ວິທີການສະ ເໜ່ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄວາມກະຕັນຍູບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສະດຸດ. ພຣະຄຸນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີການຄວບຄຸມການກະ ທຳ ແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ມັກເວົ້າເຖິງຄວາມຫລູຫລາແບບ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ຢູ່ຫ່າງໄກ. ພວກເຂົາມີຄວາມຄິດເຫັນແກ່ຄົນອື່ນແລະປະພຶດຕົວດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີຊື່ສຽງວ່າເປັນຄົນໂງ່, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີກັບການປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ຮູບລັກສະນະທີ່ມີສະ ເໜ່

ສະດວກສະບາຍກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຍ່າງໄປມາໂດຍບໍ່ມີການສະດຸດ, ມືແລະຕີນຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແກວ່ງໄປ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍຖ້ວຍຫລືຈອກ. ພວກເຂົາມີຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຕົວເອງ. ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຄວາມກະຕັນຍູ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ສະ ເໝີ ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ແລະມັນຈະໄປຢູ່ໃສ. ນີ້ຟັງງ່າຍ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄົນເຮົາມັກຈະບໍ່ຕັ້ງໃຈແລະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງບຸກໂຈມຕີພື້ນທີ່ຂອງຜູ້ອື່ນ, ຫລືຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າຈະແລ່ນຫລືຍ່າງຂື້ນພູ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຄວາມກະຕັນຍູ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢືນສູງດ້ວຍຄວາມພາກພູມໃຈແລະຮັກສາທາງຫລັງຂອງທ່ານຊື່ໆເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານນັ່ງຢູ່. ເມື່ອທ່ານເມື່ອຍຫລືຢາກພັກຜ່ອນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນທ່າທີ່ຊ້າ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ພັດທະນານິໄສຂອງການຮັກສາທາງຫລັງຂອງທ່ານຊື່ໆ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍຶດ ໝັ້ນ ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. . ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສົນທະນາຢູ່ນັ້ນແມ່ນບໍ່ດີ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕິດຕາມພວກເຂົາ. ປະຕິບັດການຍືດແລະມອງໄປ ໜ້າ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຫນ້າດິນເມື່ອທ່ານຍ່າງ, ທ່ານຈະເບິ່ງ ໜ້າ ຕາທັນທີ.
- ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າພາສາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີກໍ່ມັກຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີ. ການຖວາຍຕົວຫລືການກົ້ມຫົວເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຊື່ອງບາງຢ່າງຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນ.
ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆ. ການເຮັດແບບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງດີຂື້ນ ນຳ ອີກ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບລົມຫາຍໃຈແລະຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນຫຼືມີບັນຫາ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຈົນກວ່າທ່ານຈະສະຫງົບລົງ.
- ທ່ານຍັງອາດຈະຮູ້ຈາກໂຍຜະລິດວ່າການຫາຍໃຈແລະສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກະລຸນາ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມຂື້ນ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ. ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຍືດກ້າມຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍແລະບໍ່ແຂງຕົວຕະຫຼອດມື້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫຼືຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ຫລັງໂຕະຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ແລະຕ້ອງການພັກຜ່ອນຫລັງຫລືຄໍຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ. ໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບ, ແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າທ່ານມີຄຸນງາມຄວາມດີຫລາຍປານໃດ.
- ການຝຶກໂຍຄະສາມາດປັບປຸງຄວາມອົດທົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເອົາຊັ້ນຮຽນຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຈະປ່ຽນຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
ແຕ່ງຕົວ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ, ແຕ່ວ່າມັນເພີ່ມຄວາມສະຫງ່າງາມ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຄວນສະອາດ, ທັນສະ ໄໝ, ເໝາະ ສົມ, ແລະສະຫງ່າງາມແລະ ເໝາະ ສົມ. ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີລາຄາແພງ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມງາມ, ບໍ່ງາມ, ແລະຕ້ອງມີກຽດ.
- ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສົ້ນສູງເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນສວມໃສ່ຍາວ. ກາງເກງ fluffy ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຫນ້າແປກ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ. ນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໝັ້ນ ໃຈແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່ສະ ເໝີ, ແລະໃສ່ຜົມຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນພວກມັນໃຫ້ກວດເບິ່ງຮອຍແປ້ວ.
- ທ່ານຈະບໍ່ສະຫງ່າງາມຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ປຸ່ມດັງອອກຫລືເສື້ອໃນກາງເກງຂອງທ່ານຈະຖືກປ່ອຍອອກເປັນເຄິ່ງ. ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະກວດເບິ່ງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງຕົວແບບສະຫງ່າງາມ, ຊຸດສີ ດຳ ທີ່ລຽບງ່າຍກໍ່ຈະມາພ້ອມ. ສີທີ່ຫລູຫລາເຊັ່ນສີນ້ ຳ ຕານ, ສີບົວຈືດ, ຫລືສີເທົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສວຍງາມກວ່າ.
- ໃນແງ່ຂອງອຸປະກອນເສີມ, ພຽງແຕ່ສາຍຄໍໄຂ່ມຸກ, ຕຸ້ມຫູ, ແລະສາຍແຂນເງິນສາມາດດີເລີດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ມີສະ ເໜ່, ຢ່າໂອບອ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບແລະເຄື່ອງປະດັບທີ່ໃຫຍ່ໂຕ.
ສະ ໝັກ ແຕ່ງ ໜ້າ ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ມັກແຕ່ງ ໜ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າເປັນຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ຢ່າກົດດັນໃຫ້ປ່ຽນແປງ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງ ໜ້າ ແຕ່ງ ໜ້າ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າມັນ ເໝາະ ສົມແລະສົມສ່ວນ, ແລະບໍ່ ໜັກ ເກີນບາງຄັ້ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ eyeliner ທີ່ກ້າຫານ, ແຕ່ຢ່າໂປໂລຍຕາແລະແປງ mascara ຫນາເກີນໄປ. ດ້ວຍລິບສະຕິກເລັກນ້ອຍ, ສີ ດຳ ແລະເງົາຕາ, ທ່ານຈະສວຍງາມທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປ.
- ຮັບປະກັນວ່າພື້ນຖານກົງກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີການແຕ່ງຫນ້າຫຍາບກ່ວາກ້າຫານເກີນໄປ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງປິດບັງຫລືໃຊ້ blush, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຜີຍແຜ່ມັນໄດ້ດີ.
ເວລາຍ່າງກັບທ່າທາງທີ່ຖືກ ກຳ ນົດ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານ, ເບິ່ງໄປທາງ ໜ້າ ແລະຍ່າງດ້ວຍຄວາມວ່ອງໄວແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີບໍ່ຍອມບ່າໄຫລ່ຫລືຊ້າ. ພວກເຂົາຮູ້ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະໄປແລະມີຄວາມພູມໃຈທີ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຖ້າທ່ານແນມເບິ່ງ ໜ້າ ດິນ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນຫຼືບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ການເບິ່ງໄປທາງ ໜ້າ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍິ່ງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະມີສະ ເໜ່.
- ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງກັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຍ່າງຊ້າໆ, ໃຫ້ຊ້າລົງທີ່ຈະຕິດຕາມຄົນນັ້ນ.
ນັ່ງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ໃນເວລານັ່ງ, ຢ່າກົ້ມລົງໃສ່ຕັ່ງ. ດຶງອອກຈາກເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານແລະນັ່ງລົງຄ່ອຍໆ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄືກັບກະສັດທີ່ນັ່ງເທິງບັນລັງ, ແຕ່ຫລີກລ້ຽງການກົ້ມຕົວແລະຕັ້ງ ໝັ້ນ ຄົງ. ຢ່ານັ່ງຫລັງແລະກະຈາຍຂາຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງ, ແຕ່ໃຫ້ປິດຂາຂອງທ່ານຫຼືຂ້າມຂາຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານນັ່ງລົງ, ຕ້ອງລະວັງ, ບໍ່ວ່າຈະເມື່ອຍປານໃດ.
- ຖ້ານັ່ງລົດເມຫລືລົດໄຟ, ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ເວລາຫວ່າງຫຼາຍ. ການໄປມາໃນທາງບໍ່ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ສວຍງາມ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: Gestures Grace

ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ມັກຈະບໍ່ໃຈຮ້າຍກັບຄົນ, ບໍ່ຖິ້ມສິ່ງຕ່າງໆຜ່ານປ່ອງຢ້ຽມຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ນາງເສຍໃຈໃນພາຍຫລັງ. ພວກເຂົາສະຫງົບແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນ ທຳ ຮ້າຍພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຮູ້ເວລາທີ່ຈະເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງໃຈຮ້າຍ. ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ອວດອ້າງ, ໂກດແຄ້ນແລະໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຜູ້ອື່ນ. ພວກເຂົາມີຄວາມສະຫງົບແລະເປັນປ້ອມປາການທີ່ແຂງແກ່ນເມື່ອຄົນອື່ນຕ້ອງການ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ບໍ່ສົມບູນແບບ. ເມື່ອທ່ານໃຈຮ້າຍໃຫ້ບາງຄົນ, ທ່ານຕ້ອງຂໍອະໄພຢ່າງຈິງໃຈ.
ເວົ້າຢ່າງສຸພາບ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີມັກເວົ້າຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ, ປະລິມານແມ່ນປານກາງ, ທັງບໍ່ໄວແລະບໍ່ຊ້າເກີນໄປ. ພວກເຂົາເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະກົງໄປກົງມາ, ດ້ວຍ ຄຳ ທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະການສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ສາບານແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ ຄຳ ຂວັນຫຼາຍ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີອາດຈະຢຸດຊົ່ວຄາວການເວົ້າຂອງລາວເພື່ອຊອກຫາແນວຄວາມຄິດ, ແຕ່ມັກຈະບໍ່ເວົ້າຊ້ ຳ ແລະ "ຖີ້ມ" ຫຼືໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ເພື່ອມາພ້ອມກັບແຕ່ລະປະໂຫຍກ. ພວກເຂົາຄວບຄຸມ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາແລະເຊື່ອສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ.
- ສ່ວນ ໜຶ່ງ, ການເວົ້າຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວແມ່ນຜ່ານການຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ.ການມີສິ່ງຕ່າງໆໄວ້ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າຊັດເຈນແລະຫລີກລ້ຽງການຊ້ ຳ.
- ເພື່ອເວົ້າໄດ້ດີທ່ານກໍ່ຄວນເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບຂອງການໃຊ້ ຄຳ ສັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄູ, ທ່ານຄວນໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "ຄູ", ຫຼື "ນາງ", ຢ່າເວົ້າວ່າ "ລາວ" ຫຼື "ນາງ".
ເອົາຫ້ອງຮຽນການສະແດງ. ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ມັກຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ທັງໃນ ຄຳ ເວົ້າແລະການສະແດງທ່າທາງ. ຮຽນຮູ້ທ່າທາງທີ່ສວຍງາມບາງຢ່າງແລະ ນຳ ໃຊ້. ທ່ານຮຽນຮູ້ການສະແດງບໍ່ໃຫ້ກາຍເປັນນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແຕ່ມີທ່າທາງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງແລະ ໜ້າ ຮັກ. ການຮຽນຮູ້ການກະ ທຳ ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະການປາກເວົ້າຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີໂດດເດັ່ນຈາກຄົນອື່ນ.
- ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການພົວພັນກັບຫລາຍໆຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສັງຄົມຄືກັບຄົນທີ່ມີພຣະຄຸນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈໃນການສະແດງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມຮຽນເຕັ້ນຫຼືຫ້ອງເຕັ້ນ. ການເຕັ້ນ ລຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ, ປະສານງານກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ດີ, ແລະສະຫງົບລົງເຊັ່ນກັນ.
ສຸພາບຮຽບຮ້ອຍ. ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ແມ່ນຄົນສຸພາບ. ພວກເຂົາບໍ່ເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ, ຢ່າເວົ້າ ຄຳ ຫຍາບຄາຍ, ໂດຍສະເພາະຕໍ່ ໜ້າ ຄົນທີ່ບໍ່ມີຄົນໃກ້ຊິດ. ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ໃນການຖາມຄົນອື່ນ, ເຊີນຄົນມານັ່ງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຫລີກລ້ຽງການປະພຶດທີ່ຫຍາບຄາຍຫລືຮ້າຍ. ພວກເຂົາມີຄວາມຄິດເຫັນແກ່ຄົນອື່ນແລະບໍ່ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວເກີນໄປຫລືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ສະບາຍໃຈ.
- ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດີຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມສຸພາບ. ທ່ານບໍ່ຄວນເປີດປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ແກ້ມແກ້ມ, ຮັກສາປະຕູໃຫ້ຄົນຍ່າງຜ່ານ, ລຸກຂຶ້ນເມື່ອແນະ ນຳ ນັກທ່ອງທ່ຽວ ໃໝ່, ເບິ່ງຄົນອື່ນໃນສາຍຕາໃນເວລາລົມກັນ, ຢືນຢູ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປ ເປັນຄົນສຸພາບຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະແດງຄວາມກະລຸນາ.
ຫລີກລ້ຽງການໂອ້ອວດ. ທ່ານຈະບໍ່ ໜ້າ ຮັກຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານງາມ, ສະຫງ່າງາມ, ຫລືປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ແມ່ນຖ່ອມຕົວ. ພວກເຂົາມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນຕົວເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອວດອ້າງກ່ຽວກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກເຮັດແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານເກັ່ງທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມມັກຫລືຄວາມມັກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຫຼຽນ, ລາງວັນຫຼືບັນທຶກໂລກ. ເພດ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີບໍ່ໄດ້ສະແຫວງຫາຄວາມຮັບຮູ້ຈາກຄົນອື່ນແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າໂອ້ອວດເພື່ອຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະມີເນື້ອຫາ.
- ຖ້າທ່ານເວົ້າໂອ້ອວດ, ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ມັກທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ກັບທ່ານ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກໂຊກດີເພາະວ່າທ່ານມີຂໍ້ດີໃນຊີວິດແທນທີ່ຈະເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຮັດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງມັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະແດງຄວາມຂອບໃຈແລະໂຊກແລະຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ.
ຮັກສາຍອດເງິນ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີມີຄວາມສົມດຸນທີ່ດີ. ພວກເຂົາມີຮູບລັກສະນະທີ່ມີກຽດແລະກົງກັບຮ່າງກາຍ, ບໍ່ສະດຸດລົ້ມ, ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຄົນທີ່ມີຄວາມເມດຕາມັກຈະບໍ່ໃຈຮ້າຍ, ໂຕ້ຖຽງກັບຄົນອື່ນ, ຫລືສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດ. ມັນແມ່ນຄວາມສົມດຸນໃນທຸກໆດ້ານ.
- ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ຄວາມສົມດຸນຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຂົາບໍ່ສັບສົນແລະບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍ, ຂີ້ຄ້ານຫລືສັດລ້ຽງ.
ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: 3: ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກະລຸນາ

ເປັນຄົນທີ່ໃສ່ໃຈ. ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ສົນໃຈທຸກຄົນ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມຟັງແລະເບິ່ງແຍງຜູ້ຄົນແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາເຂົ້າໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ພວກເຂົາມັກຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ພວກເຂົາໃຫ້ບ່ອນນັ່ງແກ່ຜູ້ທີ່ເມື່ອຍລ້າ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບເພື່ອນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ພວກເຂົາບໍ່ເຮັດສຽງດັງຫລືລົບກວນແລະບໍ່ລົບກວນຜູ້ຄົນໃນທີ່ສາທາລະນະ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດແມ່ນຄວາມ ສຳ ຄັນ.
- ເພື່ອເປັນຄົນທີ່ໃສ່ໃຈ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກຝົນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄິດແທ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາ ກຳ ລັງຄິດແລະ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າວ່າຍິງສາວຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ເລີກລາກັນກັບແຟນຂອງນາງເປັນເວລາດົນນານ, ນາງອາດຈະບໍ່ຍິນດີທີ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຊາຍ ໃໝ່ ທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ກະລຸນາເຄົາລົບ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກເພາະວ່າພວກເຂົາເຄົາລົບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາແລະມີສະຕິໃນການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາບໍ່ອອກ ຄຳ ເຫັນກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ, ບໍ່ແຊກແຊງເຂົ້າວຽກງານຂອງຄົນອື່ນແລະເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທຸກໆຄົນ. ພວກເຂົາຮັບຮູ້ການປະກອບສ່ວນແລະຄວາມສາມາດຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາບໍ່ຂັດຂວາງຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສີຍເມີຍ, ບໍ່ວ່າຢູ່ທາງ ໜ້າ ຫລືທາງຫລັງ. ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ປະຕິບັດຕໍ່ທຸກໆຄົນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການແລະສົມຄວນ.
- ຄົນທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບບໍ່ຂັດຂວາງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າໂທລະສັບໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ທີ່ຫ້ອງກວດກາ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ນັ່ງໂຕະນັ່ງສີ່ບ່ອນຂອງພວກເຂົາເອງທີ່ຮ້ານກາເຟ.
ມີຄວາມ ຊຳ ນານ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີສະແດງຄວາມຄິດໃນການສື່ສານປະ ຈຳ ວັນ. ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາແລະ ຄຳ ເວົ້າ. ພວກເຂົາຍັງຮູ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍຂ່າວທີ່ ສຳ ຄັນດ້ວຍທ່າທີທີ່ມີຄວາມກະລຸນາແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກ່ວາທີ່ຈະອອກສຽງດູຖູກ. ພວກເຂົາຮູ້ເວລາທີ່ຈະຮັກສາຄວາມລັບ, ເວລາເວົ້າກັບມັນ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ຄິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຜູ້ຊົມ. ການມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແມ່ນກຸນແຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີ.
- ບຸກຄົນທີ່ລະອຽດອ່ອນບໍ່ໄດ້ອອກຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອາຍຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ທຸກຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າ ໝູ່ ຂອງທ່ານຫາກໍ່ຄົບຫາກັບແຟນແລ້ວ, ຢ່າອອກ ຄຳ ເຫັນຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຄົນຫຼາຍໆຄົນ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນ. ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຕົວທ່ານເອງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ ໄປ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ຈາກການຊ່ວຍເພື່ອນຂອງນາງເຮັດບົດຂຽນໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສະ ໝັກ ໃຈໃນການຊ່ວຍເຫລືອເຮືອນຄົວທີ່ມີຄວາມໃຈບຸນໃນວັນອາທິດ. ທ່ານບໍ່ຄວນຄິດວ່າເວລາຂອງທ່ານມີຄ່າຫຼາຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຟັງສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດໃນການຟັງ, ແບ່ງປັນເອກະສານແລະເວລາກັບຄົນອື່ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປະກອບພະລັງງານເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ກ່ວາ.
- ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນຄວນມາຈາກໃຈຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາກແລກປ່ຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຢ່າແຂງກະດ້າງ. ຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທໍລະມານຫລືຈົມຢູ່ໃນຄວາມຂົມຂື່ນແລະຄວາມແຄ້ນໃຈ. ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ບໍ່ໄດ້ຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍຄວາມໃຈຮ້າຍ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນກ້າວ ໜ້າ ທ່ານ, ຍອມຮັບວ່າຄວາມຜິດພາດຂອງມະນຸດແມ່ນມະນຸດ, ແລະທ່ານຄວນຈະໃຫ້ອະໄພພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ. ຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີເຫັນອົກເຫັນໃຈຄົນອື່ນແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາໃບໄມ້ເລິກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມອົດທົນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ທຸກໃຈແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍ່ແຂງກະດ້າງ, ທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ການເຜີຍແຜ່ບັນຍາກາດທີ່ມີເມກເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ, ແລະເມື່ອເວົ້າເຖິງຫູຂອງຕົວລະຄອນຫຼັກມີໂອກາດມັນຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຂື້ນ.
ທົນທານຕໍ່ການວິພາກວິຈານ. ການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບການວິພາກວິຈານແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ສຳ ລັບການເປັນຄົນສະຫລາດ. ບໍ່ວ່ານາຍຈ້າງຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານໃຫ້ປັບປຸງທັກສະການເຈລະຈາຂອງທ່ານ, ຫຼືເມື່ອເພື່ອນບອກທ່ານວ່າຢ່າຊັກຊ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການວິຈານແລະອີງໃສ່ສິ່ງນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ດີຂື້ນຖ້າ ຄຳ ເວົ້າ ການວິພາກວິຈານນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍ່ສ້າງ. ຢ່າປະພຶດຕົວຄືກັບຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະ, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ທຸກຄົນຊົມເຊີຍເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີມາພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ດີ, ແລະສືບຕໍ່ເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີຕໍ່ໄປ.
- ແນ່ນອນເມື່ອຄົນວິພາກວິຈານທ່ານກ່ຽວກັບ ທຳ ມະຊາດທີ່ນ້ອຍໆຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຄວນຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ. ແຕ່ເມື່ອຄົນຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແທ້ໆ, ທ່ານຄວນດູດຊຶມແລະປັບປຸງຕົວເອງ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເສື້ອຜ້າອອກແບບ; ພຽງແຕ່ລົດຊາດເລັກ ໜ້ອຍ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີແລະຜົມກໍພໍແລ້ວ.
ເຄັດລັບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສະຫງ່າງາມແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກ້ຽງ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຕັດສິນໃຈແລະລະມັດລະວັງ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຊ້າເກີນໄປຫລືໄວເກີນໄປ. ນີ້ໃຊ້ເວລາການປະຕິບັດ.
ຮັກສາມັນໃຫ້ສະອາດໂດຍການອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆມື້ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສົດຊື່ນ. (ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນນ້ ຳ ຫອມທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີສະຕິປັນຍາ)
ພຣະຄຸນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມລຽບງ່າຍຫລືຄວາມສົມບູນແບບ.
ໃນເວລາທີ່ລົງຂັ້ນໄດຫລືຊັ້ນລຸ່ມ, ຢູ່ໃນທ່າທາງຄືກັນກັບຕອນທີ່ທ່ານຂຶ້ນໄປ.ເປີດບ່າຂອງທ່ານແລະຍົກຫົວຂອງທ່ານ, ຕາກົງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຖ້າທ່ານສະດຸດ, ຍິ້ມແລະຄ່ອຍໆຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ. ວິທີນັ້ນຜູ້ຄົນຈະບໍ່ຫົວເລາະແຕ່ຈະເຄົາລົບເຈົ້າ.
ສັງເກດສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ນີ້ (ພຣະຄຸນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໜັກ, ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຮັກສາທ່າທາງຂອງທ່ານ). ກິນຜັກແລະຫລີກລ້ຽງທາດແປ້ງ (ເຂົ້າຈີ່, ມັນຝະລັ່ງ). ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆແລະຫລີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນຕ່າງໆ (ຄາເຟອີນແລະນິໂຄຕິນ).
ການມີສະ ເໜ່ ທາງຮ່າງກາຍກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ເບິ່ງບໍ່ດີເກີນໄປ - ຖ້າທ່ານມີຝ້າຫຼາຍ, ຊື້ຄີມ ໜ້າ. Acnes ຈະ ກຳ ຈັດຝຸ່ນແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດແກວ່ງຄ່ອຍໆ, ແຕ່ຢ່າໂກງຫລືວຸ້ນວາຍ.
ຖ້າທ່ານມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເກີນໄປ, ໃຫ້ນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ ເໝາະ ສົມແຕ່ບໍ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນ.
ຕ້ອງຮູ້ສະຖານທີ່ແລະສິ່ງທີ່ແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດຢູ່. ທ່ານເອົາ "ເຄື່ອງມື" ນີ້ແລະຄວບຄຸມມັນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນຄວບຄຸມທ່ານ.
ຖ້າທ່ານອ່ານຊຸດ "Twilight", ຄິດກ່ຽວກັບ Alice Cullen. ນາງສະເຫມີມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີ.