ເປັນຄົນອົດທົນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະອົດທົນ, ແລະມື້ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອົດທົນກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ໃນຍຸກສະ ໄໝ ທີ່ຂໍ້ຄວາມແລະຂໍ້ມູນຖືກສົ່ງທົ່ວໂລກຢ່າງວ່ອງໄວ, ທຸກຢ່າງສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ໂດຍການກົດໄລຍະເວລາພຽງສອງສາມຄັ້ງ. ໂຊກດີ, ຄວາມອົດທົນແມ່ນຄຸນນະ ທຳ ທີ່ສາມາດສ້າງຂຶ້ນແລະ ບຳ ລຸງໄດ້ໃນໄລຍະເວລາ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສະຫງົບສຸກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງອົດທົນ?

ພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງຮີບຮ້ອນສະ ເໝີ. ຕົວຢ່າງ: ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການປະຊຸມທີ່ ສຳ ຄັນເລີ່ມຕົ້ນ! ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ອົດທົນເມື່ອເຮັດວຽກຫລາຍໆຄັ້ງຫລືເມື່ອພວກເຮົາມີຕາຕະລາງທີ່ໃກ້ຊິດແລະຄິດວ່າເວລາຈະບິນກັບຄວາມຫຍຸ້ງແລະຫຍຸ້ງຫລາຍ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກອດຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງ, ໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງການຕອບຮັບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານຕໍ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
- ພະຍາຍາມເຜີຍແຜ່ຜົນງານຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ອົດທົນລໍຖ້າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
- ແບ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບກັບຜູ້ອື່ນຖ້າເປັນໄປໄດ້; ນີ້ໃນຕົວມັນເອງແມ່ນການທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນພາລະ.
ລະບຸປັດໃຈທີ່ມັກເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ອົດທົນ. ຍົກຕົວຢ່າງເມື່ອທ່ານບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ! ຄວາມອົດທົນປະກົດຕົວຢ່າງງຽບໆ; ແລະເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ກັງວົນໃຈຫລືບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ອົດທົນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ບໍ່ອົດທົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ມີເຫດການຫຍັງ, ຄົນ, ໄລຍະ, ຫລືສະຖານະການໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມໃຈເຢັນ? ນັ່ງລົງແລະເຮັດລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫງຸດຫງິດ, ຄຽດ, ຫລືໃຈຮ້າຍ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນເກືອບທັງ ໝົດ ແມ່ນພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ. ສຳ ລັບທ່ານ, ຄວາມເປັນຈິງນັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ຊອກຫາພື້ນຖານຮ່ວມກັນ. ການຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ອົດທົນຂອງທ່ານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຮຽນຮູ້ຈາກມັນ, ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີຫລືບໍ່ສ້າງສັນໂດຍຜ່ານສະຖານະການທີ່ທ່ານ ຍັງເຫັນວ່າທ່ານມີ ອຳ ນາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈດີແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼືເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ແມ່ນ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແກ້ໄຂສາເຫດຂອງບັນຫາແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ສັງເກດອາລົມ

ຂຽນ diary. ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືສອງອາທິດ, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະບໍ່ອົດທົນ, ຂຽນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ (ຕົວຢ່າງ: ວັນທີ 1 ເດືອນກໍລະກົດ - ຫ້ອງດາລາສາດ). ຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ບັນທຶກເປັນປະ ຈຳ ແລະຕໍ່ເນື່ອງທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີດຂື້ນ.
- ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຕົວທ່ານເອງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ (ແລະກຽມພ້ອມ) ສຳ ລັບຄວາມອົດທົນ. ທ່ານຍັງສາມາດສັງເກດເບິ່ງຄວາມອົດທົນຢ່າງຈິງຈັງແລະຮູ້ວ່າເຫດການໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເພີ່ມຂື້ນ.
- ເຈົ້າຈະສະຫລຸບໄດ້ວ່າສະພາບການທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມັນ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ອົດທົນໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອມັນປະກົດອອກມາ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ເອົາຊະນະຄວາມອົດທົນ

ເອົາຊະນະຄວາມອົດທົນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຊີວິດເພື່ອປະຕິບັດຄວາມອົດທົນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງໄດ້ໄວໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັກຜ່ອນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ອົດທົນ. ຫາຍໃຈເລິກແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນ.
ໄປຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ອົດທົນຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍມັນໄປ. ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ.
- ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍໃນຕອນ ທຳ ອິດເມື່ອບັນຫາມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ - ລໍຖ້າເບິ່ງຜົນຫຼັງຈາກ ສຳ ພາດວຽກ - ແຕ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ ( ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຈັດແຖວຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ).
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ເຫດການໄລຍະສັ້ນຫລືສັ້ນໆ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນເທື່ອລະກ້າວເພື່ອຮັກສາຄວາມອົດທົນໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະທົນທານທີ່ສຸດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ເບິ່ງສະພາບການໃຫຍ່

ເຕືອນຕົວເອງວ່າທຸກຢ່າງຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຄົນທີ່ບໍ່ອົດທົນແມ່ນຄົນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ ສຳ ເລັດ ດຽວນີ້ ແລະບໍ່ຕ້ອງການເສຍເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຮີບຮ້ອນໄດ້.
- ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແມ່ນສະຖານະການທີ່ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານຈ່າຍ, ເຊັ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ທັນທີ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາພິເສດ. ເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນກັບຄົນທີ່ຮັກ. ຄິດວ່າທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ບໍຖ້າທ່ານບໍ່ອົດທົນ? ອາດຈະບໍ່ແມ່ນ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ; ຖ້າເຈົ້າບໍ່ອົດທົນເຈົ້າມັກຈະຍອມແພ້ຄວາມ ສຳ ພັນ, ເປົ້າ ໝາຍ ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຕົວເອງ. ສິ່ງທີ່ດີບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ທີ່ລໍຖ້າ, ແຕ່ຜົນທີ່ດີສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນທັນທີ.
ຮູ້ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ. ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບໍ່ອົດທົນ. ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສະຫງົບສຸກໂດຍການເປັນຄົນໃຈດີ, ການໃຫ້ອະໄພຕໍ່ຄົນອື່ນ, ຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ທຸກສິ່ງ, ແລະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ເມື່ອສິ່ງນ້ອຍໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ອົດທົນ, ການໃຊ້ເວລາໃນການຈື່ສິ່ງ ໜຶ່ງ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງທັນທີ.
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນທີ່ສຸດ. (ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະອົດທົນເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບ!) ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ; ແຕ່ເລື້ອຍໆທ່ານຈະຕ້ອງອົດທົນຈົນເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ສຳ ລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ສິ່ງດຽວທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນການຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຍຸ້ງຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ເວລາຫວ່າງກໍຕາມ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມອົດທົນແມ່ນທັກສະທາງຈິດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ມີວັນລືມ; ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປູກຝັງຄວາມອົດທົນເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.ຄວາມອົດທົນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນອວດອ້າງແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດກ່ອນທີ່ມັນຈະ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງຊີວິດໃນທາງທີ່ດີສະ ເໝີ ໄປ. ທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຝຶກຝົນໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ, ແຕ່ເປັນການເດີນທາງທີ່ທ່ານມັກປະສົບການທຸກຢ່າງຕາມທາງ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ເບິ່ງຄວາມເປັນຈິງ

ກຽມຕົວ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີແຜນການ, ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ຕາມແຜນການສະ ເໝີ ໄປ. ຍອມຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດແລະບິດເບືອນທັກສະ. ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະພຶດຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ.
- ຖ້າທ່ານໃຈຮ້າຍໃຫ້ກັບລູກຫລືຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ຫົດນ້ ຳ ໂດຍບັງເອີນ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂື້ນຄັ້ງດຽວ, ແຕ່ຫຼາຍຄັ້ງຍ້ອນຄວາມລະເລີຍຂອງເຈົ້າ, ການສູນເສຍຄວາມອົດທົນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂື້ນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມເປັນເອກະລາດແລະການສື່ສານ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນ. ນີ້ມີສອງພາກສ່ວນ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ແລະຄິດ. ຢ່າເບິ່ງໂທລະພາບ; ບໍ່ໄດ້ອ່ານ. ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໃນຕອນ ທຳ ອິດແລະທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມອົດທົນຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ນາທີຫລືສອງນາທີ, ແຕ່ສອງສາມນາທີເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານຊ້າລົງ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການສ້າງທັດສະນະຄະຕິ. ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງຄວາມອົດທົນ.
- ຕໍ່ໄປ, ຢ່າວາງຕົວທ່ານເອງແລະໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານໄປສູ່ມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາຈະມີຄວາມອົດທົນກວ່າຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຍິນສຽງຮ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍ, ແຜ່ນດິດບໍ່ແຕກ, ຄອມພິວເຕີ້ຈະບໍ່ຫ້ອຍແລະຄົນບໍ່ໄດ້ເຮັດຜິດ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນ. ການຄາດຫວັງວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະບາຍຄືກັບການຕີຫົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບ ກຳ ແພງ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍ! ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານອອກໄປຫລິ້ນຫຼີ້ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຄັ່ງຕຶງກັບການເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ!
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ແທນທີ່ຈະຖືກກັງວົນໃຈຈາກການລົບກວນ (ເຊັ່ນ: ການຮ້ອງໄຫ້ເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະການບິນທີ່ຍາວນານ), ທ່ານຄວນຈະເປັນຜູ້ສັງເກດການຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດນິໄສຂອງການສັງເກດເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆແລະສິ່ງຕ່າງໆໃນແຕ່ລະມື້ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນໃຈຫຼືຄວາມຄິດເຫັນທີ່ມີຫົວຂໍ້, ສາມາດທີ່ຈະຮັບຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຈະຄ່ອຍໆສະບາຍໃຈໄປເລື້ອຍໆ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຢູ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ແມ່ນການຈັບໂມງຂອງໂມງແລ້ວຫວັງວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍຄວາມອົດທົນໃນເວລາໄວໆນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສາມາດອ່ານປື້ມແລະຫຼີ້ນ crossword, ເວລາຈະຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາ (ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ຊ້າເກີນໄປ). ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃນເວລານີ້, ຮູ້ຈັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ມີວຽກເຮັດ. ໃນຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມທະເຍີທະຍານ, ໂອກາດທີ່ຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເພາະວ່າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະລືມຄວາມລຶ້ງເຄີຍ.
ຄວາມອົດທົນກັບຄົນອື່ນແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຄົາລົບພວກເຂົາ. ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ; ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ດີ, ເຈົ້າຂອງ, ສາມີ / ສາມີ / ພັນລະຍາຫລືເພື່ອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ເພື່ອຈະມີຄວາມອົດທົນກັບຄົນອື່ນ. "ຢ່າເສຍເວລາກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ" ເປັນ ຄຳ ຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ.
ການກາຍເປັນຄົນເຈັບບໍ່ແມ່ນວຽກງ່າຍແລະທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ລັງໃຈເພື່ອຈະມີຄວາມອົດທົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແລະຄວນເຮັດ. ຄວາມອົດທົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີແລະມີອາຍຸຍືນ; ນອກຈາກນີ້, ຄວາມອົດທົນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອົດທົນ, ຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນແງ່ດີຂອງຄວາມອົດທົນ, ແລະຈື່ ຈຳ ວ່າຄວາມອົດທົນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ດີຂື້ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມສຸກ 60 ວິນາທີ.
ກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນຈິງແລະສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ມີຢູ່ໃນມື. ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນີ້, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນເຮັດແມ່ນຢູ່ເບື້ອງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດພາຍຫຼັງທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ.
ເມື່ອທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ການເປັນຄົນເຈັບ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າຄວາມອົດທົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ອົດທົນກັບອຸປະສັກໃດໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມອົດທົນຫລືຫຍຸ້ງຍາກໃດໆກໍ່ຕາມ. ບາງທີ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄວາມອົດທົນຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ວິທີການໃນການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນການຂຽນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຂຽນກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ສະນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ, ຂຽນມັນລົງແລະພະຍາຍາມຄິດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງໃຈຮ້າຍ.
ຄຳ ເວົ້າຈາກນະວະນິຍາຍ Shogun ໂດຍ James Clavell:“ Karma ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຕໍ່ໄປແມ່ນຄວາມອົດທົນ. ຄວາມອົດທົນແມ່ນ ສຳ ຄັນຫລາຍ. ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຄົນເຈັບ. ຄວາມອົດທົນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເພິ່ງພາອາລົມ 7 ປະເພດ: ຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຖືກຄວບຄຸມໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກ 7 ຢ່າງນີ້, ທ່ານເປັນຄົນເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບຂອງສິ່ງຕ່າງໆໃນໄວໆນີ້ແລະເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິແລະໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມອົດທົນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂດຍຫຍໍ້, ສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມອົດທົນແມ່ນການລົບກວນຈິດໃຈຂອງທ່ານຈາກສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ອົດທົນແລະຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໄວ້ກັບສິ່ງອື່ນໆ.

ຄຳ ເຕືອນ

ມີຄວາມອົດທົນກັບຄົນທີ່ອົດທົນ. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍເກີນໄປ, ຈົ່ງຍ້າຍ ໜີ ແລະໄປບ່ອນອື່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກົດດັນຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມອົດທົນບໍ່ຄວນທຽບເທົ່າກັບການເລື່ອນເວລາ. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມອົດທົນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການເຮັດຫຍັງບໍ່ໄດ້, ແຕ່ການບໍ່ນັ່ງລົງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອົດທົນແລະຄຽດໄດ້.