ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການເລືອກນ້ ຳ ມັນ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ເຈືອຈາງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດ
• ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ4ົດ 4: ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນເປັນກິ່ນຫອມຂອງບ້ານ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນກັ່ນເອົາເນື້ອແທ້ທີ່ສະກັດມາຈາກfruitsາກໄມ້, ເປືອກ, ກິ່ງງ່າ, ໃບຫຼືດອກຂອງຕົ້ນໄມ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍວິທີ: ນຳ ໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ມັນຫຼືຂອງແຫຼວທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ, ຫາຍໃຈຜ່ານເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍ, ຫຼືສີດພົ່ນດ້ວຍສີດປະສົມກັບສານອື່ນ. ບົດຄວາມນີ້ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການເລືອກນ້ ຳ ມັນ

1. 1 ປະເມີນຄຸນນະພາບນໍ້າມັນຂອງເຈົ້າກ່ອນຊື້. ເນື່ອງຈາກວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ມັນກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊື້ນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ບໍ່ມີມາດຕະຖານສະເພາະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງເມື່ອເລືອກ.
   • ເຈົ້າຮູ້ຊື່ຜູ້ຜະລິດບໍ? ຊື້ສະເພາະນໍ້າມັນຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ.
   • ລາຄານໍ້າມັນປະມານເທົ່າກັບລາຄານໍ້າມັນອື່ນ,, ຫຼືມັນຕໍ່າກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ? ຢ່າຊື້ນໍ້າມັນລາຄາຖືກເພາະມັນອາດຈະບັນຈຸມີສິ່ງປົນເປື້ອນ.
   • ກະປcontainອງບັນຈຸຊື່ພາສາລາຕິນຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ໄດ້ມາຈາກນໍ້າມັນແລະ / ຫຼືປະເທດຕົ້ນກໍາເນີດບໍ? ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍລິສັດອາໄສຄວາມຮູ້ທີ່ແນ່ນອນຈາກຜູ້ຊື້, ແລະມັນຄວນຈະໄວ້ໃຈໄດ້.
   • ລະດັບຄວາມສະອາດໄດ້ບົ່ງໄວ້ຢູ່ໃນບັນຈຸພັນຫຼືບໍ່? ຊື້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 100% ແລະຂວດຂ້າມທາງທີ່ບໍ່ເວົ້າຫຍັງຫຼືມີມູນຄ່າຕໍ່າກວ່າ.
   • ມັນເບີມີກິ່ນແນວໃດ? ຖ້ານໍ້າມັນບໍ່ມີກິ່ນດັ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດໄວ້, ເຈົ້າອາດຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.
   • ການຫຸ້ມຫໍ່ເວົ້າວ່າວິທີການຜະລິດປອດສານພິດບໍ? ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ໃຊ້ເຮັດນ້ ຳ ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນຈະຂ້າມການຊື້ນັ້ນໄປ.
2. 2 ພິຈາລະນາປະເພດເຄມີຂອງນ້ ຳ ມັນ. ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນສະ ເໜີ ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລຸ້ນດຽວກັນ. ຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງ, ຫຼືຊະນິດເຄມີ, ມີກິ່ນຕ່າງກັນ - ອັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກສະພາບອາກາດ, ດິນແລະສະພາບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພືດ, ລວມທັງປັດໃຈອື່ນ other. ປະໂຫຍດຂອງການເລືອກເຄມີປະເພດສະເພາະແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຮັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ.
   • ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, basil ມີສອງ chemotypes ຕົ້ນຕໍ - basil allspice ແລະ basil reunion. ມີກິ່ນຫອມຂອງໃບອ່ອນມີກິ່ນຫອມຫວານກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ເຕົ້າໂຮມກັນມີກິ່ນຫອມຈາກເນື້ອໄມ້.
3. 3 ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນຢ່າງໄວເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບແສງແລະຄວາມຮ້ອນ. ນ້ ຳ ມັນຄວນຖືກບັນຈຸໄວ້ໃນຂວດແກ້ວທີ່ເຂັ້ມ (ປົກກະຕິແລ້ວເປັນສີນ້ ຳ ຕານ) ແລະຄວນປິດຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ. ຢ່າຊື້ນໍ້າມັນຫຼືນໍ້າມັນເປີດທີ່ໄດ້ຮັບແສງຫຼືຄວາມຮ້ອນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ເຈືອຈາງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້

1. 1 ຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກພາຍໃນໄດ້. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນພິດແລະບາງອັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຍໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າກິນຫຼືດື່ມນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຜິວ ໜັງ, ແຕ່ນໍ້າມັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງເຈືອຈາງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດ.
2. 2 ຕັດສິນໃຈວ່າແອັບພລິເຄຊັນໃດເrightາະສົມກັບທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດເຈືອຈາງໃນນ້ ຳ ມັນຫຼືນ້ ຳ ເພື່ອໃຊ້ເປັນສີດ, ຫຼືປະສົມກັບສານອື່ນ ((ເຊັ່ນ: ເກືອອາບນ້ ຳ). ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງກັບນໍ້າມັນກ່ອນຈະເຈືອຈາງມັນ.
3. 3 ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຈືອຈາງມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫຼືນ້ ຳ ພິເສດ. Almond, apricot, peາກອະງຸ່ນແລະ jojoba ແລະນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດແມ່ນເsuitableາະສົມກັບການລະລາຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.ນ້ ຳ ມັນເຫຼົ່ານີ້ມີກິ່ນເaintັນ, ສະນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ເອົາຊະນະກິ່ນຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຈືອຈາງນໍ້າມັນໃນນໍ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ກ່ອນຈະເຮັດອັນນີ້, ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ນໍ້າມັນແນວໃດ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ ພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ເຈົ້າຈະຕ້ອງກຽມການແກ້ໄຂ 3-5%. ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 3-5 ຢອດລົງໃນນ້ ຳ ບ່ວງກາເຟຫຼືນ້ ຳ ມັນ. ວິທີແກ້ໄຂນີ້ແມ່ນເsuitableາະສົມ ສຳ ລັບໃຊ້ກັບວັດແລະຂໍ້ມື.
   • ຖ້າ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ ດິນຕອນໃຫຍ່ ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ກະກຽມວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ເປີເຊັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ກັບນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຫຼືນ້ ຳ. ວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນເsuitableາະສົມກັບການນວດແລະສີດໃສ່ຮ່າງກາຍ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ນໍ້າມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງລູກເຈົ້າ, ວິທີແກ້ໄຂຄວນຈະອ່ອນກວ່າຫຼາຍ (0.25%). ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ໜຶ່ງ ຢອດລົງໃນນໍ້າມັນ 4 ບ່ວງກາເຟຫຼືນໍ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າມັນໃສ່ອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ 3-5 ຢອດຕໍ່ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າມັນປົກກະຕິ, ຫຼືຢອດມັນລົງໄປໃນເກືອອາບນໍ້າ. ຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອຫຼືນໍ້າມັນໃສ່ອາບນໍ້າ. ການປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນກັບເກືອຫຼືນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຈະຫຼີກເວັ້ນການ ສຳ ຜັດຜິວ ໜັງ ກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
4. 4 ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ບໍ່ລະລາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລະລາຍໃສ່ຜິວ ໜັງ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະບໍ່ສະບາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນການວິໄຈຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຄັ້ງການນໍາໃຊ້ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການຮັບປະກັນ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອຂອງເລັບຕີນ. ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ປິ່ນປົວກິ່ນຫອມທີ່ມີປະສົບການກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນໃນລັກສະນະນີ້.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດ

1. 1 ປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບຫົວເລັກນ້ອຍ. ເຈືອຈາງນ້ ຳ ມັນທາໃສ່ບໍລິເວນນ້ອຍ small ຂອງຮ່າງກາຍ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກ, ວັດແລະດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ. ນວດນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply. ນໍ້າມັນຂອງພືດຕໍ່ໄປນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຈັບຫົວ:
   • ດອກລາເວນເດີ;
   • mintາກນາວ.
   • ຂີງ
2. 2 ປິ່ນປົວສິວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິວແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄຣີມແລະຢາຮັກສາສິວ. ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ພົບວ່າເຈວນໍ້າມັນຕົ້ນຊາ 5% ມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສິວຄືກັບ benzoyl peroxide, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນຄຣີມສິວທີ່ມີປະສິດທິພາບແຕກຕ່າງກັນໄປ.
   • ເພື່ອເຮັດເຈວຂອງເຈົ້າເອງ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາຫ້າຢອດໃສ່ກັບນ້ ຳ aloe vera ບ່ວງກາເຟ. ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລະ ນຳ ມາໃຊ້ກັບສິວດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຫຼືສະບູ່cotton້າຍ. ເກັບຮັກສາສ່ວນປະສົມໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ປິດ ແໜ້ນ ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
3. 3 ປິ່ນປົວພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບດ້ວຍນໍ້າມັນດອກລາເວນເດີ, ດອກຊາໂມແລະນໍ້າມັນ sage. ນໍ້າມັນດ້ວຍຕົນເອງຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ພົ້ນຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບຫຼືສາເຫດຂອງມັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າມັນຜ່ອນຄາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບແລະຫຼັບໄດ້ໄວຂຶ້ນຈົນຮອດຕອນເຊົ້າ. ການຕໍ່ສູ້ກັບການນອນບໍ່ຫຼັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນດອກລາເວນເດີ (ຜ່ອນຄາຍ), ດອກກາໂມໄມ (ເປັນຢາລະງັບ ທຳ ມະຊາດ) ແລະສະມຸນໄພ (ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາສະກົດ).
   • ຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າອັດລົມ, ເປີດມັນກ່ອນນອນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ, ດອກ chamomile, ຫຼືນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢອດ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດຕື່ມນໍ້າມັນສອງສາມຢອດໃສ່ອາບນໍ້າຫຼືຖູນໍ້າຢາລົງໃສ່ຂາແລະຕີນຂອງເຈົ້າກ່ອນນອນ.
   • ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່ານໍ້າມັນບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ດອກກຸຫຼາບ, ຕົ້ນpressາກຂາມ, peາກຂາມ, lemonາກນາວ, ແລະmintາກນາວ) ສາມາດກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ໄດ້, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ພວກມັນໃນຕອນແລງ.
4. 4 ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ບາງທີນໍ້າມັນທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ.ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບອາລົມຂອງບຸກຄົນ, ເນື່ອງຈາກຜູ້ຮັບທີ່ຮັບຮູ້ກິ່ນມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບລະບົບການເຮັດວຽກຂອງຄົນ, ນັ້ນຄືສ່ວນຂອງສະthatອງທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະການກະຕຸ້ນທາງເພດ. ນໍ້າມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດມີດັ່ງນີ້:
   • Lavender ມີກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ອຸດົມສົມບູນ, ມີກິ່ນຫອມຫວານແລະເປັນທີ່ນິຍົມກັນສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍທັງທາງດ້ານອາລົມແລະຈິດໃຈ.
   • ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍມີກິ່ນທີ່ອົບອຸ່ນແລະແປກໃthat່ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
   • ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫຼາບຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.
   • ນ້ ຳ ມັນ Chamomile, ໂດຍສະເພາະຊະນິດຂອງຊາວໂຣມັນ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ພ້ອມທັງຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກເປັນສັດຕູກັນ.
   • ນ້ ຳ ມັນ Vanilla ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ສໍາລັບຫຼາຍ people ຄົນ, ກິ່ນຂອງວານິລາເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍໄດ້, ແລະນັກກິ່ນຫອມບາງຄົນໃຫ້ເຫດຜົນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າກິ່ນຂອງວານິລາຢູ່ໃກ້ກັບກິ່ນຂອງນໍ້ານົມແມ່ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວານິລາ ນຳ ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະແນວຄິດທີ່ຈະແຈ້ງ.
5. 5 ຕໍ່ສູ້ກັບການນອນກົນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ thyme. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນນີ້ມີປະສິດທິພາບຕ້ານການນອນກົນ. ເຮັດການແກ້ໄຂທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ມັນ thyme (3-5 ຢອດຕໍ່ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາ) ແລະນວດລົງໄປທີ່ຕີນທັງສອງເບື້ອງກ່ອນນອນ. ນ້ ຳ ມັນ Cedar ແລະ marjoram ກໍ່ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ.
6. 6 ໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງeາກນາວເພື່ອຂັບໄລ່ແມງໄມ້. ຢາໄລ່ການຄ້າຫຼາຍຊະນິດປະກອບດ້ວຍສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງມີກິ່ນເasantັນແລະລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ການແກ້ໄຂທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ມັນucາກກອກນາວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ແລະນ້ ຳ ມັນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ. ເຈົ້າສາມາດປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນກັບນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາແລະທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງ, ຫຼືຖອກນ້ ຳ ມັນໃສ່ລົງໃນເຄື່ອງລະເຫີຍຫຼືດອກໄຟແລະວາງມັນໄວ້ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາຂັບໄລ່, ປະສົມສອງບ່ວງກາເຟ (30 ມລ) ຂອງນໍ້າມັນປົກກະຕິ, ນໍ້າມັນedາກກອກເທດ 10 ຢອດ, ແລະນໍ້າມັນ rosemary 10 ຢອດ. ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລະຖອກໃສ່ຂວດສີດນ້ອຍ. ສັ່ນໃຫ້ດີກ່ອນໃຊ້.
7. 7 ປິ່ນປົວອາການເຈັບຫູດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຫົວບາງອັນສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການຕິດເຊື້ອໃນຫູແລະບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ນ້ ຳ ມັນບໍ່ຄວນທາໃສ່ຫູ, ແຕ່ຢູ່ຕາມ ລຳ ຄໍແລະທາງຫຼັງຫູທີ່ເຈັບ.
   • ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາແມ່ນເsuitableາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. ເຮັດການແກ້ໄຂສໍາລັບພື້ນທີ່ນ້ອຍ of ຂອງຮ່າງກາຍ (3-5 ຢອດຕໍ່ບ່ວງກາເຟ) ແລະຖູທາງຫຼັງຫູແລະເຂົ້າໄປໃນຄໍ.
8. 8 ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນພິກໄທເພື່ອປິ່ນປົວອາການວິນວຽນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການວິນວຽນ vestibular ໄດ້. ນ້ ຳ ມັນppາກພິລາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການວິນຫົວ. ມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການວິນວຽນແລະປວດຮາກເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີ menthol, esters, ແລະ menthol - ສານທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມເຢັນແລະຄວາມສົດຊື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ເອົານໍ້າermາກພິກໄທຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ກັບcotton້າຍຫຼືຜ້າເຊັດມືແລະຫາຍໃຈເຂົ້າໄປ. ນໍ້າມັນພືດຕໍ່ໄປນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການວິນຫົວໄດ້:
   • cypress;
   • basil;
   • sage;
   • myrtle;
   • ດອກລາເວນເດີ;
   • ຂີງ;
   • ກຸຫຼາບ;
   • rosemary;
   • ພາສາຈີນກາງ.
9. 9 ປິ່ນປົວບາດແຜແດດດ້ວຍນໍ້າມັນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວບາດແຜເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີມາແລ້ວ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະແກ້ປວດ. ທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດອກລາເວນເດີ, ນ້ ຳ ຫອມ, ນ້ ຳ ມັນດອກກຸຫຼາບແລະນ້ ຳ ມັນສີຟ້າອົດສະຕາລີ (ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຊະນິດ). ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມນໍ້າມັນກັບ gel aloe vera (ນໍ້າມັນ 1 ຢອດຕໍ່ບ່ວງກາເຟໃສ່ gel) ແລະທາໃສ່ບາດແຜ.
   • ເຈົ້າສາມາດສີດນ້ ຳ ລ້າ by ໄດ້ໂດຍການປະສົມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
     • 1 ຖ້ວຍ + ນ້ ຳ aloe vera 1 ບ່ວງແກງ
     • ນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່;
     • ວິຕາມິນອີ 1 ບ່ວງກາເຟ
     • 8 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນລາເວນເດີ;
     • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຕົ້ນຊາ 8 ຢອດ;
     • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Roman chamomile 8 ຢອດ.
   • ຖອກສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຂວດສີດແລະສັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
10. 10 ປິ່ນປົວບາດແຜນ້ອຍ small ດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ດອກລາເວນເດີ, ຕົ້ນຊາ, ໄມ້ວິກ, ermາກພິກໄທແລະນ້ ຳ ມັນອື່ນ several ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເsuitableາະສົມ ສຳ ລັບປິ່ນປົວບາດແຜນ້ອຍ burns, ບາດແຜ, ແລະແມງໄມ້ກັດເພາະມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ທຳ ຄວາມສະອາດບາດແຜກ່ອນ (ມັນບໍ່ຄວນມີເລືອດອອກ). ຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປະມານ 2-3% (2-3 ຢອດຕໍ່ບ່ວງກາເຟ).
    • ໃຊ້ນໍ້າມັນ 2-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າບາດແຜຈະຫາຍດີ. ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອຢຸດເລືອດ, ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າມັນດູດຊຶມໄດ້.
11. 11 ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນermາກພິກໄທ ສຳ ລັບເຈັບທ້ອງ. ເຈົ້າອາດເຄີຍໄດ້ຍິນມາແລ້ວວ່ານ້ ຳ ມັນພິກໄທຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຍ່ອຍ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຮາກແລະບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ. ເຈືອຈາງນໍ້າມັນສໍາລັບບໍລິເວນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ (3-5 ຢອດຕໍ່ບ່ວງກາເຟ) ແລະນວດລົງໄປໃນທ້ອງເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ.
    • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຂີງ, meາກກໍ່ແລະmintາກຂາມປະເພດຕ່າງ also ກໍ່ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ.
    • ການ ນຳ ໃຊ້ຜ້າອຸ່ນມາພອກໃສ່ທ້ອງຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍໄດ້.
    • ເກືອບທັງfindingsົດຜົນການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ermາກພິກໄທ, ເມື່ອກິນເຂົ້າປາກ, ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບໄດ້.
12. 12 ປິ່ນປົວອາການຕັນດັງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນucາກກອກ. ນ້ ຳ ມັນ Eucalyptus ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບດັງ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ເປີດຮູດັງທີ່ອຸດຕັນແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງດັງເຢັນ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໄມ້ວິກເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫວັດແລະອາການຕັນດັງທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້.
    • ປະສົມນ້ ຳ ມັນucາກກອກກັບນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາ (3-5 ຢອດຕໍ່ບ່ວງກາເຟ). ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເລັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ດັງແລະຖູໃສ່ ໜ້າ ເອິກອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
    • ຖ້າດັງຂອງເຈົ້າມີອາການຮຸນແຮງ, ຕື່ມສອງສາມຢອດໃສ່ກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມແລະໂຄມໄຟຫອມ.

ວິທີທີ 4 ຈາກທັງ4ົດ 4: ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນເປັນກິ່ນຫອມຂອງບ້ານ

1. 1 ໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສອງສາມຢອດໃສ່ໂຄມໄຟເພື່ອໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຢູ່ເຮືອນ. ຖອກນ້ ຳ ສອງສາມບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນພາຊະນະທີ່ຢູ່ເທິງໂຄມໄຟ, ຈູດທຽນຈາກທາງລຸ່ມ, ແລະຈາກນັ້ນເອົານໍ້າມັນສອງສາມຢອດໃສ່ໃນນໍ້າ. ມີກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າມັນເຕັມໄປທົ່ວຫ້ອງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄມ້ປຸງລົດຊາດ.
2. 2 ເອົາຢອດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຂີ້ເຜີ້ງ. ຈູດທຽນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນລຸກເພື່ອໃຫ້ມັນລະລາຍເລັກນ້ອຍ. ເປົ່າທຽນອອກ, ຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະຈາກນັ້ນຄ່ອຍ light ຈູດໄຟອີກຄັ້ງ. ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ນໍ້າມັນຫຼົ່ນລົງເທິງໄຟໄle້ເນື່ອງຈາກນໍ້າມັນມີໄຟໄວຫຼາຍ.
3. 3 ເອົາຢອດສອງສາມອັນໃສ່ໃນນໍ້າຮ້ອນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍຫຼືທຽນໄຂ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ນໍ້າລົງໃນsauceໍ້ນ້ອຍ small, ນໍາໄປຕົ້ມແລະຈາກນັ້ນຕື່ມນໍ້າມັນໃສ່. ອາຍຈະເຕັມໄປທົ່ວຫ້ອງດ້ວຍກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ວາງpotໍ້ອອກໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງ.
4. 4 ເຮັດສີດໃສ່ຫ້ອງດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖອກນ້ ຳ ກັ່ນ 60 ມິນລີລິດ, ວອດກ້າ 60 ມລຫຼືແກ່ນelາກຂຽບ 60 ມິນລິລິດໃສ່ໃນຂວດສີດຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າມັກ 30-40 ຢອດ (ຫຼືສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນຫຼາຍຊະນິດ) ແລະສັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ. ໃຊ້ສີດພົ່ນພາຍໃນເຮືອນ, ສີດໃສ່ເຄື່ອງເຟີນີເຈີແລະຜ້າລິນິນ, ແຕ່ຄວນລະວັງບໍ່ໃຫ້ພື້ນຜິວລຽບແລະເຫຼື້ອມ.
5. 5 ສີດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງໃສ່owsອນ. ວາງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສອງຢອດໃສ່pillowອນແຕ່ລະ ໜ່ວຍ. ເຈົ້າຈະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບກິ່ນຂອງນໍ້າມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈນອນລົງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການທໍາລາຍຜ້າຂອງເຈົ້າ, ຈຸ່ມນໍ້າມັນລົງໃສ່ຜ້າcotton້າຍແລະວາງພວກມັນໃສ່ໃນpillowອນຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ເຮັດເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເນື່ອງຈາກນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ເປັນຕົວແທນ ທຳ ຄວາມສະອາດໄດ້ທັງົດ. ເຈົ້າສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ເປັນຮູ (ກະເບື້ອງ, ແກ້ວ, ພາດສະຕິກ) ດ້ວຍສີດເຫຼົ່ານີ້. ຖອກສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃສ່ໃນຂວດສີດແລະສັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ:
   • ນໍ້າສົ້ມຂາວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ hazelnut ເຄິ່ງຈອກ;
   • ນ້ ຳ ເຄິ່ງແກ້ວ;
   • ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 15-20 ຢອດ (ດີທີ່ສຸດຈາກຕົ້ນຊາທັງ,ົດ, ດອກລາເວນເດີ, lemonາກນາວ, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ);
   • ນໍ້າຢາຊັກຜ້າສອງສາມຢອດ (ທາງເລືອກ).
7. 7 ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເປົ່າລົມສົດຊື່ນກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າມີເຄື່ອງເປົ່າລົມ, ເອົາຜ້າcotton້າຍແລ້ວຕັດມັນບາງ 12 12x12 ຊັງຕີແມັດອອກຈາກມັນ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຊັກເຄື່ອງຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຢອດນໍ້າມັນທີ່ເຈົ້າມັກສອງສາມຢອດໃສ່ຜ້າສີ່ຫຼ່ຽມແລະວາງມັນໃສ່ໃນເຄື່ອງພ້ອມກັບເຄື່ອງຊັກຜ້າປຽກຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນຊັກເຄື່ອງໃຫ້ແຫ້ງຕາມປົກກະຕິ. ລ້າງຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນຫຼັງຈາກຮອບວຽນແຫ້ງຫຼາຍ several ເທື່ອ.
8. 8 ຊອກຫາການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນ in ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ນ້ ຳ ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ຄິດອອກວ່າເຈົ້າສາມາດ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້:
   • ຢອດນ້ ຳ ມັນລົງໃສ່ໄມ້ທູບ. ສາມຢອດຈະພຽງພໍ. ຈູດທູບທຽນຕາມປົກກະຕິ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ມັນໃສ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ. ຢອດນ້ ຳ ມັນໃສ່ຄຣີມ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ, ສະບູແລະຟອງອາບນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມເພື່ອກິ່ນກິ່ນຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ເຈົ້າມັກຕະຫຼອດເວລາ.
   • ເອົານໍ້າມັນສອງສາມຢອດໃສ່ໃນຖົງເຄື່ອງດູດbeforeຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະເປີດມັນ. ເມື່ອເຄື່ອງດູດisຸ່ນ ກຳ ລັງແລ່ນຢູ່, ນ້ ຳ ມັນຈະກະຈາຍໄປສູ່ອາກາດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນມີກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈນໍ້າມັນແລະນໍ້າມັນຫອມລະເຫີຍ, ລອງລົງທະບຽນຮຽນຫຼັກສູດພິເສດ. ຄົ້ນຫາໂຮງຮຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍ, ທຽນໄຂ, ໄມ້ປ່ອງແລະໂຄມໄຟ.
• ຈົ່ງລະວັງວ່ານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຢ່າງບໍ່ສາມາດກິນທາງປາກໄດ້ເນື່ອງຈາກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດແລະຕາຍໄດ້ຖ້າກືນກິນ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່າມັນເປັນໄວໄຟແລະສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໄດ້.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກແພດການຢາຫຼື ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ aromatherapist ກ່ອນໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.