ວິທີຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບ ຄຳ ວິຈານ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິພາກວິຈານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີການໃຊ້ການວິຈານເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ສິ່ງທີ່ຕະຫລົກກ່ຽວກັບການວິພາກວິຈານແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນຕິດຢູ່, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງການປູກັງ. ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບ ຄຳ ວິຈານແລະປ່ຽນມັນໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເກັ່ງໃນການວິຈານ, ເຈົ້າອາດຈະຢາກເຮັດວຽກທີ່ເຈົ້າມີ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດພົວພັນກັບຄົນອື່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປັບປຸງແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

1 ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນຕົນເອງຕໍ່ການວິພາກວິຈານເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງໃຈຮ້າຍແລະສະແດງອາລົມຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍສະຖານະການໄດ້. ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດເມື່ອພວກເຮົາຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່, ສະນັ້ນການວິພາກວິຈານເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ແລະຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກກັບມັນໃນທາງສ້າງສັນ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຄ່າຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແມ້ວ່າຄົນທີ່ວິຈານເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະຫງົບ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮັບເອົາອາລົມຂອງລາວ, ເພາະອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຍອມຮັບການວິຈານ, ແລະອັນນີ້ຈະກີດກັນເຈົ້າຈາກການຮຽນຮູ້ອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຈາກມັນ.
- ຫາຍໃຈເລິກ. ເມື່ອເຈົ້າຖືກວິຈານ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ. ນັບເຖິງຫ້າ (ຢ່າງງຽບ) ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈເຂົ້າດ້ວຍການນັບຫ້າເທື່ອ, ແລ້ວຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly.
- ພະຍາຍາມຍິ້ມ. ແມ້ແຕ່ຮອຍຍິ້ມເລັກ will ນ້ອຍ will ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແລະມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ວິຈານເຈົ້າຜ່ອນຄາຍໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
2 ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເຢັນລົງ. ກ່ອນທີ່ຈະຕອບຫຼືແມ່ນແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບການວິພາກວິຈານທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ, ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກປະມານ 20 ນາທີ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຈົ້າສາມາດຟັງເພງທີ່ເຈົ້າມັກ, ອ່ານປຶ້ມ, ຫຼືໄປຍ່າງຫຼິ້ນ. ການອະນຸຍາດໃຫ້ເວລາຕົວເອງຜ່ອນຄາຍລົງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບ ຄຳ ວິຈານທີ່ຮຸນແຮງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈັດການກັບມັນໃນທາງທີ່ສ້າງຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ມີປະຕິກິລິຍາໂດຍອີງໃສ່ການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ.
3 ແຍກການວິພາກວິຈານຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເອົາ ຄຳ ວິຈານໄປໃນທາງທີ່ດີ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເອົາທຸກຢ່າງໃສ່ໃນຊັ້ນວາງແຍກຕ່າງຫາກ. ພະຍາຍາມຢ່າຄິດວ່າການວິຈານເປັນການດູຖູກສ່ວນຕົວຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະທໍາອື່ນ your ຂອງເຈົ້າ. ຍອມຮັບມັນຄືກັບມັນ, ແລະຢ່າເພີ່ມອັນໃດໃສ່ມັນຫຼືສົມມຸດຕິຖານກ່ຽວກັບແງ່ມຸມອື່ນ other ຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າໄປ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີຄົນວິຈານຮູບແຕ້ມຂອງເຈົ້າ, ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນສິລະປິນທີ່ບໍ່ດີ.ໃນຮູບແຕ້ມສະເພາະນີ້, ເຈົ້າອາດມີຂໍ້ບົກພ່ອງບາງອັນທີ່ບໍ່ມີໃຜຈະມັກ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນສິລະປິນທີ່ດີເລີດໄດ້.
4 ຄິດກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈໃນການວິຈານ. ບາງຄັ້ງການວິພາກວິຈານບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກເພື່ອຊ່ວຍ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບການວິຈານທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ, ຈົ່ງຄິດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ. ຖາມຕົວເອງສອງສາມຄໍາຖາມແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີການວິພາກວິຈານ.
- ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ບໍ? ຖ້າບໍ່ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກສ້າງຂຶ້ນມາ?
- ຄົນທີ່ວິຈານເຈົ້າ ສຳ ຄັນແທ້ບໍ? ເປັນຫຍັງຈິ່ງວ່າຫຼືເປັນຫຍັງບໍ່ແມ່ນ?
- ເຈົ້າເປັນຄູ່ແຂ່ງກັບບຸກຄົນນີ້ບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ການວິຈານສາມາດສະທ້ອນເຖິງອັນນີ້ໄດ້ບໍ?
- ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ເຈົ້າໄດ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກັບບັນຫານີ້ບໍ? (ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກຂົ່ມເຫັງຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ລົມກັບຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເຊັ່ນ: ຄູສອນຫຼືຕົວແທນຂອງ HR.)
5 ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າການວິພາກວິຈານແມ່ນອີງໃສ່ການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າຫຼືມັນເປັນພຽງ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ບໍ່ສຸພາບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຍ່າງ ໜີ ຈາກບຸກຄົນນັ້ນແລະຊອກຫາຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈໄດ້. ບອກຄົນສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການສົນທະນາວິຈານກັບfriendູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈ ຄຳ ວິຈານແລະເຫດຜົນຂອງມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
6 ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງ calm ເພື່ອສະຫງົບລົງແລະເຂົ້າໃຈ ຄຳ ວິຈານ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ຄືນໃpositive່ໃນດ້ານບວກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະສິ້ນຫວັງ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມບອກຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າຄືນໃ່.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະລວມເອົາລາຍການເຊັ່ນ“ ແຕ່ງກິນດີ,”“ ຕະຫຼົກ,” ຫຼື“ ຜູ້ອ່ານທີ່ມັກ,” ຢູ່ໃນລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າ. ຂຽນລາຍການໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແລະອ່ານຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າຄືນໃto່ເພື່ອເຕືອນຕົວເຈົ້າເອງວ່າເຈົ້າເຮັດຫຍັງໄດ້ດີ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິພາກວິຈານ

1 ຮັບຟັງການວິຈານ. ເມື່ອບາງຄົນວິຈານເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະສະແດງວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຟັງຢູ່. ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາແລະຫົວຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງເພື່ອສະແດງວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງຢູ່. ອັນນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຟັງ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການວິພາກວິຈານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາວິຈານບໍ່ດີ, ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຟັງບຸກຄົນ. ຖ້າລາວສົ່ງຄໍາຄິດເຫັນອອກມາເປັນລາຍລັກອັກສອນ, ເຈົ້າສາມາດ“ ຟັງ” ຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເອງ.
2 ທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ນັກວິຈານຂອງເຈົ້າຫາກໍ່ເວົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເວົ້າສໍາເລັດແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເວົ້າຄືນຄໍາວິຈານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງອື່ນ,, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການວິພາກວິຈານຊໍ້າຄືນເນື່ອງຈາກການເຂົ້າໃຈຜິດ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຊໍ້າຄືນສິ່ງທີ່ນັກວິຈານຫາກໍ່ເວົ້າພຽງ ຄຳ ດຽວ, ພຽງແຕ່ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ນັກວິຈານເວົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ຖືກວິຈານເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຍື່ນເອກະສານບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະອັນນີ້ໄດ້ນໍາໄປສູ່ບັນຫາບາງຢ່າງສໍາລັບພະນັກງານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍ ຄຳ ວິຈານບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເວົ້າມາ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍຍື່ນເອກະສານເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແມ່ນບໍ? ".
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຄຳ ວິຈານ, ຂໍໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຊີ້ແຈງຫຼືເຮັດຊ້ ຳ ຄືນສິ່ງທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງຕໍ່ກັບເຈົ້າ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ,“ ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍເຮັດຖືກຕ້ອງເພື່ອຂ້ອຍຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງວ່າເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?”.
3 ຕອບສະ ໜອງ ເມື່ອທ່ານພ້ອມ. ການວິຈານບາງປະເພດອາດຈະຮຸນແຮງເກີນໄປຫຼືຍາກທີ່ຈະຕອບໂຕ້ໃນທັນທີ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ, ເກັບກໍາຂໍ້ມູນ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບຄໍາວິຈານໄລຍະ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະຕອບ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ວິຈານໃນທັນທີ, ແຕ່ມັນຈະດີກວ່າຖ້າເຈົ້າມີເວລາຕອບໂຕ້ຄືນມາ. ການໃຊ້ເວລາເພື່ອຫາ ຄຳ ຕອບທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ກວ່າຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນທີ່ດີກວ່າ.
- ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ,“ ຂອບໃຈສໍາລັບຄໍາຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຂ້ອຍກວດເບິ່ງເອກະສານອີກອັນ ໜຶ່ງ ແລະຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ຂ້ອຍຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າໄດ້ບໍໃນເຊົ້າມື້ອື່ນເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ?”.
4 ຂໍໂທດສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າຖ້າຈໍາເປັນ. ຖ້າການວິພາກວິຈານເກີດຂື້ນເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດພາດຫຼືເຮັດໃຫ້ບາງຄົນບໍ່ພໍໃຈ, ແລ້ວເຈົ້າຕ້ອງຂໍໂທດໃນທັນທີຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ການຂໍໂທດແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການຈັດການກັບການວິພາກວິຈານ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າຮູ້ສຶກວ່າການຂໍໂທດມີພັນທະໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນແປງຫຼືຍອມຮັບທຸກ ຄຳ ວິຈານທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ.
- ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າໃນທັນທີແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຂໍໂທດ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຈະເບິ່ງຄະດີນີ້ແລະພະຍາຍາມຫາວິທີເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ.”
5 ຍອມຮັບວ່າບ່ອນທີ່ຄົນເວົ້າຖືກ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິພາກວິຈານ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຍອມຮັບວ່າການວິຈານນັ້ນຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອລາວໄດ້ຍິນອັນນີ້, ລາວຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຄິດດີແທ້ over ກັບຄໍາເວົ້າຂອງລາວ.
- ເຈົ້າສາມາດເວົ້າງ່າຍ simply ວ່າ, "ເຈົ້າເວົ້າຖືກ." ແລະຍ້າຍສຸດ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດວ່າເປັນຫຍັງນັກວິຈານຂອງເຈົ້າຈຶ່ງຖືກຕ້ອງ. ເວົ້າງ່າຍການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ແນ່ນອນ, ນັກວິຈານຂອງເຈົ້າອາດຈະຜິດພາດທັງົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊອກຫາລັກສະນະຂອງຄໍາຖະແຫຼງການຂອງລາວທີ່ຖືກຕ້ອງ (ຕົວຢ່າງ,“ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນເທົ່າທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້”), ຫຼືພຽງແຕ່ຂອບໃຈລາວສໍາລັບຄໍາຄິດເຫັນແລະປ່ອຍມັນທັງົດ.
6 ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ບອກຄົນຜູ້ນັ້ນວ່າເຈົ້າວາງແຜນແນວໃດເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າວິຈານ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວthatັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່. ໂດຍການຍອມຮັບ ຄຳ ວິຈານດ້ວຍວິທີນີ້, ການຍອມຮັບມັນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບມັນ, ເຈົ້າປະກົດຕົວຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ໃຫຍ່ຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຫັນໄປຫາບັນຫາແລະລົງມືແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລ້ວປະຊາຊົນຈະມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຈະໄປຫາເຈົ້າກ່ອນຈະລົມກັບລູກຄ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາເຫັນດີນໍາຄໍາຕອບທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດ.”
7 ຂໍຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າຄົນຜູ້ນັ້ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດມັນແຕກຕ່າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລາວໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຂໍເອົາເພີ່ມເຕີມໄດ້. ການໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດຮຽນຮູ້ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ.
- ຕິດຢູ່ກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ຫຍັງ” ແທນທີ່ຈະ“ ເປັນຫຍັງ”. ຄຳ ຖາມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ຫຍັງ” ຈະ ນຳ ໄປສູ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ ຄຳ ຖາມທີ່ເລີ່ມດ້ວຍ“ ເປັນຫຍັງ” ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ນັກວິຈານຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ປ້ອງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖາມບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດທີ່ແຕກຕ່າງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ?" ຢ່າຖາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເວົ້າແນວນັ້ນກັບຂ້ອຍ?"
8 ແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ. ຂໍໃຫ້ຄົນເຈັບອົດທົນຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການທັນທີເພື່ອການປ່ຽນແປງ. ການປ່ຽນແປງ, ໂດຍສະເພາະອັນທີ່ ສຳ ຄັນ, ສາມາດໃຊ້ເວລາໄດ້. ຂໍໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ - ອັນນີ້ຈະປ່ອຍຄວາມກົດດັນບາງອັນອອກມາຈາກເຈົ້າແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງເຈົ້າກັບນັກວິຈານ. ເມື່ອເຈົ້າສື່ສານວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາເພື່ອເຮັດວຽກປັບປຸງ, ມັນຍັງບອກຄົນຜູ້ນັ້ນວ່າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະເອົາຄໍາວິຈານຂອງເຂົາເຈົ້າມາເວົ້າຢ່າງຈິງຈັງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີການໃຊ້ການວິຈານເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ

1 ພິຈາລະນານີ້ເປັນໂອກາດ. ວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບການວິຈານແມ່ນການເບິ່ງມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຖອຍຫຼັງ, ປະເມີນການກະທໍາຂອງເຈົ້າ, ແລະຊອກຫາວິທີປັບປຸງ. ການວິຈານເປັນສິ່ງທີ່ດີ; ມັນສາມາດນໍາເຈົ້າໄປສູ່ຈຸດສຸດຍອດຂອງຄວາມສົມບູນແບບ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງການວິຈານຈາກທັດສະນະນີ້, ມັນງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຍອມຮັບມັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຈະສາມາດຍອມຮັບມັນໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຮ້ອງຂໍເອົາມັນນໍາອີກ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນຜິດພາດໃນການວິຈານເຂົາເຈົ້າ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາພື້ນທີ່ເພື່ອປັບປຸງໄດ້. ບາງທີຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄົນຄິດວ່າມີບັນຫາກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຈະບົ່ງບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກບາງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນຜູ້ນັ້ນເວົ້າເຖິງ.
2 ແຍກແຍະລະຫວ່າງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເມື່ອຈັດການກັບການວິພາກວິຈານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຟັງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຖ້າບຸກຄົນໃດນຶ່ງພຽງແຕ່ຈົ່ມວ່າໂດຍບໍ່ມີການສະ ເໜີ ແນວຄວາມຄິດສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກລະເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການວິພາກວິຈານສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ບາງຄົນຖິ້ມການວິພາກວິຈານໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງມີສະຕິຕໍ່ສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນ. ຢ່າຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການວິຈານຖ້າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການຢືນຢັນມັນແລະການຕໍ່ສູ້ມັນພຽງແຕ່ຈະໃຫ້ການວິຈານແກ່ ອຳ ນາດທີ່ບໍ່ສົມຄວນ.
- ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີອັນໃດເລີຍ, ເຈົ້າຄວນເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການຕໍານິຕິຊົມໃນທາງສ້າງສັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີຄົນເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນຕາຢ້ານ, ສີບໍ່ເຂົ້າກັນ, ແລະການນໍາສະ ເໜີ ແມ່ນສັບສົນສົມບູນ," ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄໍາແນະນໍາແນວໃດກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງມັນ. ຖ້າຄໍາເວົ້າຂອງຄົນຜູ້ນັ້ນສືບຕໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າແລະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າໃນອະນາຄົດດ້ວຍເມັດເກືອ.
- ການວິຈານທີ່ດີແມ່ນເວລາທີ່ດ້ານລົບມາພ້ອມກັບດ້ານບວກ, ແລະບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງ. ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈກັບສີແດງຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຮົ່ມສີຟ້າຢູ່ເທິງພູ.” ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະສ້າງສັນ, ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເວົ້າ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເອົາຄໍາແນະນໍານີ້ໄປພິຈາລະນາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
3 ຂຽນຈຸດສໍາຄັນແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ຄິດກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້. ເຈົ້າໄດ້ຮັບແຈ້ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອປ່ຽນແປງບໍ? ຄິດວ່າວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນດຽວກັນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸຕົວເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເລືອກເອົາອັນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ. ພິຈາລະນາຕື່ມອີກຖ້າມີອັນອື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄໍາເວົ້າຂອງນັກວິຈານ.
- ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຂຽນຄໍາແນະນໍາລົງຄໍາສັບທັນທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອວ່າຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ບິດເບືອນຄໍາສັບຕໍ່ມາແລະໃນທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້.
4 ເຮັດແຜນການ. ດຽວນີ້ເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ອັນໃດຈະ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນວ່າເຈົ້າຈະປະຕິບັດການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການໃນຊີວິດໄດ້ແນວໃດ. ການມີແຜນການ, ໂດຍສະເພາະໃນການຂຽນ, ຈະເຮັດໃຫ້ການນໍາເອົາການປ່ຽນແປງໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດປະຕິບັດຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດອັນໃດແທ້ເພື່ອໃຫ້ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ? ຂຽນບາດກ້າວເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອລະບາດກ້າວເພື່ອເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດວຽກກັບພວກມັນໄດ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວັດຖຸປະສົງຂອງເຈົ້າສາມາດວັດແທກໄດ້ແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຖືກຕໍາ ໜິ ຕິຕຽນບົດຂຽນທີ່ເຈົ້າຂຽນສໍາລັບບົດຮຽນ, ເປົ້າmeasາຍທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າແມ່ນ“ ເລີ່ມຕົ້ນຂຽນບົດຕໍ່ໄປທັນທີທີ່ມັນຖືກຖາມ” ຫຼື“ ໄດ້ຮັບຄໍາຄິດເຫັນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄູກ່ອນວັນທີຂອງການຂຽນບົດ ”. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຕັ້ງເປົ້າsuchາຍເຊັ່ນ“ ຂຽນໃຫ້ດີກວ່າ” ຫຼື“ ໃຫ້ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດ ສຳ ລັບການຂຽນບົດຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ,” ເພາະວ່າເປົ້າsuchາຍດັ່ງກ່າວຍາກທີ່ຈະວັດແລະຄວບຄຸມໄດ້.
5 ຢ່າຍອມແພ້ໃນເສັ້ນທາງແຫ່ງການປູກັງ. ຈົ່ງອົດທົນພະຍາຍາມຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຫ້ແກ່ເຈົ້າ. ການວິຈານບາງຄັ້ງສາມາດນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງໄປຈາກທິດທາງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຫຼືຈາກທິດທາງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເພື່ອການປັບປຸງຕົນເອງເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກ. ຄາດຫວັງວ່າຈະມີອຸປະສັກໃນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ຄົນນັ້ນເວົ້າ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຈົບລົງດ້ວຍການກັບໄປຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບ. ຢ່າຄິດວ່າອັນນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງເພາະຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ເຈົ້າຮຽນຮູ້, ແລະຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈແລະອົດທົນ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະໄປຕາມທາງຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຈືຂໍ້ມູນການບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການວິພາກວິຈານ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນການຮ້ອງໄຫ້, ການປະຕິເສດ, ແລະການກ່າວໂທດຄົນອື່ນເມື່ອເຈົ້າຖືກວິຈານ.