ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ບາງວິທີທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຊີວິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະບາຍກວ່າ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ສາວກິນນ້ ຳ ຢ່າງກະທັນຫັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໂທຫາ, ຄວາມຄິດທີ່ແປກປະຫຼາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ. ຍົກເລີກກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດ ໃໝ່. ທ່ານຕ້ອງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະສັກເຂົ້າໃນວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເລັກໆນ້ອຍໆ, ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແລະມ່ວນຊື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈນິໄສ

1. 

   ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນິໄສທີ່ດີ. ກ່ອນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດເຂດຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນແຫ້ງເກີນໄປ, ເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລຸດຜ່ອນມັນໄດ້. ທ່ານມັກຈະເຮັດໂຄງຮ່າງການຫຍັງອີກ?
   • ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຫຍັງກ່ອນໃນຕອນເຊົ້າ? ເຈົ້າເລີ່ມເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນເມື່ອໃດ?
   • ນຳ ເອົາປື້ມບັນທຶກເພື່ອບັນທຶກທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າພົບວ່າກາຍເປັນນິໄສ. ຖ້າທ່ານຍ່າງໄປເຮັດວຽກ, ທ່ານຍ່າງຕາມເສັ້ນທາງດຽວກັນທຸກໆມື້ບໍ? ເຈົ້ານັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວກັນເລື້ອຍປານໃດໃນທຸກຫ້ອງຮຽນ? ກິນເຂົ້າທ່ຽງພ້ອມອາຫານບາງຢ່າງບໍ? ສັ່ງເຄື່ອງດຽວກັນຢູ່ຮ້ານອາຫານບໍ? ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງລົດເມດຽວກັນບໍ? ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແນວໃດ?

2. 

   
   
   ລະບຸຄວາມກັງວົນໃຈ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ການປະພຶດທີ່ຊໍ້າຊາກເກີດຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ເລິກເຊິ່ງຫຼືບາງຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສາເຫດຂອງນິໄສເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາປ່ຽນແປງມັນ. ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈບໍເມື່ອທ່ານບໍ່ສັ່ງເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານໃຊ້ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄປຮ້ານດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ? ຫຼືຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການເລືອກທີ່ຈະຂີ່ລົດເມແທນທີ່ຈະຍ່າງໄປເຮັດວຽກ? ມີຫຍັງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຄິດນັ້ນ?
   • ຂຽນ ຄຳ ຖາມເຫລົ່ານີ້ພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດທຸກໆມື້, ແລະໃຫ້ລະອຽດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງໃດທີ່ເຈົ້າກັງວົນໃຈທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ຂ້າງຄົນແປກ ໜ້າ ແລະເວົ້າກັບພວກເຂົາ? ມີສິ່ງໃດທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການໄປຮ້ານອາຫານທີ່ຫາກໍ່ເປີດ ໃໝ່?
   • ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຈົ້າຫຼາຍກວ່າເຈົ້າເອງ. ຖາມ ຄຳ ຖາມງ່າຍໆ, "ຂ້ອຍຄາດເດົາໄດ້ບໍ່?". ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານແມ່ນ, ພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ສັງເກດເຫັນນິໄສບາງຢ່າງຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຕົວທ່ານເອງ.

3. 

   
   
   ຂຽນບັນທຶກກ່ຽວກັບເວລາທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເປັນປົກກະຕິນັ້ນແມ່ນແບບເຄື່ອນໄຫວ. ໃນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້, ທ່ານບັນທຶກເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງອ້ອມເຮືອນ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງແທ້, ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ. ເຈົ້າເລືອກເຮັດຫຍັງໃນເວລານັ້ນ?
   • ເມື່ອຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ທ່ານກໍ່ຄວນຂຽນ "ວັນຝັນ" ຂອງທ່ານ. ສົມມຸດວ່າມີວິທີການແລະໂອກາດທີ່ພຽງພໍ, ທ່ານຈະເຮັດຫຍັງໃນເວລານັ້ນ? ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແລງຂອງເຈົ້າສົມບູນແບບຫຼັງຈາກເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ?

4. 

   
   
   ເລືອກພຶດຕິ ກຳ ທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ຂອງທ່ານແລະເລືອກນິໄສທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ນິໄສບາງຢ່າງແມ່ນດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າຕົວຈິງແລ້ວພວກມັນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ມີຜົນຜະລິດແລະມີຄວາມສະບາຍໃຈ. ແຕ່ນິໄສບາງຢ່າງແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເຊື່ອຫຼືຄວາມກັງວົນທີ່ ຈຳ ກັດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຮົາຂີ້ຄ້ານ, ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມປະສົບກັບສິ່ງ ໃໝ່ໆ.
   • ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານ ໝາຍ ເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມລະອາຍ. ຖ້າໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໃນຕອນແລງທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຕັ້ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານມັກຈະພັກຢູ່ເຮືອນຫຼີ້ນເກມເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກອາຍໃນເລື່ອງນີ້, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານຂອງການເຮັດວຽກທີ່ປ່ຽນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານມັກສັ່ງກາເຟກັບນົມເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນເມນູແລ້ວເປັນຫຍັງຕ້ອງປ່ຽນ?
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2: 3: ທຳ ລາຍນິໄສເກົ່າ

1. 

   ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ທ່ານຄວນປ່ຽນລະບຽບການເຫຼົ່ານີ້ເລັກນ້ອຍ, ຂື້ນກັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ເລືອກເສັ້ນທາງ ໃໝ່ ທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ນຳ ອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຮ້ານອາຫານ. ໂທຫາ ໝູ່ ແລະຂໍດື່ມຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ແທນທີ່ຈະໄປເຮືອນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ. ເຂົ້າຫ້ອງສະຫມຸດແທນທີ່ຈະເປັນຮ້ານກາເຟ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນບໍ? ມີຄວາມກັງວົນບໍ?

2. 

   ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ປົກກະຕິແລ້ວເວລາທີ່ແຂງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າປະຊາຊົນຢູ່ທີ່ນັ້ນມີຄວາມມ່ວນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນເຮືອນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບການວາງແຜນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວໃນເສັ້ນທາງ.
   • ເຊີນຊວນທຸກຄົນເຮັດສິ່ງງ່າຍໆ ນຳ ກັນ. ຖ້າດື່ມເບຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ເທິງລະບຽງແມ່ນຕອນແລງ ທຳ ມະດາ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້ໂດຍການໂທຫາ ໝູ່ ທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ. ຄືກັນກັບວ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

3. 

   ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມລຶກລັບຫລາຍຂື້ນ. Spontaneity ຍັງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ກ່ຽວກັບຕົວເອງ" ເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປມີຄົນຖາມກ່ຽວກັບທ້າຍອາທິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເມື່ອຍແທ້. ທ່ານເດ?". ຄຳ ຕອບທີ່ສັບສົນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນສົນໃຈທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະສືບຕໍ່ຜະຈົນໄພພາຍໃຕ້ຄວາມເປັນປົກກະຕິນັ້ນ.

4. 

   ສະແຫວງຫາອະດິເລກ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສທີ່ຈະກິນ pizza ຊ້າໆໃນຕອນກາງຄືນຫລືນັກອາຫານເຊົ້າໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານຈະເປັນແນວໃດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢຸດກິນ? ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດບາງຢ່າງ. ແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນກັງວົນວ່າ whim ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ຫຼືຢ້ານວ່າທ່ານຈະເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ pizza ຫຼັງຈາກ 10 ໂມງແລງ, ແລ້ວສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ.
   • ຖ້າທ່ານເສຍໃຈທີ່ບໍ່ປະຕິບັດກັບຜູ້ທີ່ກະ ທຳ ຜິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາ.

5. 

   ວາງແຜນທັນທີ. ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງອ້ອມຮອບເວົ້າລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ້ມແຜນການໃນອະນາຄົດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ: "ໃຫ້ໄປຕັ້ງຄ້າຍໃນບາງຄັ້ງຄາວ" ຫຼື "ພວກເຮົາຈະພົບກັນ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງໃນໄວໆນີ້. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ". ແທນທີ່ຈະແຕ້ມຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ເລືອກມື້ສະເພາະ, ກິດຈະ ກຳ, ແລະຝຶກມັນທັນທີ. ທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າວ່າ "ຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະອອກໄປພັກຜ່ອນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ" ແຕ່ບອກວ່າ "ພວກເຮົາຊື້ປີ້ຍົນດຽວນີ້".
   • ຫຼື, ຖ້າທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການວາງແຜນແບບລະອຽດ, ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈຢ່າງຈິງຈັງວ່າຢ່າວາງແຜນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າຈະເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ອີກ, ແຕ່ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບຫຍັງເພາະວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນ ນຳ ກັນ. ຈາກນັ້ນທັງສອງທ່ານຈະພົບກັນໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນເມືອງແລະ ສຳ ຫຼວດສະຖານທີ່ແຫ່ງນັ້ນ ນຳ ກັນ.

6. 

   ການເດີນທາງ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນວຽກປະ ຈຳ ວັນຖ້າທ່ານຢູ່ບ່ອນດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເມືອງນ້ອຍ, ບໍ່ມີກິດຈະ ກຳ ຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຈະເຮັດ.
   • ໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນອະນຸຍາດໃຫ້ສອງສາມມື້ເຂົ້າມາວາງແຜນ ໃໝ່. ສະຖານະການກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍ່າງຢູ່ບ່ອນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໄປໃສມາດົນນານ, ແຕ່ວ່າເມື່ອເວົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
   • ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແພງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄປຊື້ກາເຟຢູ່ຮ້ານທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງໃນຕົວເມືອງໃກ້ຄຽງກໍ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍກ່ວາຕອນແລງວັນສຸກ ທຳ ມະດາໃນເມືອງທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ

1. 

   ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ຄົນອື່ນຮ້ອງຂໍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານຄວນເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ເວົ້າບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດທຸກໆມື້. ທ່ານໄດ້ຖືກເຊີນໄປຫ້ອງຮຽນຄາຣາເຕໂດແຕ່ຖືກປະຕິເສດຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ມັກບໍ? ເພື່ອນໄດ້ເຊີນທ່ານໄປບ່ອນ ໃໝ່ ແຕ່ທ່ານເວົ້າບໍ່, ເພາະວ່າທ່ານສົງໃສວ່າມັນບໍ່ມ່ວນ? ຖ້າທ່ານສາມາດເອົາ ຄຳ ວ່າ "ບໍ່" ອອກຈາກ ຄຳ ສັບ, ໂລກ ໃໝ່ ຈະມາສູ່ທ່ານ.
   • ການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວສາມາດພາທ່ານໄປສູ່ການເດີນທາງ ໃໝ່. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງມື້ອື່ນ? ຖ້າທ່ານສາມາດຮັບເອົາໂອກາດ ໃໝ່ໆ ທຸກໆຢ່າງກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.

2. 

   ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແນວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງສຽງໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບຟັງຄວາມຄິດທີ່ສຸດ, ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງແລະອອກມາຫຼາຍທີ່ສຸດ.ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຄິດຄ້າຍຄື "ຮ້ານອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ຫາກໍ່ເປີດ, ໃຫ້ເຂົ້າ!", ຫຼືເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບປີ້ເຂົ້າຫ້ອງຮຽນເຮັດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແລະມີຄວາມຄິດວ່າ "ບາງທີຂ້ອຍມັກມັນ". ຢ່າລະເລີຍ ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານັ້ນໃນໃຈຂອງທ່ານ! ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບຕົວທ່ານເອງ.
   • ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີຄວາມຄິດ, ຄວາມຄິດທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມເຫດສົມຜົນ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນິໄສປະ ຈຳ ວັນແລະຄວາມລຽບງ່າຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຈຸດໃຈກາງ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງຟັງຄວາມຄິດແບບນັ້ນຢູ່ສະ ເໝີ, ທ່ານຕ້ອງສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງສຽງນັ້ນຈຶ່ງລົບກວນສຽງອື່ນໆ.

3. 

   ຕື່ນສະເຫມີ. ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ: ຖ້າມີຄົນບອກໃຫ້ທ່ານໂດດລົງ ໜ້າ ຜາ, ຢ່າເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດສະຕິ, ຢ່າເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ຄິດເບິ່ງມັນດ້ວຍວິທີນີ້: ມີສະຖານະການທີ່ເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກຄວາມແຕກຕ່າງ!
   • ປະຕິບັດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງສະ ເໝີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເຂົ້າໄປໃນຄືນນັ້ນດ້ວຍຄວາມສະຫວ່າງນັ້ນ, ຢ່າໄປ. ທ່ານຈະເສຍໃຈທີ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມ. ການເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ເຄີຍສົງໄສ.

4. 

   ປະເມີນທັກສະຂອງທ່ານໃນການເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ" ໃນໄລຍະເວລາ. ປັດຊະຍາຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເປີດກວ້າງ ນຳ ໄປສູ່ໂອກາດທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ປັດຊະຍາຂອງຊີວິດນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງປະສິດທິຜົນຂອງການເລືອກຂອງທ່ານ. ບາງທີທ່ານຄວນເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບສິ່ງດຽວຕໍ່ມື້, ຫຼືພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ຮູ້ ຂ້ອຍຈະບໍ່ເສຍໃຈ. ວິທີການເວົ້າ "ແມ່ນ" ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ?
   • ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ຖ້າທ່ານເຫັນຮ້ານອາຫານ, ຮ້ານກາເຟຫລືສະຖານທີ່ ໃໝ່ໆ ທີ່ຈະໄປຄົ້ນຫາໃນເມືອງ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງນັ້ນ! ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງອອກໄປຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຢູ່ ນຳ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປະຕິເສດການເຊື້ອເຊີນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ spontaneity ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສຸກຫລາຍ, ແທນທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທ້າທາຍຫລາຍຂື້ນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທ່ານບໍ່ຕ້ອງ overdo ມັນຫຼື overdo ມັນ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າແລງທຸກຄືນຫລືໃຊ້ເງິນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບເຄື່ອງນຸ່ງ ໃໝ່. ມັນກໍ່ແມ່ນສະພາບຈິດໃຈແທ້ໆ, ແລະການສະແດງ "ຄວາມວຸ້ນວາຍ" ກໍ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະກາຍເປັນນິໄສເຊັ່ນກັນ.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ໃຈໃນຕົວເອງ.