ວິທີການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ອາຊີບ, ແລະການເງິນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການຊື້ເຄື່ອງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວັດທະນະ ທຳ ທຶນນິຍົມທົ່ວໂລກ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ພວກມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສັນຍານຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງ, ວິທີການປ່ຽນນິໄສການຊື້, ແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດໃນການຄ້າ

ຮັບຮູ້ບັນຫາ. ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງເສບຕິດທັງ ໝົດ, ການຮັບຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ນົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນຄວນຈະເປັນການ ຈຳ ກັດແນວໃດ, ຈາກການ ຈຳ ກັດການຊື້ຂາຍຈົນເຖິງການຢຸດການຊື້ສິນຄ້າໂດຍລວມ.
- ຊື້ເຄື່ອງຫລືໃຊ້ເງິນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ໂດດດ່ຽວ, ຫລືຄຽດ
- ການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານເພື່ອອະທິບາຍເຖິງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ
- ຮູ້ສຶກສັບສົນຫລືໂດດດ່ຽວໂດຍບໍ່ມີບັດເຄດິດຂອງທ່ານ
- ເອົາໃຈໃສ່ຊື້ສິນຄ້າດ້ວຍບັດເຄດິດແທນເງິນສົດ
- ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼືມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນການຊື້ເຄື່ອງ
- ຮູ້ສຶກຜິດ, ອຸກໃຈ, ຫລືອາຍທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍຫລາຍເກີນໄປ
- ຕົວະກ່ຽວກັບນິໄສການໃຊ້ຈ່າຍຫລືລາຄາສິນຄ້າສະເພາະ
- ລະວັງເລື່ອງເງິນ
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອຄິດໄລ່ເງິນແລະໃບບິນເພື່ອຈະໄດ້ເງິນຫຼາຍ ສຳ ລັບການໄປຊື້ເຄື່ອງ
ປະເມີນນິໄສການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ບັນທຶກສິນຄ້າທຸກຢ່າງທີ່ຊື້ມາໃນລະຫວ່າງສອງອາທິດແລະເດືອນແລະສັງເກດວິທີການຈ່າຍເງີນໃນການຊື້. ຖາມຕົວທ່ານເອງ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຈັດການເວລາແລະວິທີການຊື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຕິດຕາມ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະນີ້ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ຂອງທ່ານ.
ກຳ ນົດປະເພດຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງ. ການຄ້າແບບບໍ່ມີຕົວຕົນແມ່ນມີຫລາຍຮູບແບບ. ການ ຈຳ ແນກສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໂດຍອີງໃສ່ລາຍຊື່ນີ້, ຫລືໃຊ້ບັນທຶກນິໄສການຄ້າ.
- ຜູ້ຊື້ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ໄປຊື້ເຄື່ອງໃນເວລາທີ່ອາລົມຂອງພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈ
- ຄົນຕິດແມ່ນຊື້ເຄື່ອງທີ່ສົມບູນແບບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ຜູ້ຊື້ຮັກສິ່ງທີ່ກະພິບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການໃຊ້ຈ່າຍ
- ປະຊາຊົນຊື້ສິ່ງຂອງພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຂາຍ
- ປະຊາຊົນ "ບ້າ" ຊື້ສິນຄ້າພຽງແຕ່ສົ່ງຄືນໃຫ້ພວກເຂົາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊື້ໃຫມ່, ສ້າງວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ.
- ນັກສະສົມມີຄວາມສຸກກັບຄວາມສົມບູນໂດຍການຊື້ຊຸດ ໜຶ່ງ ຫລືແຕ່ລະລາຍການທີ່ມີສີສັນຫຼືແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຮູ້ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງການຕິດສິ່ງເສບຕິດ. ຜູ້ທີ່ມັກຊື້ເຄື່ອງສາມາດສົ່ງຜົນດີໃນໄລຍະສັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຫຼັງຈາກເດີນທາງ, ແຕ່ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງສະພາບການນີ້ອາດຈະເປັນຜົນດີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະບຸອິດທິພົນເຫລົ່ານີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອເອົາຊະນະນິໄສການຊື້ທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
- ບັນຫາທີ່ມີລາຍຈ່າຍແລະການເງິນ
- ຊື້ແບບຢ່າງໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນ (ເຊັ່ນ: ວາງແຜນທີ່ຈະໄປຊື້ເສື້ອຄຸມແລະອອກຈາກຮ້ານດ້ວຍສິບ)
- ປົກປິດບັນຫາເພື່ອຫລີກລ້ຽງການວິພາກວິຈານ
- ຄວາມຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງຍ້ອນວົງຈອນການຄ້າທີ່ຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໄປຊື້ເຄື່ອງຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
- ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄວາມລັບ, ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບ ໜີ້ ສິນ, ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕ້ອງການໃນການຊື້ເຄື່ອງ.
ຮັບຮູ້ວ່າການໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະເກີດຈາກປັດໃຈທາງຈິດໃຈ. ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຈະຈັດການກັບອາລົມທາງລົບ. ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງເສບຕິດທັງ ໝົດ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຊົ່ວຄາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ແລະສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມປອດໄພ. ກຳ ນົດວ່າການຊື້ແມ່ນການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ໄຮ້ຄ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ສາມາດທົດແທນຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ເພື່ອ ຈຳ ກັດການຊື້ເຄື່ອງ

ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຊື້ເຄື່ອງ. ຮັກສາວາລະສານເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ແລະທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊື້, ໃຫ້ຂຽນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດນັ້ນລົງ. ສາເຫດອາດຈະແມ່ນສິ່ງແວດລ້ອມ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ການໂຄສະນາ, ຫລືອາລົມ (ເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອາຍ, ຫລືຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ). ການຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງໃນການຊື້ເຄື່ອງໃນຂະນະທີ່ ຈຳ ກັດນິໄສນີ້.
- ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຊື້ເຄື່ອງກ່ອນເຫດການທີ່ ສຳ ຄັນ. ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆທີ່ມີລາຄາແພງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຈະເປັນການກະກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບທ່ານ
- ເມື່ອທ່ານຮູ້ເລື່ອງນີ້, ທ່ານສາມາດວາງແຜນການຈັດການປະຕິບັດງານ ສຳ ລັບເຫດການໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດເຊົາຊື້ເຄື່ອງແລະໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ.
ຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຊື້ເຄື່ອງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ຈຳ ກັດການຊື້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມແພ້ໂດຍລວມແມ່ນຕິດຕາມກວດກາງົບປະມານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບລາຍການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຮັກສາການເງິນຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ, ແລະພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ງົບປະມານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບເດືອນ (ຫລືແມ່ນແຕ່ອາທິດ) ອະນຸຍາດໃຫ້. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງຈາກແຕ່ລະໄລຍະ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງການເງິນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ, ທ່ານຄວນ ນຳ ເງິນສົດພຽງພໍ ສຳ ລັບຊື້ເຄື່ອງ. ອອກຈາກບັດເຄດິດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລໍ້ລວງທີ່ຈະຈ່າຍ.
- ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະສິ່ງທີ່ຄວນຊື້. ກວດເບິ່ງລາຍການເພື່ອເບິ່ງແລະເບິ່ງເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຈະຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວຫລືບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້.
- ລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີກ່ອນຊື້ເຄື່ອງ. ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຊື້ບາງສິ່ງ; ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເວລາບາງເວລາຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນຫຼືບໍ່ຄວນຊື້.
- ຖ້າທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງຫຼາຍເກີນໄປໃນບາງຮ້ານ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການໄປທີ່ນັ້ນຫລືໄປກັບ ໝູ່ ເພື່ອຄວບຄຸມການຊື້ເຄື່ອງ. ຖ້າທ່ານຊື້ເຄື່ອງ online, ທ່ານບໍ່ຄວນບັນທຶກເວບໄຊທ໌.
ປະຖິ້ມການຊື້ສິນຄ້າຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າສິ່ງເສບຕິດຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານຮຸນແຮງເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ຊື້ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ, ແລະສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ຫລີກລ້ຽງສິ່ງຂອງທີ່ມີລາຄາຖືກແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້, ພ້ອມທັງ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ. ກົດລະບຽບຂອງທ່ານແມ່ນສະເພາະ, ທ່ານຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍເທົ່າໃດ.ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຊື້ອາຫານແລະເຄື່ອງໃຊ້ສ່ວນຕົວ, ລົງບັນຊີສິ່ງທີ່ຄວນຊື້ (ເຊັ່ນຢາຖູແຂ້ວ, ຢາດັບກິ່ນ, ແລະອື່ນໆ) ແລະຢ່າຊື້ສິ່ງໃດນອກຈາກລາຍການນີ້.
- ຢຸດຈ່າຍດ້ວຍບັດເຄດິດຂອງທ່ານແລະຍົກເລີກບັນຊີເຄດິດທີ່ມີຢູ່ທັງ ໝົດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ທ່ານຄວນຂໍໃຫ້ຄົນຮັກຮັກສາມັນໄວ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພາະວ່າພວກເຮົາມັກຈະໃຊ້ຈ່າຍສອງເທົ່າໃນການຊື້ດ້ວຍບັດເຄດິດແທນເງິນສົດ.
- ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໄປຮ້ານ. ເລື້ອຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຊື້ສິນຄ້າທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຄວນຊື້. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການຊື້ເຄື່ອງມ່ວນຊື່ນ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄົ້ນຄ້ວາຢູ່ຮ້ານ.
- ຍົກເລີກບັດຄວາມພັກດີກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນລາຍການທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ຫລີກລ້ຽງການຊື້ເຄື່ອງຄົນດຽວ. ຜູ້ທີ່ຊື້ເຄື່ອງຮັດຮັດສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະໄປຄົນດຽວ, ແລະຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງແຍງດູແລ ໜ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຂອງຄວາມກົດດັນຂອງມິດສະຫາຍ; ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງນິໄສການຊື້ໃນລະດັບປານກາງຕາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ.
- ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄົນຮັກຄຸ້ມຄອງການເງິນຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆ. ໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເມື່ອປະຕິບັດການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຕົນເອງມັກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ (ແຕ່ເຊື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ).
- ປະຊາຊົນມັກຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໂດຍກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນພວກເຂົາແລະລືມເວລາ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່, ສຳ ເລັດໂຄງການທີ່ຊັກຊ້າຍາວນານ, ຫລືປັບປຸງຕົວເອງໃນທາງອື່ນ. ທ່ານສາມາດອ່ານ, ຍ່າງ, ແຕ່ງກິນຫລືຫຼີ້ນເຄື່ອງມືໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະສຸມໃສ່ກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວຢ່າງເຕັມທີ່.
- ກິລາແລະການຍ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນ, ແລະພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບເວລາຊື້ເຄື່ອງ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງໃນຊ່ວງທີ່ທ່ານອອກເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າການເຊົາຕິດສິ່ງເສບຕິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ວັດຖຸປະສົງຕີລາຄາຄວາມກ້າວ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຜ່ານການ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົນເອງທີ່ຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງໄດ້.
- ຕິດຕາມການໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານດ້ວຍສະເປຣດຊີດ. ທົບທວນການຊື້ເຄື່ອງ (ຫລືການເຂົ້າຊົມການຂາຍຂອງເວບໄຊທ໌) ໂດຍການ ໝາຍ ປະຕິທິນ.
ສ້າງລາຍຊື່ສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄວນໄປ. ລະບຸສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ໄປຊື້ເຄື່ອງ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນສູນການຄ້າ, ຫ້າງ, ຫລືຫ້າງໃຫຍ່. ກົດລະບຽບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະເມີດກົດ ໝາຍ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ບ່ອນທີ່ຈະໄປແລະຢຸດການລໍ້ລວງໃຫ້ເກີດຂື້ນຈົນກວ່າກະແສການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານໄດ້ຜ່ອນລົງ. ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄປສະຖານທີ່ແລະສະຖານະການທີ່ "ເປັນອັນຕະລາຍ".
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເວລາ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວຽກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການໂຄສະນາແລະສິນຄ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
  - ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດການໄປຊື້ເຄື່ອງທັງ ໝົດ, ພຽງແຕ່ ຈຳ ກັດການໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້. ເຮັດຕາຕະລາງເວລາໄປຮ້ານທີ່ທ່ານມັກແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ.
ຫລີກລ້ຽງການຍ່າງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຕັດກັບຄືນ, ພັກຜ່ອນຈາກການເດີນທາງ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການລໍ້ລວງທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ບ່ອນທີ່ແປກປະຫຼາດ. ປະຊາຊົນມັກຈະໄປຊື້ເຄື່ອງຫລາຍຂື້ນຢູ່ນອກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຂົາຄຸ້ນເຄີຍ.
- ຈົ່ງສັງເກດວ່າການໄປຊື້ເຄື່ອງ online ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກແປກ ໃໝ່, ສະນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບການລໍ້ລວງເຫລົ່ານີ້.
ການຄຸ້ມຄອງຈົດ ໝາຍ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີຈົດ ໝາຍ ແລະອີເລັກໂທຣນິກ. ຍົກເລີກການຈອງຈາກຈົດ ໝາຍ ແລະລາຍການສິນຄ້າທີ່ທາງຮ້ານໄປຊື້ເຄື່ອງ.
- ຫລີກລ້ຽງການໄດ້ຮັບໂຄສະນາບັດເຄດິດໂດຍລົງທະບຽນເລືອກ Opt-Out Prescreen. ໂດຍການໃຫ້ຂໍ້ມູນຢູ່ນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການໂຄສະນາແບບນີ້.
ການບໍລິຫານຄອມພິວເຕີ. ອິນເຕີເນັດແມ່ນວິທີການທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນການຊື້ເຄື່ອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາການຊື້ສິນຄ້າ online ຂອງທ່ານກໍ່ຄືຮ້ານຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງການເຂົ້າຫາເວັບໄຊການຄ້າໂດຍການສະກັດກັ້ນການຊື້ສິນຄ້າ online ທີ່ມັກ.
- ດາວໂຫລດໂປແກຼມໂຄສະນາສະກັດກັ້ນທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່ເຊື່ອງການໂຄສະນາໃນ browser.
- ການໄປຊື້ເຄື່ອງເທື່ອດຽວແມ່ນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການຊື້ສິນຄ້າ online ໂດຍການລຶບເລກບັດເຄດິດຂອງທ່ານຈາກເວບໄຊທ໌ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຊີຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ປິດເວັບໄຊທ໌ເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຕາມ.
  - ຂັ້ນຕອນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານປອດໄພກວ່າ; ຖ້າທ່ານຊອກຫາເຫດຜົນໃນການໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອຄິດກ່ອນທີ່ຈະຊື້.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ຄວາມລັບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນລັກສະນະຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນການໄປຊື້ເຄື່ອງ (ແລະສິ່ງເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່). ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນລັງເລໃຈທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊື້ເຄື່ອງ. ບອກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກ່ຽວກັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຊື້ເຄື່ອງຫຼືຊື້ສິ່ງຂອງທີ່ ຈຳ ເປັນເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດຈາກການລໍ້ລວງຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ທ່ານຄວນຈະເປີດເຜີຍມັນໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການ ຈຳ ກັດການຊື້ຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງນັກ ບຳ ບັດ. ນັກ ບຳ ບັດຈະຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າໂຣກຊືມເສົ້າ. ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງເສບຕິດນີ້, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ: SSRI.
- ວິທີການໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາສິ່ງເສບຕິດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດຕົວຂອງມັນສະຫມອງ (CBT). ການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບແລະແກ້ໄຂຮູບແບບການຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊື້ເຄື່ອງ.
- ຮູບແບບການຮັກສາແບບນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈ ໜ້ອຍ ຕໍ່ແຮງຈູງໃຈພາຍນອກ, ເຊັ່ນວ່າຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມຮັ່ງມີ, ແລະສົ່ງເສີມຄຸນຄ່າພາຍໃນ, ເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະແທນທີ່ຈະ. ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບຄົນທີ່ຮັກ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ. ໂຄງການປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດໃນກຸ່ມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນແລະມີປະສິດທິຜົນ. ຄວາມສາມາດນີ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ຄົນທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດນິໄສການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດນີ້.
- ຄົ້ນຫາໂຄງການແກ້ໄຂສິ່ງເສບຕິດໃນເຂດຂອງທ່ານ.
- ຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ພິເສດເພື່ອຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລືກຸ່ມການປິ່ນປົວ.
ພົບກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການເງິນ. ຖ້າສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນວິກິດການດ້ານການເງິນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເວົ້າກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການເງິນ. ບຸກຄົນນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບ ໜີ້ ສິນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ເຄື່ອງ.
- ການເອົາຊະນະຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານການເງິນຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນການຊື້ສິນຄ້າສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນທີ່ປຶກສາດ້ານການເງິນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລານີ້.
ໂຄສະນາ