ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມີຜິວຫຼາຍຊະນິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜິວແຫ້ງ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ (ນໍ້າມັນ) ແຕ່ຍັງມີການປະສົມປະສານຂອງສອງຂ້າງເທິງ. ປະເພດຜິວ ໜັງ ຕົ້ນຕໍລວມມີຜິວແຫ້ງ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ, ຜິວປະສົມປະສານ, ຜິວປົກກະຕິ, ຜິວ ໜັງ ສິວແລະຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, ມີຜິວ ໜັງ ຫຼາຍປະເພດທີ່ຈະ ຈຳ ແນກໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມແລະມີຜິວທີ່ສົມບູນແບບ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມຜິວ ໜັງ

1. 

   ການເຮັດຄວາມສະອາດ. ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ທັງ ໝົດ ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ຈັດຝຸ່ນແລະເຊວຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ປຽກໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນລົງໃນຝາມືຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສະບູແລະນ້ ຳ ແຜ່ລາມໄປທົ່ວໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອຸ່ນແລະເອົາຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕໃຫ້ແຫ້ງ.
   • ຢ່າລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫລາຍເກີນໄປຫລືຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ.

3. 

   
   
   ລໍຖ້າສອງສາມນາທີ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດໆ ​​(ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລືຄີມຮັກສາສິວ) ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຊ່ວງນີ້ແລະຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການກວດຜິວ ໜັງ

1. 

   ຮູ້ສຶກວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ທັນທີຫຼັງຈາກການລ້າງ, ຖ້າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ, ມັນຈະເປັນຜິວແຫ້ງ, ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງສະອາດ, ມັນແມ່ນຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ. ຖ້າມັນປະສົມປະສານກັບຜິວ ໜັງ, ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ, T-zone ຄວນຮູ້ສຶກສະອາດແລະແກ້ມຈະຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ. ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງງ່າຍດາຍຕໍ່ຜົງຊັກຟອກບາງຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະເປັນຕຸ່ມຜື່ນ.
   • ຖ້າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເລີ່ມເປັນສີແດງ, ຄັນ, ຫລືເປັນຜື່ນຫຼັງຈາກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນໃບ ໜ້າ ບາງ, ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.
   • ຖ້າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີໄຂມັນເລື້ອຍໆ, ແລ້ວຜິວຂອງທ່ານຈະມີນໍ້າມັນ.
   • ຖ້າຜິວຂອງທ່ານບໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ກໍ່ດີຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີ, ທ່ານມີຜິວປົກກະຕິແລະບໍ່ດູແລຫຼາຍເກີນໄປ!
   • ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນທ່ານສາມາດເປັນສິວຫລືສິວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນທຸກໄວ.

2. 

   
   
   ກະຈົກ. ຖ້າມີສີແດງຫຼືບາງໆທີ່ເກີດຂື້ນທົ່ວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດຈະແຫ້ງແລະ / ຫຼືມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເຫຼື້ອມເລັກ ໜ້ອຍ, ຜິວຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນ, ແລະຖ້າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະປະສົມປະສານກັບຜິວ ໜັງ.

3. 

   ເບິ່ງຂະ ໜາດ pore. ດ້ວຍຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາ, ຮູຂຸມຂົນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແຕ່ບໍ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ. ເອົາສອງສາມຂັ້ນຕອນກັບຈາກບ່ອນແລກ. ຖ້າທ່ານຍັງເຫັນຮູຂຸມຂົນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນມັນ, ມັນແມ່ນຜິວແຫ້ງ.
   • ຜິວປະສົມແມ່ນຜິວທີ່ມີຮູຂຸມຂົນບໍ່ສົມບູນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ທັງຜິວແຫ້ງ, ນໍ້າມັນແລະຜິວ ໜັງ ທຳ ມະດາ.

4. 

   ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນລອງໃຊ້. ຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນມັກຈະກ້ຽງດີ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຖືກລອກລຽບງ່າຍຫຼັງຈາກມີຜົນກະທົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີຜິວແຫ້ງຫລືປະສົມປະສານ.

5. 

   Dab ໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ລໍຖ້າສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນຈົມ T-zone ດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ (ລວມທັງ ໜ້າ ຜາກແລະດັງ). ເບິ່ງໄປເບິ່ງວ່າເນື້ອເຍື່ອມີນ້ ຳ ມັນມັນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີນໍ້າມັນຫຼືປະເພດຜິວປະສົມ.

6. 

   ປຶກສາແພດຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແພດຜິວ ໜັງ ສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງບັນຫານີ້. ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຍັງບໍ່ດີຂື້ນ, ພວກມັນສາມາດ ກຳ ນົດຢາປິ່ນປົວແບບເກີນຂອບເຂດໃຫ້ທ່ານຫຼືເຮັດການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງ, ນໍ້າມັນ, ຜິວອ່ອນໄຫວຫຼືຜິວປະສົມປະສານ. ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນສິວ. ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: ການດູແລຜິວຫນັງ

1. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ແຫ້ງ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຫຍາບຄາຍ. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ) ແລະຢ່າອາບນ້ ຳ ດ້ວຍສະບູ.
   • ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງມັກຈະເປັນອັກເສບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທາຂີ້ເຜິ້ງ Hydrocortisone ໃສ່ພື້ນທີ່ອັກເສບ.

2. 

   ລ້າງ ໜ້າ ທັງສອງຄັ້ງເຊົ້າແລະກາງຄືນ ສຳ ລັບຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເປັນເວລາ 30 ວິນາທີເຖິງ 1 ນາທີດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນໃບ ໜ້າ ທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide, ກົດ glycolic ຫຼືກົດ salicylic ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີປັນຫາ. ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດເປັນຈຸດຫລືຈຸດດ່າງ ດຳ, ທ່ານຄວນຊື້ຂອງຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອທົດລອງເບິ່ງກ່ອນວ່າສິ່ງໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຈ້ຍປັ່ນນ້ ຳ ມັນເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນສ່ວນເກີນຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນຳ ໃຊ້ເຈ້ຍໃບເຕີຍໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນປະມານ 15 ວິນາທີເພື່ອດູດຊຶມນ້ ຳ ມັນແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງເງົາງາມຂື້ນ.
   • ຢ່າງກ້າຫານໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ.

3. 

   ຊອກຫາການຮັກສາທີ່ສົມດຸນໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ປະສົມປະສານ. ທ່ານຄວນໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ອ່ອນໂຍນແລະບໍ່ຢູ່ໃນສະບູທີ່ມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນປາຫລືຮັບປະທານອາຫານປະເພດຕ່າງໆທີ່ມີກົດໄຂມັນສູງເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ນັດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ.

4. 

   ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືເປັນສິວ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ມີສະບູ. ເລືອກທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດບໍ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ມີກິ່ນແລະສານເຄມີເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມ ໝາຍ ທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ທົດສອບຜະລິດຕະພັນກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ໂດຍການທົດສອບປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕາມຜິວ ໜັງ ຫລັງຫູ, ຈາກນັ້ນຜິວ ໜັງ ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຕາ, ເພື່ອເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຜິວໃນເວລາກາງຄືນ.

5. 

   ສະ ໜອງ ນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜິວທີ່ແຂງແຮງ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນ້ ຳ, ຜິວ ໜັງ ຈະປ່ອຍທາດ sebum (ນ້ ຳ ມັນ) ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນກັບຄວາມຊຸ່ມ. ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ສວຍງາມ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໄລ່ຜິວຂອງທ່ານອອກ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອ ກຳ ຈັດຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ປິດປາກແລະປິດຮູຂຸມຂົນ.
• ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ, ຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ອາຫານ, ແລະອື່ນໆ.ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຜິດປົກກະຕິ, ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່!
• ໃນລະຫວ່າງການເປັນໄວ ໜຸ່ມ ແລະປະ ຈຳ ເດືອນ, ປະລິມານຂອງຮໍໂມນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
• ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບຊີວິດແລະອາຫານໃຫ້ຜິວງາມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າລ້າງ ໜ້າ ໃຫ້ຫຼາຍເກີນໄປເພາະທ່ານສາມາດລ້າງຊັ້ນນໍ້າມັນ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານບໍ່ເກີນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃສ່ຜິວແຫ້ງສະ ເໝີ.