ກະວີ:
Louise Ward
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
12 ກຸມພາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
2 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
Sunstroke ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ຄວນຖືເບົາ. Sunstroke ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າບາງເທື່ອທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມຮ້ອນ, ແລະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຖືກ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງເຖິງ 40 ອົງສາ C ຫຼືສູງກວ່າ. ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວໃນເວລາທີ່ທ່ານມີພະຍາດຄວາມຮ້ອນຫລື ກຳ ລັງຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກລົມແດດ, ໃຫ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ພື້ນຖານບາງຢ່າງຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຊ້າລົງ. ຖ້າທ່ານເຮັດໄວເທົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະຟື້ນຕົວເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມັນດົນເກີນໄປ, ຜົນສະທ້ອນອາດຮ້າຍແຮງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ.
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຊ່ວຍຄົນທີ່ມີ Sunstroke
ໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ອີງຕາມອາການແລະຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຫຼືສຸກເສີນຂອງທ່ານເອງ 115. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການ. ພະຍາດຄວາມຮ້ອນທີ່ແກ່ຍາວເປັນສາມາດ ທຳ ລາຍສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ສັບສົນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ຫາຍໃຈຂາດ, ຄວບຄຸມ, ສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ສູນເສຍສະຕິແລະຮູ້ສຶກຄັນຄາຍ. . ພະລັງງານແສງຕາເວັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກ້າມເນື້ອ. ຄວນຈະລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາມັນເສຍໃຈ. ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນຖ້າທ່ານມີປະສົບການຕໍ່ໄປນີ້:
- ສັນຍານຂອງອາການຊshockອກ (ເຊັ່ນ: ຮີມສົບແລະມືທີ່ສັບສົນ)
- ການສູນເສຍຄວາມຮັບຮູ້
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 38.9 ອົງສາ C
- ຫາຍໃຈໄວແລະ / ຫຼື ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວ.
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈອ່ອນເພຍ, ງ້ວງຊຶມ, ຄື່ນໄສ້, ຮາກ, ຍ່ຽວຊ້ ຳ.
- ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຖ້າຄົນທີ່ມີພະຍາດຕາເວັນຕົກມີອຸບັດຕິເຫດ, ຄວນລະບາຍອາກາດບໍລິເວນເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງຄົນເຈັບ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນເອົາ ໝອນ ໄວ້ໃຕ້ຫົວຂອງລູກຄ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຕົກດິນໃນລະຫວ່າງການຊັກ.
- ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ (ຫຼາຍກວ່າຊົ່ວໂມງ), ຖ້າມີອາການເລັກໆນ້ອຍໆ, ໃຫ້ໂທ 911.
ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາ. ປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນມັກຈະກິນຢາເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຄວາມຮ້ອນ, ຢາບາງຊະນິດກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຢ່າກິນຢາລົດໄຂ້ເຊັ່ນ: ແອັດສະໄພລິນຫຼືຢາອາເຊຕາມີນໂນເຟັນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເມື່ອທ່ານຖືກຕາກແດດເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເພີ່ມໂອກາດໃນການເປັນເລືອດອອກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງທີ່ມີຕຸ່ມຜື່ນໂດຍແດດ. Antipyretics ເຮັດວຽກໄດ້ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດ.- ຢ່າເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ແກ່ຄົນໃນປາກຖ້າພວກເຂົາມີອາການຮາກຫຼື ໝົດ ສະຕິ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ໃສ່ໄວ້ໃນປາກຂອງຄົນເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈໄດ້.
ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບເຢັນລົງ. ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການສຸກເສີນ, ກະລຸນາວາງຄົນເຈັບໄວ້ໃນບ່ອນຮົ່ມ, ບ່ອນທີ່ເຢັນ (ດີກວ່າບ່ອນທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ). ວາງຄົນເຈັບໄວ້ໃນອ່າງອາບນ້ ຳ, ກະແສນ້ ຳ ຫລື ໜອງ ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຫລີກລ້ຽງອຸນຫະພູມເຢັນທີ່ສຸດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນສາມາດ ກຳ ຈັດອາການຂອງ bradycardia ແລະການຢຸດເຊົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຮັດໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບສູນເສຍສະຕິ. ທ່ານສາມາດເອົາຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຊຸ່ມເຢັນໄວ້ທາງຫລັງຂອງຄໍ, ຢູ່ເທິງຮ່ອງຂອງທ່ານ, ແລະ / ຫຼືຢູ່ກ້ອງຂີ້ແຮ້ຂອງທ່ານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ເອົາ ໝອກ ແລະພັດລົມຄົນເຈັບເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມເຢັນໂດຍການລະບາຍນ້ ຳ. ປະສົມນ້ ຳ ເຢັນຫຼືເອົາຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບກ່ອນທີ່ຈະກອດພວກມັນ; ສິ່ງນີ້ຈະກະຕຸ້ນຄວາມເຢັນໂດຍການລະບາຍນ້ ຳ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາກາດເຢັນໄວກ່ວາການຈຸ່ມຄົນເຈັບລົງໃນນ້ ຳ.- ຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ຖອດເສື້ອຜ້າທີ່ໃສ່ກົ້ນ (ໝວກ, ເກີບ, ຖົງຕີນ) ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມເຢັນ.
- ຢ່າຖອກເຫຼົ້າໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ເປັນພຽງຢາບັນເທົາພື້ນເມືອງ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ກະລຸນາຖູນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຢ່າຖູເຫຼົ້າ.
ຕື່ມນ້ ຳ ແລະ electrolytes. ໃຫ້ຄົນເຈັບຈົມນ້ ຳ ເຢັນຫຼືນ້ ຳ ເກືອ (ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ລິດຂອງນ້ ຳ) ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ ແລະການສູນເສຍເກືອຍ້ອນການເຫື່ອອອກ. ຢ່າໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມນໍ້າໄວເກີນໄປເພາະມັນອາດຈະຕົກໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເກືອຫຼືນໍ້າເຢັນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ນໍ້າດື່ມປະ ຈຳ.- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເອົາເມັດເກືອໃຫ້ຄົນເຈັບ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ດຸ່ນດ່ຽງໄຟຟ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຕຸກເມັດເກືອ.
ຮັກສາຄົນເຈັບໃຫ້ສະຫງົບ. ເມື່ອຄົນເຈັບສະຫງົບ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຖານະການດີຂື້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສັບສົນໂດຍການຫາຍໃຈເລິກ. ສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກການຖືກແດດ. ຄວາມກັງວົນໃຈພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີໄວຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.
- ການນວດກ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ນວດຄ່ອຍໆ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງກ້າມ. ການປັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຄວາມຮ້ອນ. ປົກກະຕິບໍລິເວນພື້ນທີ່ຂອງລູກງົວແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ໃຫ້ຄົນເຈັບນອນຫຼັບ. ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຄວາມຮ້ອນໃນກະແສໄຟຟ້າແມ່ນການລົ້ມສະຫລາຍ. ການທີ່ຈະຮັກສາຄົນເຈັບໃຫ້ປອດໄພຈາກການຈ່ອຍລົງແມ່ນການວາງລາວລົງ.
- ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການມຶນງົງ, ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໄວ້ໂດຍຫັນໄປທາງຊ້າຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຂາເບື້ອງຊ້າຍອ່ອນລົງ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ເອີ້ນວ່າທ່າທາງການຟື້ນຟູ. ກວດເບິ່ງປາກຂອງຄົນເຈັບໃຫ້ຮາກ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີອາການຊັກ. ເບື້ອງຊ້າຍແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄືຫົວໃຈຢູ່ຂ້າງນີ້.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດ
ຮູ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຮ້ອນ. ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ອອກແຮງງານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ມີໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ, ຫົວໃຈຫລືບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເດັກ, ແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ຄົນທີ່ມີຕ່ອມເຫື່ອທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫລືບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຮ້ອນ. ຫລີກລ້ຽງກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຢູ່ກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫໍ່ຜ້າຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຫຼືພັກຢູ່ໃນແສງແດດດົນເກີນໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງດື່ມນໍ້າ.
- ຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກຮ້ອນຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຕົວສະກັດ beta, diuretics, ແລະບາງຊະນິດຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຈິດຕະສາດ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
ເອົາໃຈໃສ່ກັບດິນຟ້າອາກາດ. ຖ້າດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນຂອງອາກາດສູງກວ່າຫຼືໃກ້ 32 ອົງສາເຊ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ. ຫລີກລ້ຽງການເອົາເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງອາກາດນີ້.
- ລະວັງກັບຜົນກະທົບຂອງເກາະຄວາມຮ້ອນ. ຜົນກະທົບຂອງເກາະຄວາມຮ້ອນເກີດຂື້ນເມື່ອເຂດຊົນນະບົດເຢັນກວ່າເຂດຕົວເມືອງ. ເຂດຕົວເມືອງທີ່ມີປະຊາກອນ ໜາ ແໜ້ນ ມັກຈະມີອຸນຫະພູມ 1-3 ອົງສາເຊສູງກ່ວາເຂດຊົນນະບົດ, ໃນຕອນແລງ, ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດສູງເຖິງ 12 ອົງສາເຊ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ມີມົນລະພິດ. ອາຍແກັສເຮືອນແກ້ວ, ມົນລະພິດທາງນ້ ຳ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ແລະການຊົມໃຊ້ພະລັງງານ.
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເບົາ, ເບົາ.
ຫລີກລ້ຽງແສງແດດໂດຍກົງ. ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆແລະຊອກຫາຮົ່ມຖ້າເຮັດວຽກນອກ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດແດດ. ຄວນໃສ່ ໝວກ ສະ ເໝີ ໃນເວລາທີ່ອອກນອກເຮືອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກຈະເປັນພະຍາດຄວາມຮ້ອນ.
- ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທີ່ໂຊກບໍ່ດີຂອງພາວະໂລກຮ້ອນແມ່ນ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່ໃນລົດທີ່ຮ້ອນ. ຢ່ານັ່ງຢູ່ໃນອຸໂມງລົດ. ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນລົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີ.
- ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນສູງສຸດຕັ້ງແຕ່ 11:00 ໂມງເຊົ້າຫາ 3:00 ໂມງແລງ.
ດື່ມນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສັງເກດເບິ່ງສີຂອງປັດສະວະ, ປັດສະວະຄວນຈະມີສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍແລະມີສີອ່ອນໆ.
- ຢ່າດື່ມກາເຟ. ກາເຟຈະກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນດື່ມຄວນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟ ດຳ ຈະມີນ້ ຳ 95%, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີອາການຂອງໂລກຮ້ອນ. ຫົວໃຈຈະຕີໄວແລະແຂງແຮງ.
ຢ່າດື່ມ ນຳ ້ນອກເວລາທີ່ມັນຮ້ອນ. ເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດ ແໜ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນຍາກ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ. ໂຄສະນາ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ
- ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມເຢັນແລະເຢັນ
- ນ້ ຳ ເຢັນ / ອາບ
- ແອເຢັນ / ຊອງເຢັນ
- ຜ້າຂົນຫນູປຽກ
- ພັດລົມ
- ດື່ມນໍ້າເຢັນຫຼືນໍ້າເກືອ
