ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງການເສື່ອມໂຊມ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກຳ ນົດຄວາມສົດ ໃໝ່ ຕາມວັນທີ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຍືດອາຍຸການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໂມ

ໝາກ ໂມເປັນອາຫານວ່າງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ແຊບແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ວ່າ ໝາກ ໂມແມ່ນບໍ່ດີອີກຕໍ່ໄປ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຮູ້ວ່າ ໝາກ ໂມແມ່ນບໍ່ດີອີກຕໍ່ໄປແມ່ນການກວດເບິ່ງມັນຫຼືມີກິ່ນ ເໝັນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວັນ ໝົດ ອາຍຸເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າ ໝາກ ໂມບໍ່ດີອີກຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງການເສື່ອມໂຊມ

1. ກວດເບິ່ງດ້ານນອກ ສຳ ລັບແມ່ພິມ. ເຫັດຫລືຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ດ້ານນອກຂອງ ໝາກ ໂມສາມາດບົ່ງບອກວ່າມັນບໍ່ດີອີກຕໍ່ໄປ. ເຊື້ອລາສາມາດເປັນສີ ດຳ ແລະມີຂົນ.
2. ຊອກຫາສີທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ດ້ານນອກ. ໝາກ ໂມຄວນມີສີຂຽວທີ່ສອດຄ່ອງກັນຫຼືມີລັກສະນະເປັນເສັ້ນດ່າງ. ໝາກ ໂມເສັ້ນດ່າງມີເສັ້ນດ່າງສີຂຽວແລະສີຂຽວເຂັ້ມ.
3. ຊອກຫາພາຍໃນສີບົວຫຼືສີແດງເຂັ້ມ. ສີເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ບອກວ່າ ໝາກ ໂມມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າ ໝາກ ໂມຂອງທ່ານມີສີແຕກຕ່າງ (ຕົວຢ່າງສີ ດຳ) ທ່ານບໍ່ຄວນກິນມັນ.
   • ໝາກ ໂມປະເພດຕ່າງໆມີຫລາກຫລາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທະເລຊາຍ King, Tendergold, ເດັກນ້ອຍສີເຫຼືອງ, ແລະ ໝາກ ໂມທີ່ມີສີເຫຼືອງມີເນື້ອສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມ.
4. ລະວັງຂອງເນື້ອ ໜັງ ໝາກ ໂມແຫ້ງແລະແຫ້ງ. ໃນເວລາທີ່ ໝາກ ໂມບໍ່ດີ, ເນື້ອເຫຍື່ອຈະເລີ່ມຫົດຕົວ. ເນື້ອເຍື່ອສາມາດດຶງອອກຈາກແກ່ນໄດ້. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ໝາກ ໂມສາມາດກາຍເປັນກະທັດຮັດແລະຂີ້ອາຍ.
5. ກິ່ນ ໝາກ ໂມກ່ອນຕັດມັນ. ໝາກ ໂມທີ່ກິນໄດ້ດີແລະແຂງແຮງຄວນມີກິ່ນຫວານແລະສົດ. ຖ້າມັນມີກິ່ນຂົມຫຼືສົ້ມ, ມັນຈະບໍ່ດີອີກຕໍ່ໄປແລະຄວນເອົາໄປຖິ້ມ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ກຳ ນົດຄວາມສົດ ໃໝ່ ຕາມວັນທີ

1. ໃຊ້ວັນ ໝົດ ອາຍຸ. ເມື່ອທ່ານກິນ ໝາກ ໂມຕັດທີ່ທ່ານຊື້ມາຈາກສັບພະສິນຄ້າ, ແພັກເກັດຄວນມີວັນ ໝົດ ອາຍຸ. ວັນທີນີ້ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ປະໄວ້ດົນປານໃດກ່ອນ ໝາກ ໂມຈະບໍ່ດີອີກຕໍ່ໄປ.
2. ກິນ ໝາກ ໂມທີ່ປັ່ນປ່ວນພາຍໃນຫ້າວັນ. ຖ້າຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໝາກ ໂມທີ່ສຸກແລ້ວຈະຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາສາມຫາຫ້າມື້. ເຮັດໃຫ້ການກິນມັນເປັນສິ່ງບູລິມະສິດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
3. ກິນ ໝາກ ໂມທີ່ບໍ່ໄດ້ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນພາຍໃນ 10 ວັນ. ຫຼັງຈາກປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ໝາກ ໂມນີ້ຈະເລີ່ມເປື້ອນ. ກິນ ໝາກ ໂມທີ່ບໍ່ໄດ້ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
4. ຢ່າກິນ ໝາກ ໂມທີ່ບໍ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼັງຈາກ 2-3 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກປະມານ 2 ອາທິດ, ໝາກ ໂມຈະເລີ່ມເປື້ອນ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໝາກ ໂມທີ່ອຸ່ນຂອງທ່ານ, ໝາກ ໂມທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງກໍ່ບໍ່ດີ, ກິນພາຍໃນ 2 ອາທິດຫຼັງຈາກຊື້.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຍືດອາຍຸການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໂມ

1. ເກັບ ໝາກ ໂມທັງ ໝົດ ຫຼືຊອຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍລົງໃນຕູ້ເຢັນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໝາກ ໂມຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມ 13 ອົງສາ. ເມື່ອທ່ານເກັບ ໝາກ ໄມ້ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 21 ອົງສາເຊ, ປະລິມານ lypocin ຈະເພີ່ມສານ beta-carotene (ທັງສອງແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ ສຳ ຄັນ).
2. ເກັບມ້ຽນ ໝາກ ໂມໃສ່ໃນຖັງທີ່ມີລົມ. ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ໝາກ ໂມ. ນີ້ຮັກສາລົດຊາດແລະຮັກສາມັນສົດ.
   • ໃນຊິ້ນ, ຫໍ່ ໝາກ ໂມຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ ໃນແຜ່ນອະລູມິນຽມຫລືພາດສະຕິກ.
3. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອປ່ອຍ ໝາກ ໂມ. ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຢ່າແຊ່ ໝາກ ໂມທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຕັດມັນເປີດນ້ ຳ ທຸກຊະນິດຈະ ໝົດ ລົງ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບ້າແລະແຊ່ແຂວນ ໝາກ ໂມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃສ່ມັນໃສ່ຖັງທີ່ມີອາກາດຫລືຖົງແຊ່ແຂງພິເສດ. ໝາກ ໂມຈະຮັກສາໄວ້ 10-12 ເດືອນ.