ປີ້ງໄກ່ທັງ ໝົດ ໃນເຕົາອົບ

ກະວີ: Roger Morrison
ວັນທີຂອງການສ້າງ: 23 ເດືອນກັນຍາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ: 1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
Anonim
ປີ້ງໄກ່ທັງ ໝົດ ໃນເຕົາອົບ - ຄໍາແນະນໍາ
ປີ້ງໄກ່ທັງ ໝົດ ໃນເຕົາອົບ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈືນໄກ່ທັງ ໝົດ ທ່ານຈະສາມາດກຽມຊີ້ນ ສຳ ລັບຄອບຄົວໃຫຍ່ຫລືອາຫານຫຼາຍໆຄາບໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນຍັງສາມາດປະຫຍັດເງິນ ສຳ ລັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຄົນລ້ຽງສັດຄິດໄລ່ລາຄາທີ່ສູງກວ່າ ສຳ ລັບການຂາຍປີ້ງ, ຂາ, ແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງໄກ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ຊອກຮູ້ວິທີການປີ້ງໄກ່ທັງ ໝົດ ໃນເຕົາອົບ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ກະກຽມໄກ່ທອດ

  1. ແຊ່ໄກ່ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ອີງຕາມຂະ ໜາດ ຂອງນົກ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາ 1 ຫາ 3 ມື້ທີ່ຈະລະລາຍໃນຕູ້ເຢັນ. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເລີ່ມອົບອາຫານທັນທີຫລັງຈາກທີ່ເສື່ອມໂຊມເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຈັບເປັນຂອງອາຫານ.
  2. ອຸ່ນເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເຖິງ 230 ອົງສາເຊ. ເລື່ອນກະຕ່າເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງຂອງເຕົາອົບຫຼືຢູ່ລຸ່ມມັນ, ຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງໄກ່ທັງ ໝົດ.
  3. ໃຊ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງໃນຫ້ອງຄົວຂອງທ່ານໂດຍການຈົມນໍ້າ. ຖອດເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວອື່ນໆ, ແຜ່ນ, ແລະເຄື່ອງຕັດຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປົນເປື້ອນຂ້າມ. ໃຫ້ແຊ່ຫຼືແຊ່ຂົ້ວຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ໃກ້ໆພ້ອມທີ່ຈະກຽມພ້ອມ.
  4. ເອົາໄກ່ອອກຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງມັນ. ເອົາເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ໃສ່ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອໂດຍກົງ.
  5. ຖອດຄໍແລະອະໄວຍະວະອອກຈາກຝາອັດປາກມົດລູກ. ຍົກເລີກພວກມັນຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ.
  6. ວາງມືຂອງທ່ານໃນເວລາເປີດເຕົ້າຮັບ, ໜ້າ ເອິກຫັນ ໜ້າ ຂື້ນ. ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານລະຫວ່າງ fillet ແລະຜິວຫນັງ. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານໃສ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ເພື່ອພວນມັນ ສຳ ລັບລະດູການ.
  7. ລ້າງມືຂອງທ່ານປະມານ 30 ວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະແຕະສ່ວນປະກອບອື່ນຫຼືຖ້ວຍ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ລະດູການລ້ຽງໄກ່ທັງ ໝົດ

  1. ຕັດສິນໃຈວ່າຈະໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດໃດ. ໄກ່ Roast ແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ, ແລະມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດດ້ວຍລົດຊາດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ທ່ານມັກ.
    • ລອງຊີມ ໝາກ ນາວຫລືໄກ່ກະທຽມ ໝາກ ນາວ. ໝາກ ນາວ, ຫົວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແມ່ນລົດຊາດຕົ້ນຕໍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີລົດຊາດຂອງໄກ່ທັງ ໝົດ. ໝາກ ພິກໄທຫລືຜັກທຽມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດລະດູການຂ້າງນອກຂອງໄກ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບດ້ານໃນຂອງຝາອັດປາກມົດລູກ.
    • ພິຈາລະນາເຄື່ອງເທດສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນ: ການປະສົມຂອງ rosemary, sage, ແລະ thyme. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປັ່ນປະສົມປະສານໄກ່ທົ່ວໄປຫຼືເຄື່ອງປຸງຕາມລະດູການຂອງອິຕາລີຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງສະຫມຸນໄພສົດ.
    • ລົດຊາດສະເປນຫລືເມັກຊິໂກເຊັ່ນ: ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ຜັກທຽມ, ຫລື cayenne ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດຢູ່ນອກໄກ່. ໃຊ້ຊີ້ນພິເສດທີ່ກຽມໄວ້ໃນລະດູກ່ອນ ສຳ ລັບ tacos ແລະ enchiladas. ຜະສົມເຄື່ອງເທດ Adobo ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ paprika, oregano, ຜັກທຽມແລະພິກໄທທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າແລະຂອງ toko.
  2. ຕັດຕາມລະດູການຂອງທ່ານ.
    • ຕັດ ໝາກ ນາວ 1 ສ່ວນ 2 ສ່ວນໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ວາງໄວ້ໃນຝາຂອງໄກ່.
    • ຕັດຜັກບົ່ວຫລືຕື້ນອອກເປັນສີ່ສ່ວນ.
    • ປອກເປືອກຜັກທຽມ. ທ່ານຕ້ອງການວາງຜັກທຽມລະຫວ່າງສອງຫາສິບຫົວ, ຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
  3. ປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງທ່ານໃສ່ເສື້ອຄຸມໄກ່ຂອງທ່ານ. ປົນນ້ ຳ ມັນເບີທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍ 2 ບ່ວງແກງ (30 ມລ) ກັບເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ (1 ກຼາມ), ເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ (1 ກຼາມ), ແລະນ້ ຳ ມັນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ (1 ກຼາມ) ເຂົ້າໄປໃນບ່ວງກາເຟ (30 ກຼາມ) ຫຼືພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອັດຕາສ່ວນ 1 ເຖິງ 3 ໃນເວລາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງຫຼືສົດ, ເພາະວ່າສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງມີລົດຊາດເຂັ້ມແຂງ.
    • ທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນມັນເບີດ້ວຍນ້ ຳ ມັນກາໂນຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ໄຂມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດ້ານນອກຂອງນົກເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.
  4. ຖອກໄກ່ດ້ວຍມັນເບີແລະສະ ໝຸນ ໄພຫລືເຄື່ອງເທດ. ກະຈາຍມັນໄວ້ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ໃສ່ຊີ້ນໄກ່.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ໄກ່ທອດ / ຂູດ

  1. ປັ່ນ ໝາກ ນາວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃສ່ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ. ໃສ່ມັນໄວ້ໃນຝາຂອງໄກ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສ່ວນປະກອບໃດໆຕົກອອກມາ; ມັນສາມາດຖືກກົດດັນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
  2. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແລ້ວ, ເອົາໄກ່ໃສ່ rack. ຝັກອອ້ມຄວນປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຮັງ.
  3. ຕັດ ໝາກ ໂປມ, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກອື່ນໆເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ຈັດວາງທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກະຕັນຍູ.
    • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຊີດ, ໃສ່ຜັກຮາກຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງ ໝໍ້ ແລະໃສ່ໄກ່ຢູ່ເທິງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຂຸ້ນລົງໃນແຊ່ໃນຂະນະທີ່ມັນແຕ່ງກິນ.
    • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜັກນ້ອຍໆ, ລໍຖ້າປະມານ 20 - 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະວາງມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ລວດລວດ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜັກເບິ່ງຂ້າມ.
  4. ຖີ້ມໄກ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຮັກສາຖັງກອງດ້ວຍເຊືອກແລະຍູ້ປີກລະຫວ່າງພວກມັນເພື່ອຮັກສາຝາອັດປາກມົດລູກ.
    • ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມັດໄກ່. ມັນສາມາດຍືດເວລາໃຫ້ຊີ້ນ ໝູ ໄດ້ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຊີ້ນຊ້ ຳ ໄດ້ງ່າຍ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ຈືນໄກ່ທັງ ໝົດ

  1. ເອົາເຕົາຂົ້ວໃສ່ເຕົາອົບ. ໃຫ້ມັນປີ້ງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 230 ອົງສາເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນົກແລະນ້ ຳ ຈືດ.
  2. ຫຼຸດອຸນຫະພູມເຕົາອົບລົງໃຫ້ 190 ອົງສາເຊ. ໃຫ້ມັນອົບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫາ 1 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ, ຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງນົກ, ຄວາມຄ່ ຳ ຂອງເຕົາອົບ, ແລະຄວາມສູງ.
  3. ໃສ່ບາຫຼອດເຕົາອົບເຂົ້າໄປໃນຂາ. ມັນຕ້ອງຊີ້ບອກຢ່າງ ໜ້ອຍ 77 ອົງສາເຊ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນຕື່ມອີກ 20 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນຈະກວດອີກຄັ້ງ.

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 5: ພັກຜ່ອນໄກ່

  1. ເອົາເຕົາຂົ້ວອອກຈາກເຕົາອົບ. ເອົາໄກ່ໃສ່ພື້ນທີ່ບໍ່ອົບອຸ່ນຫລື rack ເຢັນ.
  2. ວາງຝາອະລູມິນຽມໃສ່ໄກ່ເພື່ອຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.
  3. ປ່ອຍໃຫ້ມັນນອນກັບ ໜ້າ ເອິກປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
  4. ພິກໄກ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນອີກ 10 ນາທີ.
  5. ຕັດໄກ່ກ່ອນແລະຮັບໃຊ້. ທ່ານຈະຕ້ອງກັບໄປຫານົກເພື່ອເອົາຊີ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອອອກຈາກກະດູກເພື່ອໃຊ້ໃນສູດອານາຄົດ.
    • ປະຖິ້ມຊາກໄກ່ຫລືໃສ່ໃນ ໝໍ້ ໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດຫີບໄກ່ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.
  6. ພ້ອມແລ້ວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

  • ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນທີ່ເຄີຍຕິດຕໍ່ກັບໄກ່ດິບພ້ອມສະເປສີດຂ້າເຊື້ອ. ທ່ານຈະຕ້ອງອະນາໄມບ່ອນຫລົ້ມຈົມແລະເອົາຖ້ວຍແລະເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆໃສ່ເຄື່ອງລ້າງຈານ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

  • ໄກ່ defrosted ທັງຫມົດ
  • ເຕົາອົບ
  • ແຊ່ຂົ້ວ / ຂົ້ວ
  • ມີດ
  • ໝາກ ນາວ
  • ຜັກທຽມ
  • ຜັກບົ່ວ
  • ເກືອ
  • ໝາກ ພິກໄທ
  • ປະສົມເຄື່ອງເທດ / ສະຫມຸນໄພສົດ
  • ຜັກຮາກ
  • ນ້ ຳ ມັນເບີ / ນ້ ຳ ມັນມະກອກ / ນ້ ຳ ມັນກາໂນ
  • rack ຄວາມເຢັນ
  • ແຜ່ນອາລູມີນຽມ
  • ມີດແກະສະຫຼັກ
  • ເຊືອກ
  • ນໍ້າ
  • ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ