ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 5: ວິທີກໍາຈັດກິ່ນປາກບໍ່ດີດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອະນາໄມປາກ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ໃຊ້ແກ່ນwingາກກອກເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນເbadັນ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 5: ວິທີໃຊ້ນໍ້າເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນປາກ
• ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ວິທີລະບຸກິ່ນປາກບໍ່ດີ
• ວິທີທີ 5 ຈາກ 5: ເວລາໃດທີ່ຈະໄປພົບentໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ
• ຄໍາແນະນໍາ

ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ ທຳ ລາຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.ເຈົ້າອາດຈະມີກິ່ນປາກຢູ່ໃນກອງປະຊຸມທີ່ ສຳ ຄັນແລະດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍແລະບໍ່ປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິ່ນເcanັນສາມາດສ້າງບັນຫາໃນສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກຫາຍໃຈໃສ່ດອກໄມ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຫ່ຽວແຫ້ງ. ຖ້າເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫານີ້, ຢ່າpairົດຫວັງ, ມີວິທີທີ່ຊ່ວຍຂັບກິ່ນທີ່ບໍ່ດີອອກໄປ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີກິ່ນເoftenັນມັກມານໍາເຈົ້າ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບດົນປານໃດທີ່ເຈົ້າໄປພົບdentໍປົວແຂ້ວ. ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີສາມາດເກີດມາຈາກພະຍາດເຫືອກອັກເສບ, ອັກເສບໃນຊ່ອງຄອດ, ການກິນອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ, ເປັນພະຍາດກະເພາະ (GERD), ຫຼືອະນາໄມປາກບໍ່ດີ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 5: ວິທີກໍາຈັດກິ່ນປາກບໍ່ດີດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອະນາໄມປາກ

1. 1 ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ສາມາດພົກພາໄດ້. ບາງຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການຫາຍໃຈບໍ່ດີຫຼືອາຍຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນກໍຖືແປງຖູແຂ້ວນ້ອຍ small ໄປ ນຳ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເອົາແປງຖູແຂ້ວແລະທໍ່ຢາຖູແຂ້ວໄປ ນຳ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຢາຖູແຂ້ວຢູ່ກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນເasantັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຈົ້າກໍາຈັດເສດເສດອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນພື້ນທີ່ການປັບປຸງທີ່ດີສໍາລັບຈຸລິນຊີ. ຊື້ແປງຖູແຂ້ວແບບພົກພາຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາ.
   • ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວຂະ ໜາດ ນ້ອຍຖິ້ມໄດ້. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີສຸຂະອະນາໄມຫຼາຍກວ່າ.
2. 2 ໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຫຼືແທນແປງຖູແຂ້ວ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຟອຍຖູແຂ້ວໄດ້. ເອົາຜ້າເຊັດແຂ້ວທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ລົມຫາຍໃຈທີ່ສົດຊື່ນຈະສະ ໜອງ ໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
   • Dໍປົວແຂ້ວແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຂົນ ໜູ ຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບ. ຟອຍຖູແຂ້ວອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າທີ່ອາດຈະຕິດຢູ່ໃນອາຫານ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຟັນເລື້ອຍ often, ຄວນເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ, ດີກວ່າກ່ອນນອນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລົມຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
   • ການຖູແຂ້ວຫຼັງອາຫານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕ້ານກັບລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.
   • ເອົາໄມ້ຖູແຂ້ວຫຼືເຊືອກແຂ້ວໄປ ນຳ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າ ທຳ ຄວາມສະອາດປາກຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ.
3. 3 ໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກເຊັ່ນ: Listerine. Listerine ມາໃນຂວດນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດ ນຳ ມັນໄປ ນຳ ໄດ້. ບີບປາກຂອງເຈົ້າອອກເປັນເວລາ 20 ວິນາທີແລະຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ. ເລືອກນໍ້າຢາບ້ວນປາກສໍາລັບພະຍາດເຫືອກຫຼືພະຍາດແຂ້ວແມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການລ້າງຄວນປ້ອງກັນການສ້າງ plaque.
   • Listerine ຍັງປ່ອຍອອກມາເປັນນ້ ຳ ລາຍທີ່ລະລາຍຢູ່ເທິງລີ້ນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບລົມຫາຍໃຈຢ່າງໄວ. ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບພໍສົມຄວນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ5ົດ 5: ໃຊ້ແກ່ນwingາກກອກເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນເbadັນ

1. 1 ຄ້ຽວຫມາກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. wingາກເຜັດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ການຄ້ຽວcanາກສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບປາກແຫ້ງ. ປາກແຫ້ງມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ການມີກິ່ນປາກບໍ່ດີ. ອັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນຊ່ອງປາກບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງອອກ, ແຕ່ສະສົມຢູ່ໃນນັ້ນ. ການຄ້ຽວcanາກຍັງສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເສດເສດອາຫານອອກຈາກຊ່ອງຫວ່າງໃນແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດູແລປາກທີ່ເproperາະສົມບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວແລະຟອຍຖູແຂ້ວ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຫັດ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດຈາກmintາກນາວແລະພືດສະherbsຸນໄພອື່ນ that ທີ່ຊ່ວຍປົກປິດກິ່ນປາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດ ກຳ ຈັດເສດອາຫານອອກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
2. 2 ຈູດສະherbsຸນໄພເຊັ່ນ: mintາກພິກໄທ, ,າກເຜັດ, basil, ຫຼືລະດູ ໜາວ ຂຽວ. ໃນຂະນະທີ່ຢາສະherbsຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຄາດຫວັງໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງ plaque, ແຕ່ມັນເປັນຢາບັນເທົາທີ່ດີສໍາລັບກິ່ນເbadັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອັນນີ້ເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາໄລຍະສັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນປິ່ນປົວການໃຊ້ສະherbsຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ເປັນຢາຄຸມກໍາເນີດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຼັງຈາກຄ້ຽວຢາສະherbsຸນໄພ, ປ່ຽງໃບສີຂຽວອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະສາມາດ ກຳ ຈັດກິ່ນເpleັນອອກໄດ້, ແຕ່ວ່າໃບ parsley ຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງບໍ່ສະອາດ.
3. 3 ຄ້ຽວnutsາກແລະແກ່ນ. utsາກນັດມີກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອຜ້າທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງມັນຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເສດເສດອາຫານທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ເທິງລີ້ນ, ເຫງືອກຫຼືແຂ້ວ. ເມັດ Dill ແລະ fennel ແມ່ນດີເລີດໃນການປິດບັງກິ່ນ. ແກ່ນ Anise ແມ່ນເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດກິ່ນປາກ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 5: ວິທີໃຊ້ນໍ້າເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນປາກ

1. 1 ດື່ມນໍ້າດ້ວຍນໍ້າlemonາກນາວຫຼືນໍ້າປູນຂາວ. ນ້ ຳ emonາກນາວຫຼືປູນຂາວເປັນທາງເລືອກທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ກັບໂຊດາທີ່ມີນໍ້າຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນຢາບັນເທົາທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ເນື່ອງຈາກສາເຫດຕົ້ນຕໍອັນ ໜຶ່ງ ຂອງລົມຫາຍໃຈແມ່ນປາກແຫ້ງເຊິ່ງມັກເກີດຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ນໍ້າຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປາກມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການກໍາຈັດກິ່ນປາກ.
   • ບີບນໍ້າlemonາກນາວ / ປູນຂາວໃສ່ໃນນໍ້າ. ມັນເປັນຕົວຄວບຄຸມກິ່ນທີ່ດີເລີດ. ກົດໃນfruitsາກໄມ້rusາກນາວເຫຼົ່ານີ້ ກຳ ຈັດແບັກທີເຣຍໃນປາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນເັນ.
2. 2 ໃຊ້ເຄື່ອງຊົນລະປະທານທາງປາກ. ອຸປະກອນນີ້ມັກຖືກໃຊ້ແທນການໃຊ້ຟັນແຂ້ວ. ເຄື່ອງຊົນລະປະທານທາງປາກແມ່ນອຸປະກອນທີ່ປະກອບເປັນກະແສນ້ ຳ ບາງ thin, ເຊິ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ລ້າງຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນອອກຈາກເສດອາຫານ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດລີ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້. ພຽງແຕ່ໄປຫ້ອງນໍ້າ, ຕື່ມນໍ້າໃສ່ເຄື່ອງແລະລ້າງປາກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າຢາບ້ວນປາກ, ເຈົ້າສາມາດຕື່ມໃສ່ນໍ້າໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະສາມາດ ກຳ ຈັດກິ່ນເpleັນໄດ້.
3. 3 ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ເຈ້ຍເຊັດມືແຫ້ງຖູແຂ້ວແຕ່ລະອັນ. ເຈົ້າສາມາດຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າໄດ້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າກ້ຽງຄືກັບວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ຖູພວກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າອອກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າມີເຈ້ຍເຊັດມືທີ່ຫຍາບ, ຖູມັນໃສ່ລີ້ນຂອງເຈົ້າເພື່ອກໍາຈັດແຜ່ນ plaque ອອກ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 5: ວິທີລະບຸກິ່ນປາກບໍ່ດີ

1. 1 ຖາມບາງຄົນກ່ຽວກັບມັນ. ບາງຄົນພັບmsາມືຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ໃນເຮືອແລະພະຍາຍາມຫາຍໃຈແບບນັ້ນເພື່ອໃຫ້ອາກາດຫາຍໃຈຜ່ານປາກເຂົ້າໄປຫາດັງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ສັນຍານລົມຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງສະເalwaysີ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະດົມກິ່ນມືຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ເນື່ອງຈາກຊ່ອງຄອດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊ່ອງຄອດ, ວິທີການນີ້ບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນວິທີການກວດຫາລົມຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ແນ່ນອນ, ຖາມຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກກ່ຽວກັບມັນ. ເລືອກຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈຜູ້ທີ່ຈະຊື່ສັດກັບເຈົ້າແລະບໍ່ບອກຄົນອື່ນ. ຖາມຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີກິ່ນປາກ. ຫາຍໃຈອອກໄວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຊັດເຈນເກີນໄປ.
2. 2 ເລຍດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ກ້າວໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ ແລະເລຍດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກຂໍ້ມືບໍ່ຢູ່ໃນການ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງຕ່າງ,, ເຈົ້າສາມາດປະເມີນກິ່ນໄດ້ຈາກປາກຂອງເຈົ້າຢ່າງງ່າຍດາຍ. ລໍຖ້າໃຫ້ນໍ້າລາຍແຫ້ງ. ຈາກນັ້ນຈູບຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການກວດຫາກິ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.
3. 3 ຂູດນໍ້າລາຍອອກຈາກລີ້ນຂອງເຈົ້າດ້ວຍບ່ວງ. ເອົາບ່ວງ ໜຶ່ງ ແລະພະຍາຍາມເອົານໍ້າລາຍອອກຈາກຫຼັງລີ້ນຂອງເຈົ້າ. ຍ້າຍນໍ້າລາຍຄ່ອຍ slowly ໄປທາງ ໜ້າ ປາກຂອງເຈົ້າ. ກວດນໍ້າລາຍໃສ່ບ່ວງ. ຖ້າມັນຊັດເຈນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ມີກິ່ນປາກ. ຖ້ານໍ້າລາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້ານົມຂາວຫຼືແມ້ແຕ່ເປັນສີເຫຼືອງ, ໂອກາດລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ສົດ. plaque ທີ່ເຈົ້າໄດ້ເອົາອອກຈາກລີ້ນຂອງເຈົ້າແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນເasantັນ.
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງລີ້ນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຖູແຂ້ວ. ອັນນີ້ຈະກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນບາດສ່ວນ ໜຶ່ງ ແທນບ່ວງ. ບ່ວງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນມືສະເ,ີ, ແລະມີຜ້າພັນບາດສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດ ໜຶ່ງ.
4. 4 ໄດ້ຮັບ Halimeter ໄດ້. ອຸປະກອນນີ້ວັດແທກປະລິມານທາດປະສົມຊູນຟູຣິກໃນອາກາດທີ່ຫາຍໃຈອອກແລະລະດັບຂອງລົມຫາຍໃຈ. ທາດປະສົມຊູນຟູຣິກທີ່ລະເຫີຍໄດ້ມີກິ່ນ“ ໄຂ່ເນົ່າເປື່ອຍ”. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກມີກິ່ນເthisືອນອັນນີ້ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ ສຳ ຄັນ. ເຈົ້າສາມາດໄປກວດຢູ່ຫ້ອງການຂອງistໍປົວແຂ້ວ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດຊື້ galimeter ເພື່ອໃຊ້ເປັນສ່ວນຕົວໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອຸປະກອນນີ້ມີລາຄາແພງຫຼາຍ.
5. 5 ຖາມistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປະຕິບັດການແກັສໂຄຣມອາຍແກັສ. ວິທີການນີ້ວັດແທກລະດັບຂອງຊູນຟູຣິກແລະທາດປະສົມເຄມີອື່ນ in ຢູ່ໃນປາກ. ອັນນີ້ແມ່ນວິທີການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແລະການຊີ້ບອກຂອງມັນຖືກພິຈາລະນາມາດຕະຖານຄໍາ.

ວິທີທີ 5 ຈາກ 5: ເວລາໃດທີ່ຈະໄປພົບentໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ

1. 1 ກວດກັບistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີກິ່ນປາກບໍ່ດີ ຊຳ ເຮື້ອ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການຕ່າງ various ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້ແຕ່ຍັງປະສົບກັບກິ່ນເ,ັນຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງພະຍາດເຫືອກແລະການສ້າງ plaque. dentໍປົວແຂ້ວຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນກ່ຽວກັບວິທີດູແລຊ່ອງປາກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມທັງກວດພະຍາດແລະສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງຖ້າກິ່ນເasantັນເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດຂອງຊ່ອງປາກ.
2. 2 ໄປຫາistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າພົບເຫັນຈຸດສີຂາວຢູ່ໃນຕ່ອມທອນຊິນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະກວດປາກຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງກິ່ນເັນ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຈຸດສຽບສີຂາວນ້ອຍ small ຢູ່ໃນຕ່ອມທອນຊິນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປກວດຫາistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕ່ອມທອນຊິນອັກ, ຫຼືກ້ອນຫີນຢູ່ໃນຕ່ອມທອນຕິນ. ກ້ອນຫີນດັ່ງກ່າວປະກົດຢູ່ໃນຂະບວນການຂອງຊີວິດມະນຸດ, ເມື່ອອາຫານທີ່ຖືກປົນເປື້ອນ, ນໍ້າເມືອກແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕິດຢູ່ໃນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງຕ່ອມທອນຕິນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປ, ຈົ່ງເອົາກ້ອນຫີນອອກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງດີ.
   • ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວfoundຣັ່ງພົບວ່າປະມານຫົກເປີເຊັນຂອງຄົນມີກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມທອນຊິນ.
3. 3 ກວດກັບistໍປົວແຂ້ວຫຼືrapໍປິ່ນປົວຖ້າທ່ານປະສົບກັບປາກແຫ້ງ ຊຳ ເຮື້ອແລະມີກິ່ນປາກ. ອາການທີ່ບໍ່ມັກດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງ various. ການຂາດນໍ້າແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງປາກແຫ້ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ. ອາການຕັນດັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາແກ້ແພ້ແລະຢາຂັບປັດສະວະ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ແລະໂຣກ Sjogren ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງໄດ້. ຫມໍປົວແຂ້ວຈະຊ່ວຍກໍານົດສາເຫດຂອງສະພາບການ. ລາວອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາທ່ານforໍເພື່ອກວດຕື່ມອີກ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເຊົາສູບຢາ. ການສູບຢາແລະການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບແມ່ນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ.
• ຫຼີກເວັ້ນຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫຼືອາຫານທີ່ມີກິ່ນເັນ. ພວກມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມີກິ່ນເັນ. ກິ່ນນີ້ສາມາດຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ.