ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫຼາຍຄົນມັກເບິ່ງຄອມ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາ "ບໍ່ດີ" ຫລືເສີຍເມີຍທາງສິນ ທຳ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂງ່ຈ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ, ການຮູ້ວ່າຜົວຂອງເຈົ້າຮັກມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະສັດຊື່ຕໍ່ສາມີຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ສື່ສານຢ່າງຊື່ສັດກັບສາມີຂອງທ່ານ

1. 

   ຂຽນຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ວ່າຜົວຂອງທ່ານເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ຫຼອກລວງ. ຫຼືບາງທີນີ້ອາດຈະແມ່ນບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ກຽມຕົວໃຫ້ມີການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການ ກຳ ນົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕໍ່ຕ້ານຮູບເງົາທີ່ຫຼອກລວງຂອງລາວ. ມັນເປັນປະເດັນທາງສາດສະ ໜາ ບໍ? ຫຼືມັນຂັດກັບມາດຕະຖານທາງສິນ ທຳ ຂອງເຈົ້າບໍ?
   • ເລືອກສອງສາມ ຄຳ ທີ່ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃຊ້ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄື "ອຸກອັ່ງ", "ກັງວົນ" ຫຼື "ຢ້ານ".
   • ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດການສົນທະນາແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະສະແດງຈຸດຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງ.

2. 

   
   
   ເລືອກເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການເວົ້າລົມກັບຜົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບນິໄສຮູບເງົາທີ່ຊໍ້າຊ້ອນຂອງລາວແມ່ນການສົນທະນາທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃຫ້ເວລາໃນຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຈັດການກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ລະວັງໃນການເລືອກເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການສົນທະນາ.
   • ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືຕອນເຊົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງຕ່າງໆ. ທັງສອງທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນອາລົມດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.
   • ແຈ້ງໃຫ້ຊາບລ່ວງ ໜ້າ. ພະຍາຍາມເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກເຈົ້າ. ຂ້ອຍສາມາດລົມກັນໄດ້ເມື່ອໃດ?"
   • ຢ່າຟ້າວເວົ້າ. ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານທັງສອງຈະບໍ່ຮີບຮ້ອນເຮັດວຽກຫຼືຖືກລົບກວນຈາກລູກຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ບໍ່ມີການພິພາກສາ. ບາງທີເຈົ້າອາດມັກການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກຢ່າງຈິງຈັງ. ພວກເຂົາແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງ, ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຢ່າເວົ້າກັບຜົວຂອງທ່ານເປັນຕົ້ນຕໍໃນການຕັດສິນ.
   • ພະຍາຍາມໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫົວຂໍ້ "em". ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານເບິ່ງຄອມໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ".
   • ປະໂຫຍກປະເພດນີ້ມັກຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາປະໂຫຍກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ອານ". ຜົວຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນປ້ອງກັນຕົວຖ້າເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງ ໜັງ ຄອມຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ."
   • ຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ເວົ້າໃນແງ່ລົບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ແຕ່ນິໄສຮູບເງົາທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຈົ້າແມ່ນ ໜ້າ ກຽດຊັງ." ຄຳ ເວົ້າໃນແງ່ລົບເຊັ່ນ "ແຕ່" ຈະລົບລ້າງທຸກຢ່າງທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ກ່ອນ ຄຳ ວ່າ "ແຕ່".

4. 

   
   
   ຖາມ ຄຳ ຖາມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ຜົວຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່າການສົນທະນາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທັງສອງຄົນເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຈຸດຢືນຂອງຜົວຂອງເຈົ້າ.
   • ຖາມ ຄຳ ຖາມເປີດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ເປັນຫຍັງ ໜັງ ຄອມຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ?".
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມ ຄຳ ຖາມເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ, "ດັ່ງນັ້ນຄວາມໂງ່ຈ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ມີວິທີອື່ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັນບໍ?"
   • ສອບຖາມຂໍ້ມູນ ໃໝ່ໆ. ພິຈາລະນາຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ທ່ານຄິດວ່າພວກເຮົາຈະຈັດການກັບສິ່ງນີ້ແນວໃດ?"

5. 

   ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການຖາມ ຄຳ ຖາມແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການມີການສົນທະນາທີ່ສ້າງສັນ. ການຟັງ ຄຳ ຕອບແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ທັດສະນະຂອງລາວ.
   • ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າ. ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງໂດຍການຮັກສາການຕິດຕໍ່ຂອງສາຍຕາແລະການສະແດງທ່າທາງຕ່າງໆເຊັ່ນການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈ.
   • ພະຍາຍາມຕີຄວາມ ໝາຍ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ຍາວນານບໍ?"
   • ສະແດງຄວາມເຄົາລົບ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດການ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມຄິດແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວໂດຍບໍ່ຂັດຂວາງ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອການແກ້ໄຂ

1. 

   ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ ດຳ ເນີນການສົນທະນາທີ່ສ້າງສັນໃນຫົວຂໍ້, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃນຄືນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ຕ້ອງການບາງເວລາເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.
   • ໃຫ້ເວລາໃນການພິຈາລະນາຄືນ ໃໝ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສົນທະນາຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດຕິການແກ້ໄຂ.
   • ຫລັງຈາກລົມກັບຜົວຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອຄິດເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານທັງສອງຈະສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສະຖານະການບໍ?
   • ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂຽນທຸກຄວາມຄິດທີ່ທ່ານມີ. ການຂຽນກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຈິດໃຈທີ່ຈະແຈ້ງ.

2. 

   ຮັກສາການເປີດກວ້າງໃນການສື່ສານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍົກຫົວຂໍ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບມັນທຸກໆມື້, ແຕ່ໃຫ້ຜົວຮູ້ວ່າເຈົ້າຍັງມີຫຼາຍເລື່ອງທີ່ຈະເວົ້າ. ບອກລາວວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານທັງສອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
   • ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າການສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຖົກຖຽງຈະກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນມັກຈະໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືວ່າ "ອ່ອນໄຫວ".
   • ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ. ບອກຜົວຂອງເຈົ້າ, "ດຽວນີ້, ການສົນທະນານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ພວກເຮົາຄວນຢຸດແລະໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈ."
   • ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າການສົນທະນາຍັງບໍ່ ໝົດ ເທື່ອ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຫົວຂໍ້ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຂ້ອຍ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ອື່ນຫລັງຈາກທີ່ພວກເຮົາທັງສອງໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບມັນ."

3. 

   ຊອກຫາວິທີການປະນີປະນອມ. ບາງທີມັນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າຢຸດເຊົາເບິ່ງຮູບເງົາລາມົກທັນທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວຈະບໍ່ສາມາດສັນຍາກັບທ່ານ. ຖາມຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ.
   • ການປະນີປະນອມມັກຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາການແຕ່ງງານ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍຮູ້ສຶກຄືກັບອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຊ່ວຍກັນປະກອບສ່ວນແກ້ໄຂບັນຫາ.
   • ກຳ ນົດວ່າທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງ ໜັງ ທີ່ຫຼອກລວງໄດ້ແນວໃດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງທີທ່ານຄວນເວົ້າວ່າ, "ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຫຼຸດ ຈຳ ນວນຮູບເງົາທີ່ຫຼອກລວງທີ່ທ່ານເບິ່ງບໍ່?".
   • ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ, ຜົວຂອງທ່ານຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະຮ່ວມມືກັບທ່ານ. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງການຢຸດຮູບເງົາທີ່ເສີຍຫາຍຢ່າງສົມບູນ.

4. 

   ສົດຊື່ນຊີວິດທາງເພດ. ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຮູບເງົາລາມົກເພາະມັນຕື່ນເຕັ້ນພວກເຂົາ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫລືວ່າລາວບໍ່ມັກຮ່ວມເພດກັບເຈົ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງລາວຕ້ອງການຊອກຫາສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ.
   • ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ. ບາງທີເຈົ້າອາດຕິດຢູ່ໃນນິໄສທີ່ ໜ້າ ເບື່ອເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.
   • ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາລາວໃນຂະນະທີ່ລາວອາບນໍ້າຕອນເຊົ້າ.
   • ລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ. ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະຟັງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

5. 

   ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດ. ຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມີຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງບາງປະເພດ. ທັງສອງຕົວຢ່າງ.
   • ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຜົວຂອງເຈົ້າ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຮົາສາມາດບອກກັນທຸກຢ່າງ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານສາມາດສົນທະນາຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຮ່ວມກັນ.
   • ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າບາງຄັ້ງເຈົ້າມີຄວາມຢາກເບິ່ງຄອມ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ."
   • ເຊື່ອມຕໍ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນລະດັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມີເພດ ສຳ ພັນເທົ່ານັ້ນ.
   • ໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍໂດຍການໃຊ້ເວລາເພື່ອຈູບແລະກອດກັນໃນແຕ່ລະມື້. ແຕະເຊິ່ງກັນແລະກັນດ້ວຍຄວາມຮັກແລະເຮັດການກະ ທຳ ທີ່ນ້ອຍໆເຊັ່ນການຈັບມື.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

1. 

   ດຳ ເນີນການປະເມີນຕົນເອງ. ໃນໂລກທີ່ສົມບູນແບບ, ສາມີຂອງທ່ານຈະຕົກລົງທີ່ຈະຢຸດການເບິ່ງຄວາມໂງ່ຈ້າໃນທັນທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບການນີ້ອາດຈະມີຄວາມຫຼົງໄຫຼຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານກ້າວເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນການແກ້ໄຂສະຖານະການ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງວ່າທ່ານສະບາຍດີບໍ.
   • ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່. ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີບໍທີ່ຈະຖືກປະນີປະນອມ?
   • ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານະການດີຂື້ນ? ເຈົ້າຢາກມີການຕິດຕາມການສົນທະນາກັບຜົວຂອງເຈົ້າບໍ?.
   • ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຫາທາງອອກ.

2. 

   ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຕົວເອງກາຍເປັນຄົນທີ່ມີອາລົມຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາລົມ.
   • ທ່ານອາດຈະປ່ຽນຈາກຄວາມຫວັງທີ່ມີຄວາມຫວັງມາເປັນໂລກອຸກໃຈພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້. ຢ່າກັງວົນ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການຕັດສິນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ພວກມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
   • ພິຈາລະນາວາລະສານ. ການຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຫຼາຍ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຮູບແບບອາລົມຂອງທ່ານ.

3. 

   ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ. ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້, ນີ້ອາດຈະເປັນສະຖານະການທີ່ຍາກ. ພິຈາລະນາເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຊ່ວຍຄູ່ຮັກແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອ່ອນໄຫວ.
   • ຊອກຫາທີ່ປຶກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາການສົ່ງຕໍ່ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ເບິ່ງການທົບທວນທາງ online. ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບັນຫາການພົວພັນທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ.
   • ຂໍ ຄຳ ປຶກສາ. ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮັກວິທີການແລະການປະພຶດທີ່ທ່ານເລືອກ.

4. 

   ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສາມີຂອງທ່ານຢຸດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບສາມາດເປັນສະຖານະການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຊະນະມັນເອງ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງໂຄງການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສ່ວນຕົວ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຊັບພະຍາກອນທາງເລືອກອື່ນອີກ. ບາງທີຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຊີວິດທາງວິນຍານຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ປະໂລຫິດຫລືສິດຍາພິບານຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ທ່ານ.
   • ບໍ່ເພິ່ງພາເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ "ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະການດູແລແລະຄວາມສົນໃຈເລັກນ້ອຍຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຂ້ອຍ".

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼີກລ້ຽງການໃຫ້ ultimatums.
• ຮັກສາຄວາມເປີດໃຈແລະຄວາມຈິງໃຈໃນການສົນທະນາ.
• ຖ້າລາວເບິ່ງຄວາມໂງ່ຈ້າຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄິດວ່າລາວຈະຊື່ສັດຕໍ່ທ່ານ.