: ປະສົມນ້ ຳ lemonາກນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ໃສ່ໃນຈອກ ໜຶ່ງ ກັບນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ. ເກັບຮັກສາອັນນີ້ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະໃຊ້ເປັນຄຣີມທຸກຄືນກ່ອນນອນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດທາຄຣີມ ບຳ ລຸງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມບາງ thin ຢູ່ເທິງສ່ວນປະສົມນີ້ໄດ້ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກມັນ, ພຽງແຕ່ລໍຖ້າປະມານຫ້ານາທີເພື່ອໃຫ້ປະສົມນົມສົ້ມດູດຊຶມໄດ້. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈົ້າຄວນຈະເຫັນເມັດສີແລະຜິວທີ່ລຽບກວ່າໃນສາມຫາສີ່ອາທິດ!
  
  
• ຜ້າອັດປາກທໍາມະຊາດ: ແຍກໄຂ່ຂາວອອກຈາກໄຂ່ສອງຄູ່ແລ້ວວາງລົງໃນຊາມ. ຕື່ມນົມສົ້ມ 2 ບ່ວງ (ຢ່າໃຊ້ນົມສົ້ມປຸງລົດ!). ປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນແລະນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນ.
• ໜ້າ ກາກຂັດຜິວແບບ ທຳ ມະຊາດ: ປະສົມ 2 tsp. ້ໍາຕານໃນ 3 tsp. ນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ມັນລະລາຍ.
  • ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມັດລະລາຍຖືກລະລາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ. ນວດເບົາ over ເທິງຜິວ ໜັງ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືຂ້ອຍມັກໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລະອົບອຸ່ນທີ່ຂ້ອຍປະໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟຈັກສອງສາມນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າເຊັດໂຕບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
• ໜ້າ ກາກຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວແບບ ທຳ ມະຊາດ:
  • ແປ້ງເຂົ້າສາລີ 1 ບ່ວງແກງຫຼືບົດລະອຽດ
  • ດິນເຜົາສີບົວ 1 ບ່ວງແກງ
  • ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
  • ນ້ ຳ ມັນocາກກອກຫຼືນ້ ຳ ມັນmondາກກອກ 1 ບ່ວງກາເຟ
  • ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ 1 ຢອດ
  • ນ້ ຳ ມັນ neroli ຫຼືນ້ ຳ ມັນ lavender 1 ຢອດ
  • ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫລາບ 1 ຢອດ
  • ສຳ ລັບ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ຕ້ານໄວຊະລານີ້, ໃຊ້ນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດການວາງ. ທາ ໜ້າ ກາກໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ. ເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫຼີກລ່ຽງການໄດ້ຮັບແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ! ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີຮອຍຫ່ຽວ, ຈຸດແກ່ຂອງອາຍຸແລະການປ່ຽນສີຂອງຜິວ ໜັງ!