ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ອາບນ້ ຳ sitz ແມ່ນວິທີການນັ່ງນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫລືບວມຢູ່ຮູທະວານຫຼືຊ່ອງຄອດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໄປອາບນ້ ຳ sitz ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫລອດເລືອດຫຼືແຕກຮູທະວານ, ຫຼືທ່ານມີການເກີດລູກໃນຊ່ອງຄອດແລະມີເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ. ບໍ່ວ່າພື້ນທີ່ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ, ການອາບນ້ ຳ sitz ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະອ່ອນໂຍນໃນການ ບຳ ບັດບາດແຜ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຄື່ອງມືພິເສດທີ່ມີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອາບນ້ ຳ ເປັນປົກກະຕິ. ບົດຂຽນນີ້ຈະ ນຳ ພາທ່ານທັງສອງທາງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ອາບນ້ ຳ sitz

1. 

   ລ້າງຫົວ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າຫ້ອງນ້ ຳ ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ແນວໃດ! ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະພາບແວດລ້ອມບໍ່ເປັນຫມັນ.
   • ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຟອກແລ້ວເພື່ອຂ້າເຊື້ອຫົວຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
   • ຖອກທໍ່ນັ້ນຢ່າງລະອຽດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາສະບູແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ໄດ້ສະສົມໄວ້ເທິງ ໜ້າ ທໍ່.
   • ລ້າງຫົວ tub ຢ່າງລະອຽດເພື່ອລ້າງສະບູແລະຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດ.

2. 

   
   
   ກຳ ນົດອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ນ້ ຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ sitz ແມ່ນອຸ່ນແຕ່ບໍ່ຮ້ອນ. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫລືອັກເສບ. ນ້ ຳ ອຸ່ນຈະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ແພຈຸລັງທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ, ເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາໃຫ້ຮ່າງກາຍ.
   • ຈຸ່ມນິ້ວມືຂອງທ່ານລົງໃນນ້ ຳ, ຫລືໃສ່ນ້ ຳ ຫຼາຍໆຢອດໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອກວດອຸນຫະພູມ.

3. 

   
   
   ປ່ຽນນ້ ຳ ໃຫ້ກາຍເປັນລະດັບນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ສູງປະມານ 7,5 - 10 ຊັງຕີແມັດ. ຕິດຝາອ່າງອາບນ້ ຳ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດ ນຳ ້ຈົນກ່ວາມັນຈະໄຫຼເຂົ້າບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ກຳ ລັງຕ້ອງການການຮັກສາ.

4. 

   ຕື່ມສານຕື່ມອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ນ້ ຳ ຖ້າຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມສິ່ງໃດໃສ່ໃນນ້ ຳ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມອຸ່ນພຽງຢ່າງດຽວຄວນຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈກວ່າເກົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ອາບຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາບັນຫາຕ່າງໆ. ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສານຕ່າງໆທີ່ສາມາດເອົາໄປຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ອາບນໍ້າ.
   • ເກືອໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທີ່ດີ ສຳ ລັບທຸກໆການນັ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະມີເຫດຜົນຫຍັງກໍ່ຕາມ. ປ່ຽນນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ ດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍແລະຕື່ມເກືອ¼ຖ້ວຍ. stir ດີໃນການລະລາຍເກືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ ຳ ເຢັນລົງໃນລະດັບທີ່ສະບາຍ.
   • ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຊ່ອງຄອດ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມ½ຈອກໃສ່ນ້ ຳ ເກືອ.
   • ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເຮື້ອຮໍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊັ່ນ: ຫຼັງເກີດລູກ. ຕື່ມ½ຈອກເກືອ epsom, ນ້ ຳ ມັນບ່ວງກາເຟ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ມັນບ່ວງກາເຟ 2 ບ່ວງແກງ (30 ມລ), ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 8 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ chamomile 8 ຢອດ. ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອາບນໍ້າ.

5. 

   
   
   ແຊ່ໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຖືກຈົມຢູ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 15-30 ນາທີ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນຕື່ມເພື່ອໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

6. 

   Pat ແຫ້ງຫຼັງຈາກແຊ່ແມ່ນສໍາເລັດ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ sitz, ໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບເນື້ອເຍື້ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ, ສະນັ້ນຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຕາມປົກກະຕິ. ປຽກແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອ່ອນແລະສະອາດ.
   • ການຖູຫລືຖູອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ໃຊ້ອາບນ້ ຳ sitz

1. 

   ຊື້ sitz ອາບນໍ້າ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊຸດອາບນໍ້າໃນສ່ວນດູແລສຸຂະພາບຂອງສັບພະສິນຄ້າຫລືຮ້ານຂາຍຢາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຊຸດອາບນໍ້າຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ທ່ານສາມາດຫາໄດ້ງ່າຍໃນອິນເຕີເນັດ.
   • ຊຸດນັ່ງລົງປະກອບມີອ່າງອາບນ້ ຳ ທີ່ສາມາດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະໄດ້; ຖົງຂອງວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ອາບ; ກາບພລາສຕິກ ສຳ ລັບການສີດພົ່ນນ້ ຳ ແລະ ໜີບ ເພື່ອຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງນ້ ຳ ຜ່ານກາບ.

2. 

   ລ້າງອ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫ້ອງນ້ ຳ ຈະຢູ່ໃນບັນຈຸຕົ້ນເດີມກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບເຊື້ອພະຍາດ. ລ້າງອ່າງນໍ້າຢ່າງລະອຽດດ້ວຍຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດເຊິ່ງມີສານຟອກ. ຂັດໃຫ້ສະອາດແລະລ້າງນ້ ຳ ສະອາດ.

3. 

   ຕິດຕັ້ງອາບນໍ້າ sitz. ເມື່ອຕັ້ງແລ້ວ, ພຽງແຕ່ນັ່ງພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ຫ້ອງອາບນ້ ຳ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່, ແຕ່ກ່ອນອື່ນທ່ານຕ້ອງຕັ້ງມັນໄວ້.
   • ເອົາທໍ່ຜ່ານຮູເຂົ້າໄປໃນທໍ່ເພື່ອໃຫ້ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຫຼຸດລົງ. ເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ປະກອບຢູ່ໃນຊຸດຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຮູທໍ່.
   • ຍ້າຍທໍ່ນັ້ນໄປຫາຈຸດໃຈກາງຂອງ ໝໍ້ ແລະມັດມັນໄວ້ໃນທໍ່ແຮ່ທາດ. ເບິ່ງແຜນວາດໃນເອກະສານແນະ ນຳ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
   • ໃຊ້ລີ້ນເພື່ອຢຸດນ້ ຳ ທີ່ໄຫຼຜ່ານທໍ່; ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ນ້ ຳ ຮົ່ວໄຫຼກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພ້ອມ!
   • ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຖົງບັນຈຸດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫລືວິທີແກ້ໄຂອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເພື່ອຮັກສາເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ.

4. 

   ແນບກະຕ່າແລະຖົງແກ້ໄຂໃຫ້ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເປີດຫ້ອງນ້ ຳ ແລະວາງມັນໄວ້ໃນຂອບດ້ານໃນຂອງຫ້ອງນ້ ຳ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງຖົງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເທິງຫີບ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະວາງມັນໄວ້ເພື່ອວ່າວິທີແກ້ໄຂຈະໄຫຼອອກ.

5. 

   ນັ່ງຢູ່ໃນ ໝໍ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນບາງຢ່າງເພື່ອຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສະບາຍ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂທ່າທີຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຮັກສາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

6. 

   ເປີດທໍ່ນໍ້າ. ເປີດ ໜີບ ທີ່ໃຊ້ເພື່ອຈັບວິທີແກ້ໄຂໃນກະເປົາທີ່ຫ້ອຍຢູ່ເທິງ. ທໍ່ທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້ເລີ່ມສີດ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນການດັດປັບເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ຖືກສີດລົງໄປໃນບໍລິເວນທີ່ ກຳ ລັງຖືກຮັກສາ. ທ່ານສາມາດປັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ນັ່ງໄດ້ຫລືດັດແປງກauອກນ້ ຳ.
   • ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບຫົວກcetອກນ້ ຳ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ລີ້ນເພື່ອຢຸດການໄຫຼຂອງນ້ ຳ. ຖ້າບໍ່ໄດ້, ນ້ ຳ ກໍ່ຈະແຕກອອກ!

7. 

   ຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າມັນເຮັດວຽກໄດ້ຖືກຕ້ອງ, ວິທີແກ້ໄຂໃນກະເປົາຈະໄຫຼອອກຊ້າກ່ວາໃນເວລາດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີເວລາພັກຜ່ອນສອງສາມນາທີໃນນ້ ຳ ສີດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການແກ້ໄຂໃນຖົງຫາຍໄປແລ້ວແລະທໍ່ນໍ້າກໍ່ຢຸດໄຫຼ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດແຊ່ມັນໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

8. 

   Pat ແຫ້ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ແຊ່ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ sitz, ໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ, ສະນັ້ນຢ່າເຊັດ ທຳ ມະດາ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງເພື່ອບົ່ມຈົນແຫ້ງ.
   • ການຖູແລະຖູສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ.
   ໂຄສະນາ