ຮັບມືກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ (NPD) ມັກຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່, ມີຄວາມສຸພາບແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບຸກຄະລິກລັກສະນະພິເສດດັ່ງກ່າວຈະຖືກມອງຂ້າມ, ແທນທີ່ດ້ວຍຮູບພາບຂອງຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ. ບຸກຄົນປະເພດນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການກັບ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, NPD ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາໂຣກທາງຈິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ. ຖ້າຄົນທີ່ມີ NPD ແມ່ນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ເຈົ້ານາຍຫລືຜູ້ທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ກັບພວກເຂົາ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເລືອກທີ່ຈະປັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ

ຕ້ອງມີການຈັດການກັບຄົນແບບນີ້. ພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈຟັງທ່ານແລະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ນັກ narcissists ສົມມຸດວ່າພວກເຂົາຮູ້ຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຫັນວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາເປັນ ຄຳ ຕອບທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ. ຜູ້ບັນລະຍາຍສະເຫມີຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາການຕໍ່ສູ້ກັບ ອຳ ນາດຫຼືບັນຫາການຄວບຄຸມທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນນັ້ນ.
- ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກລົງທືນໃນອາລົມຄວາມ ສຳ ພັນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ກໍ່ໃຈຮ້າຍຖ້າພົບວ່າຖືກວິພາກວິຈານໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ. ລາວມີປະຫວັດແຫ່ງການ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຍ້ອນເຫດຜົນນ້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານຈະມີຊີວິດຢູ່ແລະປົກປ້ອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ?
- ກຳ ນົດວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງບໍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼືຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊີວິດ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຈົວແລ້ວມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນກັບໄປ.
ຫຼີກລ້ຽງການປະທະກັນ. ທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຊັກຊວນໃຫ້ນັກ narcissist ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາຜິດ. ສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ເລືອກເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະເຊີນ ໜ້າ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍ ກຳ ລັງແຮງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແຕ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວເພາະມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫັນ ໜ້າ ມາ.
- ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຜູກຂາດການພົບປະໃນຄອບຄົວໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານອາຍກັບເລື່ອງເລົ່າທີ່ແປກປະຫຼາດ, ໃຫ້ຖືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ຜ່ານມາ.ລະມັດລະວັງໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໂດຍຈັດໃຫ້ລາວນັ່ງຢູ່ຂ້າງສະມາຊິກທີ່ງຽບສະຫງົບຄົນອື່ນຜູ້ທີ່ເຕັມໃຈຮັບຟັງຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຄົນອື່ນ.
- ຖ້າບັນຫາກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ແບ່ງລົດກັບລາວຖ້າລາວຈະຂັບລົດຫລັງຈາກດື່ມໃນງານລ້ຽງໃນຄ່ ຳ ຄືນນີ້, ທ່ານຄວນຈະເວົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະອອກໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍເຫດຜົນ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ນີ້. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຕໍ່ນັກ narcissist ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບບັນຫາໄດ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະ ເໜີ ເຫດຜົນຢ່າງຮີບດ່ວນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ຈະແຈ້ງໃນຮູບແບບຂອງ "ຖ້າເຈົ້າເຮັດ X, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະເຮັດ Y" ແລະຕິດກັບມັນ. ຕົວຢ່າງ: "ຖ້າເຈົ້າດູຖູກຂ້ອຍຂ້ອຍຈະອອກໄປ."
ສ້າງການໂຕ້ຕອບທີ່ແນໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ. ນັກ narcissists ມັກທີ່ຈະສ້າງໄຊຊະນະແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ອວດອ້າງເຖິງຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນທ່ານຄວນຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທັງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມພາກພູມໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານເຮັດກະທັດຮັດຢູ່ທາງຫຼັງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ລາວເປັນເຈົ້າພາບຈັດງານລ້ຽງກາງແຈ້ງທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງ. ນັກເລົ່າເລື່ອງມັກມັກເອົາບົດບາດ ນຳ ໜ້າ ໃນການເຕົ້າໂຮມສັງຄົມ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນເຫດການທີ່ພາໃຫ້ຜູ້ຊົມລາວຮັກ. ຖາມລາວວ່າລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງ, ຈາກນັ້ນຍອມຮັບເອົາການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນແລະກະກຽມອາຫານຫວ່າງ ສຳ ລັບການປະຊຸມ. ສະແດງຄວາມສົນໃຈຕໍ່ກ້າມຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດເດີ່ນຫຍ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນຫລາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງດ້ວຍເດີ່ນທີ່ສະອາດ, ເພາະວ່າເມື່ອໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍລາວອາດຈະຍອມຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນໂຄງການອື່ນ (ເຊັ່ນການສ້າງ ໜອງ ນ້ ຳ, ຍົກພື້ນດິນສວນຫຼືເຮັດທໍ່ນ້ ຳ ໃສ່ຕົ້ນໄມ້ນ້ ຳ). ນີ້ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນທີ່ລາວອ້າງໃນງານລ້ຽງ.
ຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນກັບນັກຂຽນ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່ານັກຂຽນສາລະຄະດີມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະເຄົາລົບ ຄຳ ເວົ້າແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານທີ່ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວອາດຈະໃຈເຢັນໆແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ.
- ກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາຫົວຂໍ້ແລະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບລາວ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ແທ້ຈິງກັບພວກເຂົາດ້ວຍເວລາຫລືເງິນຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ຮັກທີ່ແທ້ຈິງຈາກລາວ.
ແນະ ນຳ ການຮັກສາການສົນທະນາ. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນພຽງຢ່າງດຽວ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນການຮັກສາການສົນທະນາ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລຶກລັບທີ່ຈະປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນຕໍ່ຕົວເອງແລະສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາໃນໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ຈາກນັ້ນລາວມີທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຕົວຈິງຂອງລາວ, ຍອມຮັບຕົວເອງແລະຮັບເອົາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນໃນຂະບວນການຄິດ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່ານັກບັນຍາຍຖືວ່າຕົນເອງເກືອບສົມບູນແບບ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຫັນຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາທາງຈິດໃຈຫຼືປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ.
- ການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາຊ່ວຍໃຫ້ນັກ narcissist ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແຫວງຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຜູ້ອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂື້ນຈາກຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນຕົວແລະເປັນມືອາຊີບ.
- ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ NPD ສາມາດຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວ, ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ ດຳ ເນີນໄປຈົນກວ່າຈະມີຜົນ ສຳ ເລັດ. ຖ້າຜູ້ບັນລະຍາຍສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນພຽງແຕ່ປະຕິບັດກັບແນວໂນ້ມຊຶມເສົ້າຫຼືການຂ້າຕົວຕາຍ. ຄົນແບບນີ້ມັກຈະບໍ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບຫຼືການດັດແປງພຶດຕິ ກຳ.
- ບໍ່ມີຢາ ສຳ ລັບຢາ narcissism, ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ຢາອາດຈະຕ້ອງການໃນໄລຍະການຮັກສາເພື່ອຄວບຄຸມບາງອາການຫລືບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນໂຣກຊຶມເສົ້າ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການລະບຸຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ

ພິຈາລະນາໃນໄວເດັກຂອງບຸກຄົນນັ້ນ. NPD ມັກຈະພັດທະນາໃນຜູ້ຊາຍ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກຫຼືຜູ້ໃຫຍ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ ກຳ ນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ການຄາດເດົາອາດຈະແມ່ນຍ້ອນບາງວິທີການເປັນພໍ່ແມ່:
- ວິທີການລ້ຽງດູແບບພໍ່ແມ່ທີ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ: ການສິດສອນທີ່ໂຫດຮ້າຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ ໜ້າ ຮັກຂອງເດັກສະສົມມາຫຼາຍປີ.
- ການເວົ້າເກີນຂອບເຂດ: ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ວິທີການລ້ຽງຮັກແລະສະ ເໜ່ ເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເດັກຄິດວ່າຕົນເອງມີ ອຳ ນາດທັງ ໝົດ ແລະສົມບູນແບບ.
- ແຕ່ຜູ້ບັນຍາຍເບິ່ງຄືວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການສຶກສາທີ່ປະສົມປະສານເຂົ້າກັບປັດໃຈທີ່ຮຸນແຮງ, ລວມທັງຄວາມເຢັນແລະການເບິ່ງແຍງ.
ໃຫ້ສັງເກດຖ້າວ່າຄົນນັ້ນຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ. ທຳ ອິດການສະແດງ narcissism ແມ່ນສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄວາມສາມາດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກເຂົາເລີ່ມສະແດງຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຄວນເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຜິດແລະມີຄຸນຄ່າສູງກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ.
ສັງເກດເຫັນຖ້າບຸກຄົນນັ້ນພິຈາລະນາພວກເຂົາເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານ. ນັກຂຽນສາລະຄະດີມັກຈະເຫັນໂລກ ໝູນ ວຽນຢູ່ອ້ອມຕົວລາວ, ແລະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມເພື່ອຈະຢູ່ໃນສະພາບນັ້ນ, ເຊັ່ນການສົນທະນາແບບຜູກຂາດ.
ຄົນນັ້ນໃຈຮ້າຍຫລືເວົ້າງ່າຍໆກັບພາສາ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ບັນຍາຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດແບບພິເສດດັ່ງທີ່ລາວຄາດຫວັງ, ພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມໃຈຮ້າຍຫລືເວົ້າຫຼາຍຂື້ນເພື່ອສະກັດກັ້ນຄົນອື່ນ.
- ແຍກອອກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຕໍ່ຕ້ານສັງຄົມ (ASPD) ໂດຍການສັງເກດວ່າບຸກຄົນນັ້ນລະເມີດກົດ ໝາຍ. ບາງຄົນທີ່ມີ NPD ອາດເວົ້າຫຼາຍແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮຸນແຮງຫຼືຜິດກົດ ໝາຍ, ແລະພວກເຂົາຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ຂອງຕົນເອງໄດ້ດີ.
ແມ່ນຄົນທີ່ອວດດີຫຼືອວດອ້າງ. ຄົນທີ່ມີ NPD ມັກຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນຄົນອວດດີ, ຮຸກຮານ, ຫລືເຫັນແກ່ຕົວ. ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດູຖູກຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າຂອງພວກເຂົາ (ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງຜູ້ອື່ນ) ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຕ່ ຳ ລົງເພື່ອຍົກລະດັບຕົນເອງ. ພວກເຂົາຈະ ໝູນ ໃຊ້ຄົນອື່ນເພື່ອເອົາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ຈຳ ແນກການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ບາງທີບັນຫາທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດໃນການພົວພັນກັບຜູ້ບັນລະຍາຍແມ່ນລາວບໍ່ສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ.
- ຈຳ ແນກຄວາມແປກປະຫຼາດຈາກການເປັນໂຣກຊືມເສົ້າໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ບຸກຄົນທີ່ມີປັນຍາອ່ອນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈແທ້ໆ, ບາງຄັ້ງບາງຄາວອາດຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈເມື່ອເຫັນຄົນອື່ນຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີ (ບາງຄັ້ງ ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ dodge ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ overwhelmed). ນັກຂຽນບົດສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ ໜ້ອຍ ດຽວ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ສຳ ລັບນັກຂຽນສາລະຄະດີ, ຄວາມເຂົ້າໃຈສາມາດເປັນໄປໄດ້ດັ່ງນີ້, "ຂ້ອຍຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ." ບາງຄົນທີ່ມີ NPD ຮັບຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະແບ່ງປັນ. ພວກເຂົາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອ ໝູນ ໃຊ້ຄົນອື່ນ.
ສັງເກດເຫັນວ່າບຸກຄົນນັ້ນມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອຖືກວິພາກວິຈານ. ລາວຈະບໍ່ພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອື່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາກໍ່ມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງໃຈຮ້າຍຕໍ່ ຄຳ ຮ້ອງຂໍດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າມັນຖືວ່າເປັນການວິພາກວິຈານ.
- ມີຊ່ວງເວລາທີ່ຜູ້ຄົນຄິດວ່າການເວົ້າເຖິງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ແຕ່ມື້ນີ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານອ້າງວ່ານັກເລົ່າເລື່ອງຂີ້ຕົວະຫລອກລວງຕົນເອງໂດຍເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນເກັ່ງ. ພວກເຂົາຮູ້ສຶກມີສິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກຄົນອື່ນເຖິງວ່າຈະມີຫຼັກຖານຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ.
- ດັ່ງນັ້ນນັກຂຽນສາມາດເວົ້າເກີນໄປ, ແມ່ນແຕ່ກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານເມື່ອຮູ້ສຶກເຖິງການວິພາກວິຈານທີ່ສຸດ.
- ແຍກແຍະ NPD ຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິບຸກຄະລິກກະພາບເຂດແດນ (BPD) ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຖ້າພວກເຂົາເອົາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນມາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ບາງຄົນທີ່ມີ NPD ອາດຈະໃຈຮ້າຍໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ BPD ຈະຕົກໃຈແລະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
ຄົນລາວມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈິງບໍ? ນັກ narcissists ໄດ້ເວົ້າເກີນຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຕົວເອງ, ຄວາມສູງ, ຜົນ ສຳ ເລັດແລະຄວາມສາມາດ; ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ໝູນ ໃຊ້ພ້ອມທັງຢາກໃຫ້ຄົນທີ່ເຊື່ອຟັງ, ຊື່ນຊົມແລະສິດ ອຳ ນາດຈາກຄົນອື່ນ; ຫົວຂອງພວກເຂົາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດ "ຫລອກລວງຄວາມ ສຳ ເລັດ, ພະລັງ, ຄວາມດີເລີດ, ຄວາມງາມແລະຢາກມີຄູ່ຄອງທີ່ສົມບູນແບບ".
- ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຕົວແທນຂອງພວກເຂົາສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດຫຼື "ດີທີ່ສຸດ".
ເບິ່ງວ່າຄົນນັ້ນ ກຳ ລັງສວຍໃຊ້ມັນຢູ່ບໍ່. ຄົນທີ່ມີຄວາມແຄ້ນມັກຈະມັກຈະ ໝູນ ໃຊ້ຫຼືໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສະຖານະການແລະຄວາມ ສຳ ພັນໃນຊີວິດເພື່ອຈະກ້າວ ໜ້າ ຫຼືຫລີກລ້ຽງພຶດຕິ ກຳ ບາງຢ່າງ.ຖ້າພວກເຂົາຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານມີຄວາມລະແວງສົງໄສແລະມັກຈະຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ຖ້າທ່ານແລະນັກເລົ່າເລື່ອງຂອງທ່ານຜິດຖຽງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອະດີດທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ, ແລະທ່ານຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບພວກເຂົາສອງສາມມື້ຕໍ່ມາ, ພວກເຂົາສາມາດປະຕິເສດໂດຍເວົ້າວ່າ "ຢ່າໂງ່, ມັນບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ", ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ຮູ້ວ່າປະໂຫຍກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານເອງ.
ເບິ່ງສາຍພົວພັນຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດຫລືເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ມີປັນຍາລັກ. ຄົນທີ່ມີ NPD ມີປັນຫາໃນສາຍ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ, ທັງໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫລືໂຮງຮຽນ.
- ບາງຄົນພົບວ່າຂໍ້ບົກພ່ອງໃນບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເສົ້າຫລືກັງວົນໃຈ. ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍເຮັດໃຫ້ບັນຫາຫຍຸ້ງຍາກ.
ຄົນຜູ້ນັ້ນໄດ້ໃຊ້ຢາຫລືສິ່ງມຶນເມົາບໍ? ເມື່ອຊີວິດບໍ່ໄດ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກ, ຜູ້ຕິດຢາສາມາດ ທຳ ຮ້າຍຢາເສບຕິດຫລືສິ່ງມຶນເມົາໄດ້ງ່າຍ. ກວດກາເບິ່ງວ່າພວກເຂົາດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດຫຼືວ່າພວກເຂົາຕິດຢາເສບຕິດ.
ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງນັກຂຽນກອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະນັກບັນຍາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະດີກວ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າ narcissism ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ດີ, ແຕ່ບາງຄົນທີ່ມີ NPD ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ຄົນທີ່ມີ NPD ອາດຈະເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຄົາລົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກ.
- ທາງເລືອກນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດໂດຍພວກເຂົາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງມັນໄດ້, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ. ຢ່າເສຍເວລາ“ ແກ້ໄຂ” ບາງຄົນເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ເຫັນຫຍັງຜິດກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄົນນັ້ນມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເບິ່ງຄືນຕໍ່ການປະພຶດຂອງລາວ, ຂໍໂທດຫຼືບໍ່, ສະແດງຄວາມຫ່ວງໃຍຕໍ່ຄົນອື່ນ, ແລະຖ້າລາວປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນເປັນຢ່າງດີ. ພວກເຂົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ.
- ຢ່າທົນທານຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດຂອງພາສາ. ບໍ່ມີໃຜສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄົນທີ່ຮ້ອງໃສ່ທ່ານ, ສະນັ້ນຈົ່ງຢູ່ຫ່າງໆຈາກພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາເຮັດແບບນີ້.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ

ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານອາລົມຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍຄົນນີ້. ຊອກຫາເພື່ອນສະ ໜິດ ຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ (ເຊັ່ນ: ຍາດພີ່ນ້ອງ, ທີ່ປຶກສາ, ຫລືປະໂລຫິດ), ຜູ້ທີ່ເຕັມໃຈຟັງແລະເຂົ້າໃຈທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງສ້າງເຄືອຂ່າຍ ໝູ່ ເພື່ອນເພື່ອຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງດ້ານອາລົມໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານມີ NPD, ລາວຈະບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມສຸກກັບທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານມີວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບລາວສ່ວນຕົວ. ພວກເຂົາອາດຈະຮັບຮູ້ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ບໍ່ດີຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກວຽກຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາການດູຖູກຈາກລາວ.
- ຂຽນຈົດ ໝາຍ ສົ່ງເສີມໃນສື່ສັງຄົມ, ຫຼືໂທຫາ ໝູ່ ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ ນຳ ທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວເອງ. ທຸກໆຄົນແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວິທີການ narcissist ເຫັນໂລກຂອງພວກເຂົາ. ການເຂົ້າໃຈຄົນແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນວິທີການຂອງລາວໃຫ້ ເໝາະ ສົມ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຜົນທີ່ທ່ານຄາດຫວັງໄວ້ເລື້ອຍໆ.
- ຄາດຄະເນຕິກິຣິຍາຂອງລາວຕໍ່ສະຖານະການສະເພາະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂຽນມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ກວດເບິ່ງວິທີທີ່ລາວເຫັນທ່ານຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມບີບຕົວທ່ານເຂົ້າໄປໃນແບບນັ້ນໃຫ້ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.
- ຢ່າຜ່ານ bow ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການເກີດອຸປະຕິເຫດ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ້ນສຸດຄວາມສຸກສໍາລັບທ່ານທັງສອງ. ຢ່າລືມທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ນາງເວົ້າຄ່ອຍໆກັບແມ່ເຖົ້າຂອງນາງເມື່ອແຕ່ງງານ: ລາວຈະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານຄິດວ່າມັນແມ່ນຄວາມຄິດຂອງລາວ.
- ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລະຮູ້ກ່ຽວກັບ narcissist ທີ່ດີກວ່າ, ກຳ ແພງທີ່ຈືດຈາງລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາແທ້ໆແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ທັງສອງທ່ານ.
ຢ່າລະເວັ້ນທ່າທາງດ້ານອາລົມ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່ານັກບັນຍາຍຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີຕໍ່ການກະ ທຳ ທີ່ດີແຕ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມຮັກແພງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງປ່ອຍຕົວຈາກອາລົມຈິດທີ່ມາຈາກໃຈຂອງທ່ານ.
- ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວມັກສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວກັບຂ່າວສານຄວາມຮັກທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຫ້ອງອາຫານທ່ຽງຂອງລາວ ສຳ ລັບລາວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນເມື່ອລາວກັບມາບ້ານໃນຄືນນັ້ນ.
- ທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນການສະແດງຄວາມຮັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍທ່ານຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ຄາດຫວັງວ່າລາວຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ທ່າທາງ.
ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ອື່ນ. ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຕົວທ່ານເອງ. ມີຫລາຍໆກຸ່ມທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ປື້ມແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ມີໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການພົວພັນທີ່ວຸ້ນວາຍນີ້.
ແບ່ງປັນຄວາມຄິດກັບຄົນອື່ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຜູ້ດຽວທີ່ອາໄສຢູ່ກັບນັກຂຽນກອນ. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງສູ້ຊົນເພື່ອຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນນັ້ນເອງ.
ຊີ້ ນຳ ເດັກນ້ອຍລາວ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍທີ່ອາໄສຢູ່ ນຳ ນັກບັນນາທິການ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມປອດໄພໃຫ້ກັບພວກເຂົາ. ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ເລົ່າເລື່ອງມັກ ທຳ ຮ້າຍ ຄຳ ເວົ້າຫລືການ ທຳ ຮ້າຍທາງຈິດ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານຂາດທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມບາງຢ່າງເພາະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ລາວເຮັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະເສີມຫຼືສຶກສາອົບຮົມທັກສະ ໃໝ່ ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ກາຍເປັນນັກຂີດຂຽນໃນອະນາຄົດ. ໂຄສະນາ