ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີການທີ 1 ຂອງ 1: ການຂຽນ eulogy
• ຄໍາແນະນໍາ

ການໃຫ້ panegyric ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ ໜ້າ ຊົມເຊີຍແລະເປັນການປະກອບສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບການບໍລິການລະນຶກ. ການສະແດງດັ່ງກ່າວຈະຖືກຈົດ ຈຳ ໂດຍfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວເປັນເວລາດົນນານ, ສະນັ້ນມັນເປັນກຽດທີ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຫດການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີຂຽນມັນ, ເພາະວ່າການຂຽນ eulogy ທີ່ເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 1: ການຂຽນ eulogy

1. 1 ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈແລະຢູ່ກັບບັນທຶກໃນແງ່ບວກ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຈົ້າສາມາດຂຽນແລະເວົ້າຄໍາອຸທານອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້. ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການຂຽນ eulogy ທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ເນື່ອງຈາກຂອບເວລາສັ້ນ for ສໍາລັບການເວົ້າແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.ວາງຄໍາຖາມທີ່ຂີ້ຄ້ານເຊັ່ນ "ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?", "ຄົນຈະມັກມັນບໍ?", "ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?", "ຂ້ອຍຄວນຈະເລີ່ມຈາກໃສ?"
2. 2 ຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົງ ຈຳ ເກົ່າ, ເລື່ອງລາວ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ເຈົ້າສາມາດພິກຜ່ານອັລບັມຮູບເກົ່າ, ເບິ່ງວິດີໂອຢູ່ເຮືອນຫຼືອາລະບໍາປຶ້ມ. ຂໍໃຫ້friendsູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແບ່ງປັນເລື່ອງລາວແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີ.
3. 3 ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຽງຂອງເຈົ້າ. ລາວສາມາດໂສກເສົ້າ, ຈິງຈັງ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຫຼືຕະຫຼົກ. ເຈົ້າຕັດສິນດີກວ່າອັນໃດເappropriateາະສົມກວ່າ ສຳ ລັບຄະດີ.
4. 4 ວາງແຜນສໍາລັບ eulogy ໄດ້. ໂຄງຮ່າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮວບຮວມຄວາມຄິດແລະຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າ, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ແນວຄວາມຄິດແລະຫົວຂໍ້ຫຼັກ, ເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຂຽນງ່າຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກລາຍການແນວຄວາມຄິດຫຼັກ, ແລ້ວ, ແຕ່ລະອັນສາມາດແຍກອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍ so ໄດ້ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ພາດສິ່ງນ້ອຍ little. ເຈົ້າມີລາຍລະອຽດຫຼາຍກ່ວາຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຂຽນຮ່າງ.
   • ເຈົ້າສາມາດສ້າງໂຄງຮ່າງໂດຍໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ສະດວກ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ມີແຜນແນວຕັ້ງແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີຕົວອັກສອນແລະຕົວເລກໂຣມັນ. ຫຼືເຈົ້າສາມາດເຮັດຕາຕະລາງກັບສະມາຄົມທີ່ວ່າງເຊິ່ງກະຕຸ້ນແນວຄິດສ້າງສັນເພາະເຈົ້າສາມາດໂດດຈາກແນວຄວາມຄິດ ໜຶ່ງ ໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດຕໍ່ໄປໄດ້, ບໍ່ວ່າຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນອາດເບິ່ງຄືວ່າແນວໃດ. ຂຽນຊື່ຂອງບຸກຄົນຢູ່ເທິງສຸດຂອງເຈ້ຍໃບນັ້ນ. ເມື່ອມີຄວາມຄິດ, ຄວາມຄິດໃດ ໜຶ່ງ, ຂຽນຄໍາສັບຫຼືປະໂຫຍກທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຄິດນັ້ນຢ່າງໄວ. ຕົວຢ່າງ, "ການປະກອບສ່ວນການກຸສົນ".
5. 5 ພັດທະນາຄວາມຄິດທີ່ເຈົ້າຂຽນລົງ. ພຽງແຕ່ຂຽນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈ. ຫຼັງຈາກເຈົ້າໄດ້ບັນຍາຍແນວຄວາມຄິດຫຼາຍentlyຢ່າງຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ, ກັບຄືນໄປຫາຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າແລະບອກຈຸດຕົ້ນຕໍຕາມລໍາດັບທີ່ເຈົ້າຈະກ່າວຄໍາປາໄສ.
6. 6 ຂຽນຮ່າງ, ແລະຈື່ວ່າຮ່າງທໍາອິດຈະບໍ່ສົມບູນແບບ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຂຽນ, ຢ່າຕົກໃຈແລະຢ່າຍອມແພ້. ໃຊ້ເວລາຄາວ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ ນຳ ກັນ. ທົບທວນຄືນແຜນການຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການດັດແກ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຂະບວນການຂຽນ, ແລະເຈົ້າຈະປັບປຸງຮ່າງຂອງເຈົ້າຄືນໃas່ເມື່ອເຈົ້າເຮັດວຽກຜ່ານມັນ. ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າ slowly, ບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຈະເວົ້າຫຍັງ. ຍຶດplanັ້ນກັບແຜນການຂອງເຈົ້າ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໄຫຼລົງໃສ່ເຈ້ຍ. ພະຍາຍາມຂຽນຈົດtoາຍຫາຄົນຮັກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີແນວຄວາມຄິດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ (ທີ່ຈິງແລ້ວຈົດthisາຍສະບັບນີ້ສາມາດເປັນຄໍາກ່າວຊົມເຊີຍຂອງເຈົ້າ). ຂຽນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເຈົ້າຈະມີເວລາກັບໄປກວດຄືນຄວາມຜິດພາດໄວຍະກອນຫຼືປ່ຽນບາງຄໍາ.
7. 7 ເລີ່ມ eulogy ຂອງທ່ານ. ການຊອກຫາ ຄຳ ສັບທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດເປັນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນຕອນການຂຽນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີເລີ່ມຕົ້ນການກ່າວຊົມເຊີຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ຂ້າມໄປກ່ອນແລ້ວຂຽນຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນໄປຫາສ່ວນທີ່ເຈົ້າພາດໄປໄດ້ສະເີ. ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕະຫຼົກບໍ? ການສໍາຜັດ? ການເລີ່ມຕົ້ນໃດ is ແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ແຕ່ເພື່ອເຂົ້າຫາຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ, ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງມີພະລັງ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ eulogy:
   • ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ eulogy, ຄໍາເວົ້າສາມາດເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ດົນໃຈ, ທາງວິນຍານ, ສາດສະຫນາ. ຄຳ ອ້າງອີງນີ້ສາມາດມາຈາກປຶ້ມທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເປັນທີ່ຮັກຫຼືປຶ້ມອື່ນ other, ເຊັ່ນດຽວກັນຈາກ ຄຳ ພີໄບເບິນ, ຫຼືພຽງແຕ່ໄດ້ຍິນຈາກyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ຄຳ ເວົ້າດັ່ງກ່າວສາມາດປາກົດຢູ່ທຸກບ່ອນຕະຫຼອດການກ່າວຊົມເຊີຍ.
     • "Johann W. Goethe ເຄີຍເວົ້າວ່າ, 'ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນການຕາຍຕອນຕົ້ນ.' ໂຊກດີ ສຳ ລັບ Jennifer, ປະໂຫຍກນີ້ບໍ່ເຄີຍຂະຫຍາຍອອກໄປສູ່ການມີຊີວິດພິເສດຂອງນາງ. "
     • "ຂ້ອຍຈື່ Bill ເວົ້າເລື້ອຍ often, 'ແນ່ນອນວ່າພະເຈົ້າມີຄວາມຕະຫຼົກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ແຕ່ງງານກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ.' ຂ້ອຍເຄີຍຫົວຂວັນທຸກເທື່ອທີ່ລາວເວົ້າຕະຫຼົກກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ສວຍງາມຂອງລາວ. Bill ແລະ Molly ເປັນຄູ່ຮັກກັນ. "
   • ຄໍາຖາມ. ເລີ່ມ ຄຳ ຊົມເຊີຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍ ຄຳ ຖາມແລະຕອບມັນ.
     • “ ມື້ ໜຶ່ງ ພໍ່ຂອງຂ້ອຍຖາມຂ້ອຍວ່າ, ‘Michael, ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າປາດຖະ ໜາ ຫຍັງໃນບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າ?’ ຂ້ອຍເບິ່ງລາວແບບບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍ.ພະເຈົ້າ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສາມາດເຮັດວຽກ ໜັກ ຂຶ້ນແລະຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າຂ້ອຍຢາກມີເວລາໃຫ້ກັບຄອບຄົວຫຼາຍຂຶ້ນ. 'ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພໍ່ຂອງຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ. ຄວາມຮັກທີ່ສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງລາວສໍາລັບຄອບຄົວຂອງລາວ. "
   • ຂໍ້ທີ. ຂໍ້ພຣະ ຄຳ ພີເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກ່າວຊົມເຊີຍ. ມັນສາມາດເປັນບົດກາບກອນທີ່ເຈົ້າຂຽນຫຼືບົດກະວີທີ່ເຈົ້າມັກ.
     • "ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດສັງເກດໄດ້ດ້ວຍຄວາມແປກໃຈແລະຄວາມຢ້ານກົວອັນບໍລິສຸດ. ໃນຕອນທ່ຽງ, ເວລາທີ່ພວກເຮົານອນຢູ່ໃນຫຍ້າທີ່ຊື່az, ພວກເຮົານອນເພື່ອຊົມເຊີຍທ້ອງຟ້າທີ່ຫວ່າງເປົ່າ. ມັນບໍ່ມີທີ່ສຸດ, ຫຼົງທາງ - ໂດຍບໍ່ມີຊື່ - ຢູ່ໃນສວນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນຫົວໃຈຂອງຄົນອື່ນ.” -ເຄສ. Lewis
   • ການສືບຕໍ່ຂອງ eulogy ໄດ້. ເນື້ອໃນຫຼັກຂອງ ຄຳ ກ່າວຟ້ອງຄວນໄປທັນທີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຮ່າງຮ່າງຫຼືໂຄງຮ່າງ. ເມື່ອເຈົ້າຂຽນເລື່ອງ ໜຶ່ງ ຈົບແລ້ວ, ຍ້າຍໄປຫາຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປໃນແຜນການ. ແຜນການລະອຽດກວ່າ, ເຈົ້າຈະພົບສິ່ງທີ່ຈະຂຽນໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ເມື່ອຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໄດ້ແຫ້ງລົງ, ຍ້າຍໄປຫາລາຍການຕໍ່ໄປແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຄົບຖ້ວນ.
8. 8 ຢ່າລືມລວມເອົາຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ. ເລື່ອງຂອງເຈົ້າຄວນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຫົວ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຈື່ຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກຫຼືຮັກ.
   • ຈົບ ຄຳ ວິຈານ. ການສະຫລຸບຄວນເປັນພຽງສອງສາມປະໂຫຍກທີ່ຜູກມັດທັງaboveົດຂ້າງເທິງ. ຜູ້ຟັງຂອງເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກຄົນຢູ່ໃກ້ກັນ. ເຈົ້າສາມາດນໍາສະ ເໜີ ຈຸດສໍາຄັນຫຼືຫົວຂໍ້ທີ່ດໍາເນີນໄປທົ່ວຄໍາຕໍານິ. ຫຼືສະຫຼຸບວ່າເຈົ້າຮັກບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການອ້າງອີງຫຼືບົດກະວີ.
9. 9 ແກ້ໄຂ eulogy. ຮ່າງ ທຳ ອິດເກືອບຈະບໍ່ສົມບູນແບບ. ແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືແລກປ່ຽນຄວາມຄິດແລະຫົວຂໍ້. ບາງຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ:
   • ໃຊ້ຮູບແບບການສົນທະນາ. ຂຽນຄືກັບວ່ານີ້ແມ່ນຈົດtoາຍຫາເພື່ອນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນເປັນສຽງສ່ວນຫຼາຍແລະເປັນຕາເບື່ອ, ແມ່ນບໍ? ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບປະໂຫຍກທີ່ຫ້ອຍແລະການເພີ່ມເຕີມ.
   • ປ່ຽນຊື່ຂອງຜູ້ຕາຍ. ຢ່າຂຽນຢູ່ສະເheີວ່າລາວ, ນາງ, ແມ່, ພໍ່, Kevin ຫຼື Sarah. ໃຊ້ພວກມັນສະລັບກັນ. ເລີ່ມດ້ວຍ "ລາວເປັນແບບນີ້, ເຄວິນເປັນອັນນີ້ແລະອັນນັ້ນ" ແລະອື່ນ.. ມັນເປັນການຂະຫຍາຍສຽງຂອງການກ່າວຊົມເຊີຍແລະຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຟັງ.
   • ຈະ concise. ເວົ້າອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ - ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ຊົມ. ຄວາມຍາວທີ່ຍາວຈາກ 3 ຫາ 5 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມໄວຂອງການນໍາສະ ເໜີ ຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນປະມານ 1-3 ໜ້າ ໃນຊ່ວງເວລາດຽວກັນ.
10. 10 ເhearິກຊ້ອມ ຄຳ ຕຳ ນິຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າກຽມຕົວຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະຕິບັດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີເວລາ. ເຮັດອັນນີ້ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກແລະຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຄົນ, ອັນສຸດທ້າຍຈະຊ່ວຍເຈົ້າກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈທີ່ເຈົ້າອາດຈະມີຢູ່ໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະ. ຄວາມັ້ນໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຈົດຈໍາຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງອີກເທື່ອນຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມtoັ້ນໃຈໃນການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ.
11. 11 ໃຫ້ eulogy ເປັນ. ອັນນີ້ສາມາດເປັນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງຂະບວນການທັງົດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ວ່າທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນປະຈຸບັນຈະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເຈົ້າ, 1000 ເປີເຊັນ. ບໍ່ມີໃຜຈະອຸກໃຈຖ້າຄໍາເທດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມເລິກຂອງຄໍາເທດສະ ໜາ ຢູ່ເທິງພູ, ບໍ່ມີໃຜຈະຕັດສິນການມີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງເວທີຫຼືວິພາກວິຈານຄວາມສາມາດທາງວາຈາຂອງເຈົ້າ. ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ ນຳ ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ, ລວມທັງເຈົ້າ. ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢຸດໃນລະຫວ່າງການ panegyric ໄດ້. ພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແລະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເມື່ອພິມ ຄຳ ອຸທານຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ການພິມໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີຂຶ້ນແລະອ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. ໃຊ້ສາມຫຼືສີ່ຍະຫວ່າງລະຫວ່າງແຖວຫຼືຫົວຂໍ້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍຶດຕິດຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າອ່ານແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າໄວ້.
• ຖ້າການຂຽນບໍ່ສະດວກສໍາລັບເຈົ້າ, ວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຮູບແຕ້ມແບບ eulogy ຂອງເຈົ້າແມ່ນການບັນທຶກຄໍາເວົ້າຢູ່ໃນເຄື່ອງບັນທຶກສຽງຫຼືກ້ອງຖ່າຍວິດີໂອ.ສໍາລັບບາງຄົນ, ວິທີການນີ້ຊ່ວຍເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
• ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜູ້ຕາຍກໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງເຊັ່ນກັນ. ຄວາມຊື່ສັດເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະສໍາຜັດກັບຊ່ວງເວລານັ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງສຸພາບແລະເຄົາລົບແລະເຂົ້າກັນກັບຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ກັບດ້ານບວກ.
• ເອົາຜ້າເຊັດມືແລະນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ໃນເວລາກ່າວ ຄຳ ປາໄສ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າມາໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫງຸດຫງິດ, ເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນຫຼືຢາກະຕຸ້ນອື່ນ other.