ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຕຸ່ມຜື່ນແມ່ນເປັນຕຸ່ມສີແດງແລະມີອາການເຈັບຕັ້ງຢູ່ແຄມຂອງ ໜັງ ຕາ, ບາງຄັ້ງເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຂອງຕຸ່ມຂົນຕາຫລືຕ່ອມນ້ ຳ ມັນຂອງ ໜັງ ຕາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີສີແດງແລະເຈັບ, ແຕ່ອາການໃຄ່ບວມມັກຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວເອງພາຍໃນປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ມັນນໍາ, ແບບຕ່າງໆມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະບວມ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບແບບຕ່າງໆກັບມາ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການປິ່ນປົວໂຣກ Scoliosis

1. 

   ເຮັດຄວາມສະອາດສາຍຕາໃນຕາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, stye ມັກຈະເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຈາກການຕິດຕໍ່ກັບວັດຖຸຕ່າງປະເທດ (ເຊັ່ນຝຸ່ນຫຼືເຄື່ອງສໍາອາງ). Stye ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ອ່ອນໆ. ຖ້າທ່ານມີແບບ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການລ້າງບໍລິເວນຕາທີ່ສະອາດ.
   • ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ ໝາກ ຝ້າຍຫລືນິ້ວມືທີ່ສະອາດເພື່ອລ້າງ stye ຄ່ອຍໆດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຕາທີ່ເຈືອປົນຫຼືແຊມພູເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືແລະບານຝ້າຍຂອງທ່ານສະອາດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກະຈາຍຝຸ່ນແລະເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ບໍລິເວນຕາທີ່ມີຮອຍເປື້ອນ.
   • ໂຣກ Scoliosis ມັກເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ staph ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮູຕາຫລືຕ່ອມໃນແຈຂອງຕາ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການ ສຳ ຜັດກັບຕາດ້ວຍມືທີ່ເປື້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດອື່ນໆຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຫງ.

2. 

   
   
   ສະຫມັກເອົາຜ້າອົບອຸ່ນ. ນຳ ໃຊ້ການບີບອັດທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການໃຄ່ບວມແລະຮອຍແປ້ວ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອໃຊ້ຜ້າພັນບາດ. ວາງຜ້າພັນບາດໃສ່ຕາຂອງທ່ານແລະພັກຜ່ອນຕາຂອງທ່ານປະມານຫ້າຫາສິບນາທີ.
   • ຫຼັງຈາກຜ້າເຊັດໂຕເຢັນລົງແລ້ວ, ສືບຕໍ່ໃຫ້ມັນຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເຮັດຂັ້ນຕອນດຽວກັນອີກຫ້າຫາສິບນາທີ.
   • ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມອຸ່ນ 3 - 4 ເທື່ອ / ມື້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອົດທົນກັບການຮັກສານີ້ຈົນກ່ວາ stye ຈະຫາຍດີ ໝົດ.
   • ຖົງຊາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະຮ້ອນ (ບໍ່ຮ້ອນ) ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຄືກັບຜ້າພັນບາດ. (ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຖົງຊາ chamomile ເພາະວ່າມັນແຊບຫຼາຍ.)
   • ການໃຊ້ຜ້າພັນທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ stye ຫົດຕົວແລະໄຫຼອອກຈາກ ໜອງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຄ່ອຍໆເຊັດນໍ້າ ໜອງ ອອກ. ຫລີກລ້ຽງການກົດຫລືບີບສາຍຕາ; ໃຊ້ໄຟແຮງເທົ່ານັ້ນ.
   • ເມື່ອມີ ໜອງ ໄຫຼອອກມາເປັນພະຍາດໃນຕາ, ອາການຈະຫລຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

3. 

   
   
   ຢ່າບີບຫລືບີບຕົວເອງ. ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ບີບນ້ ຳ ໜອງ ອອກມາ, ແຕ່ຢ່າເຮັດ! ການບີບຫລືບີບສາຍຕາຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະອາດເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແປ້ວ.

4. 

   ໃຊ້ຄີມຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ທ່ານສາມາດຊື້ຄີມຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຊື້ຫຍັງ, ທ່ານສາມາດປຶກສາແພດການຢາຂອງທ່ານ. ທາຄຣີມໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໂດຍລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເອົາຄຣີມໃນດວງຕາຂອງທ່ານ.
   • ຄີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາສິວ stye ຢ່າງໄວວາ.
   • ອາການສລົບໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ພົບໃນຄຣີມ antibacterial ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຊົ່ວຄາວທີ່ເກີດຈາກຮູບແບບຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນນີ້ເຂົ້າໄປໃນຕາ, ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ. ລະວັງເມື່ອໃຊ້.
   • ຖ້າຄຣີມເຂົ້າຕາທ່ານ, ຄວນລ້າງຕາດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຄ່ອຍໆເບິ່ງທ່ານ ໝໍ.
   • ຢ່າໃຊ້ຄີມເກີນຂອບເຂດທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ທີ່ພິມອອກໃນຊຸດ.

5. 

   
   
   ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ. ສານ ທຳ ມະຊາດບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຮູບແບບຕ່າງໆແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມ. ຫລີກລ້ຽງການໄດ້ຮັບວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານີ້ໃນດວງຕາຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຫລືບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃຊ້ທັນທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງການແພດ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ວິທີການ ທຳ ມະຊາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຮູບແບບຕ່າງໆໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ:
   • ໃຊ້ແກ່ນ coriander. ແຊ່ແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງໃນນ້ ຳ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັ່ນເອົາເມັດອອກແລະລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ແຊ່ນ້ ຳ. ແກ່ນ Cilantro ເຊື່ອວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ.
   • ໃຊ້ aloe vera. Aloe ຊ່ວຍຫຼຸດອາການແດງ. ຕັດໃບ aloe ເປັນແນວຕັ້ງແລະທາບໍລິເວນດ້ານໃນຂອງໃບອ່ອນລົງເທິງບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກໃບ aloe, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນບາດທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ aloe vera ເພື່ອປົກປິດຕາຂອງທ່ານ. ບາງຄົນມັກໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງ aloe vera ແລະ aloous aqueous ຊາ.
   • ໃຊ້ໃບກະເດົາເພື່ອເຮັດເປັນຜ້າພັນບາດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນທີ່ມັກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະບວມທີ່ເກີດຈາກຮູບແບບຕ່າງໆ. ຈຸ່ມໃບກາບໃບດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະອົບອຸ່ນທົ່ວຕາປະມານ 10 ນາທີ.
   • ໃຊ້ມັນຕົ້ນ. ປັ່ນມັນຕົ້ນລົງໃນບົດແລ້ວ ນຳ ໄປໃສ່ຜ້າທີ່ສະອາດແລະອ່ອນ, ຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮູບແບບຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ.

6. 

   ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດ. ຖ້າ stye ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ເລືອກສິ່ງທີ່ມີສານ aspirin ຫຼື ibuprofen ເພື່ອການບັນເທົາທຸກດ່ວນ.
   • ໃຊ້ຕາມປະລິມານທີ່ບົ່ງໄວ້ໃນຊຸດ.
   • ຢ່າໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນໃຫ້ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 16 ປີ.

7. 

   ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າຫາກວ່າ stye ຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກອາທິດ. ຖ້າຮູບແບບດັ່ງກ່າວເຈັບ, ຫຼືມີຮອຍແດງແຜ່ລາມຢ່າງໄວວາ, ຫຼືຖ້າວ່າສາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຄວນໄປຫາແພດທັນທີ. ຖ້າທ່ານມີຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຮຸນແຮງ, ນີ້ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດອື່ນໆ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກແລະຮັກສາດ້ວຍວິທີ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າເຈັບຕາແດງ. ນີ້ມັກຈະຖືກແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການແຊກແຊງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ.
   • ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະໃຊ້ເຂັມຫຼືໃບມີດແຫຼມເຂົ້າໃນການງັດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ ໜອງ ໄຫຼອອກຜ່ານຮູເຈາະຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຮູບຊົງ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕິດເຊື້ອຈາກສະພາບການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຣກໂຣໂຊຕາຫລື seborrhea, ທ່ານສາມາດພັດທະນາການອັກເສບຂອງ ໜັງ ຕາໄດ້ງ່າຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຂໍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດລະບອບອະນາໄມ ສຳ ລັບບໍລິເວນຕາ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີທ່ານ ໝໍ ຕາຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດປຶກສາທ່ານ ໝໍ ປະ ຈຳ ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການສົ່ງຕໍ່ຫລືກວດເບິ່ງພາກສ່ວນຕາຕໍ້ຂອງປື້ມໂທລະສັບທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ຫລືຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດໂດຍການພິມ ຄຳ ວ່າ. "ຊ່ຽວຊານຕາ" ແລະໃສ່ຊື່ເມືອງຫລືເຂດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່.
   • ໃນລະຫວ່າງການດູຖູກ, ທ່ານສາມາດພົບທ່ານ ໝໍ ໄດ້ທຸກເວລາ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າ ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປ້ອງກັນການເກີດໂຣກ Scoliosis

1. 

   ລ້າງ ໜັງ ຕາ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຮູບແບບເລື້ອຍໆ, ຕາຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະກັບການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລະແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ, ເຊັ່ນ: ແຊມພູເດັກນ້ອຍ, ຫລືແຫຼວທີ່ໃຊ້ໃນ ໜັງ ຕາເພື່ອລ້າງ ໜັງ ຕາຄ່ອຍໆ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ຖ້າຮູບແບບຕ່າງໆມີຢູ່ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນລ້າງຂົນຕາທຸກໆມື້.

2. 

   ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຮູບແບບແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ແຜ່ລາມຈາກມືຫາຕາ. ຫລີກລ້ຽງການຖູຕາຫລື ສຳ ຜັດຕາຂອງທ່ານ.
   • ລ້າງຜ້າຂົນຫນູເລື້ອຍໆ, ແລະຫລີກລ້ຽງການແລກປ່ຽນຜ້າເຊັດໂຕກັບຜູ້ທີ່ມີຮູບແບບ.

3. 

   ເລນຕິດຕໍ່ທີ່ສະອາດຢ່າງລະອຽດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່, ທ່ານຕ້ອງຈັບຕາຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືຂອງທ່ານສະອາດທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໃສ່ຫລືຖອດແວ່ນຕາ. ເລນຕິດຕໍ່ຕົວເອງຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍສູ່ຕາ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດແວ່ນຕາຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
   • ຢ່າໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຮູບແບບຕ່າງໆ. ການໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ໃນຂະນະທີ່ສາຍຕາ ກຳ ລັງຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການແຜ່ລາມໄປຫາຕ່ ຳ ຕາ.
   • ຢ່າໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ດົນກວ່າທີ່ອະນຸຍາດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ປະ ຈຳ ວັນ (ຕົວຢ່າງ: ເລນທີ່ ກຳ ຈັດ), ຖິ້ມຫຼັງຈາກໃຊ້ໄດ້ ໜຶ່ງ ມື້. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ປະ ຈຳ ເດືອນ (ເຄື່ອງທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍໆຄັ້ງພາຍໃນເດືອນ), ຈົ່ງ ຈຳ ປ່ຽນແວ່ນຕາຂອງທ່ານທຸກໆເດືອນ.
   • ຢ່າໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ໃນເວລາກາງຄືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ປອດໄພໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາກາງຄືນກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຖ້າທ່ານມັກໃນແບບ.
   • ສະເຫມີປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເລນຕິດຕໍ່. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່ໃນສະຖານະການທີ່ແນະ ນຳ, ເຊັ່ນວ່າໃນເວລາລອຍນໍ້າ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາລອຍນ້ ຳ ທີ່ຈັບຕາ).

4. 

   ແຕ່ງ ໜ້າ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. Eyeshadow ແລະ eyeshadow ນໍາໃຊ້ກັບ brim ຂອງຫນັງຕາຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ streaky, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃສ່ດິນຟ້າຢ່າງຮຸນແຮງແລະ "ໃສ່ຝຸ່ນ" ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃສ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃສ່ບໍລິເວນຂ້າງເທິງຂອງຂົນຕາ, ແລະ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ທ່ານໃຊ້.
   • ຫລີກລ້ຽງການເຂົ້ານອນດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ. ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນທາ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອລ້າງອອກການ ກຳ ຈັດດິນຟ້າກ່ອນເຂົ້ານອນ.
   • ປ່ຽນເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຕາແລະອຸປະກອນແຕ່ງ ໜ້າ ເປັນປະ ຈຳ. ແປງ, ແປງ, ແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ຕາຈະເປື້ອນໄປຕາມການເວລາ, ແລະທ່ານສາມາດຖ່າຍແບັກທີເຣຍໃສ່ຕາຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໃຊ້.
   • ຄ້າຍຄືກັນກັບເລນຕິດຕໍ່, ດິນສໍແຕ່ງ ໜ້າ ແລະແປງຕ່າງໆເລື້ອຍໆຕິດຕໍ່ກັບສາຍຕາ. ຖ້າພວກມັນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແບບຕ່າງໆ.
   • ຢ່າແບ່ງປັນການແຕ່ງ ໜ້າ ກັບຄົນອື່ນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າທ່ານໃຊ້ເລນຕິດຕໍ່, ທ່ານຄວນໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ມີເຟຣມແທນທີ່ຈະເປັນເລນຕິດຕໍ່ໃນເວລາທີ່ມີຕາປອມ.
• ເພື່ອ ບຳ ລຸງພື້ນທີ່ທີ່ມີຮູບຊົງເປັນການຊົ່ວຄາວ, ເອົາ ໝາກ ແຕງທີ່ແຊ່ລົງໃສ່ຕາປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຊື້ແປງແຕ່ງ ໜ້າ ໃໝ່, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະບູທີ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດແປງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈປິ່ນປົວແບບຕົວທ່ານເອງ.
• ຫລີກລ້ຽງການບີບຫລືບວມສິວໂດຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແປ້ວ.
• ຫລີກລ້ຽງການໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ອ້ອມບໍລິເວນຕາທີ່ເປື້ອນ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບເປັນຊຸດໂຊມລົງ.