ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ອາການເຈັບ ຊຳ ເຮື້ອແມ່ນອາການເຈັບເປັນເວລາສາມເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫລືການຮັກສາ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງລະບົບປະສາດຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ອາການເຈັບປວດຍັງຄົງຢູ່ຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ສະພາບການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍໃນຄົນເຈັບ. ໃນບາງກໍລະນີຂອງອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ເຈັບ, ພະຍາດ, ຫຼືການຕິດເຊື້ອແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາການເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງບ່ອນອື່ນໆ, ອາການເຈັບເຮື້ອຮັງມາແລະບໍ່ມີປະຫວັດ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບເຮື້ອຮັງ, ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າແລະບໍ່ຄວນເວົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນເຈັບ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າວ່າຄົນເຈັບເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງພວກເຂົາທຸກໆມື້. ທ່ານຮູ້ຫຼາຍຂື້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຈັບ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ.
- ພວກເຂົາມີອາການບວມຫລັງ, ມີການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ, ຫຼືມີສາເຫດອື່ນຂອງຄວາມເຈັບປວດເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂຣກເບົາຫວານທາງປະສາດຫຼືໂຣກອື່ນໆທີ່ມີຄວາມເສີຍຫາຍບໍ? ລະວັງເມື່ອອາການເຈັບເລີ່ມແລະຊອກຫາຫຼືອ່ານເລື່ອງລາວຂອງຄົນທີ່ມີປັນຫາຄ້າຍຄືກັນ.
- ບາງຄັ້ງທ່ານ ໝໍ ລົ້ມເຫລວໃນການຄົ້ນຫາສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າຄົນເຈັບມີອາການເຈັບປວດ.
- ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ການເວົ້າເຖິງບັນຫາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ປວດຫລັງຕໍ່າ, ເຈັບຮ່ວມ, ເຈັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນກາງຫລືລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຫລືຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
- ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການເຈັບຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຊັ່ນໂຣກອ່ອນເພຍຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ໂຣກ endometriosis, sciatica, ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະສາດ, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ, ຫຼືໂລກຊຶມເສົ້າ.
- ເຂົ້າໃຈວ່າຖ້ອຍ ຄຳ ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະພັນລະນາເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄົນເຮົາ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ຈື່ໄດ້ເມື່ອທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍແລະຈິນຕະນາການວ່າມັນເຈັບປວດຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະມັນເຈັບທຸກໆມື້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ ຄຳ ສັບຕ່າງໆເພື່ອພັນລະນາເຖິງຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວ.
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເກັດຄວາມເຈັບປວດ. ເກັດຄວາມເຈັບປວດໃນຕົວເລກແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ແພດສາມາດກວດສອບປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາ. ລະດັບ 1 ເຖິງ 10 ອະທິບາຍເຖິງລະດັບຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ໃນນັ້ນ 1 ແມ່ນ "ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດເລີຍ, ສະບາຍຫຼາຍ" ແລະ 10 ແມ່ນ "ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ສຸດ". ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເຈັບເທົ່າໃດໃນລະດັບ.
- ຢ່າຖືວ່າຄົນເຈັບບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຍັງເລີຍເມື່ອເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມເຈັບປວດຍ້ອນຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ.
- ເມື່ອຖືກຖາມກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອອາດຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນເຈັບເທົ່າໃດ. ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະສາມາດຍອມຮັບໄດ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼືບໍ່ເຈັບປວດ. ພວກເຂົາສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນເມື່ອປະເພດອາການເຈັບສ້ວຍແຫຼມເກີດຂື້ນ, ເມື່ອລະດັບຄວາມເຈັບປວດ "ປົກກະຕິ" ທີ່ພວກເຂົາອາໄສຢູ່ກັບທຸກໆມື້ປ່ຽນແປງ. ໃນເວລານີ້ພວກເຂົາຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຕົວຢ່າງ:“ ມີບາດແຜເຈັບ” ແທນທີ່ຈະ“ ເຈັບ”,“ ບາດແຜ” ແທນທີ່ຈະ“ ເຈັບຄໍ”), ຫຼືເມື່ອຖືກຖາມໂດຍກົງກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບປວດທີ່ສ້ວຍແຫຼມ. ແລະຊໍາເຮື້ອ.
ຮັບຮູ້ກົນໄກການຮັບມື. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ທ່ານອາດຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫຼົດໃຈເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຈະຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເປັນເວລາດົນນານ. ພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ຮັບຮອງເອົາກົນໄກການຮັບມືເຊິ່ງກວມເອົາລະດັບຄວາມເຈັບປວດຕົວຈິງ, ຫຼືພວກເຂົາບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ. ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າຂັ້ນສອງ (ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫລາຍເດືອນຫລືຫລາຍປີບໍ?). ໂລກຊືມເສົ້າສາມາດເກີດມາຈາກຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ແລະຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງສາມາດມາຈາກໂລກຊຶມເສົ້າ.
- ອາການຊືມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນສະແດງອາລົມນ້ອຍ, ສະນັ້ນຄວາມເຈັບປວດຈະຖືກປິດບັງເພາະວ່າຄົນນັ້ນຖືກກົດຂີ່ຈາກມັນ. ຄວນເຝົ້າລະວັງອາການຂອງການຊຶມເສົ້າສະ ເໝີ, ແລະຢ່າເຮັດຜິດພາດກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນເຈັບເພື່ອການບັນເທົາທຸກ.
- ອາການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາສະແດງອາລົມຫລາຍຂຶ້ນ (ຮ້ອງໄຫ້ແລະຈີກຂາດ, ກັງວົນໃຈ, ວຸ່ນວາຍ, ເສົ້າໃຈ, ໂດດດ່ຽວ, ໝົດ ຫວັງ, ຢ້ານກົວໃນອະນາຄົດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ການເວົ້າຫລາຍເກີນໄປເປັນຜົນມາຈາກການໃຊ້ຢາ / ຄວາມຕ້ອງການການບັນເທົາທຸກ / ການຂາດການນອນ). ປະກົດການດັ່ງກ່າວແລະລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງຈາກທຸກມື້, ຊົ່ວໂມງຕາມຊົ່ວໂມງຫລືນາທີ.
- ການບໍ່ສົນໃຈຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າເຫດຜົນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະອຸກໃຈ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ. ພະຍາຍາມຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາແລະສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ.
ເຄົາລົບຂໍ້ ຈຳ ກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມີບາງພະຍາດ, ຄົນເຮົາຈະສະແດງອາການຂອງພະຍາດໂປລີໂອຫຼືກະດູກຫັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມໍເຕີໃດທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຈາກການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຫຼືພາສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
- ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດໃນແຕ່ລະເຊົ້າ. ພວກເຂົາຮູ້ພຽງແຕ່ທຸກໆມື້ເມື່ອມື້ນັ້ນມາເຖິງ. ນີ້ສາມາດສັບສົນ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.
- ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດຢືນຂື້ນເປັນເວລາ 10 ນາທີບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດຢືນຢູ່ໄດ້ 20 ນາທີຫລື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ບໍ່ແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ພະຍາຍາມຢືນເປັນເວລາ 30 ນາທີໃນມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນໃນມື້ອື່ນນີ້.
- ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ແມ່ນຂໍ້ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບເຮື້ອຮັງ. ຄວາມສາມາດໃນການນັ່ງ, ຍ່າງ, ສຸມໃສ່ແລະສື່ສານກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ.
- ທ່ານຕ້ອງການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບເຮື້ອຮັງເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັ່ງ, ນອນ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງຫຼືກິນຢາ. ດຽວນີ້. ບາງທີພວກເຂົາບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນແລະບໍ່ສາມາດເລື່ອນເວລາໄດ້ເພາະວ່າອາການເຈັບອາດຈະເກີດຂື້ນຢູ່ທຸກບ່ອນຫລືໃນຂະນະທີ່ເຮັດຫຍັງ. ຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າໃຜ.
ຊອກຫາອາການຂອງອາການເຈັບ. ຄວາມອຸກໃຈ, ການນອນຫຼັບ, ການນອນຫຼັບ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ການບິດເບືອນມື, ການຮ້ອງໄຫ້, ການລົບກວນການນອນຫຼັບ, ການກັດແຂ້ວ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນບໍ່ດີ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫຼຸດລົງ, ແມ່ນແຕ່ຂຽນຄວາມຄິດຫລື ຄຳ ເວົ້າຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ການສະແດງອອກເຖິງຄວາມທຸກທໍລະມານຫລືຄວາມເຈັບປວດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຈະຜ່ານ.
ຮູ້ວ່າອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແມ່ນແທ້. ທ່ານອາດຄິດວ່າຄົນທີ່ມີອາການເຈັບ ຊຳ ເຮື້ອໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ພວກເຂົາມັກມັນ, ຫລືມີພະຍາດ. ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ຖ້າບໍ່ຈະແຈ້ງ. ບໍ່ມີໃຜຢາກຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ມີທາງເລືອກ.
ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຂົ້າໃຈ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະແຕ່ລະຄົນໂດຍອີງໃສ່ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຢ່າຄິດວ່າທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດກັບເຈົ້າ, ແຕ່ທຸກຄົນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄົນເຈັບທີ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໄດ້. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ມີທັດສະນະຄະຕິສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ, ທັດສະນະແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນເມື່ອເຈົ້າເຫັນໂລກຜ່ານສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ຈະ ນຳ ພາທ່ານໃນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫລືເວົ້າກັບບຸກຄົນນັ້ນ. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແຕກຕ່າງຈາກທ່ານໃນບາງທາງ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຄວາມເປັນ ທຳ ມະດາເຫລົ່ານັ້ນແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈັບປ່ວຍ, ພວກເຂົາກໍ່ຍັງເປັນມະນຸດ. ເມື່ອປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດເກືອບທຸກມື້, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການສິ່ງທີ່ຄົນໂດຍສະເລ່ຍຕ້ອງການເຊັ່ນ: ມ່ວນຊື່ນກັບວຽກ, ຄອບຄົວ, ໝູ່ ເພື່ອນແລະ ກິດຈະ ກຳ ພັກຜ່ອນ.
- ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ພວກເຂົາມີການຄວບຄຸມຫລືຄວບຄຸມ ໜ້ອຍ. ຄວາມເຈັບປວດຍູ້ດັນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮັກໄປຫາບ່ອນໄກ, ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າ ໝອງ.
- ພະຍາຍາມຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານໂຊກດີຫຼາຍປານໃດເມື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານປ່ອຍໃຫ້ທ່ານເຮັດຫຍັງໄດ້ແລະຈິນຕະນາການວ່າທ່ານບໍ່ມີໂຊກດັ່ງກ່າວ.
ຮູ້ວ່າຄົນທີ່ຖືກ ທຳ ຮ້າຍ ກຳ ລັງເຮັດສຸດຄວາມສາມາດ. ພວກເຂົາສາມາດຮັບມື, ຟັງມ່ວນແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ສຸດຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອຄົນເຈັບຈົ່ມວ່າດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ພວກເຂົາກໍ່ເຈັບປວດແທ້ໆ!
ຟັງ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນການຟັງພວກເຂົາ. ເພື່ອເປັນຜູ້ຟັງທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນພາຍໃນຕົວເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການແທ້ໆ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຕ້ອງການຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເວົ້າ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າຫລືເຍາະເຍີ້ຍຍ້ອນເຂົາເຈົ້າອ່ອນແອຫຼາຍ.
- ພະຍາຍາມຖອດລະຫັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຊື່ອງຫຼືຍັບຍັ້ງຜ່ານພາສາຮ່າງກາຍແລະສຽງຂອງພວກເຂົາ.
- ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງອ່ອນແອ. ການແບ່ງປັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຈາກທັງສອງທ່ານ. ເພື່ອສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະກາຍເປັນຄູ່ຈິດວິນຍານຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້, ຄວາມເຊື່ອແລະປະສົບການທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ.
- ອ່ານວິທີການຟັງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ.
ກະລຸນາອົດທົນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວທ່ານເອງຂາດຄວາມອົດທົນແລະຢາກໃຫ້ຄົນເຈັບ“ ສືບຕໍ່ແບບນັ້ນ”, ທ່ານອາດຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄົນເຈັບແລະ ທຳ ລາຍຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຈັດການກັບພະຍາດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ມີພະລັງຫລືຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືຍ້ອນຜົນຂອງຄວາມເຈັບປວດ.
- ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າຄົນນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານຄວາມທຸກທໍລະມານຫລາຍ. ອາການເຈັບເຮື້ອຮັງສາມາດ ທຳ ລາຍທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ພວກເຂົາເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ອຸກອັ່ງແລະອິດເມື່ອຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະ ເໝີ ໄປ. ພະຍາຍາມຍອມຮັບເອົາແບບນັ້ນ.
- ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອອາດຈະຕ້ອງຍົກເລີກ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາໃນນາທີສຸດທ້າຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຢ່າເອົາສ່ວນຕົວ.
ຊ່ວຍຄົນເຈັບປ່ວຍ. ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບເຮື້ອຮັງແມ່ນຂື້ນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຂົາເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມເມື່ອພວກເຂົາອ່ອນແອແລະບໍ່ສາມາດອອກໄປໄດ້. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການອາບນ້ ຳ, ການແຕ່ງຕົວ, ການເບິ່ງແຍງສ່ວນຕົວ, ແລະອື່ນໆ. ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ. ບາງທີທ່ານອາດຈະໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບ "ທຳ ມະດາ" ໃນຊີວິດແລະຊ່ວຍພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ພາດແລະຢາກໄດ້ກັບຄືນມາ.
- ຫຼາຍຄົນບອກວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຢາກຊ່ວຍເຫຼືອແຕ່ບໍ່ມີຕົວຈິງໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານສະ ເໜີ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ທ່ານຄວນຕິດຢູ່ກັບມັນ. ຄົນເຈັບທີ່ທ່ານດູແລແມ່ນຂື້ນກັບທ່ານ.
ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງການເບິ່ງແຍງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງ ດຳ ລົງຊີວິດກັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອຫລືໃຫ້ພວກເຂົາເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ, ສຸຂະພາບແລະວຽກຂອງທ່ານ, ການຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບເຮື້ອຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍໄດ້. ຫລີກລ້ຽງຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກການເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບໂດຍການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລະໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນ. ເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງດູແລຕົວເອງ.
ປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງປ່ຽນແປງ, ແນວຄິດຂອງເຂົາກໍ່ຍັງຄືເກົ່າ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜແລະພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຫຍັງກ່ອນຄວາມເຈັບປວດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສະຕິປັນຍາຂອງພວກເຂົາຍັງດີຕໍ່ວຽກທີ່ພວກເຂົາເຄີຍຮັກ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ມີທາງເລືອກນອກຈາກຈະເລີກຮຽນ. ມີຄວາມກະລຸນາແລະພິຈາລະນາແລະຢ່າດູຖູກພວກເຂົາ.
- ລົງໂທດຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈພວກເຂົາແທ້ໆ. ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຕ້ອງໄດ້ຮັບມືກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຜ່ານຜ່າມັນໄດ້.
ເຊີນພວກເຂົາເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະ ກຳ ບາງຢ່າງເປັນປົກກະຕິທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຊື້ອເຊີນພວກເຂົາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມຫລືປິດແຜນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງກໍ່ມີບາງມື້ທີ່ບາງກິດຈະ ກຳ ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະອາການເຈັບ ຊຳ ເຮື້ອກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດດດ່ຽວ! ກະລຸນາເຂົ້າໃຈແລະເຊີນພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມ!
ເປີດກອດ. ແທນທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ຄົນເຈັບກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ, ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະໃຫ້ພວກເຂົາກອດທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາ. ພວກເຂົາໄດ້ຍິນແລະໄດ້ພົບກັບທ່ານ ໝໍ ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ເວົ້າແບບນັ້ນ.
- ບາງຄັ້ງມືທີ່ບ່າໄຫລ່ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ. ຈືຂໍ້ມູນການຈະອ່ອນ. ໃຊ້ທ່າທາງການ ສຳ ພັດແສງສະຫວ່າງເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າ

ໃສ່ເຄື່ອງອາຫານເພື່ອເດັກນ້ອຍຫລື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຂົ້າໃຈວ່າອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະສຽງຮ້ອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະອຸກໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຖາມຖ້າພວກເຂົາສາມາດແລະເຄົາລົບ ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຂົາ.
- ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນກ່ອນ!" ຫຼື "ການຕໍ່ສູ້, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້!"
- ມີຄວາມຫ້າວຫັນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ຂີ່ຈັກຍານ, ແລະ Tai tai. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແລະເຈັບຮ່ວມກັນ. ບາງຄັ້ງການນອນຫຼັບອາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບບໍ່ດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າອະທິບາຍເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາກາດສົດ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງ. ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອ“ ລືມຄວາມເຈັບປວດ,” ທ່ານກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈ. ຖ້າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້, ພວກເຂົາກໍ່ຈະເຮັດ.
- ຄວາມເຈັບປວດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນ "ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ". ບາງຄັ້ງການຢູ່ໃນກິດຈະ ກຳ ເປັນເວລາສັ້ນໆຫລືດົນນານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບແລະເຈັບຫຼາຍຂື້ນ - ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າວ່າເວລາຟື້ນຕົວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ.
- ຢ່າບອກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອາການເຈັບ ຊຳ ເຮື້ອເຊັ່ນ: "ທ່ານເປັນຄົນອ່ອນໄຫວເກີນໄປ", "ທ່ານຕ້ອງປະເຊີນກັບມັນຍາກກວ່າເກົ່າ" ຫຼື "ທ່ານຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບ X, Y ຫຼື Z". ແນ່ນອນພວກເຂົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວ! ທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງຈັດການກັບສິ່ງໃດ, ທັງຄວາມເຈັບປວດຫລືຄວາມກັງວົນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງປະເຊີນ.
ຢ່າເປັນທ່ານ ໝໍ. ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຍັງພົບແພດຂອງພວກເຂົາເປັນປະ ຈຳ, ພະຍາຍາມປັບປຸງແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໄດ້ຮັບໃນການຮັກສາ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມດ້ານການແພດແລະບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດວ່າບຸກຄົນນັ້ນຄວນຈະຖືກຈັດການແນວໃດ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາຫຼືການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ. ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ການໃຊ້ຢາເກີນຂອບເຂດ, ແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແລະຜົນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້.
- ຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ - ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ຍິນມັນຫລືໄດ້ທົດລອງໃຊ້. ຫຼືພວກເຂົາຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບການປິ່ນປົວແບບ ໃໝ່ ທີ່ສາມາດເພີ່ມພາລະໃນຊີວິດທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ຂອງພວກເຂົາ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມໃນເວລາທີ່ມັນລົ້ມເຫລວ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
- ຖ້າມີການປິ່ນປົວທີ່ເຄີຍຮັກສາຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບ, ໃຫ້ບອກຄົນເຈັບໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຟັງ. ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ຢ່າອະທິບາຍກ່ຽວກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຖ້າພວກມັນໄດ້ຮັບການສັ່ງຈາກແພດຂອງພວກເຂົາ. ການຮັກສາອາການເຈັບແມ່ນຍາກ, ແລະມີມື້ທີ່ຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຫຼາຍ. ຄວາມທົນທານບໍ່ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຢາທີ່ຄົນເຈັບ ກຳ ລັງໃຊ້.
ຢ່າເວົ້າປະໂຫຍກທີ່ຊ້ ຳ ອີກ. ຢ່າຄິດວ່າທ່ານຮູ້ດີທີ່ສຸດໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ໂອ້, ນັ້ນແມ່ນຊີວິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບມັນ," ຫຼື "ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຜ່ານ", "ຈາກນີ້ທ່ານຈະ ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ”, ຫຼືຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ,“ ໂອ້, ເຈົ້າເບິ່ງດູດີ”, ແລະອື່ນໆ ຄຳ ເວົ້າດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນປ່ວຍ. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບປ່ວຍ ໜັກ ແລະສູນເສຍຄວາມຫວັງ.
- ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດແລະພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ, ສະນັ້ນຄວນຫລີກລ້ຽງການບອກຄົນເຈັບວ່າທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາຄວນຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ?", ຫຼື "ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ?"
ບໍ່ມີການປຽບທຽບບັນຫາສຸຂະພາບ. ຢ່າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເຄີຍເປັນແບບນັ້ນແລະດຽວນີ້ດີຂຶ້ນແລ້ວ." ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາລົ້ມເຫລວເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຈັດການກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຜ່ານໄປແລະຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໄດ້ດີກ່ວາພວກເຂົາໃນສະຖານະການດຽວກັນ.
ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ. ຄົນເຈັບທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງແມ່ນຮ້າຍແຮງຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອຄົນເຮົາອອກຈາກພວກເຂົາ, ເຂົ້າໃຈຜິດຫລືເຜີຍແຜ່ຂໍ້ລົບກວນ. ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນອາດຈະຫຍຸ້ງຍາກແລະໂດດດ່ຽວ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບເຮື້ອຮັງ. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຄວາມຫວັງແລະການສະແດງຄວາມຮັກເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການສື່ສານກັບພວກເຂົາ.
- ປອບໂຍນຄົນເຈັບແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ເພື່ອນທີ່ດີກໍ່ເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ລອດ!
ຖາມກ່ຽວກັບການຮັກສາຂອງພວກເຂົາ. ຖາມວ່າການປິ່ນປົວທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່ບໍ? ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ, ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າການຮັກສາ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຫຼືຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຈັບປວດແມ່ນທົນບໍ່ໄດ້. ຄົນເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອເປີດແລະສົນທະນາຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຢ່າຢຸດຖາມພວກເຂົາວ່າ "ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?" ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າ ຄຳ ຕອບນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ. ນັ້ນອາດແມ່ນໂອກາດດຽວຂອງທ່ານທີ່ຈະສະແດງຄວາມສົນໃຈ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ ຄຳ ຕອບ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນ ຄຳ ຕອບຂອງພວກເຂົາ - ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ.
- ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເປີດໃຫ້ເປີດ, ຢ່າເວົ້າວ່າພວກເຂົາ“ ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ”, ຫຼື“ ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດ” ເທົ່ານັ້ນ. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຈັບປວດອາດຈະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າການພັກ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ກິລາ, ຫຼືການນິນທາ.
ຮູ້ແລ້ວວ່າຄວາມງຽບກໍ່ເປັນການດີ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນການດີທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ ນຳ ກັນຢ່າງງຽບໆ, ແລະຄົນເຈັບຈະມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມ ຄຳ ເວົ້າທຸກໆນາທີ. ທີ່ປະທັບຂອງທ່ານເວົ້າທັງ ໝົດ!
ຍອມຮັບເມື່ອທ່ານບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບ. ຢ່າໃຊ້ພາສາຫຼື ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ຂື້ນກັບຂໍ້ເທັດຈິງເພື່ອປົກປິດຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊຸມຊົນການແພດບໍ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ຕອບ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້" ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖາມເພື່ອຊອກຫາກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໃຜ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ! ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການເຈັບປວດ, ສະນັ້ນການສະແດງບັນຫາໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ເຊີນພວກເຂົາໄປຮ້ານ, ສົ່ງຈົດ ໝາຍ, ຄົວກິນແລະສິ່ງອື່ນໆ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຕະຫຼອດມື້.
ຮອຍຍິ້ມສາມາດຊ່ອນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອບໍ່ຄິດເຖິງພະຍາດແລະບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບ.
ຄິດຢ່າງສັດຊື່ກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບທັງ ໝົດ ຂອງການເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບກ່ອນທີ່ຈະຄົບຫາກັບພວກເຂົາ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ, ແລະຖ້າທ່ານຍັງລັງເລໃຈຢູ່ເລັກ ໜ້ອຍ, ຢ່າລືມທີ່ຈະຊັກຊວນຕົວເອງໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມແລະເຄົາລົບຕົນເອງແລະບຸກຄົນໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນ. ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງສຸຂະພາບໄດ້, ແຕ່ທ່ານຈະເປັນຖ້າທ່ານຢຸດຕິຄວາມຄຽດແຄ້ນຫລືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ.
ຢ່າລືມວ່າຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອແມ່ນປົກກະຕິຄືກັບທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອື່ນໆ. ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຫັນແລະມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບແລະ / ຫຼືການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງກໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງໄປໄດ້ດີແລະກັບໄປຫາຄົນ ທຳ ມະດາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຄົນທີ່ເຈົ້າເບິ່ງແຍງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.
ອາການເຈັບເຮື້ອຮັງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ບວກກັບການເພີ່ມປະລິມານຢາແກ້ປວດເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດແລະການເປັນໂຣກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍ. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອປະສົບກັບການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງຫຼືຕ້ອງການຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.
ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອກໍ່ມີປັນຫານອນບໍ່ຫຼັບ. ການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວນອນຫລັບຫລືປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການເຈັບຂອງທ່ານ.