ເນື້ອຫາ

• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການເຈາະນໍ້າບາດານ
• ຄໍາແນະນໍາ

1 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຕະgentlyາກບານຄ່ອຍ gently. ໃນການເຕະລູກ, ທຸກການ ສຳ ພັດຂອງຕີນກັບບານເຕະແມ່ນເອີ້ນວ່າ“ ແຕະ”. ໂດຍການສໍາຜັດກັບgentlyາກບານຄ່ອຍ gently, ເຈົ້າຈະຕິດຕໍ່ກັບມັນເລື້ອຍ often, ເຊິ່ງໃນຕອນທໍາອິດຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າຊ້າລົງເລັກນ້ອຍ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບເຕັກນິກນີ້, ມັນຈະໃຫ້ເຈົ້າມີການຄວບຄຸມບານທີ່ດີກວ່າ.

• ເລື້ອຍ foot ທີ່ຕີນຂອງເຈົ້າສໍາຜັດກັບ,າກບານ, ເຈົ້າຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນໄດ້ດີກວ່າ.

2 ຮັກສາບານຢູ່ໃກ້ກັບຕີນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານກິ້ງbetweenາກບານລະຫວ່າງດ້ານໃນຂອງຕີນ, ຮັກສາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ງໍເລັກນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄວນຢູ່ລະຫວ່າງຜູ້ປ້ອງກັນແລະລູກບານ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນທິດທາງໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

• ເມື່ອເຈົ້າຮັກສາtheາກບານໄວ້ໃກ້ກັບຕີນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ປ້ອງກັນທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ. ປົກtheາກບານດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າ.

3 ໃຊ້epາພັບເວລາທີ່ ກຳ ລັງດູດນໍ້າ. ເວລາເຕະລູກ, ກິ້ງມັນດ້ວຍຕີນເບື້ອງນອກຂອງເຈົ້າ. ຍ້າຍໄປທົ່ວສະ ໜາມ ຢູ່ທີ່ການແລ່ນໄວ (ແຕ່ຢ່າຟ້າວແລ່ນໄວ). ການແລ່ນຢູ່ໃນການແລ່ນໄວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັກສາcloseາກບານໄວ້ໃກ້ຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ການວາງສະໂພກແລະຕີນຂອງເຈົ້າໃນການແລ່ນຄັ້ງນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ລູກາກບານໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຊີ້ຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍນິ້ວຕີນໄປ ໜ້າ. ຮັກສາການຕິດຕໍ່ລະຫວ່າງຂອບດ້ານ ໜ້າ ຂອງເກີບແລະwhileາກບານໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົມດຸນແລະກ້າວໄປ ໜ້າ ຢ່າງໄວ.

• ເຕັກນິກນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເມື່ອມີການປ່ຽນແປງຄວາມໄວ, ຢຸດ, ປ່ຽນທິດທາງ, ຫຼືປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຄ້າຍຄືກັນ. ມັນເonlyາະສົມກັບການເຄື່ອນຍ້າຍacrossາກບານໄປທົ່ວສະ ໜາມ ເທົ່ານັ້ນ.

4 ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງ,າກບານ, ຮັກສາມັນໄວ້ຢູ່ບໍລິເວນລຸ່ມຂອງບ່ອນທີ່ເຈົ້າເບິ່ງ. ໃນເວລາທີ່practicingຶກibົນການຫຼີ້ນກິລາບານບ້ວງ, ຜູ້ເລີ່ມມັກຈະສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈທັງonົດຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່,າກບານ, ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງwithາກບານທີ່ມີພຽງຂອບຕາເບື້ອງລຸ່ມຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

• ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງwithາກບານດ້ວຍວິໄສທັດອ້ອມຮອບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະ ໜາມ ໄດ້ດີກວ່າ, ສັງເກດເຫັນຈຸດອ່ອນໃນການປ້ອງກັນ, ເປີດmatesູ່ຮ່ວມທີມ, ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ໄດ້ປຽບໃນການຍິງປະຕູ, ແລະອື່ນ like.

5 ປ່ຽນຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ຄາດເດົາໄດ້, ໃນຈັງຫວະດຽວກັນ, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຜູ້ຖືກລ້າໄດ້ງ່າຍສໍາລັບຜູ້ປ້ອງກັນing່າຍກົງກັນຂ້າມ. ຮຽນຮູ້ການປ່ຽນແປງຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນຈັງຫວະດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ້ອງກັນສັບສົນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍສົບຜົນສໍາເລັດ.

6 ປົກtheາກບານໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ປົກballາກບານໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອຜູ້ປ້ອງກັນເຂົ້າມາໃກ້. ໃຊ້ຮ່າງກາຍ, ແຂນ, ຂາແລະບ່າທັງyourົດຂອງເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງລູກ, ຮັກສາຜູ້ປ້ອງກັນຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ປອດໄພຈາກາກບານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຍູ້ຄູ່ແຂ່ງອອກໄປດ້ວຍມືຫຼືຕີນຂອງເຈົ້າ. ເຕະບານຢູ່ໄກຈາກຜູ້ປ້ອງກັນດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າ, ປົກມັນໄວ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການເຈາະນໍ້າບາດານ

1. 1 drຶກdrົນຕີລູກບານໃສ່ສະ ໜາມ. ຊອກຫາພື້ນທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນໄປກັບtheາກບານໄດ້. ແຕະgentlyາກບານຄ່ອຍ gently ຢູ່ທາງນອກຕີນຂອງເຈົ້າ, ຊີ້ທາງມັນໄປຂ້າງ ໜ້າ; ພະຍາຍາມຮັກສາhalfາກບານເຄິ່ງແມັດຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປໄກກວ່ານີ້. ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໂລ່ງແຈ້ງ, ບໍ່ມີຄູ່ແຂ່ງ, ການຄວບຄຸມisາກບານມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດໄປຈາກຈັງຫວະໄປສູ່ການແລ່ນໄວກວ່າ.
2. 2 Practiceຶກຊ້ອມຄວາມໄວໃນການລອຍນໍ້າ. ດ້ວຍການເຕະບານແບບນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງການໄວທີ່ຈະເຄື່ອນທີ່ອ້ອມຮອບສະ ໜາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄວບຄຸມາກບານ. ເພື່ອບັນລຸຄວາມໄວສູງ, ງໍຕີນຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ຂໍ້ຕີນ, ງໍຖົງຕີນຂອງເຈົ້າລົງກັບພື້ນ. ແຕະwithາກບານຢູ່ດ້ານນອກຂອງຕີນຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ໃນນີ້ວກາງ.
   • ດ້ວຍເທັກນິກນີ້, ເຈົ້າຄວນແຕະບານຫຼັງຈາກຫ້າຫາແປດຂັ້ນຕອນ. ຮັກສາຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຊ້າລົງເມື່ອເຈົ້າແຕະາກບານ.
3. 3 ເຕະບານດ້ວຍຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ອ້ອມຮອບຊິ້ນການpracticeຶກຊ້ອມ. ວາງຫ້າປ່ຽງຕິດກັນຫ່າງກັນປະມານ ໜຶ່ງ ແມັດແລະກວາດaroundາກບານອ້ອມພວກເຂົາດ້ວຍການໃຊ້ຕີນຂ້າງດຽວ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຕີລູກບານອ້ອມ around ຊິບ, ໃຫ້ເຮັດທັງສອງຂ້າງຂອງepາກປີກພ້ອມທັງພາຍໃນຕີນ. ເມື່ອເຈົ້າໄປຮອດຈຸດສຸດທ້າຍຂອງແຖວ, ພຽງແຕ່ປິ່ນອ້ອມແລະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໄປມາສາມເທື່ອ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.
   • ຖ້າຊິບຕົກ, ເຈົ້າກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍໄວເກີນໄປຫຼືເຈົ້າມີການຄວບຄຸມuາກບານບໍ່ພຽງພໍ. Trainຶກອົບຮົມໃນຈັງຫວະທີ່ຊ້າລົງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢຸດເຄາະປະຕູ.
   • ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນກິລາບານເຕະເພື່ອໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຂາທັງສອງເບື້ອງໄດ້ດີ, ສະຫຼັບຂາຂອງເຈົ້າເມື່ອອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ຍ່າງແຖວຊິບຫຼາຍ several ແຖວ, ຈາກນັ້ນຢຸດພັກແລະເຮັດຊໍ້າຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການປ່ຽນຂາ.
4. 4 Practiceຶກຊ້ອມການຖ່າຍທອດຊິບໂດຍການໃຊ້ຂາທັງສອງຂ້າງ, ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໃນຮູບແບບຂ້າມຜ່ານ. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງຍົກຕີນທັງສອງຂ້າງຂຶ້ນພາຍໃນ. ແລ່ນbetweenາກບານລະຫວ່າງໂທເຄັນດ້ວຍຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນສົ່ງມັນກັບຕີນອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ຍູ້ມັນລະຫວ່າງສອງຕີນຖັດໄປ. ການເຄື່ອນໄຫວດ້ານຂ້າງນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບການປະຕິບັດການປ່ຽນທິດທາງແບບກະທັນຫັນໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນ.
   • ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດໍາເນີນການເຄື່ອນທີ່ຂອງeachາກບານແຕ່ລະແຜ່ນລະຫວ່າງກະເບື້ອງທີ່ຕິດກັນດ້ວຍການສໍາຜັດຄັ້ງດຽວ. ເຈົ້າສາມາດຢຸດwithາກບານຢູ່ພາຍໃນຕີນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະກິ້ງbetweenາກບານລະຫວ່າງປ່ຽງຕໍ່ໄປ. ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຄວາມໄວສູງສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຄວບຄຸມາກບານ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງinາກບານຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຫຼີກ ໜີ ຊິບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງາກບານ.
5. 5 ປະຕິບັດການຖ່າຍທອດຊິບຕິດຕໍ່ກັນດ້ວຍຂາທັງສອງຂ້າງ, ເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຂ້າງ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ກ່ອນອື່ນdirectົດ, ຊີ້ບານຢູ່ລະຫວ່າງຊິບກັບepາກພາຍໃນຂອງຕີນຕີນຫ່າງໄກຈາກຊິບ. ຖ້າເຈົ້າຢືນຢູ່ທາງຊ້າຍຂອງຊິບ, ໃຊ້ຕີນຊ້າຍຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍດ້ານນອກຂອງຕີນທີສອງ, ຍ້າຍinາກບານໄປໃນທິດທາງດຽວກັນ, ຜ່ານມັນລະຫວ່າງແຜ່ນດຽວກັນ.
   • ກ້າວດ້ວຍຕີນ ທຳ ອິດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຕະballາກບານ. ຈາກນັ້ນຢຸດwithາກບານດ້ວຍຕີນເບື້ອງໃນຂອງເຈົ້າແລະຊີ້ ນຳ ມັນລະຫວ່າງຊິບຄູ່ຕໍ່ໄປ, ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການເຄື່ອນໄຫວໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
6. 6 Practiceຶກການເຄື່ອນທີ່ຂາເຂົ້າ. ວາງຕີນຂອງເຈົ້າໃສ່andາກບານແລະກິ້ງມັນລະຫວ່າງຄູ່ຊິບ. shouldາກບານຄວນຖືກມຸ້ງໄປທີ່ມຸມ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ມັນກິ້ງໄປທາງ ໜ້າ ຕີນທີສອງທີ່ ສຳ ຄັນ. ຈາກນັ້ນຢຸດລູກດ້ວຍຕີນພາຍໃນຂອງຕີນໂດຍການປ່ຽນຕີນ pivot ຂອງເຈົ້າແລະກິ້ງມັນລະຫວ່າງຊິບຄູ່ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຄືນໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
   • ຄືກັນກັບການເຄື່ອນໄຫວດ້ານຂ້າງ, ຫຼັງຈາກກິ້ງ,າກບານ, ກ້າວດ້ວຍຕີນທາງນອກຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຢຸດລູກດ້ວຍຕີນອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງເຈົ້າແລະກິ້ງກັບມັນ. ຍຶດຕິດກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ສັບສົນໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ.
7. 7 Practiceຶກກິ້ງລູກກິ້ງລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຊິບ. ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍbetweenາກບານລະຫວ່າງຕີນຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ without ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຊິບtrainingຶກ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ໂດຍບໍ່ກ້າວ ໜ້າ. ພຽງແຕ່ກິ້ງbetweenາກບານລະຫວ່າງຂາຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ພາຍໃນຕີນຂອງເຈົ້າ. ປະຕິບັດການເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍຄວາມໄວແຕກຕ່າງກັນແລະເຄື່ອນໄປມາ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ໃນເວລາtrainingຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ຂາທັງສອງຂ້າງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາ. ການຄອບຄອງຕີນທັງສອງເບື້ອງໃຫ້ການຄວບຄຸມລູກທີ່ດີກວ່າ.
• ເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼິ້ນ. ເບິ່ງວິດີໂອແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່າທາງແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນ.
• ພັດທະນາທັກສະກ່ອນ, ແລະພຽງແຕ່practiceຶກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມໄວ. ຄວາມໄວຈະພັດທະນາຕາມທີ່ເຈົ້າຶກອົບຮົມ.
• ຈື່ໄວ້ວ່າໃນລະຫວ່າງເກມມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຜ່ານທີ່ດີຫຼາຍກວ່າພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າ. ຈຸດປະສົງຂອງການຕີລູກແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ດີເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼືຍິງໃຫ້ໄດ້ຕາມເປົ້າ,າຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຊໍານິຊໍານານຂອງເຈົ້າ.
• ຢ່າຫຼຸດສາຍຕາຂອງເຈົ້າລົງ, ເບິ່ງຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າແລະອ້ອມຂ້າງເພື່ອປະເມີນສະຖານະການຢູ່ພາກສະ ໜາມ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຜ່ານໄປທາງນອກຫຼາຍກວ່າພາຍໃນຕີນຂອງເຈົ້າ.
• ເຈົ້າສາມາດສົມທົບບົດgivenຶກຫັດທີ່ໄດ້ໃຫ້ໄວ້ໃນບົດຄວາມແລະດັດແປງພວກມັນໄດ້ໂດຍການພັດທະນາຕົນເອງເພື່ອພັດທະນາທັກສະທີ່ແນ່ນອນ.
• ພະຍາຍາມຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ປົກປ້ອງ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ການລ້ຽງລູກໄດ້ໄວແລະດີຂຶ້ນໂດຍການtrainingຶກອົບຮົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານ.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີການຄອບຄອງgoodາກບານທີ່ດີ, ເພາະວ່າມັນເປັນພື້ນຖານຂອງທັກສະອື່ນ other ທັງinົດໃນກິລາບານເຕະ, ເຊັ່ນ: ການຕີລູກ, ການຮັບບານແລະການສົ່ງບານ.