ປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນຜູ້ຊາຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃນຜູ້ຊາຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງເພດຊາຍແມ່ນອາການຂອງຫລາຍໆສະພາບແລະເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການການກວດສອບ. ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ອະໄວຍະວະ urogenital, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນ. ກຸນແຈໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນ ໃໝ່ ແມ່ນການ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ໃນອະດີດ. ຄິດກ່ຽວກັບວ່າມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ໄດ້ປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ຢາ ໃໝ່ ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ. ມີຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງທີ່ ນຳ ໃຊ້ກັບທຸກໆຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະ ໝຳ ສະ ໝອງ ແລ້ວທ່ານຄວນໄປພົບແພດແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະຫງົບ

ລະບຸປະເພດຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ມັນມີຫລາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໂຣກ Prostate fibroids, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກມະເຮັງ prostate / ພົກຍ່ຽວ, ແລະອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້.
ເຊົາສູບຢາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາຄວາມບໍ່ສະຫງົບແມ່ນການຢຸດສູບຢາ. ສະຖາບັນສາທາລະນະສຸກແຫ່ງຊາດລາຍງານວ່າເຖິງ 50% ຂອງມະເລັງພົກຍ່ຽວແມ່ນເກີດມາຈາກການສູບຢາ. ເນື້ອງອກເຮັດຄວາມກົດດັນຕໍ່ພົກຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຊົາສູບຢາໄດ້. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງຢາແລະສົ່ງທ່ານໄປຫາກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນເຂດຂອງທ່ານ.
ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດບໍ່ໄດ້. ເມື່ອທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນພິເສດ. ຄວາມກົດດັນໃນພົກຍ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນວຽກທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ, ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມໃນທີ່ສຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນແລະພະຍາຍາມກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ອື່ນໆລວມມີ:
- ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄວນກິນປະລິມານໂປຕີນ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທຸກໆມື້. ກຸ່ມອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ທ່ານກິນແມ່ນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ, ອາຍຸແລະສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກ 2,000 calories ຕໍ່ມື້, ທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານປະເພດເມັດ 6-8 ສ່ວນ, ຜັກ 4-5 ຄາບ, ໝາກ ໄມ້ 4-5 ຄາບ, ໂປຣຕີນ 85 - 170 ກຣາມແລະນົມໄຂມັນຕໍ່າ 2-3 ຄາບ. , ໄຂມັນແລະນໍ້າມັນ 2-3 ສ່ວນ.
- ຈັດຕາຕະລາງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ. ຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ (ເຊັ່ນການແລ່ນຫລືລອຍນ້ ຳ), ການຝຶກຊັ່ງນ້ ຳ ໜັກ (ເຊັ່ນ: ການຍູ້ຫລືຍົກນ້ ຳ ໜັກ) ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ (ເຊັ່ນໂຍຜະລິດຫລືຍືດ). .
- ຈຳ ກັດການຮັບໃຊ້ຕໍ່ອາຫານ.
- ເລືອກອາຫານຫວ່າງທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
ເພີ່ມປະລິມານສັງກະສີໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ, ລະດັບສັງກະສີໃນໂລກມະເລັງໃນຕ່ອມລູກ ໝາກ ໄດ້ຫຼຸດລົງ 62 -75%, ແລະສັງກະສີມີບົດບາດໃນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເລັງຂອງມະເລັງ. prostate. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າການເສີມທາດສັງກະສີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ຮູ້ເທື່ອ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງການເສີມທາດສັງກະສີໂດຍອີງໃສ່ລະດັບສັງກະສີໃນອາຫານປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານ lycopene. Lycopene ແມ່ນສານ phytonutrients ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຕ້ານມະເລັງ.ອາຫານ 5 ປະເພດທີ່ມີສານ lycopene ສູງທີ່ສຸດໃນຖ້ວຍລວມມີ:
- Guava: 8587 uq
- ໝາກ ໂມ: 6889 uq
- ໝາກ ເລັ່ນ: 7298 uq
- ໝາກ ຫຸ່ງ: 2651 uq
- ໝາກ ຂາມ: 2611uq
ກິນຖົ່ວເຫລືອງຫລາຍ. Soy isoflavones ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານຖົ່ວເຫລືອງໃນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຖົ່ວເຫລືອງຍີ່ປຸ່ນ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງຫລືເຕົ້າຫູ້.
ລວມເອົາກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ມີຢູ່ໃນປາແລະອາຫານທະເລຫລາຍປະເພດເຊັ່ນປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ປາແດກ, ແລະປາທະເລ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂອເມກ້າ -3 ມີປະສິດທິພາບຕ້ານມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ.
ຢູ່ hydrated. ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ທ້ອງຜູກແລະ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະດວກ. ທ່ານຍັງຄວນພິຈາລະນາດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນເວລາກາງເວັນແລະ ຈຳ ກັດການກິນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ.
ຝຶກຊ້ອມໂດຍຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ທ່ານສາມາດຝຶກຫັດພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບມື້ທີ່ຈະຍ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການຝຶກຝົນພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການຍ່ຽວ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບເຊິ່ງເປັນສາເຫດ. ສານທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໄດ້ແກ່ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ສົ້ມ, ອາຫານເຜັດ, ນ້ ຳ ຕານຫລືເຄື່ອງດື່ມຫວານ.
- ເຫຼົ້າແມ່ນຢາ diuretic, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ. ມັນຍັງເປັນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ພົກຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປະມານ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ຄືນຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງດື່ມ.
- ຄາເຟອີນກໍ່ແມ່ນຢາ diuretic. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນໃນຕອນເຊົ້າຖ້າມີ.
ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະຫງົບໂດຍການເສີມກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ. ການຮຽນຮູ້ວິທີອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫຼອກລວງເລັກນ້ອຍເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງແຍກກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ. ກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງແມ່ນກ້າມທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນການໄຫຼຂອງປັດສະວະ. ທ່ານຄວນຈະເຫັນຫຼືຮູ້ສຶກວ່າໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຍົກຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກ້າມເນື້ອບໍລິເວນກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແຫນ້ນ.
- ເມື່ອກ້າມທ້ອງນ້ອຍຖືກແຍກອອກມາ, ໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະຈັບໃນຂະນະທີ່ນັບຮອດ 5, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍລົງເປັນ ຈຳ ນວນເຖິງ 5. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 10 ຄັ້ງ, 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ຫລີກລ້ຽງຢາ diuretics. ຢາ diuretic ແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຂອງແຫຼວທີ່ເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ຢານີ້ມັກຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ເປັນຕາເສົ້າ, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ມີຢາ diuretics ຫຼາຍຊະນິດ: thiazide, loop, potassium-sparing, ແລະ quinazoline. diuretics ສາມັນປະກອບມີ:
- Thiazide diuretics: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide, ແລະ Prinzide.
- Loop diuretics: Lasix ແລະ Demadex.
- ຢາ diuretics ທີ່ມີທາດໂປຕາຊຽມ: Aldactazide, Aldactone, Dyazide, ແລະ Maxzide.
- ຢາ diinazoline diuretics: Zaroxolyn
- ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ຢາຕາມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.
ພິຈາລະນາຫລີກລ້ຽງການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ. ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແມ່ນຖືກບົ່ງບອກເຖິງການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອບາງຊະນິດ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ຢານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ເຄື່ອງຜ່ອນກ້າມທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin, ແລະ Robaxin.
- ຢາເສບຕິດ Sedative ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ.
ລະບຸຢາປິ່ນປົວເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບໄດ້. ຢາປິ່ນປົວເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຢາ diuretics ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນ. diuretics ສາມັນປະກອບມີ:
- Moduretic, Minizide, Monopril HCT, ແລະ Accuretic.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ການຮັກສາຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ

ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ລົ້ນໄຫຼເກີດຂື້ນຍ້ອນການອຸດຕັນຂອງທາງອອກຂອງພົກຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້“ ລົ້ນ” ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. Prostate fibroids (BPH) ແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ສຸດເພາະວ່າຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃຫຍ່ທີ່ໃຫຍ່ຂື້ນເຮັດໃຫ້ຍ່ຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງື່ອນໄຂອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງ:
- ຈຳ ນວນຂອງການຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນ
- ຄວາມຮີບດ່ວນ (ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍເບົາເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຕ້ອງການ)
- Nocturia (ຍ່ຽວໃນຕອນກາງຄືນຫຼາຍໆຄັ້ງ)
- ການໄຫຼຂອງປັດສະວະອ່ອນແອ
- ການຕິດເຊື້ອຍ່ຽວໃນປະຈຸບັນ (UTIs)
- ການຍ່ຽວຍ່ຽວ
- ບາງຄັ້ງຄາວການຍ່ຽວຍ່ຽວ (ບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້)
ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂະຫຍາຍ prostate ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ມັນບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວ. ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ ໝໍ ກວດຫາສະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ເນື້ອງອກຢູ່ໃນພົກຍ່ຽວຫລືຕ່ອມລູກ ໝາກ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະ ທຳ ການກວດເພື່ອຕັດສິນຄວາມເປັນໄປໄດ້ເຫລົ່ານັ້ນ. ການກວດຈະປະກອບມີການກວດ Antigen ສະເພາະຂອງ prostate (PSA) ໃນເລືອດ, ການກວດຮູທະວານ (DTE) ເພື່ອກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ, ແລະ / ຫຼື cystoscopy (ທໍ່ແມ່ນ ແຊກເຂົ້າໄປໃນພົກຍ່ຽວຜ່ານທໍ່ຍ່ຽວ (ກວດຍ່ຽວ). ຖ້າພົບເຫັນເນື້ອງອກໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າເນື້ອງອກນັ້ນມີອາການອ່ອນເພຍຫຼືເປັນມະເລັງ.
ກຳ ນົດຢາທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດຄວາມຕຸ້ຍເກີນໄປ. ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຢາປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ສຳ ລັບພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຢາຫລຸດລົງແລະກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍແມ່ນຢາປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາການບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ, ຢານອນຫລັບ, ແລະຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີນ ກຳ ລັງ.
- ເນື່ອງຈາກວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກບົ່ງບອກເຖິງການຮັກສາບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍກ່ວາການເກີດຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດຢາປິ່ນປົວຕາມທີ່ທ່ານສັ່ງໄວ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ.
- ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ, ກາເຟ, ຊາ, ເຫຼົ້າແລະວິຕາມິນ B ຫຼື C ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນໄດ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະກວດເລືອດຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີວິຕາມິນ B ແລະ / ຫຼື C ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຖາມກ່ຽວກັບຢາ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ສຳ ລັບກໍລະນີເບົາບາງແລະປານກາງຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃນຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ (BPH), ຢາຫຼາຍໆຊະນິດຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ຫ້ອງຮຽນຂອງ alpha-blockers ຄ້າຍຄື Hytrin, ເຖິງວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃຫຍ່ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ສາມາດບັນເທົາອາການຕ່າງໆພາຍໃນອາທິດ.
- ຫ້ອງຮຽນຂອງ 5-alpha-reductase inhibitors ເຊັ່ນ Avodart ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ ແຕ່ອາດຈະບໍ່ປັບປຸງອາການຕ່າງໆຈົນຮອດຫົກເດືອນຕໍ່ມາ.
- CIALIS, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເມື່ອກ່ອນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກ່ຽວກັບການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການຕັ້ງກະດູກເສີຍ (ED), ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງໂຣກ BPH.
- ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດການປະສົມປະສານຂອງ Avodart ແລະ Hytrin ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທັງສອງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະດາ, ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ.
ພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດ ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ. Prostatectomy (TURP) ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດຊ່ອງຄອດທີ່ອອກຍ້ອນວ່າການຂະຫຍາຍຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້. ວິທີການນີ້ໃຊ້ endoscope ເພື່ອເອົາເຂົ້າໄປໃນ urethra ແລະ curettage ຫຼືເອົາເນື້ອເຍື່ອ prostate ເກີນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຮູຍ່ຽວ.
- ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ, ຈາກເລເຊີຫລືໄມໂຄຣໂຟນຈົນເຖິງເຂັມທີ່ຖ່າຍທອດຫຼືການລະເຫີຍຖ່າຍພາບທີ່ເລືອກ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການສະແດງທີ່ ໜ້ອຍ ລົງແລະຖືກປະຕິບັດເປັນການຮັກສາໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ.
- ການຜ່າຕັດຄັ້ງທີສອງອາດຈະ ຈຳ ເປັນໃນເວລາປະມານສິບປີຍ້ອນການເປັນໂຣກຂອງເນື້ອເຍື້ອ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ຮັກສາລະບົບຖ່າຍເບົາໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຄວາມຄຽດໃນຄວາມຄຽດ)

ກຳ ນົດອາການຂອງການຍ່ຽວໃນເວລາການອອກແຮງ. ການຄວບຄຸມປັດສະວະບໍ່ຄວບຄຸມກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ້ອງເພີ່ມຂື້ນ) ແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮົ່ວໄຫຼຫຼາຍກ່ວາອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ.ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນປັດສະວະອອກມາເມື່ອທ່ານຫົວເລາະ, ໄອ, ຈາມ, ຈ່ອຍ, ຫລືຍົກຂອງ ໜັກ.
ກຳ ນົດສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນເວລາອອກແຮງ. ຄວາມກົດດັນໃນພົກຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນການເປັນໂລກອ້ວນຫລືການຖືພາແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ການຖ່າຍເບົາທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກຂາດຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະປັດສະວະເນື່ອງຈາກມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແຊກຊ້ອນນີ້ປະກອບມີການຜ່າຕັດຕ່ອມລູກ ໝາກ ແລະຕ່ອມນ້ ຳ ມົດລູກທຽມ (TURP).
- 10-20% ຂອງການຜ່າຕັດ TURP ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທາງເດີນປັດສະວະໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະມີການຜ່າຕັດມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງອາການຂອງທ່ານແລະເຮັດການທົດສອບບາງຢ່າງເພື່ອ ກຳ ນົດລະບຽບການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ການທົດສອບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກ thyroid, ອາດເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.
ນ້ໍາຫນັກລົງ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ສະຫລຸບວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານສ້າງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາອາດແນະ ນຳ ວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນ ສຳ ລັບສະພາບການ.
- ຂະບວນການນີ້ຈະປະກອບມີການປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໃນບົດຂຽນ“ ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ” ແລະ“ ວິທີການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ”.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອການວາງແຜນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel. ໃນຂະນະທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງສາມາດປັບປຸງກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງຫຼັງຈາກຖືພາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໂດຍການກ້າມກ້າມທີ່ຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານສາມາດຝຶກແອບໂດຍການຢຸດຊົ່ວຄາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເພື່ອເບິ່ງວ່າການບີບຕົວຈະເປັນແນວໃດເມື່ອປະຕິບັດຕົວຈິງໂດຍທີ່ບໍ່ຍ່ຽວ.
- ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ກ້າມ ສຳ ລັບນັບເປັນ 5, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍໃນລະຫວ່າງການນັບເປັນ 5. ເຮັດນີ້ 10 ເທື່ອ, 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ພິຈາລະນາທາງເລືອກຕ່າງໆ ສຳ ລັບການຜ່າຕັດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໂລກ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ສາຍແອວກະເພາະອາຫານຫລືທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ອື່ນໆ. ຜົນການສຶກສາ ໜຶ່ງ ພົບວ່າ 71% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ສູນເສຍຫລາຍກວ່າ 18 ຄະແນນໃນດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ຍ້ອນການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມປັດສະວະພາຍໃນ ໜຶ່ງ ປີຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 5: ການຮັກສາປັດສະວະຍ້ອນ ໜິ້ວ ພົກຍ່ຽວໃນລະບົບປະສາດ.

ກຳ ນົດສາເຫດຂອງການຖ່າຍເບົາບໍ່ຄວບຄຸມຍ້ອນໂຣກລະບົບປະສາດ. ຄວາມລັບຂອງທໍ່ຍ່ຽວແມ່ນເກີດຂື້ນເມື່ອເສັ້ນປະສາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະ ໝອງ ແລະລົງຈາກສະ ໝອງ, ສັ່ງໃຫ້ກ້າມເນື້ອພົກຍ່ຽວແລະບໍລິເວນອ້ອມແອ້ມສັນຍາແລະຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າທ່ານມີໂຣກ neuromuscular, ເຊັ່ນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ (MS), ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກພົກຍ່ຽວໃນລະບົບປະສາດ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ່ດົນມານີ້ຍັງສາມາດພັດທະນາໂຣກພົກຍ່ຽວໃນລະບົບປະສາດຖ້າກ້າມຊີ້ນໃນພົກຍ່ຽວທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະຕຸ້ນແລະການຜ່ອນຄາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກພົກຍ່ຽວໃນລະບົບປະສາດແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບສາເຫດພື້ນຖານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິສະເພາະ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃຫ້ພາບລວມຂອງຕົວເລືອກການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະຈະຊ່ວຍທ່ານພິຈາລະນາວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ບຳ ບັດທາງຈິດໃຈ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນການຮັກສາຄວາມລັບໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ທາງຈິດວິທະຍາແມ່ນລວມເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel (ທີ່ອະທິບາຍໃນພາກກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມກົດດັນ) ແລະປື້ມບັນທຶກເລຂານຸການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການໂຈມຕີແບບບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະເຫມີກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນ.
- ປື້ມບັນທຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນຂອງການໄດ້ຮັບສານນ້ ຳ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຖ່າຍເບົາ, ປະລິມານຂອງປັດສະວະແລະເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄມ້ທ່ອນນີ້ເພື່ອລະບຸເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃກ້ຫ້ອງນ້ ຳ ພ້ອມທັງເວລາທີ່ທ່ານຄວນບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຍ່ຽວເພື່ອ ຈຳ ກັດການໂຈມຕີທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານເລືອກ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຢາ ສຳ ລັບພົກຍ່ຽວພົກຍ່ຽວເພື່ອຊ່ວຍໃນການເປັນພົກຍ່ຽວທາງປະສາດ, ມີຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເພີ່ມກ້າມເນື້ອໃນກະດູກສັນຫຼັງໄດ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະ ກຳ ນົດ ໜຶ່ງ ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຢາທີ່ສາມາດຮັກສາກໍລະນີສະເພາະຂອງທ່ານ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດ. ມີການຜ່າຕັດປະເພດຕ່າງໆ, ອີງຕາມສາເຫດຂອງໂຣກພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດປຶກສາໄດ້:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍການກະຕຸ້ນກະແສໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ electrodes ແລະອຸປະກອນກະຕຸ້ນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຖືກປູກເພື່ອຊ່ວຍສົ່ງສັນຍານລົບກວນຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ເສຍຫາຍ.
- ພວງມະໄລທຽມ, ເຊິ່ງແມ່ນແຫວນທີ່ຕິດໃສ່ຄໍຂອງພົກຍ່ຽວແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບປັimມທີ່ຖືກປູກແລະລູກປືນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອເກັບຍ່ຽວ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ການຮັກສາໂຣກພົກຍ່ຽວທີ່ຍີຫໍ້ສູງ

ກໍານົດອາການຂອງພົກຍ່ຽວທີ່ແປກປະຫຼາດ. ພົກຍ່ຽວທີ່ຍືດເຍື້ອ (OAB) ແມ່ນໂຣກທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຢຸດຄວາມຢາກໄດ້ຍ່ຽວ. ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- ການເລັ່ງປັດສະວະ (ອາການໃຫຍ່)
- ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແບບເລັ່ງດ່ວນ (ບໍ່ແມ່ນເວລາເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ)
- ຍ່ຽວເລື້ອຍໆແລະຍ່ຽວໃນຕອນກາງຄືນ (ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຍ່ຽວ)
ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການວິນິດໄສໂຣກພົກຍ່ຽວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງເປັນທາງການ. ມີພຽງແຕ່ 2% ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນພົກຍ່ຽວທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປມີອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາເຖິງສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
- ທ່ານ ໝໍ ຈະ ທຳ ການກວດຮ່າງກາຍແລະສັ່ງໃຫ້ກວດປັດສະວະ, ແມ່ນແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ສັບສົນໃນກໍລະນີທີ່ສັບສົນ.
- ຜົນໄດ້ຮັບຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອພົກຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນໃນ ກຳ ແພງພົກຍ່ຽວ.
ຈົ່ມໂດຍຊົ່ວໂມງ. ການປິ່ນປົວປະກອບມີການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີການຍັບຍັ້ງຊົ່ວໂມງ ໜຶ່ງ. ລະບອບການລະບາຍຊົ່ວໂມງປະກອບມີການຈົມຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ - ຕົວຢ່າງ, ທຸກໆສີ່ຊົ່ວໂມງ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຍ່ຽວກໍ່ຕາມ.
- ນີ້ແມ່ນວິທີການ ບຳ ບັດພົກຍ່ຽວ, ຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ສະຕິ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຊ້ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໃຫ້ຫວ່າງໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດບໍ່ໄດ້.
- ບົດລາຍງານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ພົບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ (ການຍ່ຽວເປັນຊົ່ວໂມງ) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຮັກສາທາງດ້ານການຮັກສາດ້ວຍຢາ oxygenbutynin ຫຼື placebo ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວບໍ່ສະດວກ. .
- Biofeedback ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຄົນເຈັບຕິດກັບໄຟຟ້າ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອວັດແທກການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານສະລິລະສາດທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ດ້ວຍວິທີການນີ້, ຄົນເຈັບສາມາດເຫັນຮ່າງກາຍຂອງລາວຕອບສະ ໜອງ ທາງຊີວະວິທະຍາ (ເຊັ່ນ: ຄວາມເຫງົານອນແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ) ຕໍ່ກັບ“ ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ”. ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍກວ່າການພິພາກສາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະເມີນສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້. ມີການແຊກແຊງທາງການແພດເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Ditropan, ດ້ວຍປະລິມານ 5 ມກ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ, ການຮັກສາ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວະພາບແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີສະ ເໝີ ໄປ - ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສູບຢາພ້ອມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນ - ຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະຫງົບໄດ້.