ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮັກຕົນເອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການທີ່ຈະກະຕຸ້ນຄົນອື່ນໃຫ້ຮັກຕົນເອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄວາມຮັກຕົນເອງບາງຄັ້ງກໍ່ຜິດພາດຍ້ອນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຫຼືຄວາມພາກພູມໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະມັກຖືກເບິ່ງຂ້າມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບອກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຮັກຕົນເອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຄິດສະທ້ອນເຖິງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຢູ່ສະ ເໝີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອະທິບາຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວິທີການປະຕິບັດຄວາມຮັກຕົນເອງໂດຍການຮັກສາທັງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ. ບາງຄົນຄິດວ່າການຮັກຕົນເອງແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ແລະການເຫັນຕົວເອງເປັນຄົນອວດດີ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການຮັກຕົນເອງ, ໃຫ້ເນັ້ນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິເມື່ອເຫັນຕົວເອງດີ.
- ອະທິບາຍວ່າຄວາມຮັກຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຕິດພັນກັບການຮັບຮູ້ຈຸດແຂງຂອງທ່ານ, ຍອມຮັບຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານແລະຄວາມພາກພູມໃຈຕໍ່ກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ.
- ການ ຈຳ ແນກຄວາມຮັກຕົນເອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈາກການອວດອ້າງກ່ຽວກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກອາຍກໍ່ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຕໍ່າ.
- ເຕືອນວ່າການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຮັກຕົວເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການພັກຜ່ອນຈາກການເຮັດວຽກເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມອິດເມື່ອຍບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
- ເຕືອນພວກເຂົາວ່າຮັກຕົວເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ແທນທີ່ຈະ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນໄດ້ເຫັນຕົວເອງດີພໍແລ້ວ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮັກແລະເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ແລະການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍເມື່ອ ຈຳ ເປັນ.
ບອກພວກເຂົາໃຫ້ບອກຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ພວກເຂົາຂຽນຄວາມສາມາດ, ຄຸນນະພາບໃນທາງບວກແລະຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາ. ຕົວຢ່າງການເຮັດສວນ, ມີຄວາມຕະຫຼົກ, ມີຄວາມເກັ່ງດ້ານກິລາ.
- ຖ້າມັນຍາກ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະມາພ້ອມກັບຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກ, ບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍພວກເຂົາ. ເວົ້າວ່າ“ ເຈົ້າມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງ! ເພື່ອນທີ່ດຸ ໝັ່ນ, ນັກກິລາເທັນນິສດີນີ້, ແມ່ນຍາມໃດກໍ່ຊ່ວຍເຫຼືອຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນນີ້”.
- ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບໃນທາງບວກ, ແຕ່ຢ່າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານຫລືໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເມື່ອບໍ່ຖືກຖາມ.
ອະທິບາຍວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາໄສຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. ບອກຄົນທີ່ທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນມາຈາກທັງພາຍນອກແລະພາຍໃນ. ຈາກພາຍນອກແມ່ນອີງໃສ່ການພິພາກສາຂອງຄົນອື່ນແລະແບບພິເສດກ່ວາຈາກພາຍໃນ.
- ບອກພວກເຂົາວ່າ“ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄວນມາຈາກພາຍໃນ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະຢາກໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃຫ້ຄົນອື່ນຄິດວ່າເຈົ້າສະຫຼາດ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຫຼືຍ້ອນວ່າເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຮູ້ຄຸນຄ່າ.
- ເວົ້າວ່າ,“ ບໍ່ມີຫຍັງຜິດຫຍັງໃນການຊື່ນຊົມກັບການຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕັດສິນໃຈຂອງຄົນອື່ນມາດູຖູກທ່ານ. ຄືກັບສະຖານະການທີ່ຄົນຫົວເລາະເພາະວ່າທ່ານຮຽນຮູ້ເປຍໂນ. ທ່ານມັກຫຼີ້ນເປຍໂນແລະທ່ານມັກດົນຕີ, ສະນັ້ນການຮັບຮູ້ຂອງພວກເຂົາບໍ່ຄວນມີບົດບາດໃດໆຢູ່ທີ່ນີ້.
ເຕືອນພວກເຂົາບໍ່ໃຫ້ປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສາມາດ, ຄຸນລັກສະນະແລະຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຮັບຮູ້ຈຸດດີແລະຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງກັບຕົວເອງເພາະວ່າຄົນອື່ນມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານ.
- ເວົ້າວ່າ“ ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະອິດສາຄົນອື່ນຫລືໃຈຮ້າຍຕົວເອງ. ປິຕິຍິນດີກັບຄົນອື່ນເພາະວ່າພວກເຂົາມີພອນສະຫວັນທີ່ທ່ານຍົກຍ້ອງ. ຢ່າໂທດຕົວເອງວ່າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານມີຈຸດແຂງຂອງທ່ານເອງ”.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງຕ່າງໆພ້ອມກັນເຊັ່ນ: ການປັບປຸງທັກສະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລືການຈັດການເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີແຕ່ບໍ່ສາມາດ ຊຳ ນານດ້ານເຕັກນິກ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເກັ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
- ການໃຊ້ເວລາຫລາຍເກີນໄປໃນສື່ສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປຽບທຽບທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ບອກໃຫ້ພວກເຂົາ ຈຳ ກັດເວລາ online ຂອງພວກເຂົາ.
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລະອາສາສະ ໝັກ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການ ນຳ ພາພວກເຂົາໃຫ້ເປັນບວກ, ກະຕຸ້ນພວກເຂົາໃຫ້ຊ່ວຍເຫລືອຄົນອື່ນເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານກຸສົນແມ່ນວິທີການທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຄ່ອຍໆ ກຳ ຈັດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຕໍ່າກວ່າຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕົກແຕ່ງແລະສ້ອມແປງເຮືອນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດອາສາສະ ໝັກ ກິດຈະ ກຳ ທີ່ພວກເຂົາມັກ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ສູນກູ້ໄພສັດ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທຸກຍາກ, ຫຼືໂຄງການແນະ ນຳ ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ.
- ບອກພວກເຂົາວ່າ,“ ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເມື່ອທ່ານຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນບໍ່ດີເມື່ອຕົວຈິງແລ້ວທ່ານໄດ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ມີວັນດີຂຶ້ນ”.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ

ອະທິບາຍວິທີການຮັບຮູ້ແລະຊີ້ ນຳ ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ແນະ ນຳ ວ່າພວກເຂົາຄວນຢຸດຄິດເຊັ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ", ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ເລີຍ." ບອກພວກເຂົາໃຫ້ບອກຕົວເອງວ່າ,“ ດຽວນີ້ຢຸດ! ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ, ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນໃຈ”.
- ຖາມພວກເຂົາວ່າ, "ເຈົ້າສາມາດບອກ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດ," ເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ດີ "ຫຼືວິພາກວິຈານເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີ? ໂດຍປົກກະຕິທ່ານຈະໃຊ້ວິທີທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການບອກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ແທນທີ່ຈະຄິດໃນແງ່ລົບ, ປະຕິບັດຕົນເອງຄືກັບທີ່ທ່ານຈະເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານ.
- ແນະ ນຳ ວ່າພວກເຂົາປ່ຽນແທນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກັບຄວາມເປັນກາງຫຼືຄວາມຈິງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເປັນ "ຂ້ອຍໂງ່, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດີໃນຄະນິດສາດ", ເວົ້າວ່າ "ຫົວຂໍ້ນີ້ຍາກສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ທີ່ດີກວ່າ". ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາພັດທະນາແນວຄິດໃນແງ່ບວກ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານມັກຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຈັດການຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາຫຼາຍ, ຢ່າຍູ້ພວກເຂົາ.
ເຕືອນພວກເຂົາວ່າສະຖານະການທາງລົບບໍ່ມີຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຮູ້ຈັກອຸປະສັກໃນຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະມີຊື່ສຽງ. ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຄິດໃນທິດທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໃຈມັນ.
- ບອກພວກເຂົາວ່າ,“ ແນວຄິດໃນແງ່ລົບແລະການຄິດຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະຄິດວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້", ບອກຕົວເອງວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍເຮັດ, ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງໄດ້," ຫຼື "ມີບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດີ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ." .
- ເວົ້າວ່າ, "ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເບິ່ງຄືວ່າມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດກັບບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສິ່ງທີ່ດີຂື້ນແລະດີກວ່າເກົ່າ; ບອກຕົວທ່ານເອງ, "ສິ່ງນີ້ກໍ່ຈະຜ່ານໄປ".
- ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈພວກເຂົາໂດຍການເວົ້າວ່າ“ ກະລຸນາເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອຈະໄດ້ເຫັນແສງໄຟໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງ. ທ່ານໄດ້ຜ່ານຜ່າຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນເມື່ອທ່ານເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍໃນອະດີດ”.
ຮັບປະກັນບຸກຄົນທີ່ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ, ຈາກ ຄຳ ເວົ້າໂງ່ຈ້າໄປສູ່ການກະ ທຳ ຜິດໂດຍເຈດຕະນາ. ແທນທີ່ຈະກືນເຂົ້າໄປໃນອະດີດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາວ່າເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່.
- ຫຼາຍຄົນສູນເສຍການນອນເພາະການເຮັດຜິດພາດຕໍ່ ໜ້າ ຄົນຫຼືເຮັດໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານແນະ ນຳ ໃຫ້ຮູ້ສຶກຜິດພາດ, ບອກພວກເຂົາວ່າ“ ທຸກໆຄົນໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະດີດໄດ້, ພະຍາຍາມຄິດເຖິງມັນໃນທາງທີ່ຕະຫລົກ”.
- ທ່ານເວົ້າວ່າ“ ຖ້າທ່ານສັບສົນຫຼືຕັດສິນໃຈຜິດ, ຢ່າຄິດຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດ, ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ເຮັດວຽກ ໜັກ ບໍ່ໃຫ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນພາຍຫຼັງ”.
ບອກໃຫ້ພວກເຂົາຍອມຮັບເອົາສິ່ງທີ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາ. ການຍອມຮັບຕົວເອງສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ, ເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າມີສິ່ງທີ່ເກີນກວ່າຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາອາດຈະ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົນເອງ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ສຸມໃສ່ວຽກຫຼືການສຶກສາ. ພວກເຂົາສາມາດປັບປຸງໄດ້ໂດຍໃຊ້ເວລາຮຽນ, ຈ້າງຄູສອນ, ຊອກຫາໂອກາດໃນການພັດທະນາອາຊີບ, ຫຼືປຶກສາຜູ້ຄຸມງານຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຄົນຕ້ອງມີຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດເວົ້າວ່າ,“ ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດເປັນຜູ້ ນຳ ໃນການຫຼີ້ນຂອງໂຮງຮຽນ. ເພາະສະນັ້ນ, ລັກສະນະນີ້ແມ່ນຕໍ່າ, ແລະທ່ານກໍ່ສູງເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະມີໂອກາດອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ”.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຝຶກການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ

ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເມື່ອບາງຄົນຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ຄົນທີ່ຮັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນພາບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ບອກຄົນທີ່ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈະຮັກຄົນນັ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ມີບວກແລະສະຫນັບສະຫນູນ.
- ພວກເຂົາຄວນຫລີກລ້ຽງຜູ້ທີ່ອິດເມື່ອຍພວກເຂົາຫລື ຕຳ ນິຕິຕຽນພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະ, ປູກສາຍພົວພັນກັບຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈພວກເຂົາ.
ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ພວກເຂົາໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເມື່ອມີຄົນຮັກຕົວເອງ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ຕົວເອງໃນທາງບວກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກະຕຸ້ນພວກເຂົາໃຫ້ຮັກຕົນເອງ.
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບດ້ວຍພືດຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທາດໂປຼຕີນແລະເມັດພືດທັງ ໝົດ.
- ແນະ ນຳ ວ່າພວກເຂົາອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ຮູບແບບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເປັນການຍ່າງໄວ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ລອຍນ້ ຳ, ແລະໂຍຄະ.
- ການບອກພວກເຂົາໃຫ້ພັກຜ່ອນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະວ່າພວກເຂົາຄວນນອນ 7-9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ.
ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ. ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫາເວລາ ສຳ ລັບວຽກອະດິເລກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອ່ານຫລືການຍ່າງປ່າ, ເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມເພື່ອລ້ຽງດູຄວາມຮັກຂອງທ່ານ.
- ຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ແນະ ນຳ ຫລືເຕືອນພວກເຂົາເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າມີ ໝາ; ທ່ານສາມາດເອົາມັນໄປສວນສາທາລະນະໃຫມ່ຫລືຄົ້ນຫາຖະຫນົນຫົນທາງທີ່ແປກ. ຫຼືບາງທີອາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມ ໝາ”.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ຢ່າໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອບໍ່ໄດ້ຖາມ. ຢ່າສັ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນຕ້ອງການຟັງ, ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ.
ຖ້າບຸກຄົນບໍ່ສາມາດເຫັນຕົນເອງໃນທາງທີ່ດີ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານຖ້າເຂົາເຈົ້າເຊົາກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິ, ມີຄວາມໂສກເສົ້າສະ ເໝີ ໄປ, ຫລືເຈົ້າສົງໃສວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຈັບ.
ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ຄິດວ່າບາງຄົນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສີຍຫລືເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄິດໃນແງ່ລົບຕໍ່ຕົວເອງບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຫຼື ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ກັບພວກເຂົາ.